Vsebina

• Koraki
• 1. del od 3: Kako komunicirati
• 2. del 3: Kako prepoznati problematične situacije
• 3. del 3: Kako postaviti meje
• Nasveti

Lažnih prijateljev ni vedno lahko opaziti, saj so ti ljudje mojstri prevare in manipulacije. Če se ne počutite podprte in sprejete, so ta prijateljstva lahko ponarejena. Včasih nas življenje srečuje s podobnimi ljudmi. Najdemo jih v službi ali v krogu skupnih znancev. Poskusite se obnašati tako, da ne dovolite čustvene izčrpanosti. Zato se naučite prepoznati in preprečiti problematične situacije. Če to razmerje postane neznosno, poiščite vljuden način, da prenehate komunicirati z osebo.

Koraki

1. del od 3: Kako komunicirati

1. 1 Postavite meje za čas in čustveni prostor. Ni vedno pametno izgubljati časa in energije za lažne prijatelje. Ocenite, kako realno je tolerirati takšno osebo, da bi pravilno upravljali svoj čas.
   • Vzpostavite okvir za komunikacijo. Ne bi smeli posvetiti veliko časa in pozornosti osebi, ki nenehno krši vaše meje, vas ignorira in je na druge načine nespoštljiva. To vedenje je zelo značilno za lažne prijatelje.
   • Ni vam treba spoštovati nekoga, ki je do vas nespoštljiv. Če ni mogoče narediti skupnih načrtov ali komunicirati s ponarejenim prijateljem, se obnašajte ustrezno. Skupaj lahko preživite čas v družbi skupnih prijateljev, vendar se odrecite poskusom tesne komunikacije in se znebite osebnih težav osebe. Prihranite svojo čustveno energijo za zveste prijatelje.
2. 2 Trezno ocenite vedenje svojega lažnega prijatelja. Lažni prijatelji se redko spreminjajo in včasih lahko postanejo celo nasilni zatiralci. Vedno bodite trezni glede situacije in možnosti komuniciranja z lažnim prijateljem. Zelo pogosto ta interakcija daje negativne občutke. Če ste pripravljeni na slab odnos, potem takšno situacijo veliko lažje premagate.
   • Če vaš prijatelj nenehno govori dvomljive pohvale ali vas zahrbtno žali, potem bodite pripravljeni na takšen razvoj dogodkov, ko se naslednjič srečate. Recite si: "To je Anya, vedno je takšna."
   • Ne pričakujte preveč od osebe. Lažna narava odnosa, ki vam je bil drag, je lahko velik udarec. Poskusite sprejeti dejstvo, da vam ta oseba preprosto ni sposobna dati čustvenega zadovoljstva ali občutka veselja.
3. 3 Nekaj ​​časa opazujte naravo prijateljstva. Včasih lahko lažna prijateljstva dobijo grde oblike in le redko zdržijo preizkus časa. Redno ocenjujte vedenje lažnega prijatelja. Poiščite znake slabšanja odnosov in žalitev, ki mejijo na ustrahovanje.
   • Kritično ocenite vedenje lažnega prijatelja. Pomislite, kako neprijetno se počutite v prisotnosti take osebe. Se vedno težje družite s prijateljem? Ali nenehno prinaša dramo v odnose z vami in ostalimi prijatelji?
   • Vsako prijateljstvo se sčasoma spremeni. Tudi lažni prijatelj se lahko spremeni. Včasih postanejo pravi prijatelji. Pomembno je opaziti spremembe v odnosih. Če se oseba začne bolje povezovati z vami, poskusite nadaljevati komunikacijo in zgraditi prijateljstvo.
4. 4 Upoštevajte svoje čustvene potrebe. Ko se ukvarjate s ponarejenimi prijatelji, je enostavno pozabiti na svoje želje in potrebe. Morda boste ugotovili, da se boste potrudili, da ugajate nekomu, ki mu je nemogoče ugoditi. Če je komunikacija bolj neprijetna kot vesela, na prvo mesto postavite svoje čustvene potrebe. Poskusite za nekaj časa nehati komunicirati ali začnite manj pozornosti na osebo, če je prijateljstvo preveč utrujajoče.

2. del 3: Kako prepoznati problematične situacije

1. 1 Opazite neprimerno vedenje. Ni vam treba komunicirati z ljudmi, katerih vedenje je z vašega vidika nesprejemljivo. Pri poskusih iskanja skupnega jezika z lažnimi prijatelji bi se morali odločiti, katera dejanja takih ljudi so nesprejemljiva. Če je to vedenje za prijatelja postalo norma, takoj prenehajte komunicirati. Uporabite lastne občutke, da ugotovite neprimerno vedenje.
   • Če vaša komunikacija nenehno vodi do nesprejemljivih argumentov, potem verjetno oseba ne spoštuje vaših meja. Lažni prijatelj lahko zanika vaše dojemanje vašega vedenja in vztraja, da ste preveč občutljivi.
   • Izogibajte se zdravljenju na način, ki povzroča napetost, tesnobo ali nelagodje. Tudi dejanja, ki škodijo vaši samopodobi ali samopodobi, so nesprejemljiva.
2. 2 Pazite na znake ustrahovanja. Včasih lažni prijatelji prečkajo mejo med pomanjkanjem spoštovanja ali rivalstva in odkritim ustrahovanjem. Če vas maltretirajo ali malce ravnajo, razmislite o prekinitvi razmerja. Naučite se opazovati znake ustrahovanja.
   • Nasilni ljudje imajo ponavadi zelo nizko samopodobo. Svojo negotovost in frustracije želijo prestaviti na druge ljudi. Tak prijatelj vas bo začel kritizirati za vsako malenkost. Lahko postane neuravnovešen in nenehno govori besede ali počne stvari, ki so namenjene temu, da vas poškodujejo.
   • Včasih je težko vedeti, kje je črta, ki ločuje nespoštovanje in ustrahovanje, vendar bodite pozorni. Ustrahovanje lahko resno poškoduje vašo samopodobo. Pazi na odnos do sebe. Če oseba nenehno krši meje in se ne opraviči, potem njeno vedenje lahko imenujemo ustrahovanje. Bolje je, da to razmerje takoj prekinete.
3. 3 Bodite pozorni na to, kako se z vami obnašajo pravi prijatelji. Naučite se prepoznati prave prijatelje, da boste lahko takoj opazili škodljivo vedenje lažnih prijateljev. Zvesti prijatelji vedno nudijo iskreno podporo in skrb. Po njihovem odnosu je enostavno presoditi, koliko skrbi in prijateljstva si zaslužiš.
   • Druženje s prijatelji je vedno v veselje. Prijatelji uživajo v vaši družbi, spoštujejo vaše meje in prijazno ravnajo z vami. Za razliko od lažnih prijateljev vas pravi prijatelji cenijo kot osebo. Ne pričakujejo, da se boste spremenili in postali nekdo drug.
   • Prijatelji lahko po potrebi izrazijo konstruktivno kritiko ali skrbijo za vaše vedenje. Za razliko od lažnih prijateljev se ne trudijo, da bi se ves čas počutili neprijetno. Prijatelji vam želijo le najboljše in izražajo resnično skrb.
4. 4 Znaki patološke odvisnosti. Lažni prijatelji so pogosto odvisni od drugih ljudi. Poskušajo manipulirati s čustvi. Tovrstno "prijateljstvo" jim daje občutek doslednosti. Lažni prijatelji ne cenijo drugih. Včasih je lažnega prijatelja težko prepoznati, saj lahko takšno odvisnost skrije pod krinko ljubezni in skrbi, le redko pokaže agresijo. Če ste v takšnih lažnih prijateljstvih, morate sprejeti ukrepe, ki bodo razrešili situacijo.
   • Prijatelji, ki čutijo zasvojenost, redko delujejo odločno. Pogosto se strinjajo z vami. Kasneje pa pridejo posledice takšnega soglasja. Lahko se izjavijo, da jim vaš predlog sploh ni všeč, do vas bodo postavljali vse bolj nerazumne zahteve.
   • Prijatelj, ki je odvisen od vas, morda ne bo vedno sposoben prevzeti odgovornosti za svoja dejanja.Lahko vas kritizira ali zanika krivdo, če se pritožujete nad dejanji takega prijatelja.
   • Resno razmislite, ali je čas vreden zapravljanja v tovrstnem odnosu. Ta zasvojenost vas lahko kmalu utrudi in povzroči škodo.
5. 5 Preprečite čustveno izsiljevanje. Lažni prijatelji pogosto uporabljajo trik, kot je čustveno izsiljevanje. Pomembno je, da se temu vedenju odrežete in se osredotočite na lastno počutje. Čustveno izsiljevanje je oblika manipulacije, pri kateri oseba uporabi jezo, bes ali sram, da od vas pridobi želeno vedenje.
   • Lažni prijatelj je lahko odličen strokovnjak za čustveno izsiljevanje in pod krinkami daje negativne pripombe. Na primer, če vaši prijateljici vaše dejanje ni bilo všeč, potem lahko reče: "Zdelo se mi je, da si višji od tega. Ne morem verjeti, da si ti prišel do tega."
   • Če vaše vedenje ne izpolnjuje pričakovanj, lahko čustveno izsiljevanje vključuje jezne grožnje ali opozorila. Na primer, prijatelj lahko reče: "Nimam pojma, kaj bom storil, če ne greš z mano na to zabavo. Morda se bom, če zavrneš, samo napil." Oseba bo poskušala odgovornost za svoje vedenje preložiti na vas.
   • Ne nasedajte čustvenemu izsiljevanju. Ustavite take pogovore in ne odgovarjajte na sporočila.

3. del 3: Kako postaviti meje

1. 1 Upoštevajte svoje potrebe. Naredite prvi korak k zdravim mejam in priznajte svoje potrebe v vsakem razmerju. Vsi ljudje v razmerju imajo določene pravice. Razumeti te pravice in se odločiti, ali je vredno izgubljati čas s ponarejenim prijateljem.
   • Kaj vam omogoča, da se v odnosu počutite udobno? Katere lastnosti cenite pri prijateljih? Skupni interesi, prijaznost, sočutje? Ali ima ta oseba takšne lastnosti?
   • Ali prijatelj prekine vaše meje? Ali ga sploh ne skrbi za vaše čustveno počutje? Vedno moraš imeti sočutnega prijatelja.
2. 2 Odločite se, ali je prijateljstvo vredno ohraniti. Ohranjanje lažnih prijateljstev ni vedno pametno. Če človekovo vedenje povzroča vedno več težav, potem je povsem normalno in naravno prekiniti odnos.
   • Ocenite posledice tega prijateljstva za vašo samopodobo. Ali izgubljate zaupanje okoli lažnih prijateljev? Ali jemljete k srcu njihove kritike in pritožbe?
   • Ali sploh želite videti takšno osebo? Morda skupaj preživljate čas samo zaradi občutka dolžnosti. Se počutite pod stresom, ko spoznate lažnega prijatelja? V tem primeru je prijateljstvo bolje prekiniti.
3. 3 Poiščite vljuden način za prekinitev toksične zveze. Če ste prišli do zaključka, da ne bi smeli nadaljevati lažnega prijateljstva, poiščite vljuden način za prekinitev zveze. Vedno bodite pri tem neposredni.
   • Ta metoda se morda zdi odmaknjena, včasih pa je lažje napisati sporočilo ali pismo, zlasti osebi, v prisotnosti katere se počutite pod stresom. Ni treba navajati zamer ali sarkazma. Preprosto sporočilo, kot je "Žal mi je, vendar se mi zdi, da se naše prijateljstvo ne obnese in bi morali prenehati komunicirati", je povsem dovolj.
   • Ne pustite, da vam čustva divjajo. Tudi če ste upravičeno užaljeni zaradi slabega odnosa, lahko to, da vas ukorijo, poslabša. Poskusite prenehati komunicirati brez sovražnosti in ne bodite dramatični.
4. 4 Manj se pogovarjajte s ponarejenimi prijatelji, vendar zveze ne končajte. Ni vam treba prekiniti odnosa z vsakim lažnim prijateljem. Včasih je nemogoče ustaviti komunikacijo, če morate občasno videti osebo. Morda vas na primer povezujejo skupni prijatelji ali delo. Sprejmite dejstvo, da se morate občasno srečati. Ne povabite osebe, da si jo ogledate, in ne povabite ožjega kroga prijateljev na sestanke. Poskusite se držati spoštljive razdalje.

Nasveti

• Ne dovolite, da vam lažni prijatelji pokvarijo razpoloženje.Poskrbite zase, če se po srečanju s takšnim prijateljem počutite žalostni, zaskrbljeni ali razočarani.