Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Kako obnoviti sklenino
• Metoda 2 od 2: Kako skrbeti za zobe
• Nasveti
• Opozorila

Sčasoma lahko zobna sklenina postane tanjša zaradi prehrane, nepravilne nege ali zdravstvenih težav. Če opazite znake erozije sklenine (na primer porumenela območja zob ali povečano občutljivost na temperaturo), vedite, da obstaja več načinov za rešitev težave.

Koraki

Metoda 1 od 2: Kako obnoviti sklenino

1. 1 Ugotovite, kaj povzroča erozijo sklenine. Erozija sklenine ima lahko številne vzroke, vključno s slabo prehrano in določenimi zdravstvenimi stanji. Poznavanje razlogov lahko prepreči poslabšanje situacije.
   • Kisle pijače, vključno s sokovi citrusov in gaziranimi pijačami, lahko povzročijo redčenje sklenine.
   • Dieta z visoko vsebnostjo škroba in sladkorja povzroča tudi erozijo.
   • Emajl lahko postane tanjši zaradi določenih stanj, vključno z gastroezofagealno refluksno boleznijo, suhimi usti, dednimi stanji, pomanjkanjem sline in prebavnimi težavami.
   • Nekatera zdravila (acetilsalicilna kislina, antihistaminiki) lahko povzročijo erozijo.
   • Erozija sklenine lahko nastane zaradi mehanskih dejavnikov: obrabe, škripanja zob, trenja, trdega pritiska pri čiščenju zob in ščetkanju z mehčano sklenino.
   • Nepravilna oskrba zob lahko povzroči erozijo sklenine.
2. 2 Naučite se prepoznati znake redčenja sklenine.
   • Zobje porumenijo. To je posledica dejstva, da se dentin pojavi skozi razredčeno sklenino.
   • Preobčutljivost za temperaturo, sladko hrano in pijačo.
   • Odlomljeni in razpokani zobje.
   • Jame in vdolbine na površini zob.
   • Vidne temne lise na zobeh.
3. 3 Umijte zobe s fluoridno pasto. Fluorid naredi zobe manj občutljive na kislino in lahko celo popravi sklenino v zgodnjih fazah erozije. Če si zobe umivate z ustrezno zobno pasto dvakrat na dan, lahko obnovite sklenino ali ustavite postopek redčenja.
   • V lekarnah in supermarketih lahko kupite fluoridno pasto.
   • Vprašajte svojega zobozdravnika o fluoridu. Presežek te snovi lahko povzroči druge težave (na primer fluorozo), zlasti pri otrocih.
   • Zdravnik vam bo morda predpisal posebno močno pasto, ki jo lahko kupite na recept.
4. 4 Izperite usta s tekočino za ustnice s fluoridom. Če se vam zdi pasta preveč jedka, poskusite izpirati usta s tekočino za ustnice s fluoridom. To bo obnovilo sklenino ali ustavilo nadaljnje redčenje.
   • Ustne vodice s fluoridom lahko kupite v lekarnah in nekaterih hipermarketih.
   • Zdravnik vam bo morda predpisal močnejše zdravilo, če redna ustna voda ne pomaga.
5. 5 Za fluoriranje zob vprašajte svojega zdravnika. Najučinkovitejše zdravljenje s fluoridi je uporaba posebne formulacije pri zobozdravniku. Sestavo lahko nanesemo na zobe kot premaz, lahko pa jo tudi obdržimo na zobeh v pladnju. Zdravnik vam bo morda predpisal fluoridni gel za uporabo doma. Fluorid bo zaščitil zobe pred nadaljnjim redčenjem sklenine, kariesom in bo koristen za zdravje zob.
   • Fluorid bo okrepil sklenino in podaljšal življenjsko dobo polnil in drugih umetnih elementov.
6. 6 Mineralizirajte zobe na naraven način. Poskusite redno obnavljati zobe z minerali, da preprečite redčenje in obnovite sklenino.
   • Jejte zdrave maščobe, vključno s kislo smetano in kokosovim oljem, da mineralizirate zobe in ustavite erozijo. Tudi kostna juha je dobra.
   • Za obnovo sklenine jemljite vitamin D in kalcij.
   • Dnevno v hrano dodajte četrt skodelice kokosovega olja.
7. 7 O možnostih obnove sklenine se pogovorite s svojim zobozdravnikom. Če vam preprosta zdravila ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom o drugih načinih zdravljenja. Zdravniški recept bo odvisen od stopnje erozije in prisotnosti kariesa. Morda vam bodo svetovali, da dobite krone, plombe ali furnirje.
8. 8 Na zob, ki je močno pokvarjen in stanjšan, postavite krono. Krona bo pokrila zob in mu povrnila prvotno obliko. Krone so narejene po meri in lahko ustavijo nadaljnje propadanje zob in sklenine.
   • Zdravnik bo odstranil pokvarjen del zoba in sklenine ter namestil krono.
   • Krone so lahko iz zlata, porcelana ali iz kompozita.
9. 9 Ploščice pritrdite na zobe. Zobne luske, torej vložki na zobe, se prilepijo na zunanjo površino zob. Furnirji pokrivajo odrezke, razpoke, erozijo in preprečujejo nadaljnje uničenje sklenine.
10. 10 Obnovite sklenino z nadevi. Namesto kariesa se namestijo plombe, ki povzročijo uničenje sklenine. Plombe preprečujejo nadaljnje redčenje sklenine in pomagajo ohraniti ostale zobe zdrave.
    • Plombe so narejene iz materiala zobne barve, iz zlata ali srebra ali iz amalgama. Plombe vam omogočajo, da se znebite lukenj in zmanjšate občutljivost zob.
11. 11 Razmislite o uporabi zobne tesnilne mase. Zobno tesnilo prekriva globoke utore v molarjih in lažnih koreninah ter ščiti zobe pred gnitjem. Prosite svojega zobozdravnika, naj to snov nanese na zobe. To jih bo zaščitilo pred kislinami in drugimi dejavniki do 10 let.
12. 12 Dokončajte postopek obnovitve. Za popolno obnovo sklenine boste morda morali večkrat obiskati zobozdravnika. Upoštevajte zdravnikova priporočila za zdravljenje in nego zob.

Metoda 2 od 2: Kako skrbeti za zobe

1. 1 Umijte zobe vsak dan, tudi po obroku. Tako bodo zobje, plombe in dlesni zdravi. Če imate usta vedno čista, lahko preprečite zobne madeže in erozijo sklenine.
   • Če je mogoče, si umijte zobe in jih umivajte z zobno nitko. Če hrana ostane med zobmi, ustvari nevarno okolje za sklenino.Če pri roki nimate čopiča, žvečite žvečilni gumi.
2. 2 Spremljajte, koliko sladkorja, kislih pijač in hrane jeste. Sladke in kisle pijače in hrana redčijo sklenino. Poskusite porabiti manj te hrane in pijače. Umijte zobe, potem ko ste popili ali pojedli kaj sladkega ali kislega, da zaščitite svojo sklenino.
   • Uživajte uravnoteženo prehrano. Jejte puste beljakovine, sadje, zelenjavo in stročnice. Koristno je za zdravje, vključno z zdravjem zob.
   • Tudi nekatera zdrava živila vsebujejo veliko kislin (na primer agrumi). Še naprej jih jejte, vendar omejite količino in si po jedi umijte zobe, če je mogoče.
   • Jejte manj sladkih pijač, sladkarij, piškotov in vina.
3. 3 Ne uporabljajte ustnih vod ali zobnih past z alkoholom. Takšni izdelki lahko sklenino naredijo bolj ranljivo in jo celo obarvajo. Da bi se izognili tem težavam, uporabite brezalkoholne barvne paste in izpiranja.
   • V trgovinah in lekarnah so na voljo tekočine za usta in paste brez alkohola.
4. 4 Pijte vodo iz pipe, ne ustekleničene vode. V Rusiji in nekaterih mestih CIS vodo fluorirajo, da preprečijo težave z zobmi in njihovo sklenino. Razen če v ustekleničeni vodi piše, da vsebuje fluor, je voda destilirana, filtrirana in voda z reverzno osmozo brez fluorida. Prekomerno navdušenje nad ustekleničeno vodo je lahko razlog za povečanje pojavnosti zobne gnilobe pri otrocih. Pitje ustekleničene vode namesto vode iz pipe lahko povzroči erozijo sklenine.
   • Poleg tega številne blagovne znamke vode vsebujejo veliko kisline, ki je škodljiva tudi za zobe.
   • Preverite pri proizvajalcu vode, ki jo pijete, ali voda vsebuje fluor.
5. 5 Ne škripajte z zobmi. Če ste navajeni stiskati zobe, se zavedajte, da lahko poškoduje sklenino. Prosite zobozdravnika, da vam predpiše posebne zaščitne blazinice.
   • Brušenje zob uničuje plombe in druge umetne elemente v ustih ter povečuje občutljivost in ranljivost zob na odrezke in razpoke.
   • Izogibajte se tudi grizenju nohtov, odpiranju steklenic ali držanju predmetov z zobmi. Odstranite te navade, če želite, da zobje in plombe trajajo dlje.
6. 6 Redno se naročite pri zobozdravniku in opravite ultrazvočno čiščenje. To je pomemben del zobozdravstvene oskrbe. Obiščite zobozdravnika vsaj dvakrat letno ali pogosteje, če imate težave z zobmi ali sklenino.
7. 7 Žvečite žvečilni gumi brez sladkorja. Žvečenje poveča proizvodnjo sline, ki je koristna za zobe. Ksilitol zmanjšuje bakterije in upočasnjuje razvoj zobne gnilobe, zato izberite žvečilni gumi ksilitol.

Nasveti

• Poskusite si umiti zobe po jedi, da se zobje ne nabirajo. Če to ni mogoče, žvečite žvečilni gumi brez sladkorja ali sperite usta z vodo.
• Umijte zobe dvakrat na dan. Lažje je preprečiti kot zdraviti.
• Ne umivajte zob takoj po pitju zelo kisle pijače (na primer vina), ker lahko oslabi sklenino. Počakajte vsaj pol ure.

Opozorila

• Preden spremenite prehrano ali nego zoba, se posvetujte s svojim zobozdravnikom ali terapevtom.