Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Preprečevanje nalezljivih bolezni
• Metoda 2 od 2: Zdravljenje nalezljivih bolezni
• Nasveti
• Opozorila

Nalezljive bolezni so bolezni, ki jih nekako povzročajo bakterije, virusi in drugi organizmi. Ker se te bolezni pogosto prenašajo z osebe na osebo, je zelo pogosto opaziti njihove izbruhe pri določenem segmentu prebivalstva. Za zaščito pred nalezljivo boleznijo je pomembno upoštevati nekatere preventivne ukrepe. Z nekaj zdravimi navadami in nasveti v tem članku se lahko zaščitite pred mikrobi in boleznimi.

Koraki

Metoda 1 od 2: Preprečevanje nalezljivih bolezni

1. 1 Umivajte si roke. Higiena rok je zelo pomembna pri preprečevanju širjenja nalezljivih bolezni. Patogeni (kot so virusi, bakterije in glive) se zlahka prenašajo po različnih površinah in ostanejo na koži, od koder lahko zlahka vstopijo v telo skozi oči, nos ali usta. Zato je umivanje rok prva izbira za preprečevanje prenosa okužb.
   • Umijte si roke vsakič, ko greste na stranišče, spremenite plenico, pihajte nos ali kihajte ter kadar koli pridete v stik s telesnimi tekočinami.
   • Umijte si roke, preden začnete pripravljati hrano in potem, ko ste končali delo s hrano.
   • Pri umivanju rok uporabite milo. Roke namočite v toplo vodo, jih dobro spenite in drgnite vsaj 20 sekund.
   • Če si ne morete umiti rok z milom in vodo, uporabite razkužilo za roke na osnovi alkohola - nanesite in vtrite od konic prstov do zapestja, da ubijete vse patogene.
2. 2 Poskusite se ne dotikati obraza, oči in nosu. Ljudje se čez dan večkrat dotikajo obraza. V teh trenutkih so povzročitelji okužb na rokah in lahko vstopijo v telo. Medtem ko koža preprečuje vstop patogenov v telo, oči in sluznice v nosu in ustih ne ščitijo telesa pred njim.
   • Poleg vzdrževanja higiene rok se tudi s čistimi rokami ne dotikajte obraza.
   • Izogibajte se dotikanju dlani ali rok z obrazom, tudi če kašljate ali ko morate izpihati nos. Za to uporabite robček.
   • Če nimate robčka, pokrijte usta ali nos s komolcem. Kadar koli je mogoče, uporabite papirnati papir. Takoj po uporabi jih zavrzite in si umijte roke z milom in vodo.
3. 3 Pravočasno opravite vsa cepljenja. Cepiva so preprečevanje bolezni. Pomagajo pri preprečevanju ali zmanjševanju bolezni, ki jih povzroča povzročitelj okužbe. Cepiva spodbujajo odziv imunskega sistema na določene patogene in če ste izpostavljeni temu patogenu, se bo vaš imunski sistem z njim učinkoviteje boril.
   • Prepričajte se, da imajo vsi, tako otroci kot odrasli, vsa potrebna cepljenja - vodite dnevnik in si zapišite datume vseh cepljenj.
   • Ker so cepiva namenjena aktiviranju imunskega sistema za prepoznavanje specifičnih patogenov, lahko nekatera cepiva povzročijo blage simptome bolezni, kot so zvišana telesna temperatura, utrujenost, bolečine v mišicah - ti simptomi lahko trajajo en do dva dni.
   • Pri nekaterih cepljenjih bodo morda potrebna redna obnovitvena cepljenja (na primer cepljenje proti tetanusu in otroški paralizi).
4. 4 Ostani doma. Če zbolite, morate čim bolj zmanjšati stik z drugimi ljudmi, da omejite širjenje okužbe. Nekaterih nalezljivih bolezni ni mogoče enostavno prenašati s človeka na osebo s stikom, druge pa se lahko zelo hitro razširijo, zato je vseeno priporočljivo, da ostanete doma, če imate kakršne koli simptome nalezljive bolezni.
   • Če kašljate, na javnih mestih pokrijte usta in nos s komolcem. Pri tem ne uporabljajte rok, da se izognete širjenju patogenov po zraku in različnih površinah, ki se jih dotaknete.
   • Če zbolite, si pogosto umijte roke in skupne površine, da zmanjšate prenos zarodkov.
5. 5 Pravilno pripravite in shranite hrano. Nekateri patogeni lahko vstopijo v telo s hrano - bolezni, ki jih povzročajo ti patogeni, imenujemo okužbe s hrano ali črevesne okužbe. Ko okuženi izdelek vstopi v telo, se patogen začne množiti in povzroča bolezen. Zato je zelo pomembno, da vsa živila pripravimo in shranimo na varen način.
   • Odgovorno pripravite hrano, da se izognete navzkrižni kontaminaciji. Surove hrane nikoli ne smemo kuhati na isti površini kot hrano, pripravljeno za uživanje.
   • Delovne površine redno umivajte in hranite čiste in suhe. Patogeni uspevajo in se razmnožujejo v vlažnem okolju.
   • Umijte si roke pred rokovanjem s hrano in takoj po končani pripravi hrane.Umijte si tudi roke, ko končate delo z enim izdelkom in boste delali z drugim (na primer, če ste končali delo s surovim mesom in začeli z zelenjavo).
   • Hrano je treba hraniti pri varnih temperaturah (po potrebi v hladilniku). Če dvomite o kakovosti izdelka, ga je bolje zavreči. Če je izdelek spremenil barvo ali teksturo ali ima čuden vonj, potem je najverjetneje pokvarjen.
   • Po kuhanju je treba jesti vročo hrano, če jo morate shraniti, jo pustite na mizi, dokler se ne ohladi, nato pa jo postavite v hladilnik, da preprečite rast patogenov.
6. 6 Vadite varen seks in ne delite osebnih higienskih predmetov. Spolno prenosljive bolezni (spolno prenosljive bolezni) se prenašajo od osebe do osebe s stikom fizioloških tekočin z genitalijami, ustno sluznico in očmi. Imejte varnejši spol, da omejite tveganje za spolno prenosljive bolezni.
   • Pri vsakem spolu vedno uporabljajte kondom ali gumijasti jez, še posebej, če niste v monogamni zvezi.
   • Ne seksajte, če imate vi ali vaš partner herpes ali genitalne bradavice, saj lahko s tem širite neozdravljiv virus herpesa.
   • Preverite spolno prenosljive bolezni pred in po spolnem odnosu z vsakim novim partnerjem.
7. 7 Potujte pametno. Pri načrtovanju potovanja se zavedajte nevarnosti različnih okužb. Nekatere okužbe so lahko pogoste na nekaterih mestih, ki jih ni v krajih, kjer živite.
   • Vprašajte svojega zdravnika, kakšna cepljenja morate opraviti pred potovanjem. Tako boste svojo imunost pripravili na patogene na območju, kamor boste potovali.
   • Med potovanjem si umijte roke čim pogosteje, da preprečite, da bi mikrobi v roke vstopili v telo.
   • Zaščitite se pred okužbami, ki jih prenašajo komarji. Za okna uporabite mreže proti komarjem, med spanjem pa uporabite posebne insekticide in nosite dolge rokave.

Metoda 2 od 2: Zdravljenje nalezljivih bolezni

1. 1 Različne nalezljive bolezni. Ne pozabite, da različne bolezni lahko povzročijo različni povzročitelji. To vam bo pomagalo vedeti in se izogniti dejavnikom tveganja.
   • Najpogostejši povzročitelji bolezni so bakterije. Običajno vstopijo v telo s tekočino in hrano. Bakterije so enocelični organizmi, ki človeško telo uporabljajo kot dom in gojišče.
   • Virusi so patogeni mikroorganizmi, ki ne morejo živeti zunaj telesa gostitelja. Ko virus vstopi v telo, prevzame celice telesa in se razmnoži ter se razširi na sosednje celice.
   • Glive so najpreprostejši rastlinski organizmi, ki lahko živijo v človeškem telesu.
   • Paraziti so živi organizmi, ki prevzamejo telo gostitelja in porabijo njegove vire za rast.
2. 2 Bakterijske okužbe zdravimo z antibiotiki. Antibiotiki so zdravila, ki pomagajo v boju proti bakterijskim okužbam. Onemogočijo ali ubijejo bakterijske celice in tako pomagajo imunskemu sistemu v boju proti bakterijam.
   • Na majhne rane, ki so bile okužene, nanesite kremo ali mazilo z antibiotiki. Znaki okužbe rane lahko vključujejo pordelost, oteklino, toploto ali bolečino. Ne uporabljajte antibiotičnih izdelkov za krvaveče rane, še posebej, če so globoke. Če krvavitev iz rane ne preneha, pojdite k zdravniku.
   • Za sistemske bakterijske okužbe se posvetujte z zdravnikom in vprašajte, ali morate jemati peroralne antibiotike ali ne.
   • Pomembno si je zapomniti, da so antibiotiki nemočni proti virusnim okužbam, kot sta gripa ali SARS. Zdravnik lahko ugotovi, ali je nalezljiva bolezen virusna ali bakterijska, in lahko predpiše ustrezno zdravljenje.
   • Jemljite antibiotike natančno po navodilih.Jemanje antibiotikov, kadar niso potrebni (na primer pri virusni okužbi), le poveča odpornost bakterij na antibiotike.
3. 3 Zdravljenje virusnih okužb. Virusnih okužb ne zdravimo z antibiotiki; proti njim obstajajo posebna protivirusna zdravila, ki se uporabljajo le proti določenim virusom. Nekatere virusne okužbe zdravimo z domačimi zdravili, kot so počitek, spanje in pitje veliko tekočine.
   • Nekatera zdravila, znana kot protivirusna ali protiretrovirusna zdravila, se učinkovito borijo proti nekaterim vrstam virusov, saj jim preprečujejo, da bi v celicah telesa razmnoževali svojo DNK.
   • Nekatere virusne okužbe, na primer ARVI, zahtevajo le simptomatsko zdravljenje, da se olajša bolnikovo stanje. Z virusom se bo boril imunski sistem telesa, razen če seveda nimate imunske pomanjkljivosti in ne dobite dovolj počitka in dovolj hranil.
   • Mnoge virusne bolezni je mogoče preprečiti s cepljenjem. Zato je pomembno, da pravočasno opravite vsa potrebna cepljenja.
4. 4 Zdravljenje glivičnih okužb. Nekatere glivične okužbe je mogoče zdraviti s protiglivičnimi zdravili. Obstaja pa veliko patogenih gliv, ki lahko povzročijo okužbe, le zdravnik pa lahko pravilno diagnosticira takšno bolezen in predpiše ustrezno zdravljenje.
   • Nekatere glivične okužbe je mogoče zdraviti s protiglivičnimi mazili, če prizadenejo določeno področje na koži (na primer glivice stopal).
   • Resnejše in nevarnejše glivične okužbe zdravimo s peroralnimi zdravili in injekcijami.
   • Primeri patogenih gliv so histoplazmoza, blastomikoza, kokcidioidomikoza in parakokcidomikoza - v nekaterih primerih so lahko smrtonosne.
5. 5 Zdravljenje parazitskih okužb. Paraziti so organizmi, ki vstopajo v telo in v njem živijo, pri čemer sredstva tega organizma uporabljajo za lastno rast in razmnoževanje. Paraziti so lahko številni patogeni, od črvov do mikroskopskih celic.
   • Številni paraziti vstopijo v človeško telo s kontaminirano hrano in vodo (na primer z moškimi), drugi pa skozi majhne rane na koži (na primer malarija zaradi ugriza komarja).
   • Nikoli ne pijte nefiltrirane ali neobdelane vode iz naravnih virov, saj lahko ta voda vsebuje parazite.
   • Nekatere parazitske okužbe je mogoče zdraviti s peroralnimi ali injekcijskimi zdravili.
   • Zdravnik lahko na podlagi simptomov in posebnih testov diagnosticira parazitsko okužbo, nato pa predpiše ustrezno zdravljenje.

Nasveti

• Upoštevajte pravila osebne higiene - naj bodo ta pravila del vašega vsakdana: umijte si roke, ne dotikajte se obraza in pravočasno opravite vsa potrebna cepljenja.

Opozorila

• Če menite, da imate nalezljivo bolezen, takoj pokličite svojega zdravnika. Nalezljive bolezni lahko povzročijo patogeni - le zdravnik jih lahko diagnosticira in predpiše ustrezno zdravljenje.