Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Zmanjšajte trombocite s prehrano in načinom življenja
• Metoda 2 od 2: Zmanjšajte trombocite z zdravili in zdravljenjem
• Nasveti

Trombociti, imenovani tudi trombociti, so tako majhni, da predstavljajo le majhen delež celotne količine krvi. V glavnem preprečujejo krvavitev tako, da povzročajo strjevanje krvi. V redkih primerih pa se lahko razvije stanje, v katerem kostni mozeg proizvaja preveč trombocitov, ali trombocitoza. To lahko povzroči velike krvne strdke, ki lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so kapi in težave s srcem. Začnite s 1. korakom spodaj in ugotovite, kako lahko s pomočjo prehrane, načina življenja in zdravstvenih virov zmanjšate število trombocitov v krvi.

Stopati

Metoda 1 od 2: Zmanjšajte trombocite s prehrano in načinom življenja

1. Jejte surovi česen, da zmanjšate število trombocitov v krvi. Surov in zdrobljen česen vsebuje snov, imenovano alicin, zaradi katere vaše telo proizvaja manj trombocitov in s tem zmanjša število trombocitov v krvi.
   • Vaše telo se na manjšo količino trombocitov odzove s krepitvijo imunskega sistema, ki pomaga zaščititi telo pred vdorom vsiljivcev, kot so virusi in bakterije.
   • Kuhanje česna hitro zmanjša količino alicina v česnu, zato jejte česen surov. Nekaterim se razjeda želodec, ko jedo surovi česen, zato si surov česen vzemite s hrano.
2. Vzemite gingko bilobo za redčenje krvi. Gingko biloba vsebuje snovi, imenovane terpenoidi, ki redčijo kri in preprečujejo nastanek krvnih strdkov.
   • Gingko biloba pomaga tudi pri izboljšanju krvnega obtoka in povzroči, da telo proizvaja več varfarina, ki pomaga raztapljati krvne strdke.
   • Gingko bilobo lahko kupite kot prehransko dopolnilo v obliki tekočine in kapsul. Ta prehranska dopolnila lahko kupite v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano.
   • Če lahko dobite liste gingko bilobe, jih lahko 5 do 7 minut kuhate v vodi in vodo pijete kot čaj.
3. Uporabite ginseng, da preprečite nastanek krvnih strdkov. Ginseng vsebuje ginsenozide, ki so snovi, ki pomagajo zmanjšati agregacijo trombocitov in tako preprečujejo nastanek krvnih strdkov.
   • Ginseng lahko kupite v obliki kapsul v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Ginseng pogosto dodajajo tudi živilom in pijačam, ki vam dajo več energije.
   • Nekateri ljudje lahko zaradi uživanja ginsenga doživijo nespečnost in slabost, zato boste morali nekaj časa poskusiti, da vidite, kako se vaše telo na to odziva.
4. Jejte granatno jabolko, da zmanjšate število trombocitov. Granatno jabolko vsebuje snovi, imenovane polifenoli, ki zmanjšujejo število trombocitov v telesu in preprečujejo nastanek krvnih strdkov iz obstoječih trombocitov.
   • Lahko jeste cele, sveže granatno jabolko, pijete sok granatnega jabolka ali v hrano dodajate ekstrakt granatnega jabolka.
5. Jejte ribe, bogate z omega 3 maščobnimi kislinami, da zmanjšate proizvodnjo trombocitov. Maščobne kisline omega 3 tvorijo trombocite manj aktivne, redčijo kri in zmanjšujejo tveganje za nastanek krvnih strdkov. Ribe in morski sadeži, kot so tuna, losos, pokrovače, sardele, školjke in sled, vsebujejo veliko maščobnih kislin omega 3.
   • Pojejte dve ali tri porcije te ribe na teden, da dobite priporočeno tedensko količino omega 3 maščobnih kislin.
   • Če ne marate rib, lahko dobite več omega-3 maščobnih kislin z jemanjem dodatkov, ki vsebujejo od 3000 do 4000 miligramov ribjega olja vsak dan.
6. Pijte rdeče vino, da zmanjšate tveganje za nastanek krvnih strdkov. Rdeče vino vsebuje flavonoide, ki med postopkom pridelave vina prihajajo iz lupine rdečega grozdja. Ti flavonoidi preprečujejo prekomerno proizvodnjo celic v tkivu na steni arterije (postopek, ki ga povzroči prevelika količina trombocitov v krvi). To zmanjšuje možnost nastanka krvnih strdkov.
   • Polovica običajnega kozarca vina (približno 175 ml) vsebuje eno enoto alkohola. Moški naj pijejo največ 21 enot alkohola na teden in največ štiri enote na dan.
   • Ženske naj pijejo največ 14 enot alkohola na teden in največ tri enote na dan. Tako za moške kot za ženske je pomembno, da vsaj dva dni v tednu ne pijejo alkohola.
7. Jejte sadje in zelenjavo s salicilati, ki pomagajo redčiti kri. Sadje in zelenjava s salicilati pomagajo redčiti kri in preprečujejo nastanek krvnih strdkov. Krepijo tudi imunski sistem in pomagajo vzdrževati normalno količino trombocitov.
   • Med zelenjavo, ki vsebuje salicilate, so kumare, gobe, bučke, redkev in lucerna.
   • Sadje, ki vsebuje salicilate, vključuje vse vrste jagodičja, češenj, rozin in pomaranč.
   • Uživanje šiitak je dobra naravna možnost za zmanjšanje števila trombocitov.
8. V jedi dodajte cimet, da zmanjšate agregacijo trombocitov. Cimet vsebuje snov, imenovano cimetov aldehid, za katero je znano, da zmanjšuje agregacijo trombocitov in s tem zmanjšuje tveganje za nastanek krvnih strdkov.
   • Mletim cimetom dodajte jedi, ki jih pečete, in dušeno zelenjavo. Cimetovo palčko lahko skuhate tudi v čaju ali vinu.
9. Nehajte kaditi, da se izognete nastanku krvnih strdkov. Kajenje povečuje tveganje za nastanek krvnih strdkov, ker cigarete vsebujejo nekatere škodljive snovi, na primer nikotin. Kajenje naredi kri bolj gosto in trombociti se strdijo.
   • Krvni strdki v krvi pogosto povzročajo resne zdravstvene težave, kot so težave s srcem in kapi. Opustitev kajenja je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, da preprečite nastanek krvnih strdkov.
   • Nehanje je težko in ni nekaj, kar lahko storite v enem dnevu. V tem članku si preberite koristne nasvete, kako prenehati kaditi.
10. Pijte kavo, da zmanjšate količino trombocitov. Kava znižuje količino trombocitov v krvi in ​​preprečuje njihovo agregacijo.
    • Učinka ne povzroča kofein, temveč fenolne kisline. Zato vam lahko kava še vedno koristi, če pijete kavo brez kofeina.

Metoda 2 od 2: Zmanjšajte trombocite z zdravili in zdravljenjem

1. Vzemite sredstva za redčenje krvi, ki vam jih je predpisal zdravnik. V določenih okoliščinah vam bo zdravnik predpisal zdravila za redčenje krvi. Ta zdravila redčijo kri, preprečujejo agregacijo trombocitov in nastanek krvnih strdkov. Nekatera najpogosteje predpisana zdravila so:
   • Aspirin
   • Hidroksiurea
   • Anagrelid
   • Interferon alfa
   • Busulfan
   • Pipobroman
   • Fosfor-32
2. Opravite zdravljenje, imenovano afereza trombocitov. V nujnih primerih lahko zdravnik priporoči zdravljenje, imenovano trombocitafereza, ki hitro zmanjša število trombocitov.
   • Med aferezo trombocitov se v eno od ven položi IV za odvzem krvi. Ta kri nato preide skozi stroj, ki odstranjuje trombocite iz krvi.
   • Ta kri brez trombocitov se nato z drugo infuzijo vrne v telo.

Nasveti

• Za merjenje števila trombocitov vam odvzamejo kri, ki jo nato pošljejo v laboratorij na testiranje. Običajna količina trombocitov je 150.000 do 350.000 na mikroliter krvi.
• Temna čokolada naj bi tudi zmanjšala proizvodnjo trombocitov, zato poskusite po večerji pojesti eno ali dve kocki čokolade.