Vsebina

• Stopati
• 1. del od 4: Pridobivanje diagnoze
• Del 2 od 4: Zdravljenje razpok v kosti
• 3. del od 4: Zdravljenje zapletenih zlomov
• 4. del od 4: Obravnavanje zapletov
• Nasveti
• Opozorila

Prsti so sestavljeni iz majhnih kosti (imenovane falange), ki se ob močnem udarcu lahko zlomijo. V večini primerov obstaja samo razpoka las, kar pomeni, da je na površini majhna razpoka, vendar se kost ni premaknila ali počila skozi kožo.V redkih primerih se kost razbije (zlomljen zlom) na zlomljeni tako, da se nagne in poči skozi kožo (odprt ali zapleten zlom). Pomembno je vedeti, kako resna je poškodba nožnega prsta, saj bo od tega odvisno, kakšno zdravljenje je potrebno.

Stopati

1. del od 4: Pridobivanje diagnoze

1. Dogovorite se za sestanek s svojim zdravnikom. Če vas noga zaradi določene poškodbe nenadoma boli in po nekaj dneh ne mine, se dogovorite za sestanek s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pregleda prst na nogi in nogi, postavi vprašanja o tem, kako je prišlo do poškodbe, in morda opravi rentgen, da ugotovi, kako resna je poškodba in za kakšen zlom gre. Vendar zdravnik ni specialist za mišično-skeletni sistem, zato vas bodo verjetno napotili k usposobljenemu zdravniku.
   • Najpogostejši simptomi zlomljenega prsta so huda bolečina, oteklina, okorelost in pogosto podplutbe zaradi krvavitve pod kožo. Hoja je težka, tek ali skakanje pa skoraj nemogoče brez strašnih bolečin.
   • Pri diagnozi vam lahko pomagajo tudi osteopati, podiatri, kiropraktiki in fizioterapevti.
2. Pojdite k specialistu. Majhne razpoke, drobci kosti in modrice se ne štejejo za resno zdravstveno stanje, toda zdrobljena kost ali premaknjen zlom pogosto zahteva zdravniški poseg, zlasti ko gre za nožni palec. Zdravnik, kot je ortoped ali rehabilitacijski zdravnik, lahko bolje oceni resnost situacije in predpiše pravilno zdravljenje. Včasih je zlomljen prst na nogi povezan z boleznijo, ki prizadene in oslabi kosti, na primer kostnim rakom, vnetjem kosti, osteoporozo ali sladkorno boleznijo, zato mora specialist to vključiti tudi v svoj pregled.
   • Za postavitev diagnoze lahko specialist uporabi rentgenske žarke, preiskavo kosti, MRI, CT ali ultrazvok.
   • Običajno je zlomljen prst posledica tega, da nekaj težkega pade na prst ali pa trk na nekaj zelo trdega in težkega.
3. Vedeti, katere vrste zlomov obstajajo in kakšna so ustrezna zdravljenja zanje. Poskrbite, da vam bo zdravnik jasno razložil diagnozo (vključno z vrsto zloma) in naj vam bo povedal o različnih možnostih zdravljenja. Majhno solzo lahko pogosto zdravimo doma, vendar je zdrobljen, premaknjen ali deformiran prst na nogi običajno resnejši in pogosto potrebuje zdravniško pomoč.
   • Palec na nogi (5.) in nožni palec (1.) se lomijo pogosteje kot drugi prsti.
   • Prst na nogi je lahko tudi izpahnjen, kar je videti kot zlom, vendar se ta razlika pokaže po fizičnem pregledu in rentgenskem slikanju.

Del 2 od 4: Zdravljenje razpok v kosti

1. Sledite R.I.C.E protokola. Najučinkovitejše zdravljenje manjših mišično-skeletnih poškodb (vključno z razpokami las) se imenuje tudi protokol R.I.C.E., kar pomeni miru, led, stiskanje in višina. Prvi korak je počitek --- začasno ustavite vse dejavnosti za odpravo poškodbe. Nato morate čim prej ohladiti zlomljen prst na nogi (tako, da led zavijete v tanko brisačo ali uporabite ledeni paket), da zmanjšate notranjo krvavitev in vnetje, po možnosti, ko nogo držite dvignjeno (dvignjeno) na stolu ali kupu blazine (ki pomagajo tudi proti vnetjem). Vsako uro naj si položite led na prst za 10 do 15 minut, šele ko oteklina in bolečina po nekaj dneh popusti, se lahko zožite. Če led pritisnemo na stopalo s tlačnim povojem (stiskanjem), pomaga tudi proti vnetju.
   • Stiskalnega povoja ne ovijte premočno okoli stopala in ga ne puščajte več kot 15 minut hkrati, saj lahko oviranje pretoka krvi dodatno poškoduje vaše stopalo.
   • Večina preprostih zlomov se dobro pozdravi, pogosto v 4 do 6 tednih, nato pa se lahko počasi spet začnete premikati.
2. Vzemite zdravila proti bolečinam. Zdravnik vam lahko predpiše protivnetna zdravila proti bolečinam, kot so ibuprofen, naproksen ali aspirin, ali običajna zdravila proti bolečinam, kot je acetaminofen, za lajšanje bolečin in boj proti vnetju.
   • Ta zdravila lahko vplivajo na želodec, jetra in ledvice, zato jih ne jemljite več kot 2 tedna hkrati.
3. Za večjo podporo si s trakom prilepite prste. Če svoj zlomljeni prst prilepite na prst ob njem, bo dobil več podpore in bo ostal bolj pokonci. Noge in stopala dobro očistite z alkoholom in uporabite medicinski trak, ki je po možnosti nepremočljiv, tako da se lahko z njim tuširate. Zamenjajte trak vsakih nekaj dni nekaj tednov.
   • Med prste lahko položite tudi nekaj gaze ali klobučevine, preden jih zalepite s trakom, da preprečite draženje kože
   • Če želite narediti svojo opornico, lahko na obe strani prstov nataknete palčke s palicami, preden jih združite s trakom.
   • Če si ne morete zalepiti prstov na nogi, se za pomoč posvetujte z zdravnikom, specialistom, kiropraktikom, podiatrom ali fizioterapevtom.
4. Nosite udobne čevlje 4-6 tednov. Ko si zlomite nožni prst, nosite udobne čevlje z veliko prostora spredaj, da se prilegajo oteklim prstom in trakom. Izberite čevlje z veliko opore in debelimi podplati in nekaj mesecev ne nosite pete, saj potisnejo utež naprej in vam stisnejo prste.
   • Če je otekanje ali vnetje močno, lahko nosite tudi odprte sandale, ki nudijo ustrezno podporo. Upoštevajte le, da vam ne ščitijo prstov na nogah. Med prste lahko položite tudi nekaj gaze ali klobučevine, preden jih prilepite s trakom, da preprečite draženje kože.

3. del od 4: Zdravljenje zapletenih zlomov

1. Naj bo topo. Če se zlomljene kosti ne poravnajo pravilno, lahko ortopedski kirurg postavi koščke na svoje mesto. V nekaterih primerih lahko zlom izvedemo brez kirurškega posega, odvisno od števila kostnih kosov in njihovega položaja. Za lajšanje bolečin lahko dobite lokalni anestetik. Če se zaradi zloma koža zlomi, bo treba rano tudi zašiti in kožo razkužiti.
   • Odprt zlom je nujen, ker lahko pride do velike izgube krvi in ​​ker obstaja nevarnost vnetja ali nekroze (odmiranje tkiva zaradi pomanjkanja kisika).
   • Včasih se najprej dajo močna zdravila proti bolečinam, dokler bolnika v operacijski sobi ne anestezirajo.
   • Pri hudih zlomih bo morda treba v kost vstaviti zatiče ali vijake, da se zadrži na mestu, dokler se ne zaceli.
   • Ne nastanejo samo odprti zlomi, temveč tudi vsi zlomi, pri katerih kosti niso pravilno nameščene.
2. Nosite opornico. Po vstavitvi zlomljenega prsta bo morda treba opornico zaščititi in podpreti, da se bo lahko pravilno zacelil. Morda boste morali nositi tudi napihljiv opornik in verjetno boste morali kratek čas hoditi z berglami (približno 2 tedna). V tem času poskušajte čim manj hoditi in čim bolj počivati ​​z dvignjeno nogo.
   • Čeprav opornica nudi oporo in blaženje, ne zagotavlja velike zaščite, zato bodite zelo previdni, da si med hojo ne udarite v prst.
   • Medtem ko se kost zdravi, jejte hrano z visoko vsebnostjo mineralov, zlasti kalcija, magnezija in bora ter vitamina D, da boste kosti okrepili.
3. Prst si postavite v zasedbo. Če je zlomljen več kot en prst na nogi ali če so poškodovane druge kosti na nogi (na primer metatarzalne kosti), vam bo zdravnik lahko dal nogo v odlitku. Priporočljiva je tudi kratka hoja, če se koščki kosti ne držijo pravilno. Večina zlomljenih kosti se pozdravi enkrat na mestu in je zaščitena pred nadaljnjimi poškodbami ali pretiranim pritiskom.
   • Po operaciji in še posebej, če je pozneje odlit, se močno zlomljen nožni prst običajno pozdravi po 6-8 tednih, odvisno od lokacije in resnosti poškodbe. Če ste bili tako dolgo v gipsu, boste morda morali stopala sanirati, kot je opisano spodaj.
   • Vaš zdravnik lahko po dveh tednih ponovno posname rentgen, da ugotovi, ali so kosti ravne in ali so pravilno zaceljene.

4. del od 4: Obravnavanje zapletov

1. Pazite na znake okužbe. Če je koža zlomljena, tvegate, da se kost ali okoliško tkivo vname, če pa se vname, bo na otip otekla, rdeča, topla in nežna. Včasih pride gnoj (kar pomeni, da vaše bele krvne celice delujejo) in lahko vonja. Če imate odprt zlom, vam bo zdravnik morda previdno predpisal dvotedenski potek antibiotikov, da prepreči rast in širjenje bakterij.
   • Zdravnik bo skrbno preučil območje in predpisal antibiotike, če obstaja okužba.
   • Zdravnik vam bo morda dal tudi tetanusni posnetek, če hud zlom povzroči nekaj, ki kožo prebode ali raztrga.
2. Nosite vložke. Podporniki za loka so posebni vložki, ki podpirajo lok stopala, tako da se lahko lažje premikate. Če ste imeli zlomljen prst na nogi, še posebej palec na nogi, sta biomehanika stopala in hoja morda negativno spremenjena zaradi šepanja ali vlečenja z nogo. Ločni podporniki lahko pomagajo preprečiti težave v drugih sklepih, kot so gležnji, kolena in boki.
   • Pri resnem zlomu vedno obstaja tveganje za razvoj artritisa v okoliških sklepih, vendar lahko z ortotiki to tveganje zmanjšate.
3. Pojdite k fizioterapevtu. Ko bolečina in vnetje izgineta in se zlomljen prst zaceli, lahko opazite, da je noga manj močna ali jo težje premikate. V tem primeru prosite svojega zdravnika, naj vas napoti k športnemu zdravniku ali fizioterapevtu, ki vam lahko ponudi različne krepilne vaje, raztezke ali terapije, ki vam bodo pomagali izboljšati gibanje, ravnotežje, koordinacijo in moč.
   • Podiatrist, osteopati ali kiropraktik vam lahko pomagajo tudi pri rehabilitaciji stopala.

Nasveti

• Če imate sladkorno bolezen ali periferno nevropatijo (izguba občutka na prstih), ne lepite prstov na nogi, saj lahko nastanejo mehurji in ne boste čutili, ali ste trak nalepili premočno.
• Če vam je prst na nogi zlomljen, se vam ni treba popolnoma ustaviti, le počnete stvari, ki ne pritiskajo na prste, na primer plavanje ali vadba z utežmi zgornjega dela telesa.
• Po približno 10 dneh lahko ledeno terapijo zamenjate z vlažno toploto (na primer z "toplotnim jedrcem" ali riževo ali fižolovo vrečko iz mikrovalovne pečice) za lajšanje bolečin in spodbujanje pretoka krvi.
• Akupunktura je lahko alternativa protivnetnim zdravilom ali bolečinam.

Opozorila

• Uporabite ta članek NE kot nadomestek za zdravstveno pomoč.