Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Zbiranje gradiva
• 2. del od 3: Izvajanje masaže
• 3. del od 3: Preizkus različnih tehnik
• Opozorila

Masaža z vročimi kamni uporablja kombinacijo vročih kamnov in masažnih tehnik za sprostitev napetih mišic, lajšanje bolečin in okorelosti ter izboljšanje cirkulacije. To zdravljenje se lahko uporablja pri boleznih, kot so bolečine v mišicah, revmatizem in avtoimunske bolezni. Toplota kamnov prodre v kožo, da spodbudi boljši pretok krvi, odstrani toksine in globlje sprosti mišice kot pri običajni masaži. Če vroče kamne postavite na akupresurne točke, lahko sprostite pretok energije in pospešite lasten proces zdravljenja telesa. Izvajalci masaže z vročimi kamni lahko zdravljenje prilagodijo tudi strankinim specifičnim potrebam in željam. Zelo pomembno je, da ste previdni in pozorno spremljate stranko. Opekline z vročim kamnom so glavni vzrok za tožbe zoper pooblaščene masaže!

Stopati

1. del od 3: Zbiranje gradiva

1. Poiščite ali kupite kamne. Kamni, ki se uporabljajo pri tej obdelavi, so običajno izdelani iz bazalta, da lahko zadržijo toploto. Kamni morajo biti zelo gladki, da na noben način ne morejo dražiti kože. Če pa bazaltnih kamnov ne najdete, so v redu tudi gladki rečni kamni. Komplet za masažo z vročimi kamni lahko naročite na spletu na Bol.com ali v masažni trgovini. Kamnov ne kupujte iz kamnoloma, razen če lahko vsak kamen izberete posebej.
   • Morali bi imeti približno 20 do 30 kamnov, čeprav nekatere profesionalne masaže zahtevajo od 45 do 60 kamnov. Imeti bi morali vsaj dva velika ovala, dolga približno 8 centimetrov in široka 6 centimetrov, sedem kamnov, ki se prilegajo vaši roki, in osem majhnih kamnov v velikosti jajčeca.
2. Nastavite svoje delovno mesto. Če nimate masažne mize, je tudi postelja ali tla v redu. Ko se odločite, kje boste izvajali masažo, nanjo položite čisto rjuho ali debelo brisačo, da bo lahko oseba, ki jo boste masirali, ležala na njej. Posledično ne bo ležal udobno, temveč se bo vsrkalo tudi odvečno masažno olje.
   • Za resnično sproščujoče okolje lahko prižgete aromaterapevtske sveče. Blažilni vonji, kot so sivka, limonska trava, evkaliptus in vanilija, pomagajo stranki, da se popolnoma potopi v masažo.
   • Za izboljšanje razpoloženja lahko predvajate tudi tiho klasično glasbo ali zvoke dežja.
3. Ogrejte kamne. Po možnosti začnete s pripravo kamnov približno 30 do 60 minut, preden začnete z masažo. Voda ne sme biti toplejša od 55 ° C. Kamni se bodo med uporabo ohladili. Vse, kar je pod 45 ° C, se šteje za masažo z vročimi kamni, vendar je pomembno opozoriti, da lahko kamen pri 40 ° C nekoga opeče, če ga nekaj minut pustite na goli koži.
   • Za segrevanje kamnov uporabite lonec s prostornino najmanj 6 litrov ali veliko ponev s 3-palčnim visokim robom. Upoštevajte le, da se lončki in podobni kuhinjski aparati segrevajo v intervalih, kar pomeni, da se temperatura lahko spreminja, zato jih je treba natančno spremljati. Bolje je uporabiti napravo, ki jo lahko nastavite na dejansko temperaturo, namesto na nizko-srednjo-visoko.
   • S termometrom za meso preverite temperaturo v lončku. Nikoli ne uporabljajte steklenega termometra - lahko se zlomi. Nastavitev temperature na lončku mora biti topla ali nizka, da voda ne zavre.
   • Pred uporabo morate kamne namazati tudi z masažnim oljem.
4. Nikoli ne postavljajte vročega kamna neposredno na kožo osebe, ne da bi ga premaknili. Fotografije, ki jih vidite v oglasih za spa, niso zanesljive in so namenjene le temu, da izgledajo vabljivo. Da se izognete opeklinam, položite flanelasto rjuho ali brisačo in nato položite kamne na vrh.
   • Upoštevajte, da traja od 3 do 4 minute, da toplota kamnov prodre v kožo.

2. del od 3: Izvajanje masaže

1. Upoštevajte, da stranke nikoli ne puščajte na vročih kamnih, saj lahko pride do resnih opeklin.
2. Na obraz stranke položite štiri majhne kamne. Ko je stranka na mestu, vzemite štiri manjše kamne - brez olja - in jih položite na akupresurne točke na njegovem obrazu. Na čelu mora biti en kamenček, pod ustnicami in na vsakem licu. Na te kamne ne nanašajte olja, saj lahko zamašijo pore ali dražijo kožo. Odlična alternativa je hlajenje kamnov pred obrazom, namesto da bi jih segrevali - to bo pomagalo zmanjšati vsako rast.
3. Na prsnico, ključnice in v njegove roke položite srednje do velike kamne. Velikost kamnov, ki jih uporabljate, se lahko razlikuje glede na višino in širino stranke. Na obe strani ključnic pa morate položiti enega ali več kamnov, v obe roki pa dva kamna, ki se prilegata dlani. Teh ni treba vpeti, jih pa je treba popolnoma sprostiti in roke nežno zaviti.
4. Za masažo preostalega dela telesa uporabite dva kamna v velikosti dlani. Izpostavite dele telesa, ki jih boste masirali, in ne pozabite najprej odstraniti vseh položenih kamnov. Na kožo in kamne vtrite malo olja. Nadzirajte mišice, da se znebite morebitnih vozlov, nadomeščajte kamne, ko se ohladijo in po potrebi. Ko končate, pokrijte masirano območje, zamenjajte kamne in nadaljujte na naslednje območje. Ko končate s popolno masažo, odstranite vse kamne.
5. Stranko obrnite. Ko končate sprednjo masažo, se mora stranka obrniti, da leži na trebuhu. Da bo stranki bolj udobno, mu lahko pod gležnje položite navito brisačo.
   • Pazite tudi, da zamenjate kamne, tako da ostanejo topli.
6. Pokrijte stranko in položite kamne na lopatice, zadnji del kolena in med prste. Vzemite večje kamne za lopatice in zadnji del kolena. Za prste med vsakim prstom položite majhen kamenček. Po tem zavijte brisačo okoli vsake noge, da ujamete toploto in ohranite kamne na mestu.
   • Ko to postavite, izpostavite predel, ki ga želite masirati, in na kožo vtrite malo olja. Zagrabite dva naoljena kamna v velikosti dlani in z njimi masirajte stranko. Kot prej morate tudi po masaži prekriti predel, zamenjati kamne in se premakniti na naslednje območje.

3. del od 3: Preizkus različnih tehnik

1. Namesto z rokami s kamni masirajte. Naredite to tako, da kamne nežno premikate po napetih in bolečih predelih. Pritisk kamnov je lahko precej visok, a ker so se klientove mišice že dovolj sprostile od vročine, bo postopek tako rekoč neboleč.
2. Tople kamne kombinirajte z drugimi masažnimi tehnikami. Lahko poskusite švedsko masažo ali globoko masažo tkiva. To vam bo pomagalo kar najbolje izkoristiti to izkušnjo. Medtem ko kamni grejejo in pomirjajo mišice, lahko druge masažne tehnike uporabljamo z malo ali nič nelagodja - bodisi s kamni, ki so še vedno na koži, bodisi po odstranitvi.
3. Vroče kamne zamenjajte s hladnimi kamni iz marmorja. Večina kupcev opazi, da se telo po določenem času od tehnik masaže z vročimi kamni tako sprosti, da niti ne opazijo temperaturne razlike hladnejših kamnov. Ta postopek je pogosto priporočljiv za lajšanje poškodb, ki lahko privedejo do bolečih oteklin ali vnetij.

Opozorila

• Ne glede na to, ali sami izvajate masažo z vročimi kamni ali zanjo najamete masažnega terapevta, je pomembno, da se tehnike izvajajo pravilno. O masaži z vročimi kamni se pozanimajte pri strokovnjaku s tega področja ali se za najboljše rezultate dogovorite z izkušenim in pooblaščenim masažnim terapevtom.
• Kamnov nikoli ne puščajte na enem mestu, razen če jih najprej pokrijete z debelo flanelasto rjuho ali brisačo. Če tega ne storite, lahko pride do opeklin.