Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Opis vaše osebnosti
• 2. del od 3: Razumevanje vaše osebnosti
• 3. del od 3: Črpanje navdiha iz Velike peterke

Ne glede na to, ali pišete življenjepis, se pripravljate na razgovor za službo ali samo poskušate pridobiti nove prijatelje, je znano, da se lahko opišete. Kako se opisujete, se predstavljate drugim. Da bi se drugim predstavili na pravi način, je pomembno vedeti, kdo ste.

Stopati

Del 3 od 3: Opis vaše osebnosti

1. Sestavite svoj besedni zaklad. Z opravljanjem osebnostnih testov in branjem o tipih osebnosti lahko oblikujete besednjak, ki opisuje, kdo ste. Če besed ne najdete, lahko poiščete tudi sezname osebnostnih pridevnikov.
   • Spletno iskanje »osebnostnih pridevnikov« vam bo dalo več spletnih mest, na katerih lahko dobite ideje.
2. Vedeti, katerim besedam se je treba izogibati. Nekatere besede se morda slišijo dobro, ko jih drugi uporabljajo za opisovanje vas, ko pa jih uporabite za opis sebe, lahko pridejo do sebe kot pravične ali drugače slabe. Besede, ki se jim je treba izogniti:
   • Karizmatik - če rečete to o sebi, se vam zdi, da ste prepričani vase.
   • Velikodušen - prepustite ga drugim, da določijo glede na vaše vedenje.
   • Skromen - skromen človek se ne počuti.
   • Pametno - ljudje, ki mislijo, da so smešni, so le redko. Tudi najbolj smešni ljudje so zelo negotovi.
   • Empatično - empatija je tudi opis, ki ga najbolje pokažemo z akcijo. Če se opisujete kot empatični, je kot, da se hvalite s skromnostjo.
   • Neustrašni - vsi se nečesa bojimo. Če rečete, da ste neustrašni, boste verjetno imeli vtis, da imate preveč samozavesti in morda celo preprečujejo, da bi vas ljudje privlačili.
   • Inteligenten - ljudje opazijo, kdaj ste pametni. Tega jim ni treba povedati.
   • Sočutni - komu ste všečni? Vsi? Če rečete, da ste všečni, lahko ljudje podzavestno iščejo razloge, da vas ne bi marali.
3. Pokažite, namesto da bi rekli. Varno opisujete sebe tako, da uporabljate zgodbe, ki kažejo, kdo ste, in ne samo pridevnike. Med pisatelji in nogometaši je pogosta mantra "dejanja ne besede". Enako velja za opis vaše osebnosti, zlasti na razgovorih za službo.
   • Na primer, namesto da bi rekli, da ste prijazni in potrpežljivi, povejte zgodbo, v kateri ste pomagali stranki ali deeskalirali težko situacijo v prejšnji službi.
   • Namesto, da bi prijateljem rekli, da ste pustolovski, jim povejte, da se radi podate na pustolovščino, nato pa opišite enega izmed svojih najljubših - na primer čas, ko ste se odpravili na zahteven 7-dnevni pohod, ali mesec, ko ste šli skozi potovano Azijo.
4. Osredotočite se na dejstva. Če iščete besede, s katerimi bi se opisali v življenjepisu, se osredotočite na dejstva, namesto da bi se opisovali s pridevniki. Pridevniki delodajalcu povedo le, kako se vidite, medtem ko dejstva o preteklem delu in uspešnosti govorijo sama zase.
   • Na primer, če se prijavljate za službo kot predstavnik službe za stranke, navedite primere primerov, ko ste bili potrpežljivi in ​​proaktivni v odnosih z ljudmi.
5. Prilagodite svoj jezik kontekstu. Opisovanje prijateljev ali družine bo zvenelo drugače kot opisovanje sebe v prošnji za službo. V obeh primerih želite biti iskreni do sebe, toda ko se prijavite za službo, morate opisati najboljšo različico sebe.
   • Naredite še korak naprej in svoje besede prilagodite trenutni situaciji.Pomembno je, da ste iskreni glede svojih prednosti in slabosti, toda kaj od tega, kar boste razkrili, bo odvisno od konteksta, v katerem jih delite.
   • Na primer, predstavljajte si, da se prijavljate za službo, kjer boste delali z ljudmi. Tudi če ste dobri z ljudmi, če rečete, da ste introvert, ki je rad sam, vas delodajalec ne bo prepričan, da vas bo zaposlil.
6. Pogovorite se o svojih zanimanjih in izkušnjah. Namesto da uporabljate pridevnike, da se opisujete, se pogovorite o svojih zanimanjih in izkušnjah. Predstavljajte si, da stojite pred nekom in se opisujete s pridevniki. To bi bilo precej čudno (in nerodno):
   • "Pozdravljeni, moje ime je Linda in sem urejena, skrbna, usmerjena v podrobnosti, empatična in vesela, da sem vas spoznala." Mogoče se lahko temu izognete, če pišete profil za spletno stran za zmenke, a tudi takrat bi bilo nekoliko čudno.
   • Namesto tega poskusite: »Moje ime je Linda. Sem barista, ki jo imam rada, ker obožujem kavo, jazz, oblikovanje z mlekom in nošenje predpasnika. Všeč so mi tudi filmi (predvsem znanstvenofantastični in dokumentarni) ter sprehajalne ture .... "
7. Ne govori samo o sebi. Če se poskušate opisati prijatelju ali nekomu, ki vas zanima, ga ne pozabite vprašati tudi o sebi. Biti dober poslušalec je ena najpomembnejših stvari, ki jih lahko naredite, da vas imajo ljudje radi.
8. Nikoli ne lažite o svoji osebnosti. Ko se boste spoznali, boste spoznali, da obstaja veliko stvari, ki jih lahko in ne zmorete, in to je v redu. Bodite iskreni glede svojih prednosti in slabosti, do sebe in do drugih.
   • Če ste nepošteni glede svojih prednosti in slabosti, lahko dobite službo, v kateri ste slabi, ali se pohvalite s prijatelji, s katerimi ne kliknete.

2. del od 3: Razumevanje vaše osebnosti

1. Vodi si dnevnik. Če težko izrazite, kdo ste, vam bo morda v pomoč, če vodite dnevnik. Če si redno zapisujete svoje misli in občutja, boste lažje ozavestili sebe. Svoj dnevnik lahko celo uporabite posebej, da odkrijete, kaj vas resnično naredi.
   • Študije so pokazale, da so ljudje, ki vodijo dnevnike, bolj fizično in duševno bolj zdravi. Cilj je 15 do 20 minut na dan. Koristno je tudi vodenje dnevnika nekaj dni na mesec.
2. Začnite s knjigo "jaz". Če želite izvedeti, kdo ste, lahko rezervirate knjigo ali mapo za vse materiale, ki jih uporabljate v iskanju tega, kar ste. To so lahko vpisi v revije, osebnostni testi, kreativno pisanje, risbe - vse, kar želite vanj vstaviti.
3. Naredite sezname. Sestavljanje seznamov stvari, ki so vam pomembne, vam bo pomagalo, da se še bolj povežete s tem, kdo ste. Tu je nekaj primerov vrst seznamov, ki jih lahko ustvarite:
   • Naredite in ne - Prepognite list papirja na polovico. Na vrh ene polovice napišete "Lepo", na drugi strani pa "Ni lepo". To je potencialno lahko velik projekt, zato omejite, kaj vam je všeč in kaj ne, na eno kategorijo na seznam: filmi, knjige, hrana, igre, ljudje.
   • Kaj bi počel, če bi imel neomejen denar - na tem lahko celo pametujete ali črpate. Naštejte, kaj bi kupili, ali cilje, ki bi jim sledili, če denar ne bi bil težava.
   • Stvari, ki se jih najbolj bojim - Kateri so vaši najhujši strahovi? Pajki? Smrt? Osamljenost? Zapišite.
   • Kar me osrečuje? - Naštej, kaj te osrečuje. Lahko celo opišete določene scenarije, v katerih ste se počutili srečne ali kjer mislite, da bi se počutili srečne.
4. Vprašajte se, zakaj. Sestavljanje seznamov je le prvi korak. Naslednji korak je kritično razmišljanje, zakaj so vam nekatere stvari všeč ali ne, ali zakaj vas nekatere stvari prestrašijo, druge pa vas osrečijo. Če se prisilite odgovoriti na vprašanje "zakaj", boste bolje spoznali sebe.
5. Raziskujte osebnostne lastnosti na spletu ali v knjigi. Knjige o karieri in knjige o psihologiji bodo pogosto vsebovale opise osebnostnih lastnosti in tudi samotestove, s katerimi lahko ugotovite, kakšna je vaša osebnost.
6. Opravite osebnostne teste. Najdete jih v knjigah o karieri in psihologiji ali na spletu. Obstajajo številna spletna mesta, ki ponujajo brezplačne osebnostne teste. Prepričajte se, da izberete tistega z dobrim ugledom.
   • Izogibajte se opravljanju testov na priljubljenih spletnih mestih, saj jih pogosto ustvarjajo ljudje, ki niso usposobljeni za psihološko vrednotenje. Spletna mesta, kot je Buzzfeed, so priljubljena za tovrstna testiranja, ki so zabavna, a znanstveno nenatančna.
   • Če pristanete na spletnem mestu, ki vas prosi, da vnesete več osebnih podatkov kot vaš e-poštni naslov, starost in spol, potem raje še enkrat preverite, ali je spletno mesto varno. Brezplačno spletno mesto nima razloga, da bi zahteval podatke o kreditni kartici, točen datum rojstva, svoje polno ime ali naslov.
7. Primerjajte svoja zanimanja z osebnostnimi lastnostmi. Ko imate sliko različnih vrst osebnostnih lastnosti, lahko po seznamih in dnevnikih preverite, ali prepoznate znake določenih lastnosti.
   • Če počnete nevarne stvari ali se pogosto pogovarjate o avanturi, se lahko opišete kot pustolovski tveganec ali drzni.
   • Če mislite, da pogosto poskušate pomagati ljudem, ste lahko radodarni ali zvesti ali, negativno, predpražnik (spremljevalec).
   • Če ljudi pogosto nasmejete, lahko rečete, da ste smešni. To je lahko tudi znak, da svoj strah ali živčnost prikrivate s humorjem, vendar boste vedeli, da je temu tako, če se pogosto šalite, ko se počutite nervozni.
8. Vprašajte svoje prijatelje in družino. Če vas zanima, kako vas vidijo drugi, vprašajte svoje prijatelje in družino, kako bi vas opisali kot osebo. Ne pozabite, da vas na koncu nihče ne pozna bolje kot vi sami.
   • Pomembno je vedeti, kaj govorijo vaši prijatelji in družina, vendar vas gledajo iz lastnih življenjskih izkušenj, ki so vse drugačne. Vaša mama lahko reče, da ste neurejen, hiper otrok, medtem ko prijatelji pravijo, da ste dobro organizirani in sproščeni.
   • Upoštevajte vse, kar govorijo vaši prijatelji in družina, nato pa sklenite sami. Če vsi trdijo, da ste včasih lahko nekoliko hudobni, bi to morda želeli raziskati (in odpraviti).
9. Vedite, da vaša osebnost ni postavljena v kamen. Ljudje se spreminjajo skozi čas in izkušnje. Kdo ste zdaj, se verjetno zelo razlikuje od tega, kdo boste čez deset let. Bodite prožni pri določanju, kdo ste, in pustite prostor za spremembe.
10. Udobno se počutite sami. V svoji osebnosti imate prednosti in slabosti ter pozitivne in negativne elemente. Sprejmite vse dele sebe. Praznujte dele, ki so vam všeč, in delajte na spreminjanju delov, ki vam niso všeč, vendar se ne kaznujte, ker ste takšni, kot ste.
    • Seveda imate slabosti, vendar imate tudi prednosti - in lahko delate na svojih slabostih. Hej, tudi slabosti so lahko prikrite moči.

3. del od 3: Črpanje navdiha iz Velike peterke

1. Vedeti, kakšne so osebnosti "velikih pet". Študije različnih kultur kažejo, da je večino osebnostnih različic mogoče zmanjšati na rezultate v petih vrstah lastnosti. Ti se imenujejo velika petica: ekstraverzija, nevrotizem, vestnost, altruizem in odprtost.
2. Opravite spletni test osebnosti. Če želite ugotoviti svoj rezultat v atributih Big Five, v spletu poiščite "Test osebnosti Big Five" in izberite nekaj, ki vam je všeč. Med preskusi bodo razlike, zato poskusite nekaj, da preverite, ali boste še naprej dosegali enake rezultate.
   • Nekaj ​​testov, ki jih je treba preizkusiti, je »Test osebnosti petih velikih projektov«, ki ga ponuja Out of Service, ali »Test osebnosti petih velikih«, ki ga ponuja Psychology Today.
3. Ugotovite, kako je vaš rezultat v ekstroverziji. Visoki rezultati (aka ekstroverti) so zabaven lov, vesel, ambiciozen in delaven. Radi so v središču pozornosti. Nizke ocene (ali introvertirani) so pogosto bolj umaknjeni in manj jih vodijo uspeh, zabava in hvaležnost.
   • Če veliko klepetate in ste družabni, se v skupinah počutite energično.
   • Lahko ste vase zaprti, če ste raje sami in ugotovite, da vam socialne situacije črpajo energijo.
   • Vmesna meja ni nujno ostra: introvertirani so všeč tudi družabni dogodki, vendar se polnijo tako, da preživijo čas sami, medtem ko se ekstraverti običajno napolnijo z druženjem.
4. Ugotovite svoj rezultat pri nevrotizmu. Ljudje, ki dosegajo visoke rezultate pri nevrotizmu, običajno veliko skrbijo in trpijo zaradi kronične tesnobe, medtem ko so nizki rezultati pogosto bolj čustveno stabilni in zadovoljni z življenjem.
   • Če ste pogosto zaskrbljeni, tudi če vse poteka dobro, potem obstaja velika verjetnost, da boste dosegli visoko stopnjo nevrotizma. Dobra stran tega je, da imate tudi veliko pozornosti do detajlov in sposobnost globokega razmišljanja o stvareh.
   • Če niste preveč podrobno usmerjeni in vas nič ne skrbi, obstaja velika verjetnost, da imate nizko oceno nevrotizma. Prednost tega je, da ste brezskrbni, slabost pa je, da o stvareh morda ne razmišljate dovolj globoko.
5. Znati oceniti na vestnost. Visoka ocena vestnosti pomeni, da ste disciplinirani, učinkoviti in sistematični. Če dosežete nizko oceno, boste morda lažje spontani, vendar težje dosežete samonaložene cilje.
   • Če se v šoli dobro znajdete in ste usmerjeni k doseganju svojih ciljev, vendar se težko prilagodite spremembam, boste verjetno dosegli visok rezultat. Ljudje, ki trpijo za obsesivno kompulzivno osebnostno motnjo, dosegajo visoko vestnost.
   • Če imate veliko nedokončanih projektov in se vidite kot spontana, intuitivna oseba, obstaja velika verjetnost, da boste dosegli nizko vestnost.
6. Ugotovite, kje dosežete altruizem. Altruizem meri, kako prijazen in prijazen si. Zelo altruistični ljudje so zaupljivi, ustrežljivi in ​​sočutni, nealtruistični pa hladni, sumničavi do drugih in manj verjetno, da bodo sodelovali.
   • Če ugotovite, da pogosto čutite empatijo do drugih ljudi in se ne jezite zlahka, potem ste verjetno zelo altruistična oseba. Slaba stran je, da boste verjetno ostali v nezdravih odnosih, tudi če niste srečni.
   • Če niste altruistični, potem imate verjetno kratko varovalko in splošno nezaupanje do ljudi. Uspešni izvajalci in poslovodje pogosto dosežejo nizko stopnjo altruizma, ker njihovi poklici zahtevajo določeno mero trme.
7. Ugotovite, kako doseči rezultat v odprtosti. Odprtost meri fantazijo. Ljudje, ki dosegajo visoko stopnjo odprtosti, se običajno zanimajo za umetnost in ezoterične ideje. Nizke ocene morda bolj zanimajo praktične in logične zadeve.
   • Če se pogosto znajdete v pustolovščinah in novih izkušnjah, zlasti povezanih z umetniškimi in duhovnimi prizadevanji, potem ste verjetno zelo odprti. Slaba stran je, da pri reševanju praktičnih problemov morda niste zelo dobri.
   • Če dosežete nizke rezultate, imate morda malo domišljije, vendar to ni nujno slabo. To ne pomeni, da niste inteligentni in boste morda lahko bolje izpolnili vsakodnevne potrebe kot tisti, ki dosegajo visoko stopnjo odprtosti.
8. Ne presojajte vrednosti na podlagi svojih rezultatov. Strokovnjaki hitro poudarijo, da so pozitivne in negativne osebnostne različice povezane z vsemi lastnostmi petih velikih. Iz tega razloga bi se morali ljudje vzdržati vrednostnih presoj glede na to, kako visoko ali nizko nekdo doseže določeno lastnost.
   • Če mislite, da imate katero koli od lastnosti petih velikih ali previsoko ali prenizko, lahko delate na tem, da se okrepite tam, kjer mislite, da ste šibki. Okrepi te, če poznaš svoje slabosti.