Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Prilagodite rutino nege las
• 2. metoda od 3: Uporaba izdelkov, ki spodbujajo rast las
• 3. metoda od 3: prilagodite svoj življenjski slog
• Nasveti

Dolgi lasje so lepa, klasična in vsestranska pričeska. Ni vedno mogoče dobiti zelo dolge lase in je odvisno od dolžine vašega cikla rasti las. Ta cikel ima 3 faze: fazo rasti, fazo počitka in fazo osipanja. Če imate kratko fazo rasti, las morda ne boste mogli rasti dlje kot 6–30 centimetrov. Vendar pa lahko z malo nege in pozornosti lase podaljšate. Poiščite visokokakovostne, profesionalne izdelke za nego las, ki jih boste okrepili, in prilagodite svojo prehrano in urnik vadbe, da boste spodbudili rast las. Z malo časa in truda lahko dobite tiste čudovite dolge lase, ki si jih tako močno želite.

Stopati

Metoda 1 od 3: Prilagodite rutino nege las

1. Počesi si lase previdno. Uporabite krtačo z naravnimi ščetinami merjascev. Začnite s ščetkanjem na koncih in se potrudite, da si razmršite suhe lase. Počasi odstranjujte zaplete in vozle z las ter jih med ščetkanjem ne trgajte in ne vlecite.
   • Pred ščetkanjem nanesite malo sredstva, ki ščiti vaše lase. Tako boste manj verjetno dobili razcepljene konce.
   • Las si ne umivajte, če so mokri, saj se lahko zlomijo.
2. Masirajte si lasišče vsak dan. Z nežnimi krožnimi gibi s konicami prstov lasišču olajšajte masažo. To izboljša pretok krvi v lasišče, tako da lasje hitreje rastejo iz lasnega mešička.
   • Pravi čas za masažo lasišča je, ko ste pod tušem in na lase nanesete šampon.
   • Če so vaši lasje suhi, na lasišče nanesite nekaj kapljic olja za lase, da ne boste preveč vlekli las.
3. Trikrat na teden si umijte lase šampon. Vsak dan s šamponiranjem las lahko izsušijo in upočasnijo rast. Šamponiranje trikrat na teden bi moralo biti dovolj, da bodo vaši lasje čisti. V drugih dneh lase le sperite z vodo in nato nanesite balzam. Če se med tednom vaši lasje počutijo umazane, namesto šamponiranja mokrih las uporabite suh šampon.
4. Pri šamponiranju las vedno uporabljajte balzam. Balzam nadomesti pomanjkanje maščobe zaradi šamponiranja. Nikoli ne pozabite na lase nanašati visokokakovostnega balzama v dneh, ko jih šamponirate. Zelo pomembno je, da lase navlažite, da ostanejo močni, saj bodo hitreje rasli.
   • Poleg običajnega balzama enkrat na teden uporabite masko za lase ali globinski balzam. To pomaga, da se vaši lasje zasijejo in jih še bolj okrepijo.
5. ali delaš čop vedno na drugem mestu. Če si vsak dan naredite čop v laseh, ga ne naredite vsakič na istem mestu. To lahko preveč obremeni vaše lase in jih obrabi, zato je manj verjetno, da bodo rasli. Vsak dan lase počešite nazaj na nekoliko drugačnem mestu, čop pa naj bo nekoliko višji ali nižji kot prejšnji dan.
   • Da se vam lasje ne zlomijo, uporabite kravate in trakove za lase, ki so prekriti s tkanino. Ne uporabljajte gumijastih trakov.
   • Ne vstavljajte si čop v še vedno mokre lase.
6. Lase namesto z brisačo posušite s krpo iz mikrovlaken. Če lase uporabljate za brisanje brisač, se bodo zlomili, ker se bodo zataknili v tkivu brisače. Namesto tega uporabite krpo iz mikrovlaken, posebej zasnovano za sušenje las, ali pa vzemite staro majico. Na ta način preprečite, da bi se vaši lasje zlomili in da ste dobili razcepljene konice.
7. Vsake dva do tri mesece odrežite približno 1-1,5 centimetra z las. Če predolgo ignorirate svoje konce, se bodo konci delili. Te se lahko potegnejo proti lasnim koreninam, kar povzroči poškodbe las in upočasni rast. Če občasno obrežete lase, bodo hitreje rasli.
8. Spite na svileni blazini. Vzglavniki iz bombaža in perila se morda počutijo mehke, vendar so dovolj hrapavi, da se ujamejo na lase in povzročijo, da se lasje zlomijo. Spite na svileni blazini. Posledično med spanjem ne boste trpeli zaradi neželenih trenj.

2. metoda od 3: Uporaba izdelkov, ki spodbujajo rast las

1. Enkrat na teden nanesite vlažilno kremo maska ​​za lase na laseh. Pojdite v kozmetični salon ali lekarno in kupite vlažilno masko za lase. Nanesite masko za lase na konce in jo masirajte do las proti koreninam. Pustite, da se maska ​​vpije v skladu z navodili na embalaži in nato sperite. Tako bodo vaši lasje ostali močni in hidrirani ter tako hitreje rasli.
2. Med ščetkanjem las nanesite zaščitno sredstvo proti vročini posuši ali strmo. Če ne boste pravilno ukrepali, vam lahko toplota resno poškoduje lase. Torej na lase pred sušenjem ali ravnanjem nanesite visokokakovostno toplotno zaščitno sredstvo. Pomembno je tudi, da lase čim manj modelirate s toploto, saj bodo tako lasje hitreje rasli.
   • Lase oblikujte s toploto samo za posebne priložnosti. Tople pripomočke na primer uporabite le, če imate zmenek ali če grete na noč s prijatelji.
3. Izberite šampon z naravnimi sestavinami. Pred nakupom šampona vedno preglejte seznam sestavin. Šamponi s čim manj kemikalijami in številnimi naravnimi sestavinami so najboljši za vaše lase.
   • Ne uporabljajte šamponov s sestavinami, kot sta natrijev lavril sulfat in natrijev lavril eter sulfat (pogosto navedeni na embalaži pod angleškimi imeni natrijev lavril sulfat in natrijev lauret sulfat). Te snovi so na splošno škodljive za vaše lase. Pozorni bodite tudi na sestavine, kot so parabeni, dišave, benzoil alkohol in natrijev benzoat.
   • Vedno izberite šampon z malo sestavinami. Poiščite šampon z naravnimi sestavinami, kot so olja in hranila, namesto kemikalij.
4. Uporabi balzam, ki ne pušča. Balzam, ki se ne pušča, zadrži vlago v laseh in jih varuje ves dan. Tudi če uporabljate običajni balzam, nato nanesite balzam, ki ne pušča, da zaščitite lase pred lomljenjem.
5. Enkrat na mesec si zagotovite globoko zdravljenje z beljakovinami. Lahko se dogovorite za globinsko zdravljenje z beljakovinami pri svojem frizerju ali kupite komplet, da to storite sami. Z globinskim tretmajem z beljakovinami lase negujte s hranljivo masko z dodanimi beljakovinami. Lase naredi močnejše in hitreje rastejo.
6. Uporaba esencialna olja pred spanjem. Če želite uporabiti eterična olja, jih nežno vmasirajte v lasišče. Eterična olja, ki so dobra za vaše lase, vključujejo olja sivke, rožmarina, timijana, grozdnih pečk, palme, maroškega in arganovega olja.
   • Nevarno je nanašanje eteričnih olj nerazredčenih na lasišče. Za razredčenje eteričnih olj uporabite nosilno olje, kot je oljčno olje. Uporabite le nekaj kapljic eteričnega olja, pomešanega z žlico ali dvema nosilnega olja.

3. metoda od 3: prilagodite svoj življenjski slog

1. Jej zdravo. Zdrava prehrana daje vašim lasem hranila, ki jih potrebujejo za rast. Med živila, ki spodbujajo rast las, so losos, orehi, špinača, borovnice, sladki krompir in grški jogurt.
   • Poleg tega, da uživate zdravo hrano, pazite, da jeste tudi manj nezdravo hrano, kot so predelana hrana, sladkarije in nezdrava hrana.
2. Hidrirajte se. Poskusite piti vodo ob vsakem obroku, čez dan vzemite s seboj steklenico vode in uporabite pipo z vodo, ko jo vidite. Ob obrokih ne pijte drugih pijač, kot so sok ali soda. Več vode kot pijete, hitreje bodo vaši lasje rasli.
3. Zmanjšajte stres. Visoka stopnja stresa je škodljiva za vaše splošno zdravje. To lahko povzroči, da lasje rastejo počasneje in celo odpadejo. Poiščite načine za zmanjšanje stresa v svojem življenju.
   • Uporabljajte tehnike za zmanjševanje stresa, kot so joga, globoke dihalne vaje in meditacija. Lahko se učite ali najdete spletne vodene vaje.
   • Vadba. Endorfini vam lahko pomagajo zmanjšati stres in so koristni tudi za vaše zdravje.
   • Prosite druge za pomoč, ko ste pod stresom. Z odzračevanjem prijateljem in družinskim članom lahko zmanjšate splošno raven stresa.
4. Dnevno jemljite dodatek biotina. Biotin je dodatek, ki močno poveča proizvodnjo beljakovin v laseh in nohtih. Dodatke biotina lahko kupite v lekarnah in trgovinah z zdravo hrano. Če vsak dan jemljete biotin, bodo vaši lasje hitreje rasli in postali močnejši.
   • Pred jemanjem novih prehranskih dopolnil se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
5. Vzemite vitamine. Večina vitaminov, potrebnih za zdrave lase, je v sadju in zelenjavi, ki jo jeste vsak dan. Da bi imeli ti vitamini še več koristi, si vsak dan zaužijte nekaj dodatnih vitaminov. Odločite se za multivitamine ali jemljite dodatke z vitaminom A, vitaminom B2 in vitaminom E. Vsi ti vitamini spodbujajo rast las.
   • Pred jemanjem novih vitaminov se posvetujte s svojim zdravnikom.

Nasveti

• Za pritrditev pletenic ne uporabljajte gumijastih trakov, saj vam bodo vlekli lase in ustvarili napetost. To lahko povzroči, da se vam lasje zlomijo, ko vzamete pletenice iz las.
• Namesto ščetke uporabite širok zobni glavnik, saj vam bo ščetka potegnila vozle iz las. Širok zobni glavnik bo manj poškodoval vaše lase.
• Uporabite otroški šampon, saj tak šampon vsebuje večjo količino naravnih sestavin in je mehkejši.
• Koristno je uporabljati kokosovo olje.