Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Priprava
• 2. del od 3: Prekinitev
• 3. del od 3: Po vrnitvi v svoje življenje po razhodu
• Nasveti
• Opozorila

Izgubiti zvezo ni nikoli lahko. Medtem ko nekateri mislijo drugače, je lahko prekinitev enako čustveno ganljiva kot odmetavanje. Preden se odločite, da jo končate, morate skrbno preučiti svoje razloge. Ko ste prepričani, si morate zapomniti, da je bil vaš nekdanji nekdanji ljubimec. Biti moraš iskren, ne da bi bil hudoben, in pokazati sočutje, ne da bi upal drugemu. Z malo takta in premišljenosti lahko razmerje končate brez prevelike čustvene škode. Bodite previdni, ker lahko škoduje tudi vam.

Stopati

1. del od 3: Priprava

1. Prepričajte se, da želite končati zvezo. Ne preti, da se boš prekinil, da boš prišel do sebe, ko se boš prepiral. Če se, se tega morate držati ali pa tega niti ne smete povedati. Pred odločitvijo se o partnerju pogovorite odkrito in iskreno. Mnogi moški in ženske najprej trpijo več let in se o svojih težavah ne pogovarjajo s partnerjem, kar vodi do številnih razvez.
   • Če res želite končati zvezo, sestavite seznam vseh stvari, ki vas ne veselijo, in vseh razlogov, zakaj teh težav ni mogoče rešiti.
2. Odločite se, ko je vaša glava bistra. Ne odločite se, da boste prenehali, ko se bo bitka začela, ali ko boste imeli usran teden in krivili vse v svoji zvezi. Preden se odločite za tako pomembno odločitev, si vzemite čas in vprašajte mnenja bližnjih prijateljev ali staršev, ki vam lahko pomagajo razumeti težave v odnosih.
   • Ko se odločite, da se boste razšli, ne povejte prijateljem ali komur koli drugemu, saj bi to lahko končalo pri vašem partnerju. Lahko vprašate za nasvet, a ko se odločite, bodite dovolj zreli, da boste prvi povedali svojemu partnerju.
   STROKOVNI NASVET

   Pametno izberite čas in kraj. Izberite si čas in kraj, kjer boste imeli vi in ​​oseba, ki jo želite zapustiti, dovolj zasebnosti. Ne glede na to, preden ima preizkus zanimanja ali tik preden gre v službo. Petek je primerna izbira, saj ima vaš bodoči bivši vikend konec tedna, da se sprosti.

   • Ne razhajajte v svoji najljubši restavraciji, baru ali parku. Izberite nevtralno mesto, ki za nobenega od vas nima posebnega pomena.
   • Izberite si čas, ko boste razmeroma mirni. Vseeno vam je, če veste, da boste v službi najprej imeli še en stresen sestanek.
3. Naj bo osebno (v večini primerov). Če želite partnerju spoštovati, ki si ga zasluži, morate odnos narediti oseben, ne glede na to, kako zelo se ga bojite.
   • Edini razlog, da lahko prekinete telefon, je, če živite zelo narazen in veste, da se nekaj časa ne boste videli ali če je vaš partner dominantna ali manipulativna oseba. Če se vaš bivši hitro razjezi, je nasilen ali manipulativen, se raje držite distančno, ko se razidete.

2. del od 3: Prekinitev

1. Bodite jasni, ko se razidete. Bodite jasni pri svojem besedilu - če boste ravnali nekoliko nejasno v upanju, da bo manj bolelo, bo na koncu le bolj bolelo. Ločitev ni nujno dramatična ali uide izpod nadzora. Postavite svoje stališče in recite, da želite končati zvezo, da vam to ne bo več uspelo. Če to storite drugače, imate prostor za razprave.
   • Izogibajte se kakršnim koli komentarjem, ki kažejo, da gre za nekakšno poskusno ločitev in da bi se lahko izkazalo, da je v redu.
   • Morda se vam zdi, da vas boli manj, če svojemu partnerju rečete, da "zdaj niste pripravljeni" ali "da boste imeli priložnost pozneje," če pa tega res ne mislite, bo vaš partner le še bolj boleč.
2. Bodite iskreni, ne da bi bili zlobni. Nočete, da se vaš partner počuti negotovo, zakaj je razmerja konec, vendar mu tudi ni treba dati seznama 20 stvari, ki vam na njem / njej niso všeč. Samo bodite iskreni glede tega, zakaj želite končati zvezo, pa naj bo to zato, ker se počutite zadušeni, ker on / ona z vami manipulira ali vas ne spoštuje dovolj. Ne zapravljajte časa, da ga obkrožite.
   • Najtežji razlog za razhod je, če preprosto niste več zaljubljeni, ker si druga oseba ne more pomagati. V tem primeru moraš biti še vedno iskren, vendar ga prinesi čim bolj prijazno.
   • Ko navedete glavni razlog, vam ni treba posegati v vse podrobnosti ali vleči starih krav iz jarka, razen če druga oseba resnično ne razume. Ni vam treba mešati starih argumentov in še bolj prizadeti sogovornika, tako da ga žalite.
   • Ne omalovažujte druge osebe ali se počutite negotove ali ničvredne. Ne recite: "Potrebujem samo pravega moškega", temveč: "Mislim, da moraš delati na svojem zaupanju."
   • Ne glede na razlog, drugega ne bi smel popolnoma presenetiti. Če ste vedno dobro komunicirali, ne bo šlo kar tako zgodaj.
   • Ne delajte dolgega seznama razlogov, zakaj se razidete. Osredotočite se na bistvo problema: »Na pomembnih točkah se ne ujemamo dovolj dobro«, »V svoji karieri se ne počutim podprto«, »Želim otroke, ti pa ne« ali podobne podrobnosti.
3. Pripravite se na slab odziv. Zapuščena oseba je pogosto jezna, presenečena, šokirana ali panična. Če se razjezi, poskusite ostati mirni in ga / jo umirite. Naj bo vaš glas miren, tudi če kriči. Če vam kaj uide izpod nadzora, pojdite in ga pustite, da se ohladi - vendar jasno povejte, da ste pripravljeni nadaljevati s pogovorom, ko se ustali. Ne recite, "Vseeno, odšel sem".
   • Po potrebi ga potolažite, vendar ne gremo predaleč. Če se vam zdi neprijetno ali neprimerno, bodite iskreni. Nočete, da gre v isti smeri kot prej. Pokažite sočutje, vendar bodite jasni in bodite distančni, ko stvari začnejo uhajati izpod nadzora.
   • Če vas skrbi, da bi nekdanjega pustili samega, pokličite prijatelja in mu razložite, kaj se je zgodilo, kje je, kaj vas skrbi in kaj želite, da prijatelj naredi. Opravičite se za težave, ki ste jih povzročili, in se zahvalite prijatelju za pomoč.
   • Če je vaš bivši tako jezen, da z njim / njo nič ne pride, recite: "Brez koristi je vpiti drug na drugega. Odločil sem se in si ne bom premislil, vendar se želim pogovoriti z vi, če ste mirni. Pustite, da za trenutek potopi in me pokličite - o tem se lahko spet pogovorimo. " Ko nekdanji kličejo, držite besedo. Snemaj. Če ima vprašanja, bodite iskreni in prijazni, vendar naj bo pogovor kratek in vljuden, da ne boste po nepotrebnem poslabšali žalosti.
4. Dogovorite se o tem, kako boste medsebojno komunicirali v prihodnosti. Ko je prvi korak narejen, bodite prijazni, a jasni glede meja, ki ste jih postavili, in jasno povejte, da se o njih ni mogoče pogajati. Če je treba, ga lahko popravite brez pogovora. Poskusite narediti nasedlo razmerje čim bolj dragoceno z učenjem lekcij, da rastejo, in z učenjem, katerim vrstam se v prihodnosti izogibati.
   • Če imate skupne prijatelje in se za zdaj ne želite videti, si sestavite "skupni načrt skrbništva", da se boste s prijatelji videli, ne da bi naleteli drug na drugega.
   • Če imate enako priljubljeno kavarno ali hodite v isto telovadnico, si naredite urnik, ki vam omogoča, da se izognete drug drugemu. Ni vam treba biti zelo tog ali strog, lahko pa se izognete bolečim situacijam.
   • Če si delite druge stvari ali celo živite skupaj, si pripravite načrt, da čim prej razdelite svoje stvari, da se vam ne bo treba vedno znova videti.
5. Vedeti, kdaj pobegniti. Ena največjih napak pri razhodu je pustiti, da se vleče. Ugotoviti skupne stroške in deliti skupno lastnino je eno, neskončno vlečenje mrtvega konja pa povsem nekaj drugega.
   • Če se pogovori nenehno vrtijo v krogih - torej če še vedno prihajate do iste točke, ne da bi prišli do rešitve - ustavite to. Zdaj je čas, da rečemo: "Mislim, da bi se o tem morali pogovoriti pozneje ali ne," in nato odidemo.
   • Če druga oseba ne razume, zakaj se razhajate, jo lahko poskusite pojasniti v pismu ali e-pošti. Povejte, kaj imate povedati, naj druga oseba v pismu ali e-pošti pojasni, kako se počuti, da je bila slišana, in pustite to pri tem. Morda se boste lažje osvobodili, če boste oboje naredili ločeno.

3. del od 3: Po vrnitvi v svoje življenje po razhodu

1. Ne poskušajte ostati prijatelji takoj. Če poskušate ostati prijatelji, lahko bolečina traja dlje. Običajno je bolje, da se držite na daljavo in stvari počnete ločeno. Čez nekaj časa, morda mesec ali tri, morda leto ali več, ko vas nekdanji neha boleti, tako da lahko kot prijatelji začnete s čisto listo. Že takrat se morate počutiti dobro in spoštovati, kako se počuti vaš bivši - morda potrebuje več časa kot vi. Če je tako, si ne prizadevajte, da bi se spoprijateljili.
   • Če vaš bivši vpraša: "Ali lahko ostanemo prijatelji?", Recite: "Ne, prijatelji smo ostani ne more. Mislim, da je bolje, če trenutno nismo nič. "Če vas pritiskajo, recite:" Poglej, začeli smo kot prijatelji in postalo je še več. In če sem iskren, se nočem vrniti. Zdaj moramo gledati naprej. To pomeni, da mora obstajati malo prostora med našo pokvarjeno zvezo in vsem, kar se lahko kdaj pojavi med nami. Oddihnimo si, vzemimo si nekaj časa in si dajmo prostor, ki ga potrebujemo, da vse obdelamo in nadaljujemo s svojim življenjem. Mogoče bomo nekoč, ko se spet srečamo, dali jezo na stran in postali prijatelji. Bomo videli. "Prepričajte se, da je to zadnji stik med vama. Loči se dokončno in nas ne kontaktirajte več.
   • Če imate skupne prijatelje, jim povejte o ločitvi in ​​jim povejte, da se ne boste udeležili nobenih obiskov vaših bivših obiskov, in če to pomeni, da se zavzamete za stran.
2. Vzemite si čas, da se spoprimete s svojo žalostjo. Seveda ste vi tisti, ki ste se razšli, toda v večini primerov to ne pomeni, da bi radi takoj odšli v mesto in uživali v svoji svobodi. Ljudje pogosto ne razumejo, da ima oseba, ki se je razšla, prav toliko žalosti kot tista, ki jo je zapustil. V nekaterih primerih ima ta oseba še več žalosti, ker se tudi sam počuti krivega, četudi je bilo to pravilno.
   • Po razhodu si vzemite čas, da premislite o svojem življenju in razmislite, kaj vas lahko osrečuje v prihodnosti.
   • Teden ali dva lahko jokate, pišete v dnevniku ali se preprosto plazite v posteljo. Potem pa je čas, da gremo spet ven in počasi nadaljujemo življenje.
   • Klic prijatelja v času potrebe vam lahko koristi. Če se ponoči po razhodu napiješ v klubu, se v resnici ne počutiš bolje.
3. Uživajte v svojem življenju po zvezi. Po nekaj tednih ali mesecih boste počasi spet začeli uživati ​​v življenju. V tem času se boste z bivšim razdelili in našli način, kako se izogniti drug drugemu in začeti postopek zdravljenja. Ko se vrnete v normalno stanje, lahko začnete uživati ​​v svojih prijateljskih odnosih in odnosih z družino ter si poberete stare hobije ali začnete kaj novega.
   • Če se želite spet počutiti kot sami, nehajte početi stvari, ki ste jih za zdaj počeli z bivšim, najsi gre na sprehod po gozdu ali v svojo najljubšo kavarno.
   • Spremeni nekaj stvari. Če se želite počutiti novega, lahko preuredite pohištvo, očistite avto ali začnete nov hobi, kot je tečaj odbojke ali risanja.
   • Počasi začnite znova hoditi z drugimi. Ko boste pripravljeni, lahko začnete iskati novo zvezo. Vsekakor pa niste pripravljeni samo zato, ker ste se vi razšli.

Nasveti

• Bodite neposredni in pošteni, da se vas partner ne bo prijel in mislil, da se boste vrnili.
• Če je mogoče, se izogibajte argumentom in konfrontacijam. Če to ne uspe, počakajte s poslovilnim sestankom, dokler se spet vse ne umiri.
• Ne igrajte se igric ali ignorirajte svojega partnerja, preden se razidete. Če se želite ustaviti, morate bika prijeti za rogove.
• Nekaj ​​časa delajte drug brez drugega; in resnično dajte drugemu malo časa, da vse obdela, preden vas vidi z drugim. Vsaj teden dni je lepo vodilo, vendar je odvisno od tega, kako intenzivno je bilo vaše razmerje in kako dolgo je trajalo. Če ste skupaj že več kot eno leto ali če se je razhod počutil res slabo, se vsekakor potrudite, da ne boste preveč prepirljivi. To pomeni tudi, da se s svojim novim plamenom srečate drugje, ne pa tja, kamor ste pogosto hodili s svojim bivšim. Bodite najbolj modri in bivšemu dovolite, da lahko njegovo življenje ostane čim bolj enako. Vi ste tisti, ki ste odšli, in ker ste se na to že pripravili, vam je nekoliko lažje. Če se prepričate, da lahko nekdanji ohrani trdne temelje, vam gre dobro in lahko ohrani svoje dostojanstvo.
• Ne čakajte, dokler ne boste spali skupaj, preden se razidete. To je škodljivo in sebično.

Opozorila

• Ne govori "nisi ti, jaz sem". To je žaljivo in moteče, četudi je res. Vsi takoj razumejo, da je to skrivni jezik za "ne povem vam, kaj se v resnici dogaja, gre za vas, a si tega ne upam reči."
• Ne obupajte upanja, da se lahko vse izkaže v redu. Če ste se odločili, da želite iti ven, to povejte čim bolj jasno. Če je še nekaj treba shraniti, ne smete prekiniti. Potem lahko bolje premislite, kako lahko skupaj shranite zvezo. Prekinitev zveze ni nekaj, česar bi lahko ogrozili ali izsiljevali.
• Ne umaknite se, če začne jokati. Ne pozabite, zakaj to počnete!
• Nikoli ne dajte drugi osebi občutka, da je prekinitev v celoti njegova / njena krivda.