Kako se znebiti bolečine v prsih

Video.: Chest Muscle Pain Relief - Ask Doctor Jo

Vsebina

Koraki
Metoda 1 od 3: Kako ublažiti anksiozne bolečine
Metoda 2 od 3: Kako diagnosticirati kronične hude bolečine v prsih
Metoda 3 od 3: Kako ravnati s srčnim infarktom
Nasveti
Opozorila

Ljudje katere koli starosti lahko doživijo bolečino v prsih in za to obstaja veliko različnih vzrokov. Napadi bolečine se lahko pojavijo zaradi tesnobe ali paničnih napadov. Hujše bolečine v prsih lahko kažejo na težave s pljuči ali arterijami ali na srčni napad (srčni napad). Če bolečino v prsih povzroča tesnoba, jo lahko ublažite z nadzorovanjem in upočasnjevanjem dihanja. Za resnejše težave, vključno s srčnim infarktom, nemudoma pojdite k zdravniku ali pokličite rešilca.

Koraki

Metoda 1 od 3: Kako ublažiti anksiozne bolečine

1 Upočasnite dihanje. Pri napadih tesnobe ljudje pogosto čutijo bolečine v prsih zaradi preglobokega in hitrega dihanja, kar lahko povzroči hude bolečine v prsih v predelu srca. Za lajšanje te bolečine upočasnite dihanje in ne dihajte globoko, kaotično. Vdihnite v mirnem, zmernem tempu. Vsak vdih raztegnite za nekaj sekund.
- Če je bolečina akutna in lahko pokažete na določeno področje, ne da bi vas skrbelo za srčni napad, to ni vaš primer. Bolečina zaradi srčnega infarkta se razširi po telesu in ni mogoče natančno določiti njene lokacije.
2 Poiščite podporo pri prijatelju ali družinskem članu. Prosite nekoga, ki vam je blizu, da vas pomiri s temi besedami: "To ni srčni napad" - ali: "Ne boste umrli." Uporaba mirnega, pomirjujočega tona lahko pomaga povečati raven ogljikovega dioksida v krvi in zmanjšati hiperventilacijo.
- Hiperventilacija je precej pogost simptom, ki ga ljudje doživijo pri napadih panike.To povzroči krčenje krvnih žil v prsih, kar povzroča hude bolečine.
- Če ste nagnjeni k pogostim tesnobam ali napadom panike, poskusite obiskati zdravnika ali terapevta. Zdravila in psihoterapija lahko pomagajo zmanjšati tesnobo in njene učinke, kar pa vas lahko razbremeni bolečine v prsih, ki jo povzroča tesnoba.
3 Naučite se dihati skozi stisnjene ustnice. Stisnite ustnice, kot da boste zapihali svečo in počasi izdihnite skozi ustnice. To počnite, dokler se ne počutite mirno in olajšate hiperventilacije. Ta vrsta dihanja zviša raven ogljikovega dioksida v krvi in pomaga pri sprostitvi.
- Za preprečevanje hiperventilacije ni priporočljivo vdihavati v papirnato vrečko.
4 Če imate dolgotrajno bolečino v prsih, obiščite zdravnika. Zdravnik vas bo lahko pregledal tudi zaradi številnih drugih težav s pljuči, ki lahko povzročijo bolečine v prsih. V nekaterih primerih lahko bolečino v prsih povzroči pljučna embolija (krvni strdek v pljučih) in pljučna hipertenzija (visok krvni tlak).
- Dolgotrajna bolečina v prsih je lahko celo znak pnevmotoraksa (kolaps pljuč).
5 Prosite svojega zdravnika, da vas testira na plevritis. Če ne trpite zaradi tesnobe, vendar imate trajne bolečine v prsih, ste morda razvili plevritis. V tem stanju se membrane okoli pljuč vnamejo in drgnejo ena o drugo. Plevritis se lahko zdravi z zdravili.
- Če imate plevritis, se bodo bolečine med telesno aktivnostjo vse slabše, saj boste težko dihali.

Metoda 2 od 3: Kako diagnosticirati kronične hude bolečine v prsih

1 Če imate dolgotrajne bolečine v prsih, se posvetujte z zdravnikom. Če bolečine v prsih ne minejo v nekaj dneh, se posvetujte z zdravnikom. Čeprav to verjetno ni znak srčnega napada, lahko še vedno kaže na številna resna zdravstvena stanja, vključno s srčnimi boleznimi. Zdravniku opišite svoje simptome in ga prosite, naj postavi diagnozo.
- Dolgotrajna bolečina v prsih lahko kaže tudi na zdravstvene težave v aorti, pljučih ali notranjih organih.
- Ko vam zdravnik postavi diagnozo, vam bo predpisal zdravila za lajšanje bolečin v prsih.
2 Vprašajte svojega zdravnika o angini. To je medicinski izraz, ki opisuje bolečine v prsih zaradi odlaganja holesterola na stenah arterij. Konec koncev lahko pokrije glavne arterije, ki prenašajo kri v srce. Če imate pogoste, a blage bolečine v prsih, se o angini posvetujte s svojim zdravnikom in opravite teste. Vzrok angine pektoris - aterosklerozo - zdravimo z zdravili, ki vam jih bo zdravnik takoj predpisal.
- Bolečine v prsih, ki jih povzroča srčni napad (srčni napad), je težko razlikovati od bolečine v prsih, ki jo povzroča stabilna angina pektoris. Običajno srčni infarkt povzroča daljše in bolj boleče bolečine kot stabilna angina.
- Bolečine zaradi srčnega napada se lahko začnejo nenadoma in so običajno hude, medtem ko je bolečina zaradi stabilne angine počasna in manj huda.
- Če menite, da imate angino, vam bo zdravnik povedal, ali je stabilna ali ne. Nestabilna angina lahko povzroči daljše ali hujše bolečine.
3 Posvetujte se z zdravnikom, če imate dolgotrajno bolečino po poškodbi prsnega koša. Če ste pred kratkim padli ali kako drugače poškodovali prsni koš in bolečina traja dlje kot dva do tri dni, imate morda zlomljeno rebro. Zdravnik bo opravil rentgen, da preveri, ali so rebra poškodovana.
4 Spoznajte kronične bolezni, če imate bolečine v kosteh ali mišicah. Če vas prsne mišice ali kosti pogosto bolijo, se posvetujte z zdravnikom in jim podrobno povejte o svojih simptomih. Če so vaše prsne mišice pogosto boleče, imate morda fibromialgijo.
- Stanje, imenovano distrofija rebra (ali Tietzejeva bolezen), pri katerem se hrustanec v prsih vname, lahko povzroči tudi kronične bolečine v prsih.

Metoda 3 od 3: Kako ravnati s srčnim infarktom

1 Prepoznajte simptome srčnega napada. Pojavi se, ko krvni strdek vstopi v srce in blokira del krvnega pretoka. Srčni infarkt se lahko pojavi tudi zaradi zožitve arterije zaradi kopičenja usedlin na njenih stenah. Bodite pozorni na kakršno koli bolečino v prsih. Bolečina zaradi srčnega napada se ponavadi razširi po telesu in je ni mogoče določiti na določenem območju. Znaki srčnega napada:
- težko dihanje in potenje;
- slabost in bruhanje;
- omotica in hiter utrip;
- bolečina, ki se širi po telesu.
2 Pokličite rešilca. Srčni napad je resen in nujen primer. Ni vam treba prositi prijatelja ali sorodnika, da vas odpelje v bolnišnico. Takoj pokličite rešilca, da vam pomaga, če se vaše stanje poslabša.
3 Če imate simptome srčnega napada, vzemite eno tableto aspirina. Med čakanjem na prihod reševalnega vozila ali na poti v bolnišnico žvečite in pogoltnite enega odraslega aspirina. Ta razredčilec krvi lahko pomaga pri lajšanju bolečin v prsih.
- Ne jemljite aspirina, če ste alergični na to zdravilo.
- Če vam je zdravnik v teh primerih predpisal nitroglicerin, ga vzemite po navodilih zdravnika.

Nasveti

Dejstvo, da imate podobne simptome kot srčni napad, ne pomeni, da je to vaš primer. Takšni simptomi so pogosto posledica peptične ulkusne bolezni - njene manifestacije je precej težko ločiti od simptomov, na primer angine pektoris.
Za kakršno koli zdravstveno težavo se vedno posvetujte z zdravnikom za natančno diagnozo.