Vsebina

• Stopati
• Del 3 od 3: Zdrave navade
• Opozorila

Izguba glasu je lahko zelo neprijetna in je lahko posledica preobremenitve glasu ali resne zdravstvene težave. Mnogi pevci ali drugi, ki morajo pogosto in trdo uporabljati glas, včasih izgubijo glas. Če je izgubo glasu povzročilo kaj drugega kot sev, obiščite svojega zdravnika. Če ste zaradi začasne preobremenitve glasu izgubili glas, lahko obnovitev pospešite tako, da sledite spodnjim korakom.

Stopati

Del 3 od 3: Zdrave navade

1. Čim bolj spočijte svoj glas. Tudi pogovor z normalno glasnostjo lahko povzroči napetost na glasilkah in upočasni okrevanje. Seveda nekatere situacije zahtevajo pogovor. Omejevanje uporabe glasilk bo pospešilo okrevanje, zato bodite popolnoma mirni.
   • Vsekakor ne bi smeli šepetati. To je nenaravno in dejansko obremenjuje vaše glasilke več.
   • Pri roki imejte pisalo in papir in zapišite, kaj želite povedati drugim. Tudi to je lahko zabavno!
2. Odpravite osnovni vzrok. Pogosto je izguba glasu simptom druge težave. Če ste prehlajeni, morate kašljati ali vas boli grlo, primite Kateri potem naprej in ne samo vašega glasu. Opazili boste, da se vam bo glas povrnil, če ste prejeli antibiotike, začeli jemati vitamin C ali če ste znižali vročino.

Opozorila

• Če se vaš glas v nekaj dneh ni vrnil, obiščite zdravnika. Dolgotrajna izguba glasu je lahko simptom resnega zdravstvenega stanja, ki zahteva zdravljenje.
• Če se vam ne zdi, da imate več sluzi kot običajno, ne pijte toplih tekočin. Vneto grlo s sluzom je pogosto posledica vnetih glasilk. Vaše glasilke se odzivajo tako kot drugi deli telesa. Na primer, če vam gleženj oteče, mu položite led, če pa vas le boli, pa nanj položite nekaj toplega. To je zato, ker mraz upočasni krvni obtok in pomaga proti oteklinam, medtem ko toplota spodbuja pretok krvi in ​​pomaga v boju proti vnetjem. Torej, če nimate sluzi, imate pa vneto grlo, pijte HLADNE tekočine, da zmanjšate otekanje glasilk.