Vsebina

• Stopati
• 1. del 4: Odkrijte, kdo ste
• 2. del od 4: Ukvarjanje z drugimi
• 3. del od 4: Delo na svojem resničnem jazu
• 4. del od 4: Stoječ močan
• Nasveti
• Opozorila

"Bodite čim bolj sami" je morda najpogostejši nasvet pri osebni rasti in razvoju. Bodite kar se da sami. Pravzaprav je tako nejasen jok. Kaj natančno pomeni biti sam? In ali je res tako enostavno, kot se sliši? To lahko drži pri spodnjih korakih.

Stopati

1. del 4: Odkrijte, kdo ste

1. Poskusite se najti in se opredeliti glede na vaš lastne pogoje. Oscar Wilde je nekoč s svojo običajno duhovitostjo rekel: Bodite svoji, saj so vsi ostali že prodani. Naj se to sliši še tako smešno, je zelo kratek povzetek resnice. Vendar ne morete biti sami, če se najprej ne spoznate in se naučite razumeti in sprejeti samega sebe. To so prvi cilji, ki bi si jih morali zastaviti.
   • Vzemite si čas, da ugotovite, kaj je za vas pomembno, in se usedite, da razmislite o tem, kaj je v središču tega, kar ste. Če želite to narediti, si lahko podrobneje ogledate svoje življenje in odločitve, ki ste jih sprejeli v svojem življenju. Poskusite razmisliti, kaj bi ali ne bi radi, in poskusite ravnati v skladu s tem; ne pozabite, da odkrivanje teh stvari s poskusi in napakami pomaga bolj, kot si mislite.
   • Poleg tega lahko opravite tudi določene osebnostne teste, vendar bodite previdni, da od teh testov dobite le tisto, kar želite, da si ne dovolite, da bi bili ti testi opredeljeni. Namesto tega se prepričajte, da se opredeljujete v skladu s svojimi izrazi in da vam ta definicija popolnoma ustreza. Morda se boste počutili zelo osamljene, toda sčasoma vas bodo, če se boste družili z ljudmi, ki so pravi za vas, sprejeli takšni, kakršni ste.
2. Ne bodite presenečeni, če boste med iskanjem svojih vrednot ugotovili, da si nekatere od teh vrednot nasprotujejo. To je naravna posledica sprejemanja najrazličnejših vrednot iz najrazličnejših virov, vključno s kulturo, religijami, učitelji, navdihujočimi ljudmi, izobraževanjem itd. Vendar je pomembno, da si nenehno prizadevate za reševanje teh konfliktov. da ugotovite, katere vrednote se vam zdijo najbolj resnične.
   • Samo zato, ker se zdi, da si vrednote nasprotujejo, še ne pomeni, da bi se jim morali odpovedati. Poskusite videti vse kot del svojega dinamičnega jaza. Ni škatle, ki bi vam natančno ustrezala, in nobene nalepke ne bi mogli prilepiti nase. Vrednote imate za vse različne vidike svojega življenja, zato je naravno, da se te vrednote med seboj razlikujejo.
3. Ne zadržujte se v preteklosti in preprečite, da ne bi mogli rasti naprej. Eden najbolj nezdravih pristopov k temu, da poskušate biti sami, je odločitev, da je oseba, ki ste, določena v določenem trenutku ali obdobju v vašem življenju, po katerem preživite preostanek svojega življenja, samo da bi še vedno ostali ta oseba iz preteklosti , namesto nekoga, ki si še vedno sam, vendar še vedno raste vsako sezono in vsako leto. Dovolite si prostor, da raste in postanete boljši in modrejši.
   • Dovolite si odpuščati pretekle napake ali vedenja, na katera niste tako ponosni. Delajte na sprejemanju napak in odločitev, ki ste jih sprejeli; naredili ste te napake in izbire in so preteklost. Za to ste imeli svoje razloge in takrat se je ta odločitev zdela logična, zato si namesto, da se ujamete v pretekle napake, dajte priložnost, da se naučite čim več in nenehno rastete.
   • Ozrite se in poskusite najti ljudi, ki s ponosom pravijo, da so popolnoma enaki kot pri 16, 26, 36 letih ali kar koli že. Ali ti ljudje dajejo vtis, da so prilagodljivi in ​​srečni kot ljudje in da svoje otroke vzgajajo sproščeno? Pogosto temu ni tako, ker so tako zaposleni, da vztrajajo, da se zanje še nikoli ni nič spremenilo, da ne morejo sprejeti novih idej, se učiti od drugih ali rasti. Odraščanje v vsako novo dobo in stopnjo našega življenja je nujen del tega, da smo zvesti sebi in svojemu duhovnemu zdravju in celovitosti.
4. Vedno iščite svoje prednosti. Vaše prednosti se lahko sčasoma spreminjajo, prav tako pa tudi opredelitev sebe, vendar se vedno znova osredotočite na te prednosti. Vaše prednosti so več kot dovolj za uravnavanje vaših slabosti in so glavni razlog, da se ne bi smeli primerjati z drugimi.
   • Primerjava vodi do občutkov maščevanja. Ogorčena oseba se ne more osredotočiti na mantro "biti sam", ker je taka oseba preveč zaposlena, da bi želela biti nekdo drug!
   • Primerjava pomeni tudi, da začnete kritizirati druge. Življenje, napolnjeno s kritiko drugih, je posledica pomanjkanja samozavesti in potrebe po snemanju drugih s piedestala, na katerega ste jih postavili. Na ta način izgubite prijatelje, pa tudi spoštovanje, in nikoli ne postanete sami, saj vse, kar počnete, je, da zavidate drugim in porabite preveč časa za občudovanje drugih zaradi njihovih lastnosti, namesto da bi porabili čas zase.
5. Sprostite se. Nehajte skrbeti za najhujše, kar bi se lahko zgodilo, zlasti v socialnih situacijah. Kaj je pomembno, če enkrat odideš velikanski? Ali če se vam špinača zatakne v zobeh? Ali če trčite z glavo, ko se sklonite, da poljubite svojega ljubimca? Naučite se smejati samega sebe, tako v trenutku kot pozneje.
   • Naj bo smešna zgodba, ki jo boste delili z drugimi. Tako jim sporočite, da niste popolni in tudi vi se boste počutili bolj udobno. Zelo privlačna lastnost je tudi to, da se lahko smejete sebi in se ne jemljete preveč resno!

2. del od 4: Ukvarjanje z drugimi

1. Bodite iskreni, ne da bi bili prijazni. Kaj moraš skriti? Nihče ni popoln in vsi se še učimo. Če se počutite sram ali negotovo zaradi katerega koli vidika sebe in menite, da morate te dele sebe skriti, naj bodo to fizični ali psihološki vidiki, potem se boste morali naučiti živeti s temi vidiki sebe in se morate naučiti pretvoriti svoje tako imenovane nepopolnosti v posebne lastnosti samega sebe ali preprosto kot običajna, trezna priznanja lastnih nepopolnosti.
   • Preizkusite taktiko prepoznavanja lastnih pomanjkljivosti, medtem ko ste sredi razgovora z nekom. Pogosto boste ugotovili, da nenadoma sploh ne vidite razloga, zakaj ste se v razpravi sploh trmasto držali svojega stališča, prepogosto o tem, da ne izgubite obraza in ne popustite. Takoj, ko rečete: "Ja, saj veste, zelo me jezi, ko je v sobi nered. In priznam, da ne smem puščati oblačil na kupu na tleh in bom vseeno to storil, ker je to lena stran samega sebe, ki jo še vedno poskušam spremeniti. Žal mi je, vem, da bi lahko šlo bolje, in poskusila bom, "nenadoma argumentirate malo iskrene poštenosti o tem, da zanikate celo točko ki je začelo argument.
2. Nehajte se primerjati z drugimi. Če vedno poskušate biti nekdo, ki še niste, ne boste nikoli srečni. To dobite, če se nenehno primerjate z drugimi in ste nenehno zasedeni, da stvari želite na določen način. To je nevarna pot, zaradi katere bo vaše razmišljanje postajalo vedno bolj negativno.
   • Vedno vidite zunanjo plast, ki jo drugi želijo pokazati na sebi, vendar nikoli ne boste videli, kaj se v resnici dogaja v njih, za njihovimi maskami in v njihovem svetu, kar se zunanjemu svetu zdi popolno. Če se vedno primerjate z drugimi, pripisujete preveč pozornosti portretu njihove podobe in zmanjšujete svojo samopodobo na podlagi blodnje. To je nesmiseln način početja, ki povzroča samo škodo.
   • Namesto tega poskusite ceniti, kdo ste, imeti radi svojo osebnost in ceniti svoje pomanjkljivosti; imamo jih vse, in kot smo že pojasnili, je bolje biti iskren, kot pa se izogniti svojim pomanjkljivostim.
3. Nehajte skrbeti, kako vas vidijo drugi. Nekaterim boste všeč, drugim pa ne. Vsak odnos je lahko prav tako pravilen ali napačen. Skoraj nemogoče je biti sam, če se nenehno sprašuješ, kot so: Ali mislijo, da sem smešen? Bi mislila, da sem debel? Mislijo, da sem neumna? Ali sem dovolj dober / pameten / priljubljen, da pripadam njihovi skupini prijateljev? Če želite biti sami, se morate spustiti teh skrbi in pustiti svojemu vedenju, da kot filter uporabite samo svoje mnenje o drugih - in ne njihovega mnenja o vas.
   • Če se spremenite za eno osebo ali skupino, vas morda nekdo drug ali druga skupina ne bo več všeč in obstaja velika verjetnost, da boste za vedno ostali v začaranem krogu, ko se poskušate prilagoditi drugim, namesto da bi še naprej razvijali svoje talente in moči.
4. Nehajte se ves čas truditi, da bi ugajali vsem. Vedno poskušam ljubiti in spoštovati vsi je na koncu popolnoma neuporabno prizadevanje, ki lahko škoduje vašemu osebnemu razvoju in samozavesti. Kaj je pomembno, kaj pravijo drugi ljudje? Eleanor Roosevelt je nekoč rekla: nihče vas ne more nagovoriti v kompleks manjvrednosti brez vašega dovoljenja in kar je najpomembneje, poslušate svojo samozavest znotraj in če je ni, začnite jo razvijati!
   • Ali to pomeni, da mnenje nikogar v življenju ni pomembno? Ne Boli vas, ko ste socialno zavrnjeni. Če ste prisiljeni, da se znajdete v situaciji, ko morate ves čas preživeti z ljudmi, ki vas iz svojih razlogov ne marajo, tvegate verjeti negativnim idejam o tem, kdo ste sami. Kar lahko storite, je vaditi izbiro, katerih mnenja najbolj cenite in katerih mnenja se vam zdijo manj pomembna. Veliko bolj zdravo je biti pozoren na ljudi, ki resnično želijo, da imate prav in ki podpirajo to, kar želite početi v svojem življenju.
5. Obkrožite se s pozitivno mislečimi ljudmi. Če se spopadate z negativnim socialnim pritiskom ali ustrahovanjem, ne poskušajte upravičevati svojega doživljanja. Zanj boste bolj odporni, če se zavedate, da gre za pritisk in če se znate pred njim na zdrav način braniti. Ustvarjanje kroga prijateljev, sestavljenega iz ljudi, ki jim zaupate in ki na stvari gledajo bolj ali manj enako kot vi, je dober način za zmanjšanje negativnega vpliva sovražnih ljudi na vas. Lahko si rečete, da njihova mnenja niso pomembna in ne bi smela biti pomembna, toda to je veliko lažje, če obstajajo drugi ljudje, ki se strinjajo z vami in vas podpirajo.
   • Primerjajte tiste, ki vas imajo radi, z nasilnikom, kdorkoli že je; morda boste nenadoma ugotovili, da to, kar on ali ona govori o vas, vaši družini ali o tem, kako živite svoje življenje, ni nič vredno. Globoko v sebi vsi cenimo mnenja ljudi, ki jih spoštujemo in se nanje ozremo. To ima dve plati: če vas kdo ne spoštuje, to, kar pravi o vas, ni nič drugega kot prazne besede nekoga, ki je le za las drugačen od neznanca, ki vas sploh ne pozna.
6. Poznajte razliko med zastrašujočimi, sarkastičnimi ali podkritimi komentarji in dobronamernimi, konstruktivnimi kritikami. Konstruktivna kritika je namenjena resničnim napakam, ki se jih ne zavedate in bi morali v resnici nekaj storiti. V zadnjem primeru se lahko zgodi, da vam ljudje, kot so vaši starši, učitelji, mentor, trenerji itd., Rečejo stvari, o katerih se morate sporočiti in razmisliti s svojim tempom, preden se lahko dejansko spremenite na pozitiven način. Razlika je v tem, da so kritike do vas, da vam pomagajo.
   • Ti ljudje skrbijo za vas in jih zanima, kako odraščate kot človek, in se do vas obnašajo spoštljivo. Naučite se videti razliko in imeli boste prijetno življenje, ko boste nehali biti pozorni na nesmiselno negativno kritiko in se učiti iz pozitivne, konstruktivne kritike.

3. del od 4: Delo na svojem resničnem jazu

1. Obnašajte se tako, kot bi ravnali s svojim najboljšim prijateljem. Cenite svoje prijatelje in ljudi, ki so vam blizu; in kdo ti je bližje kot ti sam? Obnašajte se enako, taktno in spoštljivo, kot bi ravnali z drugimi ljudmi, ki vas zanimajo. Če bi morali preživeti en dan s seboj, kaj je tisto najbolj smešno / zabavno / srečno / sproščeno / zadovoljno osebo, ki bi lahko bila še vedno sama? Katera je najboljša različica sebe?
   • Bodite odgovorni zase in za povečanje zaupanja. Če vam drugi ne rečejo, da ste super, naj to ne vpliva na vas. Namesto tega si recite, da ste posebni, čudoviti in vredni. Če verjamete v te stvari o sebi, bodo drugi prepoznali tisto sijočo plast samozavesti in v kratkem bodo začeli potrjevati priznanje, ki si ga daste sebi!
2. Razvijte in izrazite svojo osebnost. Ne glede na to, ali gre za vaš lasten slog ali kdo pozna celo vaš način govora, če je način, kako uživate v nečem, drugačen od večine ljudi in ustvarja pozitivne odzive, bodite na to ponosni. Nato se prepričajte, da niste lik, ampak lik.
   • Naučite se dobro komunicirati - boljše kot se lahko izrazite, lažje vas najdejo ljudje, ki vas cenijo takšni, kot ste, lažje pa so tisti, ki vas ne, preprosto držijo stran od vas.
3. Ne poskušajte biti nerazumni do sebe. Nekatere primerjave nas vodijo k primerjanju jabolk s hruškami. Radi bi bili eden najboljših filmskih producentov v Hollywoodu, v resnici pa nismo nič drugega kot skromni scenarist z velikimi ambicijami. Če pogledamo način življenja tega vrhunskega producenta in posledično ugotovimo, da ga tudi vi želite, je napačna primerjava - ta oseba ima dolgoletne izkušnje in mreženje pod pasom, vi pa šele začenjate in raziskujete teren s pisnimi sposobnostmi kar se lahko nekega dne izkaže za izjemno.
   • Bodite realistični pri svojih primerjavah in glejte samo druge navdih delati in kot vir motivacije, in ne kot način, da se skrčite.
4. Sledite svojemu slogu. Pogosto vidite veliko ljudi, ki posnemajo druge ljudi, ker se zdi, da je to tudi zanje najboljši način, toda bodimo iskreni, ali ne bi bilo veliko bolje izstopati? Res je, da je izstopati zelo težko, vendar se potrudite, da ne bi vnaprej predvidevali, kaj drugi ljudje od vas pričakujejo, četudi to običajno ne bi storili; za to gre, če hočeš biti sam.
   • Karkoli že si Sprejmi. Biti drugačen je vsekakor lepa stvar in pritegnila bo druge ljudi. Ne dovolite, da vas drugi spremenijo!
5. Sprejmite dejstvo, da boste imeli boljše in slabše dni. Nekateri ljudje lahko dvignejo obrvi ali se vam celo nasmejijo, ko se vam zdi, da v resnici ste sami, toda dokler lahko skomignete in rečete: "No, to sem samo jaz," in sčasoma se boste spoštovali. Večina ljudi težko ostane sama; če lahko, vas bodo morda celo občudovali zaradi tega.
   • Včasih vas boli, ko vas ustrahujejo. In čeprav je lahko zelo težko in je veliko lažje reči kot narediti, se potrudite po svojih najboljših močeh. Konec koncev boste zrasli kot človek in postali boljši človek, vedeli, kdo ste, in lahko bolje preživeli, ne glede na ovire, s katerimi se boste srečevali v prihodnosti.

4. del od 4: Stoječ močan

1. Postavite se zase. Če vas nekdo moti, zakaj bi to dovolili? Oseba še nikoli ni prejela uradnega potrdila, da ima pravico ustrahovati druge! Če imate težave, je veliko dobrodušnih, razumevajočih ljudi, ki vam več kot z veseljem pomagajo.
2. Zavzemite se tudi za druge. Če ujamete nekoga, ki ustrahuje druge, je vaša dolžnost človeka, da ga ustavite. Ni pomembno, kako to storite, vendar imate pravico ustaviti ustrahovanje. Verjameš vase.
3. Zavzemite se tudi za tiste, pred katerimi ste se branili. Samo zato, ker si se moral postaviti zase, še ne pomeni, da ti ljudje sploh nimajo občutka!

Nasveti

• Če nekdo reče, da mu nekaj ni všeč na tebi, še ne pomeni, da je narobe ali da moraš to spremeniti. Res je odvisno od tega, kaj je; pogosto ni zgolj stvar preferenc.
• Sprememba je stalen proces. Zato je neizogibno, da se boš sčasoma spremenil in verjetno se boš skoraj vedno spremenil na bolje, če boš vedno ostal v stiku in povezan s svetom okoli sebe. in da ste se prepričali, da je bil vaš osebni razvoj ena največjih prioritet v vašem življenju.
• Tudi če se vaši prijatelji zdijo drugačni, se potrudite, da se ne zadržujete. Bodite svoji in če vas ne sprejmejo, potem niso vaši pravi prijatelji.
• Zelo škodljivo je lahko, če poskušate biti »takšni« kot nekdo drug, le da boste na koncu povezani s svojo priljubljenostjo, videzom in odnosom. Bodite edinstveni, tako da se prepričate, da gradite svoj pogled vaš močne lastnosti z navdihom drugih, ne s tem, da bi postali podobni njim.
• Modni trendi in modni trendi so stvar odločitev, ki jih sprejmete sami. Medtem ko se jih nekateri izogibajo kot kugi v imenu "individualizma", to še ne pomeni, da niste sami, če se odločite slediti določenemu trendu. Pomembno je ti želim.
• Vedite, kdaj hoditi z množico, namesto da bi si v nekaj pripeli pete. Na primer: Včasih se raje strinjate, da greste na koncert skupine, ki vam ni všeč, ker je to priložnost, da preživite čas s prijatelji in se skupaj zabavate. V takem primeru gre za sklepanje kompromisov in spoštovanje preferenc drugih ljudi.
• Ne recite, da lahko nekaj storite, če ne želite samo ugajati nekomu! To nikomur ne bo pomagalo in resnico bo kmalu izvedel.
• Ko poskušate biti sami in se sprejeti, naj vas pomanjkljivosti ne odvračajo. Ne glede na to, ali lahko kaj storite glede teh pomanjkljivosti, poskrbite, da boste vedeli, kdo ste, in da vam pomagajo določiti, kdo ste. Vaše pomanjkljivosti so le del vas, zato se jih ne sramujte.
• Med nakupom novih oblačil ali odločitvijo, kaj obleči, se dobro poglejte v ogledalo. Namesto da se osredotočate na slabe točke svojega videza, bodite pozorni na pozitivne strani in videli boste, da boste pridobili samozavest.

Opozorila

• Če vas ne zanima, kako vas drugi vidijo, še ne pomeni, da bi morali opustiti svoje dobre manire in vljudnost. Minimalno spoštovanje do sebe in drugih je zapisano v bontonu in zagotavlja, da lahko vsakdo živi v harmoniji z minimalnimi pričakovanji glede tega, kako vljudno komunicirati med seboj.
• Poskusite izkazovati spoštovanje do drugih, kolikor ga imate do sebe. Biti sam lahko pomeni izražanje sebe in izražanje svojih mnenj, sanj in preferenc, vsekakor pa ne pomeni vsiljevanja svojih idej drugim ljudem proti njihovi volji! Vsakdo ima potrebe, sanje in želje, ki so vse enako vredne in vsi bi morali ceniti vrednote drugih toliko kot svoje. Zato se v iskanju sebe potrudite, da ne boste prijazni, topi ali sebični.