Vsebina

• Stopati
• 1. del od 3: Ocena stanja
• 2. del od 3: Ukvarjanje s svojim dekletom
• 3. del od 3: Nadaljujemo

Z nezvestobo se je težko spoprijeti. Če ugotovite, da vas je dekle varala, ji boste verjetno težko spet zaupali in nadaljevali s svojim odnosom. Če se želite spoprijeti z njo, boste morali razmisliti, ali je zvezo vredno rešiti, odkrito komunicirati s svojim dekletom o tem, kaj pričakujete v prihodnosti, in iskati čustveno podporo pri prijateljih in terapevtih.

Stopati

1. del od 3: Ocena stanja

1. Zastavite si določena vprašanja. Po varanju je prvi korak oceniti odnos in se odločiti, ali se splača ostati skupaj. Za to odločitev si boste morali zastaviti številna vprašanja. Bodite čim bolj iskreni do sebe.
   • Vas je dekle v preteklosti pogosteje varalo? Za nekatere je varanje kompulzivno vedenje, ki se pojavlja znova in znova. Če je težava v tem razmerju manj zakoreninjena in bolj v težavi, ki jo ima vaše dekle z zvestobo, kar ni osebna stvar, bo varanje lažje sprejeti in zapustiti.
   • Zakaj te je dekle varalo? Čeprav morda mislite, da varanje ni nič drugega kot varanje, pika, dejstvo pa je, da razlog za nezvestobo lahko veliko pomeni. Čisto fizične spodrsljaje noči je lahko veliko lažje odpustiti kot dolgotrajne afere, ko je vaše dekle vzpostavilo čustveno vez z nekom drugim. Poskusite se postaviti v kožo svoje punčke in se vprašati, kako bi se počutili na njenem mestu.
   • Kakšno je bilo vaše razmerje, ko se je zgodilo varanje? Če je bila zveza v hudih vodah in ste vedeli, da je vaše dekle nesrečno, je varanje morda lažje razumljivo. Sta se vzela kot samoumevna? Je imela zunaj zveze določene čustvene potrebe? Če je odgovor pritrdilen, ali je mogoče te težave odpraviti ali bi morali oba prekiniti in nadaljevati svoje življenje?
2. Spoznajte spolno kompulzivnost. Če izveste o dejavnikih, ki spodbujajo varanje, lahko olajšate razumevanje in odpuščanje svoje deklice. Če vas je dekle varalo v prejšnjih odnosih, se poučite o spolni kompulzivnosti in njenih vzrokih.
   • Kompulzivno spolno vedenje je izraz, ki velja za najrazličnejše spolno vedenje, ki presega družbene norme, vključno z nekaterimi oblikami nezvestobe. Nezvestobo običajno označimo kot kompulzivno spolno vedenje le, če gre za vedenjski vzorec osebe, ne da bi o tem razmišljal in z velikim osebnim tveganjem.
   • Če vas je dekle varalo v prejšnjih odnosih, je to lahko kompulzivno vedenje. Ko se umirite, vprašajte svoje dekle, ali se ji zdi, da nadzoruje svoje spolne impulze in ali uživa v svojih spolnih izkušnjah. Če je odgovor ne, ima lahko motnjo, ki zahteva psihiatrično zdravljenje.
   • Ne pozabite, da niso vsa varanja kompulzivna. Pomembno je, da nezvestobe samodejno ne uvrstimo med motnje. Če vas je dekle varalo zaradi težav v vaši zvezi ali če je poligamna in je ne zanima monogamna zveza, se ji lahko očita, da ima motnjo, neobčutljivo. Morda se ji zdi, da obsojate vas, in ignorira druga pomembnejša vprašanja, ki so bila kriva za varanje.
3. Poiščite pomoč pri drugih. Čustveni vpliv goljufanja je težko obvladati sam. Prosite prijatelje in družino, da vam pomagajo bolje obdelati in razumeti svoja čustva.
   • Pogovorite se s prijatelji in družinskimi člani, ki jim zaupate in za katere veste, da se vzdržijo sodbe. Povejte jim, kaj se je zgodilo, in prosite za čustveno podporo. Ljudje vam bodo morda želeli svetovati, vendar jim vljudno povejte, da samo poskušate osmisliti lastna čustva in ne želite navodil, kako naprej.
   • Ne bodite maščevalni. Prav je, da prosite druge za pomoč, vendar o težavah v odnosih ne povejte mamici, najboljšemu prijatelju ali sodelavcu svojega prijatelja. Izberite ljudi iz razmerja, ki je obstajalo, preden ste spoznali svoje dekle.
4. Razmislite o odprti zvezi. Nekateri ljudje so poligamni. To pomeni, da se težko držijo partnerja in iščejo nekoga, ki je odprt za seks in romantiko zunaj samske zveze. Če vaše dekle spada v to kategorijo, razmislite, ali ste primerni za odprto zvezo ali ne.
   • Poligamni in odprti odnosi so v številnih oblikah. Nekateri poleg razmerja iščejo zgolj seks, drugi pa ne želijo le več spolnih, temveč tudi romantičnih partnerjev hkrati. Odločite se, kakšna oblika odprtega odnosa je, še preden začnete.
   • Komunikacija je ključnega pomena za uspešno odprto zvezo. Znotraj poligamne skupnosti je velik poudarek na postavljanju meja, spoštovanju in pričakovanjem. Če želite stvari odpreti, se prepričajte, da se s punco pogosto in obširno pogovarjate o tem, kaj za vas pomeni odprta zveza.
   • Ne pozabite, da ni nič narobe, če si ne želite odprte zveze. Ko gre za monogamijo, ne morete imeti napačnih občutkov. Če nasprotujete ideji odprtega odnosa, vam lahko posnemanje takega odnosa škodi. Če imata s punco različne ideje o monogamiji, je to lahko znak, da se dolgoročno ne sprijaznite.

2. del od 3: Ukvarjanje s svojim dekletom

1. Dajte si prostor. Če ste pravkar ugotovili, da vas je dekle varalo, ste verjetno zelo čustveni. Po tem razodetju si dajte nekaj prostora, da bosta oba imela čas za razmislek.
   • Vaš impulz je lahko, da obdržite svoje dekle blizu, da vas ne bo več prevarala. Vendar pa je težko obdelovati svoja čustva v zvezi, ko vsak dan vidiš svoje dekle.
   • Ta čas izkoristite za razmislek o tem, kaj želite. Čemu se v romantičnem razmerju ne želite nujno odreči? Kaj želite spremeniti? Določite svoje želje in potrebe, tako da jih boste lahko navedli, ko boste naslednjič videli svoje dekle.
2. Skupaj se odkrito in iskreno pogovorite. O tem, kaj se je zgodilo, se boste morali pogovoriti s svojim dekletom. Ne glede na to, ali se odločite za skupno odločitev ali ne, je odprt in iskren pogovor pomemben, da ga lahko zaključite.
   • Poslušajte, ko govori vaše dekle, tudi če je težko. Z besednimi in neverbalnimi napotki ji pokažite, da ste pozorni. Ohranite očesni stik, se nagnite naprej, prikimite in občasno naredite komentar, če pride do premora. Izogibajte se izbiri hrupnega okolja, kot je zasedena kavarna, za pogovor med seboj. To lahko oteži učinkovito komunikacijo.
   • Zastavite smiselna vprašanja. Katere točke povzročajo konflikt med vami in vašim dekletom? Kaj povzroča razočaranje ali bolečino? Kakšne stvari so te osrečile in počutile kot povezanost? Kako bi radi, da je komunikacija med vami in vašo punco drugačna?
   • Bodite spoštljivi. To bo boleč pogovor za oba in pogovorili se boste morali civilizirano in produktivno. Bodi prijazen. Začnite stavke z "I" namesto z "vi", da se izognete obtoževanju. Besedite besedo izmenično in poskušajte se ne zadrževati predolgo na temi. Če o temi govorite že več kot 15 minut, je morda čas, da nadaljujete in kasneje o tej temi spet razpravljate.
3. Po potrebi se pripravite. Odvisno od tega, zakaj vas je dekle varalo, boste morda morali rešiti nekaj odnosov. Čeprav to ne pomeni, da ste za nezvestobo krivi, pomeni, da če želite zvezo rešiti, morate s svoje strani narediti prilagoditve.
   • Morali boste razumeti, zakaj vas je dekle varalo. Čeprav je morda boleče, če se z njim soočiš, je morda v samem odnosu nekaj narobe. Vi in vaše dekle boste morali najti določene skupne cilje za vajino zvezo, kar lahko vključuje spreminjanje načina dela.
   • Sprememba zahteva čas. Zavedati se boste morali, da se bodo stvari, čeprav ste pripravljeni na določene spremembe, najprej počutiti drugače in da je za popravilo poškodovanega odnosa potreben čas in predanost.
4. Odločite se o prihodnosti vajine zveze. Na koncu se boste morali odločiti, ali lahko odpustite goljufanje druge osebe, in sčasoma nadaljevali s svojim življenjem.
   • Včasih se potrebe ali želje medsebojno izključujejo in pogosto spodbujajo varanje. Če ima vaše dekle druge intimne želje ali hoče več, se vam morda ne bo dobro ujemalo. Če resnično verjamete v monogamijo in vaše dekle želi odprto zvezo, je verjetno čas, da se poslovite tudi vi.
   • Dolgčas je še en dejavnik, zaradi katerega se lahko odnosi končajo. Za predano zvezo je bistvenega pomena odkrivanje novih stvari o partnerju, če pa niste prerasli v romantiko, je to znak, da stvari preprosto ne delujejo več. Pomanjkanje trajnega zanimanja in osebna rast sta oba znaka odnosa brez prihodnosti.
   • Nasprotno, če lahko s svojim dekletom še vedno najdete kraj, kjer se bosta obema počutila srečno in prijetno, ne da bi pri tem ogrozili bistvene potrebe nekoga, boste morda lahko nadaljevali zvezo. Ker pa se bo odnos nadaljeval, bodo napetosti in pomanjkanje zaupanja po nezvestobi ostali pomembni vprašanji. Dolgo bo trajalo, da se bodo stvari spet počutile normalno.

3. del od 3: Nadaljujemo

1. Preizkusite se za spolno prenosljive bolezni. Za vas in za vaše dekle je pomembno, da se preizkusite na spolno prenosljive bolezni, potem ko vas dekle vara.
   • Kadar gre za varen seks, so ljudje, ki varajo, pogosto neprevidni. Pomembno je, da obiščete zdravnika za popoln izpit za spolno prenosljive bolezni.
   • Prosite tudi svoje dekle, da se preizkusi. Pomembno je, da sta oba popolnoma zdrava, preden se lahko intimni stik nadaljuje, še posebej, če ne uporabljate kondomov ali podobnih kontraceptivov.
2. Obiščite terapevta. Če želite zvezo nadaljevati po nezvestobi, obiščite terapevta v paru.
   • Terapevt lahko paru pomaga, da skupaj rešujeta težavna vprašanja. V živahnih razpravah ob prisotnosti usposobljenega terapevta lahko tako vi kot vaš partner začutite, da so potrebe vseh zadovoljene na miren in spoštljiv način. Zastavite lahko tudi kakršna koli vprašanja o varanju, o katerih se vam je bilo neprijetno pogovarjati sam s punco.
   • Če vaše dekle neradi obišče terapevta, pojdite sami. Tudi brez njene prisotnosti lahko še vedno delate na nekaterih težavah, ki jih imate.
3. Zgradite novo zvezo. Po varanju razmerje ne bo več enako. Tako ti kot tvoje dekle bosta morala skupaj ustvariti novo zvezo.
   • Nekaj ​​časa bo nezvestoba osnova vsake razprave in zavestno si boste morali prizadevati, da boste za seboj postavili grenkobo. Obsedenost z afero je strupena za zdravo zvezo. Terapevt ali svetovalec vam lahko pomaga, da se izognete pasti nenehnega razmišljanja o nezvestobi svojega dekleta.
   • Poskušam stvari videti s pozitivne perspektive. Medtem ko sta prejšnja nedolžnost in zaupanje minila, sta s punco preživela velik zaostanek in še vedno ste par. To kaže, da je vaš odnos močan in da imate zdaj priložnost zgraditi nov, bolj zdrav odnos.