Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Ukvarjanje s svojimi čustvi
• 2. metoda od 2: Obravnavanje osebe, v katero ste zaljubljeni
• Nasveti
• Opozorila

Zaljubiti se v nekoga je lahko čudovit čas, lahko pa tudi sproži v vas vse vrste stresnih čustev. V tem času boste morda morali nekatere stvari početi drugače kot običajno, da se boste lahko bolje spoprijeli z občutki, ki jih doživljate. Na primer, lahko naredite nekaj, kar bo vplivalo na vaš fizični videz, uporabite pozitiven samogovor (notranji dialog) in prosite osebo, ki jo imate radi, da jo bolje spozna.

Stopati

Metoda 1 od 2: Ukvarjanje s svojimi čustvi

1. Zavedajte se, da so vaši občutki normalni. Ko se zaljubiš v nekoga, ti po telesu hitijo hormoni in morda čutiš najrazličnejše stvari, ki se zdijo nenormalne. Morda se boste počutili pijane od sreče, živčni, pod stresom ali celo nekoliko obsedeni s svojo novo ljubeznijo. Ne pozabite, da so občutki, ki jih doživljate, običajni in bodo sčasoma postali znosnejši.
   • Naj vam čustva ne prevzamejo življenja. Kar naprej si vzemite čas in poskušajte se držati svoje običajne rutine.
2. Izrazite svoja čustva. Če se želite spoprijeti z novim pretokom čustev, ki jih prinese zaljubljenost, vam bo morda v pomoč, če boste našli mesto, kjer boste izrazili svoja čustva. Razmislite o pogovoru s tesnim prijateljem o svojem odzivu na novo ljubezen ali zapisujte svoja čustva v revijo. Vodenje dnevnika ima dodatno prednost, saj zmanjšuje stres in vam pomaga pri reševanju težav. Tako vam lahko pomaga tudi pri soočanju s svojimi občutki.
   • Zapisovanje svojih čustev v dnevnik je lahko odličen način za spopadanje z njimi. Vsak dan si vzemite 15-20 minut, da zapišete, kako ste se počutili tisti dan. Morda se boste zaradi novonastale ljubezni počutili bolj ustvarjalne in morda poskušali pisati v poeziji.
3. Nadaljujte s skrbjo zase. Tudi če vas ljubezen tako prevzame, da se vse, kar se vam zdi, zadevna oseba, vseeno morate dobro skrbeti zase. Upoštevajte svoje osnovne potrebe, vključno s prehrano, gibanjem in spanjem. Da bi se počutili najbolje in se počutili najbolje, razmislite o pogovoru z nutricionistom, včlanitvi v telovadnico ali tečajih joge.
   • Jej zdravo. Poiščite načine, kako lahko izboljšate svoje prehranjevalne navade. Poskusite na primer zaužiti manj maščob in sladkorjev ter jesti več sadja in zelenjave.
   • Poskrbite, da boste vsak dan vadili 30 minut. Vsak dan poskusite vaditi vsaj 30 minut z zmerno intenzivnostjo vadbe.
   • Vsak dan si dajte dovolj časa za počitek in sprostitev. Vsak večer poskusite zaspati približno osem ur in si vsak dan dajte dovolj časa za sprostitev. Poskusite z meditacijo, jogo ali globokimi dihalnimi vajami.
4. Razvajajte se. Če si vzamete čas, da se razvajate, vam lahko pomaga, da se spoprimete z ljubezenskimi občutki in tudi, da boste videti najbolje. Še naprej skrbite zase, da boste vedno videti dobro urejeni. Naj bodo vaši lasje urejeni in oblikovani, ter si kupite kaj novega, ki si ga boste nadeli vsake toliko.
   • Vzemite si čas, da poskrbite zase. Vsak dan se stuširajte. Uporabite dezodorante, ličila, izdelke za lase in druge izdelke, ki vam pomagajo, da izgledate in se počutite najbolje.
   • Pojdite v frizerski ali frizerski salon. Pripravite si lase ali se odpravite na popolnoma novo frizuro, ki bo dobila drugačen videz. Medtem ko ste tam, lahko razmislite tudi o drugačnem zdravljenju. Pomislite na manikuro, depilacijo ali masažo.
   • Kupite si nova oblačila. Če si v zadnjem času niste kupili novih oblačil, razmislite o nakupu novega. Kupite oblačila, ki se dobro prilegajo in se počutite seksi.
5. Poiščite druge načine, kako se zamotiti. Pomembno je, da si v razmerju vzamete čas zase, še posebej na začetku. Vzeti si čas zase je morda težko, če so vaše misli nenehno z vašo novo ljubeznijo. Poskrbite, da počnete stvari, ki jih uživate, tako da se sami odvrnete. Če ostanete družbeno aktivni, boste osebi, ki jo imate radi, pokazali, da ste ljubljena oseba in lahko poveča njeno zanimanje za vas.
   • Začnite nov hobi.
   • Pojdite ven in s prijatelji naredite nekaj zabavnega.
   • Pripravite si prijeten obrok in si oglejte svoj najljubši film.
6. S pozitivnim samogovorom se spopadite z občutki strahu in drugimi negativnimi čustvi. Zaljubiti se v nekoga lahko pride z močnimi občutki strahu in dvoma, zato bo morda treba vsake toliko povečati samozavest s pomočjo pozitivnega samogovorja. Uporaba pozitivnega samogovorja vam lahko pomaga premagati nekatere negativne misli in občutke, ki jih morda doživljate.
   • Na primer, če vas skrbi, kako se oseba počuti do vas, si poskusite reči nekaj takega, kot je: »Če mora biti, mi bo povedal, kakšne občutke ima do mene. Če temu ni tako, je veliko drugih fantov / deklet, ki bi radi bili z mano. "
7. Razmislite o pogovoru s terapevtom, če se vam zdi, da se vaša obsedenost lomi. Ko pridete do točke, ko imate težave z normalnim delovanjem, je pametno poiskati strokovno pomoč. Razmislite o pogovoru s strokovnjakom za duševno zdravje, če menite, da je vaša obsedenost z osebo začela dobivati ​​nezdrave oblike.

2. metoda od 2: Obravnavanje osebe, v katero ste zaljubljeni

1. Bodite mirni. Če še ne hodite z osebo, v katero ste zaljubljeni, poskusite takoj ne pokazati, da vas zanima več kot prijateljstvo. Z osebo ravnajte kot s prijateljem in ne spogledujte se preveč, ko se spoznate. Če začnete prehitro, lahko oseba doživi neželen pritisk in se drži stran od vas.
2. Dajte osebi prostor. Morda vas bo zamikalo, da bi porabili čas, ki je primeren za zadevno osebo, vendar ne. Oba morata ohraniti prostor in živeti svoje življenje. Če zaradi svoje zaljubljenosti ne boste izpolnili drugih obveznosti, boste morda pretrgali druge odnose in vaša nova ljubezen verjetno ne bo to vedenje privlačna.
3. Zastavite vprašanja, da osebo bolje spoznate. Raziskave so pokazale, da ko ljudje govorijo o sebi, doživljajo enako zadovoljstvo kot kadar jedo ali dobijo denar. Če želite bolje spoznati sogovornika in se med postopkom počutiti dobro, lahko postavite vprašanja o njihovem življenju in interesih.
   • Poskusite začeti z običajnim vprašanjem, torej nekaj takega: "Kje si odrasel?" in nato nadaljujte z bolj zanimivimi vprašanji, na primer "Če bi vas nekaj lahko proslavilo, kaj bi to bilo?"
4. Malo se spogledujte. Spogledovanje lahko kaže na to, da vas zanima zadevna oseba, in je lahko tudi odličen način za potiskanje odnosa v pravo smer. Poskrbite, da se boste še naprej spogledovali s svojo novo ljubeznijo, tudi če že hodite. Preproste stvari, kot so dotik roke, pomežik ali kompliment, se spogledujejo. Nekateri drugi primeri spogledovanja so:
   • Vzpostavite očesni stik. Pogled globoko v oči lahko pokaže, da vam je zadevna oseba všeč, prav tako pa poveča verjetnost, da bo druga oseba čutila do vas.
   • Nagovorite osebo. Zavzemite držo, da sedite ali stojite tik pred osebo, jo zrcalite kot nekoč. To vam omogoča, da navedete, da vas zanima druga.
   • Nasmehnite se. Nasmeh kaže, da vas zanima druga oseba, vendar se to morda zdi drugim kot prijazna gesta.
5. Poskusite spustiti svoja čustva, če se izkaže, da zadevna oseba nima enakih občutkov. Lahko se zgodi, da vaša ljubezen ostane neuslišana. Če se že nekaj časa poskušate povezati z nekom in se ta oseba ne zanima, nehajte zapravljati čas za to osebo. Morda ga / jo še ne zanima ali pa še ni pripravljen na zvezo. Vložite svoj čas in energijo v nekoga, ki vam bo vrnil občutke.

Nasveti

• Ne dovolite, da vas okoliščine, povezane z vašim preteklim ljubezenskim življenjem, odvrnejo od zaljubljenosti v nekoga drugega.
• Upoštevajte, da vam nekateri morda ne bodo vrnili ljubezni, vendar to še ne pomeni, da nikoli ne boste srečali nekoga, ki vam bo vrnil ljubezen in skrbel za vas.

Opozorila

• Ne zamenjujte zelo dobrega prijateljstva z zaljubljenostjo. Včasih lahko dobro prijateljstvo privede do tega, da se zaljubite, vendar če sporočite fantu ali punci, da ste zaljubljeni, lahko vaše prijateljstvo precej zaplete.