Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Izboljšajte svojo tehniko
• Nasveti
• Opozorila

Zaradi visokih pet lahko izgledate višje, vitkejše in samozavestnejše. Lahko pa je tudi nekoliko nevarno, še posebej, če tega niste vajeni. Ne skrbite, za neustrašno hojo v visokih petah potrebujete le malo vaje. Upoštevajte te koristne nasvete in kmalu se boste sprehodili kot model modne piste na 6-palčnih stiletto!

Stopati

Metoda 1 od 3: Izboljšajte svojo tehniko

1. Naredite manjše korake. Hoja v visokih petah ni isto kot hoja, kot so vas učili kot majhnega otroka, zato morate narediti nekaj stvari, ki se vam bodo morda zdele nekoliko nenaravne: Naredite majhne, ​​počasne korake, ne upogibajte kolen bolj kot običajno bi naredil. Videli boste, da vas visoke pete nekoliko zožijo. Višja kot je peta, manjši je korak. Ne poskušajte iti proti temu z večjimi koraki - držite se majhnih, gracioznih korakov, ki so videti bolj naravno in lažje.
2. Izboljšajte svojo držo. To, da lahko dobro hodite v visokih petah, je v veliki meri odvisno od dobre drže. Premeščanje in strganje med hojo bo zamudilo smisel nošenja visokih petk - gre za občutek samozavesti in udobja! Za popolno držo naredite naslednje:
   • Predstavljajte si nevidno vrvico, ki drži glavo pokonci od krone - glava naj bo poravnana s hrbtenico, brada pa vzporedno s tlemi. Ne glejte dol, ko hodite v visokih petah!
   • Ramena držite nazaj in navzdol, roke pa naj bodo sproščene ob straneh. Med hojo rahlo mahnite z rokami, da ohranite ravnotežje.
   • Držite trebušne mišice tako, da potegnete trebuh proti hrbtenici. To vam bo pomagalo, da stojite pokonci in boste videti tanjši.
   • Kolena rahlo upognite, pri hoji v visokih petah ne smejo biti nikoli zaklenjena. Med hojo držite noge tesno skupaj in naj prsti kažejo naravnost naprej.
3. Vadite v visokih petah v zaprtih prostorih. En dan nosite visoke pete doma prej nosili jih boste zunaj. S tem se ne le navadite, da jih nosite, ampak tudi naredijo pete manj drsne na dnu, ker se nekoliko obrabijo. Vadite vse stvari, ki bi jih običajno počeli peš, na primer hojo, ustavljanje in obračanje.
4. Uporabite blazinice in vložke. Če čutite velik pritisk ali trenje, uporabite blazinice. Obstajajo blazinice v različnih oblikah in materialih, ki jih lahko za večje udobje zataknete v svoje čevlje in preprečite nastanek žuljev in bunions. Če so čevlji nekoliko preveliki in zdrsnejo s pete, lahko vzamete vložke, zaradi katerih bodo čevlji za polovico manjši in bodo udobneje hodili. Ne oklevajte in uporabite te priročne izume - ni treba trpeti!
5. Nosite čevlje na platformi s trakovi. Čevlji z jermeni, ki se tesno prilegajo stopalu in gležnju, so bolj udobni, ker preprečujejo, da bi se noga preveč premikala v čevlju, zato imate manj trenja in bolečin. Čevlji na platformi nudijo vse prednosti dodatne višine, vendar brez pomanjkljivosti, ko morate hoditi po prstih. Vaša noga je bolj vzporedna s tlemi, zato so odlična izbira za noč na plesišču!
6. Nakupujte pametno. Niso vse visoke pete narejene enako in od tega, kako enostavno hodite, je zelo odvisno od pravilne izbire čevljev. Na nakupovanje se odpravite vedno konec dneva, ko so vam noge nekoliko otekle od hoje in v največji meri. Izberite čevlje, ki ustrezajo obliki vaše noge - poskrbite, da je čevelj širši od vaše bose noge. V trgovini vedno preizkusite oba čevlja in se sprehodite - če se takoj ne prilegata, verjetno nikoli ne bosta.
7. Začnite z majhnimi in ga nadgradite. Ni dobro, da takoj začnete z 10-centimetrskimi štiricami, če še nikoli niste hodili v petah - bolje je, da jih zgradite in dobite višje in višje pete, če ste tega vajeni. Na izbiro je veliko različnih vrst pete, ki se razlikujejo po višini, debelini in obliki. Z vadbo stopal z nižjimi petami gležnji razvijejo moč, ki jo potrebujejo za varno hojo v višjih petah.
   • Začnite s čevlji, ki imajo peto približno 5 do 8 cm. Izberite širšo peto (namesto tanke konice), ker lažje vzdržujete ravnotežje. Tudi po zaprtih čevljih je lažje hoditi kot po odprtih sandalih, ker zagotavljajo večjo podporo stopalu in gležnju.
   • Po klinih ali klinih je najlažje hoditi po visokih čevljih, saj je peta v celoti pritrjena na podplat, kar vam daje več ravnotežja in udobja. To je odlična izbira, če želite višino visoke pete, vendar niste pripravljeni na stilettos. Najbolje jih je nositi spomladi in poleti - v službo, na dopust ali na poroko!
   • Nosite mater vseh pet. Stilettos se imenuje tudi stilettos in se nanaša na vse čevlje s peto večjo od 7,5-10 cm. To je zadnji korak v vadbi na visoki peti - ko se enkrat naučite, lahko začnete svet!
8. Kupite pravo velikost. Nujno je, da izberete pravo velikost pri nakupu visokih pet. Upoštevajte, da lahko različne blagovne znamke uporabljajo zelo različne velikosti, zato lahko imate velikost 38 ene znamke in velikost 40 druge znamke. nenehno čevlje, preden jih kupite.
   • V dvomih vzemite čevlje, ki so nekoliko preveliki in ne premajhni. Velike čevlje lahko vedno naredite nekoliko manjše, če vstavite vložke ali blazinice, majhnih pa ne morete povečati. Premajhni čevlji so strašno neprijetni in jih boste verjetno obžalovali.
   • Redno merite velikost nog, saj se lahko s časom spremeni, če se starate. Stopala postanejo daljša in širša, ker se vam stopalni lok zruši.

Nasveti

• Če imate čevlje z odprtimi prsti, položite blazinice na območje, kjer se prst sreča z nogo. To jim preprečuje zdrs skozi odprtino in preprečuje zdrs vaše noge. To pomaga, če imate majhne ali tanke noge / prste.
• Koncentrirajte se na en korak naenkrat.
• Škornje z visoko peto je lažje začeti. Poleg tega so gležnji deležni večje podpore.
• Kupite kvaliteten par čevljev. Čevlji v vrednosti 80 USD ali več bodo zdržali dlje in bodo boljši za vaše noge. Nekatere znamke izdelujejo čevlje s trdnejšo peto in mehkim vložkom. Če iščete čevlje, na katerih boste plesali, se za nasvet obrnite na lokalno plesno šolo.
• Večja kot je noga, višje pete lahko udobno nosite. Ne poskušajte hoditi v enakih petah kot manekenke; mnogi modeli imajo velika stopala, ker so dolga!

Opozorila

• Hodite previdno. Trava, tlakovci in rešetke ali žlebovi so vaši najhujši sovražniki. Celo razpoka na pločniku pločnika vas lahko spusti, če se vanj zatakne peta. Bodite pozorni na to, kam hodite in ne razmišljaj o tem iti na tek v teh visokih petah.
• Vožnja z visokimi petami ni dobra ideja, še posebej, če morate prestaviti prestavo. Če morate voziti, nosite ravne čevlje. Prav tako ne vozite v natikačih, saj se lahko pritrdijo na pedale.
• Ne glede na to, kako lepe so vaše pete, jih ne nosite vedno. Če vedno nosite pete, lahko dobite kronične bolečine v stopalih ali hrbtu.