Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Glasovalne vaje
• 2. metoda od 3: Stvari, ki jih lahko počnete
• 3. metoda od 3: Jesti in piti
• Nasveti
• Opozorila
• Nujnosti

Razlogov, zakaj bi nekdo izgubil glas, je zelo malo, če pa imate dober razlog, lahko nekaj stvari storite, da se glasu znebite v nekaj urah na dan. Vnetje grla lahko povzroči huda preobremenitev glasilk, zato z večino načinov izgube glasu poskušate preobremeniti svoj glas. Tukaj je nekaj stvari, ki jih lahko poskusite, če želite hitro izgubiti glas.

Stopati

Metoda 1 od 3: Glasovalne vaje

1. Krik. Če bi obstajala brezčasna, klasična metoda hitrega izgube glasu, bi to bilo kričanje. Stisnite obraz v blazino in v 15-minutnih intervalih zakričite čim glasneje, dokler ne izgubite glasu. Vmes si vzemite 5-minutni odmor.
   • Vpitje je najhitrejši način, da izgubite glas, vendar boste morda vseeno morali počakati nekaj ur, da boste dejansko izgubili glas.
   • Vpitje je učinkovito, ker preobremenite in preveč uporabljate glas. Edini način, da hitro izgubite glas, je hitro preobremenitev glasilk.
   • Še bolj učinkovito je, da v 15-minutnih presledkih izmenjate kričanje in godrnjanje.
   • Uprite se želji po pijači. Sčasoma bi izgubili glas, tudi če vmes popijete nekaj požirkov vode, vendar bo postopek trajal dlje, če boste s tem nekaj popili. Suho grlo je bolj verjetno, da bo preobremenjeno kot vlažno grlo.
   • Če imate več časa, pojdite na športno tekmo ali rock koncert in vzkliknite ob glasbi ali navijajte za eno od ekip. Tam ni na mestu kričati, poleg tega pa se zabavate tudi ob izgubi glasu.
2. Šepetaj veliko. Nenavadno je, da šepetanje enako obremenjuje vaše glasilke kot kričanje. V 20-minutnih intervalih se šepetajte ali pogovarjajte. Po potrebi naredite 5-minutne odmore.
   • Zaradi veliko šepetanja boste v nekaj urah izgubili glas, tako kot bi vpili.
   • Zaradi šepetanja se bodo glasilke skrčile in ker še vedno uporabljate glasilke, se bodo preobremenile.
   • Med izvajanjem te vaje pijte čim manj. Če grlo ostane suho, boste izgubili glas hitreje kot grlo.
3. Pojte izven melodije. Pojte skupaj s polno zgoščenko, eno ali dve noti višje ali nižje od vašega naravnega vokalnega razpona.
   • Vsak ima vokalni obseg, znotraj katerega lahko udobno poje. Ko pojete višje ali nižje od tega, so vaše glasilke napete dlje, kot je zanje udobno. To preobremeni vaše glasilke.
   • Petje v višji višini je še posebej koristno pri izgubi glasu.
   • Morda boste morali nekaj ur peti, preden popolnoma izgubite glas, toda odvisno od tega, kako nespešno pojete, boste morda po nekaj pesmih zaslišali svoj glas. To kaže, da ste na dobri poti, da izgubite glas.
   • Poskusite, da bo grlo čim bolj suho, da pospešite postopek.
4. Očistite grlo ali kašljajte. Kašljajte tako močno in čim dlje. Če vas kašelj boli v glavi, poskusite večkrat zapored čim bolj očistiti grlo.
   • Tako kašljanje kot čiščenje grla draži grlo, kjer so glasilke. Ko imate tako imenovano žabo v grlu, običajno nagnite k kašljanju ali čiščenju grla, vendar to dejansko oslabi vaš glas, namesto da bi ga ojačali.
   • S to tehniko lahko traja več ur, da izgubite glas, odvisno od tega, kako suho je že vaše grlo in kako težko lahko očistite grlo.

2. metoda od 3: Stvari, ki jih lahko počnete

1. Na grlo nanesite hladen obkladek. Za nekaj ur na vrat položite hladen obkladek ali vrečko z ledom. Obkladek zamenjajte z novim vsakič, ko se ogreje na sobno temperaturo.
   • Zaradi hladnih temperatur se mišice, vključno z glasilkami, krčijo. Če na grlo nanesete hladen obkladek, se bodo glasilke skrčile, zaradi česar ne bodo mogli ustvariti vibracij, potrebnih za govor.
   • Če želite postopek pospešiti, lahko z vajo naložite glasilke, ko ledeni paket položite na grlo.
   • Pred hladnim obkladkom ovijte brisačo, preden jo položite na vrat. Tako boste dlje časa izgubljali glas, preprečili pa boste, da bi vas mraz poškodoval kožo.
2. Stimulirajte nosne poti. Izvajanje dejavnosti, ki običajno povzročajo, da veliko sluzi teče po grlu, lahko povzroči tudi začasno izgubo glasu.
   • Včasih vam sluz v grlu blokira glasilke, tako da ne morejo pravilno vibrirati, ko govorite. Po približno dveh dneh prekomernega nastajanja sluzi nabrekne grlo, kar tudi ustavi pravilno delovanje glasilk.
   • Nekateri načini za povečanje nastajanja sluzi vključujejo tek v hladnem vremenu, jokanje ali smeh, uživanje zelo začinjene hrane ali vdihavanje popra.

3. metoda od 3: Jesti in piti

1. Popijte ali pojejte kaj kislega. Če uživate majhne količine limoninega soka in kisa, lahko izgubite glas v manj kot dveh urah.
   • Kisle tekočine in hrana dražijo glasilke. Nekatere oblike vnetja grla povzroča zgaga. Pitje zelo kislih tekočin lahko posnema ta učinek in povzroči izgubo glasu.
   • V enem kozarcu zmešajte sok dveh limon z 250 mililitri hladne vode. Uporabljajte hladno vodo, saj se zaradi tega glasnice vrnejo. V drug kozarec nalijte 125 mililitrov kisa.
   • Pijte iz obeh kozarcev izmenično. Požijte požirek limoninega soka in 15 minut ležite z glavo navzdol. Požijte požirek kisa in postopek ponovite.
   • Če je čisti kis premočan, da ga lahko pijete, lahko dve žlički (10 mililitrov) jabolčnega kisa razredčite z 1 skodelico (250 mililitrov) hladne vode za nekoliko bolj sprejemljiv okus.
   • Za pospešitev postopka lahko z vajo napenjate glasilke med pijačami.
   • Te metode ne uporabljajte, če imate pogosto zgago ali razjede na želodcu. Pitje zelo kislih pijač lahko povzroči prebavne težave.
2. Jejte ali pijte kaj hladnega. Ledeno hladne pijače in hrana lahko stisnejo glasilke, zato lahko uživanje samo hladne hrane povzroči izgubo glasu.
   • Upoštevajte, da lahko traja cel dan, da ta metoda deluje.
   • Namesto vode se odločite za kofeinsko pijačo. Voda vas bo hidrirala in tako izboljšala splošno stanje grla. Kofein pa izsuši vaše telo, zaradi česar se tudi grlo posuši. Ledeni čaj, ledena kava in soda vsebujejo kofein. Hladno mleko ne vsebuje kofeina, deluje pa tudi dobro.
   • Namesto vročih obrokov jejte zamrznjeno in hlajeno hrano.

Nasveti

• Takoj, ko se vaš glas lahko normalizira, ga morate obnoviti. Pijte veliko vode, soka in drugih tekočin. Tople tekočine so še posebej koristne. Počivajte in ne govorite več dni.
• Poskusite govoriti čim več.
• Če običajno veliko govorite, vam bo pomagalo vpiti ali šepetati.
• Nekatere od teh vaj so učinkovite šele po nekaj urah.
• Bodite previdni in poskušajte ne izgubiti glasu za vedno.

Opozorila

• Ne smete preobremeniti glasu po nepotrebnem. Če ga nenehno obremenjujete, lahko resno in dolgoročno poškodujete grlo.
• Lahko je precej nevarno, če poskušate namenoma izgubiti glas.
• Grlo vas lahko zelo boli, ko vpijete.

Nujnosti

• Poljubiti
• Hladen obkladek
• Kis
• Voda
• Limonin sok
• Hladne pijače in hrana
• Brisača