Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Otrokom pomagajte, da prenehajo močiti posteljo
• Metoda 2 od 2: Prenehajte vlažiti najstnike in odrasle
• Nasveti
• Opozorila

Razvoj nadzora nad mehurjem ne sledi določenemu urniku in nekateri otroci potrebujejo dlje kot njihovi vrstniki, da prenehajo močiti posteljo. Skrivnost je, da s pravilnimi previdnostnimi ukrepi zmanjšate tveganje za mokrenje v postelji. Nočno močenje, imenovano tudi nočna enureza, pa ni težava samo pri otrocih. Z malo potrpljenja in predanosti se lahko znebite mokre postelje, ne glede na to, ali poskušate pomagati sebi ali otroku.

Stopati

Metoda 1 od 2: Otrokom pomagajte, da prenehajo močiti posteljo

1. Ne bodite panični. Skoraj 15% otrok včasih pri petih letih urinira v posteljo. Čeprav se ta odstotek končuje, vam do sedmega leta sploh ni treba skrbeti za mokrenje v postelji. Pred tem se mehur vašega otroka in nadzor, ki ga ima nad njim, še vedno razvija.
2. Otroku zvečer ne dajte preveč piti. Otrokom v urah pred spanjem dajte manj piti. Upoštevajte, da to ne velja za cel dan. Nasprotno, če otroka spodbujate, naj pije več zjutraj in popoldne, bo zvečer manj žejen. Če je vaš otrok ponoči žejen, še posebej, če je telovadil ali je kako drugače fizično aktiven, mu dajte no vode.
   • Če je dovoljeno, dajte otroku steklenico vode v šolo, da bo pozneje popoldan in zvečer manj žejen.
3. Otroku ne dajajte kofeina. Kofein je diuretik, kar pomeni, da ga morate več urinirati. Čeprav majhnim otrokom nikakor ne smete dajati kofeina, to bolj velja, če želite, da vaš otrok preneha močiti posteljo.
4. Otroku ne dajajte snovi, ki dražijo mehur. Poleg kofeina se izogibajte tudi drugim stvarem, ki lahko ponoči dražijo mehur in povzročijo, da vaš otrok zmoči posteljo. Sem spadajo sok citrusov, barvila (zlasti sok z rdečo barvo), sladila in umetni arome.
5. Spodbujajte otroka, naj redno hodi na stranišče. Otroku povejte približno vsaki dve uri popoldan in zvečer, naj gre na stranišče. Tako ima vaš otrok zvečer manj potrebe po uriniranju.
6. Uporabite "tehniko dvojnega uriniranja". Mnogi otroci med ritualom pred spanjem urinirajo, preden si nadenejo pižamo, umijejo zobe itd. Po celotni rutini naj vaš otrok spet urinira tik pred spanjem.
7. Znebite se zaprtja. Pritisk na rektum vašega otroka zaradi blokade lahko povzroči tudi mokrenje v postelji. To sicer zaplete, saj se otroci pogosto nerodno pogovarjajo o zaprtju, toda ta preprost problem predstavlja približno tretjino vseh primerov mokrenja v postelji pri otrocih, ki so običajno popolnoma usposobljeni za stranišče.
   • Če veste, da ima vaš otrok zaprtje, mu nekaj dni dajte veliko vlaknin. Če to ne pomaga, obiščite svojega zdravnika. Obstaja veliko odličnih načinov, kako otrokom pomagati znebiti se zaprtja.
8. Nikoli za to ne kaznujte svojega otroka. Čeprav je celoten postopek lahko zelo moteč, nikakor ne smete kaznovati svojega otroka zaradi močenja v postelji. Vašemu otroku je verjetno vseeno nerodno in želi, da se ustavi ravno tako kot vi. Namesto kaznovanja, ko gre kaj narobe, lahko otroka nagradite, ko ponoči ostane suh.
   • Otroka lahko nagradite tako, da na primer igrate igro, podarite nalepko ali pripravite svojo najljubšo hrano. Izkoristite tisto, kar mu je všeč.
9. Poskusite alarm za mokrenje v postelji. Če otroka zbudite pred spanjem, lahko pride do tega, da se otrok ne spočije. Prav tako nočete zbuditi otroka, ko to dejansko ni potrebno. Namesto tega poskusite alarm za mokrenje v postelji. Te naprave pritrdite na spodnje perilo ali preprogo na žimnici in zasliši, takoj ko zazna vlago, tako da se vaš otrok zbudi, ko grozi, da bo uriniral v posteljo.
10. Pojdi k zdravniku. V redkih primerih ima lahko mokrenje pri postelji tudi resen vzrok. Če želite biti na varnem, obiščite svojega zdravnika, da bo lahko pregledal vašega otroka glede:
    • Apneja v spanju
    • Okužba mehurja
    • Diabetes
    • Nenormalnosti sečil ali živčnega sistema
11. Vprašajte zdravnika o zdravilih. Ker otroci običajno iz mokre postelje rastejo sami, so zdravila pogosto nepotrebna. Vendar je v skrajni sili na voljo nekaj pravnih sredstev. Tej vključujejo:
    • Desmopresin, ki je zelo podoben ADH, hormonu, ki ga proizvaja hipofiza (žleza v možganih). Med drugim uravnava količino vode, ki jo izločajo ledvice. Vendar ima to zdravilo tudi neželene učinke in lahko vpliva na raven natrija, zato morate biti pozorni, da med jemanjem tega zdravila vaš otrok pije dovolj.
    • Oksibutinin, ki lahko zmanjša krčenje mehurja in poveča kapaciteto mehurja.

Metoda 2 od 2: Prenehajte vlažiti najstnike in odrasle

1. Ne pijte preveč zvečer. Če nekaj ur pred spanjem popijete malo manj pijače, bo vaše telo ponoči proizvedlo manj urina, kar pomeni, da boste manj verjetno urinirali v posteljo.
   • To ne pomeni, da bi morali čez dan piti manj. Vedno popijte približno osem velikih kozarcev vode na dan. Preprosto ga pijte predvsem zjutraj in popoldne. Zelo pomembno je, da ostanete dobro hidrirani, saj lahko dehidracija pri odraslih dejansko povzroči mokrenje v postelji.
2. Ne pijte preveč kofeina in alkohola. Tako kofein kot alkohol delujeta kot diuretika, kar pomeni, da povzročata, da telo proizvaja več urina. Zaradi alkohola je tudi manj verjetno, da se boste ponoči zbudili, ko boste dejansko morali urinirati, zaradi česar boste lahko zmočili posteljo. Ne pijte preveč kofeina in alkohola, še posebej zvečer.
3. Zdravite zaprtje. Zaprtje lahko pritiska na mehur, zaradi česar je ponoči manj učinkovit. Če močite posteljo, hkrati pa imate tudi zaprtje, jejte več vlaknin, ki jih dobite na primer iz listnate zelene zelenjave, stročnic in drugih rastlinskih virov.
   • Na internetu boste našli veliko informacij o odpravi zaprtja.
4. Nastavite alarm za mokrenje v postelji. Alarm za mokrenje v postelji lahko pomaga tudi najstnikom in odraslim, ki želijo trenirati svoje telo, da se odzove, ko potrebujejo uriniranje. Alarm za mokrenje v postelji je pritrjen na spodnje perilo ali preprogo na vzmetnici in zasliši, takoj ko zazna vlago, kar vam omogoča, da vstanete, preden se dejansko zmočite v postelji.
5. Poglejte neželene učinke zdravil. Znana so različna zdravila, pri katerih je mokrenje v postelji možen stranski učinek. Preverite, ali je vaše zdravilo odgovorno za mokrenje v postelji, vendar se pred prenehanjem jemanja vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Nekatera zdravila, ki lahko povzročijo mokrenje v postelji, vključujejo:
   • Klozapin
   • Risperidon
   • Olanzapin
   • Kvetiapin
6. Pazite na znake apneje v spanju. Če zelo glasno smrčite in se pogosto zjutraj zbudite z bolečinami v prsih, glavoboli in vneto grlo, boste morda imeli apnejo v spanju. Nočno močenje je še en simptom, povezan s tem stanjem pri odraslih, ki prej niso imeli težav z nadzorovanjem mehurja.
   • Če menite, da imate apnejo v spanju, obiščite svojega zdravnika za pravilno diagnozo in zdravljenje.
7. Pojdi k zdravniku. Če močenje postelje ni povezano s preveč pitja ali zaprtjem, obiščite svojega zdravnika. Sekundarna nočna enureza (mokrenje v postelji pri ljudeh, ki so prej imeli nadzor nad mehurjem) je običajno simptom druge težave. Vaš zdravnik lahko opravi nekaj testov, da izključi različne pogoje, kot so:
   • Diabetes
   • Nevrološka motnja
   • Cistitis
   • Kamni v mehurju
   • Povečan rak prostate / prostate
   • Rak mehurja
   • Anksioznost ali čustvena motnja
8. Vprašajte o zdravilih. Kot odrasla oseba se lahko znebite močenja v postelji. Vprašajte svojega zdravnika o najboljših možnostih za vas. Možnosti vključujejo:
   • Desmopresin, zaradi katerega ledvice proizvajajo manj urina.
   • Imipramin, ki je učinkovit v 40% primerov.
   • Antiholinergiki, ki zdravijo prekomerno delovanje mišic okoli mehurja, na primer oksibutinin.
9. Vprašajte o operaciji. Operacija je mogoča le v primeru prekomerno aktivne mišice mehurja, in sicer le, če ste podnevi inkontinentni in ponoči močite posteljo. Operacija je skrajno sredstvo. Vaš zdravnik se lahko pogovori o naslednjih stvareh:
   • Povečanje mehurja - pri tej operaciji se zmogljivost mehurja poveča tako, da se nanj pritrdi kos tankega črevesa.
   • Odstranjevanje dela mišice mehurja - odstranitev dela mišice mehurja jo okrepi in zmanjša količino krčenja mehurja.
   • Sakralna nevrostimulacija - ta operacija zmanjša aktivnost mišic mehurja s spreminjanjem živčne aktivnosti.

Nasveti

• Spite na plastični ali vodoodporni prevleki vzmetnice. To ščiti vzmetnico.
• Ne prisilite otroka, da nosi pleničko, če tega noče. Ljudje mislijo, da to pomaga (in da jih otroci ne motijo, da bi ga nosili), vendar pa vašega otroka samo napne, kar poslabša težavo.
• Držite se enakomernega ritma spanja. Če greste eno noč ob 19.30 in naslednjo samo ob 1. uri zjutraj, se bo vaše telo (vključno z mehurjem) zmedlo.
• Če želite otroku pomagati, da se reši mokre v postelji, zapišite, kdaj ste ga položili v posteljo (to vam lahko pride prav, če boste pozneje opravili zdravniški ali psihološki pregled). Posedite z otrokom do spanca ali spite v bližini. Če vaš otrok zmoči posteljo, bo ležal z mokrega mesta ali vstal iz postelje. Če opazite, lahko otroka zbudite in skupaj spremenite posteljo (naj otrok naredi več, če je starejši). Nato ponovite ritual pred spanjem in se vrnite spat. To se lahko zgodi nekajkrat na noč, zato otroka še ne puščajte samega! Po nekaj nočeh se bo po incidentu samodejno zbudil in vas bo lahko zbudil, da boste skupaj preoblekli posteljo, malo kasneje pa se bo zbudila še preden se bo zgodilo, zato je čas za praznovanje! Počakajte in kmalu boste dobili otroka, ki bo vstal iz postelje z velikim nasmehom na obrazu, ker je ostal suh!
• Držite se običajne toaletne rutine. Pred spanjem vedno urinirajte.
• Obstajajo tudi posebne preproge, ki preprečujejo, da bi se postelja zmočila. Uporabite jih rutinsko in jih tudi spremenite.
• Če odrasla oseba zmoči posteljo ali če vaš otrok ne ustreza majhnim plenicam, lahko najdete tudi večje plenice za enkratno uporabo ali pa uporabite plenice iz blaga, da se postelja ne zmoči.

Opozorila

• Takoj obiščite svojega zdravnika, če mokrenje v postelji spremljajo drugi simptomi, kot so rdeč ali različno obarvan urin, boleče uriniranje, zvišana telesna temperatura, bruhanje, bolečine v trebuhu in driska.
• Če se pri otroku pojavi izpuščaj zaradi spanja v urinu, nanesite kremo za plenični izpuščaj in obiščite zdravnika, če po nekaj dneh ne izgine.