Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 2: Zahtevane veščine
• Metoda 2 od 2: Pravila igre
• Nasveti
• Opozorila
• Nujnosti

Nogomet je zabaven šport z več kot 200 milijoni igralcev iz več kot 200 držav. Imenuje se tudi "lepa igra" zaradi kombinacije tehničnih veščin, potrebne interakcije s soigralci in posameznim razredom igralcev. Če želite igrati nogomet, morate veliko trenirati in biti hitrejši od nasprotnikov in vedno imeti žogo v bližini (morda boste celo spali z žogo namesto blazine). Kaj čakaš? Preberite ta članek in se naučite igrati ta šport.

Stopati

Metoda 1 od 2: Zahtevane veščine

1. Nauči se driblati kot Messi. Dribling je nadzor žoge, medtem ko tečete, če žoge ne želite izgubiti, morate tudi voditi žogo. Dribling se dotika žoge, tako da se ta še naprej kotali, vendar na nežen način, tako da žoga ostane blizu vas in stran od nasprotnikov.
   • Lahko kapljate z notranjostjo čevlja, s prstom (če je noga obrnjena navzdol) ali celo z zunanjo stranjo čevlja. Najvarnejši način driblinga je z notranjostjo čevlja, vendar v različnih situacijah uporabljate različne načine driblinga.
   • Naučiti se morate driblati in po možnosti čim hitreje. Če pobegnete po boku in mimo svojega moškega, bo vaše dribling videti zelo drugače, kot če bi se soočili z branilcem.
     • Če počasneje driblate, žogo pogosto držite ob strani, tako da branilec nima možnosti, da bi žogo odbil.
     • Če driblate hitreje, včasih igrate žogo predaleč pred seboj, ponavadi po tem, ko ste podali nasprotnika, to storite tako, da lahko hitreje tečete naprej, ker je to počasneje, če morate žogo tapkati vsakič, ko zaženete.
2. Naučite se, kako se prilegati. Mimo podajanja gre za igranje žoge komu in kam jo želite. Za podajo žoge jo običajno zadenete z notranjostjo stopala, tako streljate manj močno, a bolj osredotočeno. Ko obvladate standardno različico, lahko začnete preizkušati druge dele čevlja.
   • Bodite pozorni, kje je podporna noga, podporno nogo morate postaviti ob žogo s prstom v smer, kjer želite streljati žogo.
   • Predvidite, kje teče vaš soigralec. Ker pogosto s svojo podajo usmerjate igro, žogo običajno brcnete tja, kamor želite poslati svojega soigralca. Ko sotekmovalec teče, vedno igrajte žogo pred njim, tako da teče proti žogi.
3. Naučiti se moraš, kako streljati. Če ste blizu cilja, morate streljati ostro. V tem primeru pogosto uporabljate notranjost čevlja, tako kot takrat, ko se prilegate, vendar streljate močneje in po možnosti tudi bolj osredotočeno.
   • Postavite stoječo nogo in usmerite prst na tarčo, medtem ko je obrnjen proti tarči, nato pa streljajte z drugo nogo.
   • Ni vam treba hitro teči, morate pa nogo povleči nazaj in jo rahlo upogniti, da boste močneje streljali.
   • Udarite žogo s središčem čevlja, obrnjeno navzdol. Ko zadenete žogo, mora biti vaš čevelj usmerjen navzdol.
   • Uporabite boke, da žoga plava v določeno smer. Nogo položite ob telo, da boste lahko še bolj streljali, zato po strelu lebdite v zraku.
4. Razmislite o premikanju žoge. Nekatere ocene navajajo, da nekateri profesionalni nogometaši v povprečni tekmi pretečejo 8-10 kilometrov. Večino te razdalje pretečete, ko vaša ekipa nima žoge. Torej se morate naučiti najti prosti prostor in se potopiti v ta prostor, da vam bodo soigralci lahko podali žogo.
5. Naučiti se moraš tudi braniti. Obramba je pogosto podcenjena, vendar je še vedno zelo težko vzeti žogo nasprotniku in ne izgubiti svojega moškega v prostih strelih in kotih. Vsak branilec bi moral vedeti tri stvari:
   • Naj vas ne motijo ​​vse vrste trikov, s katerimi vas napadalci prevarajo. Vedno glejte žogo! Dober nogometaš poskuša mimo branilca s fintami in triki. Upajo, da vas lahko zavedejo. Naj se to ne zgodi, vedno glejte žogo in nikoli igralca.
   • Ostanite med žogo in golom. Nikoli ne dovolite, da se žoga znajde za vami. To je težje, kot se zdi. Težko je pritiskati na žogo in tudi ne dati napadalcu dovolj prostora, da bi žogo dobil za seboj.
   • Pazi na dribling. Če napadalec začne dribling, mu takoj poskusite odvzeti žogo. Ko prideš ven, moraš dobiti žogo, kajti če kosite mimo žoge, je napadalec tako dober kot mimo vas.
6. Naučiti se morate glave. Vedno poskušajte udariti žogo z lasiščem. Nikoli ne uporabljajte vrha glave. Če želite začeti smer, nikoli ne uporabljajte zatilja, raje se s prsmi nagnite nazaj in glavo naprej. To vam daje več moči in zmanjšuje pritisk na vrat.
7. Prav tako moraš biti sposoben slediti. Tega vam skoraj nikoli ni treba narediti na tekmovanju, a če lahko, ima naslednje prednosti:
   • Če lahko obdržite žogo navzgor, imate več nadzora nad žogo in lahko enostavno nadzirate dolgo žogo, ki se igra po zraku. Pogosto vas ne igrajo na tleh.
   • Če sledite koraku, izboljšate nadzor nad žogo. Če znate nadaljevati, lahko žogo bolje nadzirate. Vaš prvi dotik žoge je zelo pomemben pri igranju nogometa.
   • Držanje izboljša obe nogi. Če ga lahko držite visoko, lahko razvijete tudi manjšo nogo. Najboljši nogometaši lahko dobro uporabljajo obe nogi, čeprav imajo običajno najljubšo nogo.
8. Razvijte manjšo nogo. Pomembno je, da lahko tudi driblate, podajate in streljate z manjšo nogo. Dobri branilci vas vedno poskušajo prisiliti na svojo slabšo stran, da bodo lahko izkoristili vaše slabosti in dobili žogo. Če imate slabo nogo, igrate s hendikepom.
   • Vadite z manjšo nogo, tako da streljate sami in jo držite visoko. Velik del izboljšanja je vadba mišičnega spomina in to počnete tako, da nadaljujete z vadbo.
9. Vadite v izvajanju prostih udarcev in udarcev iz kota. Namen udarca iz kota je spraviti žogo v kazenski prostor, da bo soigralec žogo z glavo poslal v gol. Proste strele izvajate na daljavo in običajno podajate soigralcu, čeprav nekatere ekipe uporabljajo vse vrste variant, da nasprotnika zmedejo in tako iz prostega strela dosežejo največjo možno donosnost. Seveda lahko tudi sami streljate na gol iz prostega strela v upanju, da žoga prileti v gol ali pa soigralec žogo z glavo pošlje v gol.
10. Razvijte izviren slog igranja. Poskusite razviti svoj slog. Ste igralec, ki rad izvaja trike, ali hitro tečete mimo vsakega branilca? Mogoče raje uporabljate telo in moč, da močno streljate in dosežete rezultat? Poskusite najti svoje moči in si nato postavite cilje, da postanete boljši igralec, in kar je najpomembneje, ne pozabite se zabavati. Nogomet ni le najbolj priljubljen šport na svetu.

Metoda 2 od 2: Pravila igre

1. Cilj igre je doseči več golov kot nasprotnik. Cilj dosežete s strelom žoge v nasprotnikov gol. Vratarji so edini igralci, ki le v kazenskem prostoru sprejmejo žogo z rokami. Vsi drugi igralci le ne smejo uporabljati rok.
2. Na vsaki tekmi sodeluje enajst igralcev na ekipo. Trener postavi vsakega igralca kamor hoče, razen vratarja, ki je vedno na golu. Običajno ekipo sestavljajo vratar, štirje branilci, štirje vezisti in dva napadača.
   • Vratar mora zagotoviti, da žoga nikoli ne pride v njegov gol. To je edini igralec, ki sme vzeti žogo z rokami. Imetnik mora biti prilagodljiv in sposoben hitro predvidevati, predvsem pa dobro komunicirati s svojimi zagovorniki.
   • Branilci morajo ponavadi ostati na svoji polovici in zagotoviti, da nasprotniki ne bodo dosegali golov. Običajno so branilci (in vratar) igralci, ki so nekoliko višji in še posebej fizično impresivni.
   • Vezisti morajo preteči največje razdalje, ker morajo tako napasti kot braniti. Še posebej dobro se držijo žoge in podajo soigralcem.
   • Napadalci, znani tudi kot napadalci, morajo na koncu doseči zadetke. Predvsem morajo biti hitri in okretni ter še posebej dobri v streljanju in usmerjanju.
3. Vsaka tekma ima dva začetna začetka, enega na začetku tekme in enega na začetku drugega polčasa. Vsaka ekipa lahko začne le enkrat, torej bodisi na začetku tekme bodisi na začetku drugega polčasa. V času začetka morajo biti vsi igralci obeh ekip na svoji polovici igrišča. Ko sodnik piha in se žoga dotakne, se lahko vsi igralci premikajo po terenu, če niso v ofsajdu.
4. Offside je eno najpomembnejših pravil te igre in je namenjeno zagotavljanju, da igralci ne morejo stati v bližini nasprotnikovih vrat v celotni tekmi.
   • Igralec je v ofsajdu, če:
     • Stoji pred žogo in
     • Je na nasprotnikovi polovici, in
     • je za zadnjim branilcem, ko mu strelja žogo
   • Ofsajd ne velja za:
     • Vrgel v
     • Koti
     • Ciljne stopnice
5. Vsakič, ko se žoga zavije izven meje, lahko ekipa, ki žoge ni streljala, vrže žogo. Žoga se vrže od mesta, kjer je zapustila igrišče.
   • Igralec lahko zažene, vendar se mora na koncu ustaviti tam, kjer je žoga zapustila igrišče.
   • Igralec mora z obema rokama prinesti žogo za glavo in jo nato vreči v polje.
   • Igralec mora med vmetavanjem držati obe nogi na tleh.
6. Sodnik daje rumene kartone igralcem, da jih opozori, dva rumena kartona sta enaka enemu rdečemu kartonu. Rdeči karton pomeni, da mora igralec zapustiti igrišče. Naslednje stvari vam lahko prinesejo rumeni karton:
   • Nevarna igra. To lahko na primer naredite s previsokim brcanjem (v višini oči).
   • Oviranje. To je blokiranje igralca, tako da stoji med žogo in igralcem, medtem ko je igralec oddaljen od žoge.
   • Tek v kazenskem prostoru proti vratarju.
   • Predvajanje žoge. Vratar je dvignil žogo, potem ko jo je soigralec podal do vratarja.
   • Nevarna igra ali stvari, kot je tek proti vratarju.
   • Če vratar predolgo zadrži žogo, bo prejel tudi rumeni karton.
   • Namerna zamuda, ponavadi vratar, da lahko konča tekmo.
7. Sodnik daje rdeče kartone za hude prekrške. Rdeči karton je običajno rezultat dveh rumenih kartonov. Rdeči karton lahko dobite za naslednje kršitve:
   • Z namenom brcnite igralca.
   • Skok proti igralcu.
   • Težki dohodki, zlasti pri uporabi rok (na primer udarcev v obraz).
   • Ko se igralec loti drugega igralca od zadaj.
   • Da bi igralca spotaknili z brcanjem pete.
   • Potisnite, držite ali pljunite na predvajalnik.
   • Roke. Če se žoge z rokami dotakne terenski igralec in ne vratar, so to roke in zato rumeni karton.
8. Razlika je med neposrednim in posrednim prostim strelom. Neposredni prosti strel je streljanje iz prostega strela, ne da bi bil vključen soigralec. Posredni prosti strel strelja žogo proti kazenskem prostoru v upanju, da jo bo soigralec z glavo poslal v mrežo.
9. Napaka v kazenskem prostoru pogosto povzroči kazen. Kazen je rezultat prekrška branilca nad napadalcem v kazenskem prostoru branilca. Vsi igralci, razen vratarja in igralca enajstmetrovke, morajo zapustiti kazenski prostor, da lahko izvedejo enajstmetrovko. Vratar mora stati na golovi črti in se ne sme premikati, dokler žoga ni ustreljena. Žoga je postavljena na enajstmetrovko, ki se nahaja enajst metrov od vratnice. Ko se žogice dotaknete, se je lahko vsi igralci znova dotaknejo. To ustvarja napetost, še posebej, če žoga zadene prečko ali steber in se nato vrne.
10. Razlika je tudi med udarcem iz vrat in udarcem iz kota ali kota. Če se žoga prevrne čez zadnjo črto in se jo je branilec zadnji dotaknil, gre za udarec iz kota, če se je napadalna ekipa zadnjič dotaknila žoge, pa je zadetek za vrata. V tem primeru je treba žogo streljati naprej iz kazenskega prostora, običajno to stori vratar.

Nasveti

• Če želite igrati to igro, morate biti v formi, ker tečete okoli 90 minut in to zahteva veliko energije!
• Če žoga prihaja nizko in ste vratar, morate poklekniti, da preprečite, da bi žoga šla skozi vaše noge in jo spremenila v gol.
• Pri obrambi se morate postaviti med žogo in gol. Ne dovolite, da napadalec gre proti cilju, pustite čas, da se drugi branilci vrnejo in vam pomagajo braniti.
• Nikoli ne skačite z obema nogama, ker boste v nasprotnem primeru pogosto dobili prosti strel.
• Zapomnite si taktike.
• Naučite se trikov in jih vadite čim pogosteje, da bodo vaši branilci zlahka podali in stekli proti cilju. Večina igralcev ima samo dva ali tri trike, ki jih lahko uporabi, zato se vam ni treba naučiti preveč, če le zmorete svoj trik.
• Ko streljate na vratarja, morate uporabiti finte. Vratar se nato premakne prezgodaj, nakar lahko z lahkoto streljate žogo.
• Najprej vadite počasi, nato pa postopoma hitreje, da se izboljšujete.
• Povečajte svojo vzdržljivost, da med podaljšanjem ne boste imeli težav s krči.
• Prosite prijatelje, ki pogosto igrajo nogomet ali nogomet, da vam razložijo igro.
• Če streljate žogo, se morate pri streljanju rahlo nagniti nazaj, to vam omogoča, da žogo streljate daleč.

Opozorila

• Nikoli se ne prepirajte s sodnikom, ker lahko za to dobite tudi rumeno.
• Ta članek ne vsebuje vseh pravil, zato ga poiščite sami, če vas zanima.
• Če se vam vrti v glavi, morate to sporočiti. Ne bi smeli igrati dlje, kot je fizično mogoče.
• Če se z odločitvijo ne strinjate, ne jamrajte in se ne prepirajte. Sodnik odločitve tako ali tako ne bo spremenil, zato nima smisla.

Nujnosti

• Nogomet
• Nogometni čevlji
• Ščitniki za golenice
• Nogometne nogavice
• Kratke hlače ali trening hlače ali jogging hlače, v katerih lahko enostavno tečete
• Steklenica vode
• Veliko prostora, po možnosti trate, brez krhkih predmetov v bližini, kot so okna