Vsebina

• Koraki

Za človeka izguba hišnega ljubljenčka ni zgolj izguba hišnega ljubljenčka, temveč izguba spremljevalca. Žalosti po smrti vašega ljubljenčka ni enostavno preboleti. Preživeli boste obdobje žalosti in se za nadaljevanje svojega življenja morali zanesti na podporo družine in prijateljev. Prav tako se želite pokloniti spominu svojega ljubljenčka, da bi premagali svoja čustva in izkazali spoštovanje do nedavno preminulega ljubljenčka.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pojdite skozi obdobje žalovanja

1. 

   Upoštevajte, da ima vsak človek drugačen način izražanja žalosti. Žalovanje je stresen proces in pogosto poteka počasi. Nihče nima običajnega načina za premagovanje izgube in ni "običajnega" časovnega okvira za žalovanje, zato lahko svoje razpoloženje izboljšate v tednih, mesecih ali celo letu. . Bodite potrpežljivi in ​​si dovolite žaliti svojega ljubljenčka, saj je to pomemben način za premagovanje izgube.
   • Lahko poskusite ignorirati bolečino, vendar bo to samo poslabšalo stanje. Namesto da zatirate svoja čustva, jih lahko izrazite v obdobju žalosti in samozdravljenja.Preživeli boste veliko stopenj žalosti ali le nekaj izmed njih, toda karkoli naredite, pustite, da se vaša žalost zgodi naravno in ne skrivajte svojih čustev ali prenehajte biti žalostni in ona. aplikacijo.

2. 

   
   
   Nehajte se počutiti krive zaradi smrti vašega ljubljenčka. Ena prvih faz žalosti je občutek krivde in odgovornosti za izgubo hišnega ljubljenčka. Ne sprašujte »kaj če« in razmišljajte o besedni zvezi »kaj če«. V nasprotnem primeru se boste samo počutili slabše in težko preboleli svojo žalost.
   • Vzemite si čas, da se spomnite, da niste odgovorni za smrt svojega ljubljenčka in da dogodek ni pod vašim nadzorom. Če verjamete v vrhovnega Boga, lahko molite za smrt svojega ljubljenčka in govorite z duhom, da premagate svojo krivdo.

3. 

   
   
   Odpravite občutke zanikanja. Druga zgodnja stopnja žalosti je zanikanje smrti hišnega ljubljenčka in domneva, da so še živi. Težko se boste odpravili domov, ne da bi videli prijatelja, ki čaka pred vrati, ali jih ne hrani vsak večer kot običajno. Namesto da bi domnevali, da je ljubljenček še živ, sprejmite to travmatično resnico. Če zanikate smrt hišnega ljubljenčka, boste težko premagali izgubo in šli naprej.

4. 

   
   
   Jezo lajšajte na zdrav način. Glavno čustvo v obdobju žalosti je jeza zaradi voznika, ki je ubil hišnega ljubljenčka, bolezen, zaradi katere umrejo, ali veterinar, ki hišnemu ljubljenčku "ne uspe rešiti življenja". Čeprav je to jezo mogoče razložiti, vas bo držanje za srce spremenilo le v zamero in bes, v prihodnosti pa bo stanje še poslabšalo. Jeza vam tudi preprečuje, da bi se spoprijeli z bolečino in ne morete sprostiti občutka žalosti, da bi se vrnili v normalno stanje.
   • Sproščanje jeze na zdrav način pomeni iskanje podpore pri družini in prijateljih ali skrb zase z energičnimi dejavnostmi, kot je sprehod, sodelovanje v ustvarjalnih projektih ali srečanje odstranite prijatelje. Pomislite na stvari, ki pomagajo sprostiti svoja čustva na koristen in zdrav način, namesto na negativna in boleča.

5. 

   Dovolite si, da se počutite žalostne, a ne depresivne. Naravni simptom žalosti je občutek depresije, zaradi katerega se počutite nemočne nadzirati svoja čustva. Čeprav je zdravo in pomembno pokazati žalost do smrti hišnega ljubljenčka, se lahko zaradi depresije počutite utrujene, osamljene in izolirane.
   • Z depresijo se borite tako, da se zanesete na prijatelje in družino, si vzamete čas za dejavnosti, ki jih uživate, in se poklonite svojim hišnim ljubljenčkom. Osredotočite se na soočanje z občutki žalosti, da ne boste depresivni.
   oglas

2. metoda od 3: Prosite za pomoč druge

1. 

   Izrazite svoja čustva družini in prijateljem. Namesto da bi skrivali svojo žalost, se ne bojite svojih občutkov deliti z ožjo družino in prijatelji. Če vaši prijatelji želijo obiskati, ne smete zavrniti, čeprav nočete govoriti z nikomer. Samo posedite ob sočutnem prijatelju in se pogovorite o običajnih stvareh, da se boste počutili manj osamljene in izolirane. Če stopite v stik s svojo družino in jih redno obiskujete za bližnje, vam lahko pomagajo razmišljati pozitivno in se ljubkovalno spominjati ter premagati žalost.
   • Upoštevajte, da nekateri morda ne razumejo, kakšen je občutek, če izgubite hišnega ljubljenčka. Lahko se vprašajo: »Zakaj je tako resno? To je samo hišni ljubljenček! " Družina ali prijatelji morda ne bodo razumeli izgube živali, primerljive z izgubo ljudi, in morda nimajo empatije, kakršno bi pričakovali. Ne jemljite ga osebno, saj ti ljudje morda nimajo domačih ljubljenčkov doma, morda ne razumejo vezi med vami in mrtvim hišnim ljubljenčkom.

2. 

   Obrnite se na prijatelje, ki so prav tako izgubili hišne ljubljenčke. Pogovorite se z družino in prijatelji, ki sočustvujejo z vašo žalostjo in razumejo, kako je izgubiti hišnega ljubljenčka. Preživite čas, da se pogovarjate o svojih ljubljenčkih in delite spomine, ki jim pripadajo. Morate imeti skupno empatijo in vez z drugimi lastniki hišnih ljubljenčkov, ki so prav tako doživeli izgubo in žalost.
   • Ljudje, ki razumejo izgubo hišnega ljubljenčka, se lahko obrnete tudi prek spletne podporne skupine za lastnike hišnih ljubljenčkov in spletnih forumov za sporočila. Podpora drugih vrstnikov je ključna pri premagovanju vaše žalosti.

3. 

   Poskrbite zase z druženjem in bodite zaposleni. Samooskrba je zelo pomembna, kadar se počutite slabo in vam lahko pomaga izboljšati telo in duha. Zadovoljite svoje čustvene potrebe s pomočjo socialne interakcije in opravljajte skupne dejavnosti, v katerih uživate, tako da ostanete zasedeni in ne boste imeli časa razmišljati o žalosti. Dejavnosti lahko vključujejo razvijanje novega hobija, kot je risanje, slikanje ali pridružitev učilnici ali skupini. Lahko se tudi ukvarjate s telesno aktivnostjo, da redno telovadite in izboljšate svoje razpoloženje ter premagate občutke depresije.
   • Zase lahko poskrbite tudi tako, da se sami ukvarjate z najljubšo dejavnostjo, telo nahranite z masažo ali kopeljo in si vzamete čas za branje ali kaj, kar deluje pomirjujoče, in sprostite se Ne izgubljajte preveč časa sami, ko doživite izgubo svojega ljubljenčka, saj lahko to povzroči občutke osamljenosti in osamljenosti. Ohranite ravnovesje časa s tistimi okoli sebe in zase, da boste v tem težkem času zadovoljili svoje fizične in čustvene potrebe.

4. 

   Po potrebi se pogovorite s terapevtom. Včasih je občutek žalosti močan in še vedno lahko doživljate depresijo in žalost, tudi ko se pogovarjate z družino in prijatelji. Če se zaradi žalosti počutite nemočne in ne morete več živeti, prosite zdravnika, naj napoti strokovnjaka. Poleg tega lahko družino in prijatelje povprašate tudi o terapevtu, s katerim so bili v stiku in imajo dobre rezultate. oglas

3. metoda od 3: Izkažite spoštovanje do svojega ljubljenčka

1. 

   Privoščite pogreb ali spomin na svojega ljubljenčka. Pogreb ali spominska slovesnost vam lahko pomagajo, da svojo bolečino in čustva izrazite na zdrav način. To je lahko manjši ritual z namenom spoštovanja življenja hišnega ljubljenčka ali bolj dodelane zadeve. Čeprav se nekaterim zdi neprimerno organizirati pogreb hišnih ljubljenčkov, morate vseeno narediti tisto, kar se vam zdi pravilno kot lastniku hišnega ljubljenčka, in sprejeti ukrepe za lajšanje užitka. žalovati.

2. 

   Počastite hišne ljubljenčke s predmeti. Lahko zasadite drevo, ustvarite album s fotografijami za svojega ljubljenčka ali jim postavite nagrobnik. Ustvarjanje zapuščine hišnih ljubljenčkov vam lahko pomaga, da se spomnite smrti svojega ljubljenčka in premagate svojo žalost.

3. 

   Naredite dobrodelno donacijo za živali v počastitev svojega ljubljenčka. Izgubljenemu spremljevalcu se lahko poklonite tako, da v njegovem imenu donirate denar ali čas dobrodelni organizaciji za živali. To vas pripelje nazaj v skupnost in pomaga drugim pri skrbi za njihove hišne ljubljenčke. Vaša dejanja prav tako pomagajo pokazati spoštovanje do svojega ljubljenčka s skrbjo in podporo drugim, kar je plemenito dejanje, na katerega ste lahko ponosni.

4. 

   Poskrbite za druge hišne ljubljenčke v hiši. Čeprav je težko umiriti potrebe drugega ljubljenčka po tem, ko otrok umre, je vseeno dobro preživeti čas z drugimi družinskimi prijatelji. Žalostni bodo tudi zaradi izgube prijateljev, še posebej, če živita skupaj od otroštva. Če se osredotočite na potrebe drugega ljubljenčka, boste lažje preživeli izgubo in jo preživeli. To je tudi način za počastitev pokojnega hišnega ljubljenčka z ljubeznijo in skrbjo za druge hišne ljubljenčke.

5. 

   Razmislite o novem hišnem ljubljenčku. Eden od načinov, kako živeti in spoštovati hišne ljubljenčke, je imeti novega. Namesto da bi jih videli kot nadomestke, pomislite, da vam bo novi hišni ljubljenec pomagal stopiti v novo poglavje v odnosu gostitelj-hišni ljubljenček.Vaš novi hišni ljubljenček vam daje priložnost, da pokažete ljubezen in skrb za svojo žival ter premagate bolečino zaradi njene izgube.
   • Nekateri ljudje verjamejo, da ne morejo posvojiti novega hišnega ljubljenčka, ker je nelojalen do pokojnega ljubljenčka. Potem, ko bo prijatelj umrl, boste potrebovali veliko časa, da bi razmislili o posvojitvi hišnega ljubljenčka, toda to je odličen način za sprostitev žalosti in izboljšanje razpoloženja, ko pridete domov, da svojega prijatelja pozdravite ponovno.
   oglas