Vsebina

• Stopati
• Metoda 1 od 3: Nastavite meje
• Metoda 2 od 3: Krepite svojo samozavest
• 3. metoda od 3: Zabavajte se
• Nasveti

Vaša zveza z bivšim fantom je nasedla in želite, da natančno ve, kaj bo pogrešal. Želeli bi ga opomniti, kaj zdaj zamuja, če ga želite nazaj ali ne. Pomislite, kakšen je kot človek, kdo ste in mu natančno pokažite, kaj bo zdaj pogrešal. Najboljši način, da mu pokažete, kaj pogreša, je, da se osredotočite nase, ne na njega. Torej stopite nazaj, naredite pozitivne spremembe v svojem življenju in bodite odprti za morebitne nove izkušnje.

Stopati

Metoda 1 od 3: Nastavite meje

1. Držite se na daljavo. Vseeno mu je, kdaj ali če se pogovarjate. Seveda morate spoštovati tudi njegove meje in zahteve, a če bi jih pustil odprte, bi lahko bili vi tisti, ki se odločate, kdaj se pogovorite in kako po telefonu, prek SMS-a ali e-pošte. To je sprva lahko zapleteno, toda če vadite, ni tako težko držati distanco.
   • Če imate nadzor nad vzpostavljanjem stika, mu to pokaže, da nima več neomejenega dostopa do vas.
   • Naj preteče vsaj mesec dni, preden se z njim spet pogovorite.
   • Če ste mu bili na primer navajeni pošiljati sporočila, ko je moral k zobozdravniku, da ga opomni, tega ne delajte več. Zanašati se bo moral na svojo agendo in ne na vas.
   • Ali pa mu ne recite, da je njegov najljubši film na televiziji. Naredite lepo skledo kokic in uživajte sami.
2. Bodite veseli pozitivnih sprememb. Po ločitvi se morate nekoliko znova izmisliti. Ne za bivšega ali za nekoga drugega, ampak za vas. Zaslužite si nov začetek. Mogoče bi se radi pridružili združenju ali če se počutite kot nov hobi, je zdaj pravi čas. Ali pa morda želite spet stopiti v stik z nekom, ki ga že dolgo niste videli, zdaj je pravi čas tudi za to. Karkoli izberete, si dovolite, da se spremenite, tako da boste boljši, kot ste bili včeraj, vendar to naredite zase in nikogar drugega.
   • Vaš bivši bo opazil te pozitivne spremembe in videl, kako se razvijate in rastete brez njega. Upajmo, da vas bo vesel in verjetno obžaluje, da ni več del tega.
3. Določite svoj odnos. Pomembno je, da oba vesta, kakšen odnos je in kaj ne. Skupaj ste ali pa ne. Težko je držati besedo, vendar mu morate resnično povedati, da ste še vedno skupaj ali pa je to storjeno. Ne gre za zvezo »spet spet spet spet« in ne čakate, da vas le vidi, ko mu je všeč.
   • Tu gre za obvladovanje sebe in svojega čustvenega zdravja.
   • Na primer, lahko mu rečete: "Zdaj, ko smo se razšli, moramo razmisliti o tem, kakšen odnos imamo in kako se bomo znašli, če bomo lahko. Dvoumnosti ne more biti in potrebujem jasnost. "

Metoda 2 od 3: Krepite svojo samozavest

1. Premakni se. Gibanje hrani telo, um in srce. Ne glede na to, ali imate radi vadbo ali ne, jo poskusite nadaljevati. Prenesite se v navado vadbe. Vaše telo bo postalo močnejše, možgani bodo bolje delovali in srce bo bolj zdravo.
   • Obstaja veliko telovadnic, kjer se lahko naročite za en mesec, tako da lahko poskusite, ne da bi bili vezani na dolgo pogodbo.
2. Bodite družabni. Pojdite tja, bodite družabni in uživajte v življenju. Izkoristite to priložnost, da oživite stike in počnete stvari, v katerih uživate. To je tudi priložnost, da preizkusite nove družabne dejavnosti, ki so že dolgo zabavne za vas. Verjetno mu bodo povedali, da si si ustvaril novo družabno življenje, ali kdo ve, morda bo videl fotografije na internetu, nato pa bo ugotovil, da lahko tudi brez njega živiš svoje življenje.
   • Sestanite se s prijatelji
   • Jesti zunaj
   • Pojdi v gledališče
   • Pojdite na festivale - naj bo vikend
   • Pridružite se združenju
   • Poskusite nov hobi klub
   • Ne pretiravajte s slikami, ko greste ven, saj se vam bo zaradi ločitve zdelo, kot da ste izgubili živce.
3. Poskusite razmišljati pozitivno. Nekateri pravijo, da pritegnete stvari v mislih, zato če imate pozitivne misli, boste v svoje življenje pritegnili pozitivno energijo. A poleg tega lahko s pozitivnim razmišljanjem utišate tiste negativne misli (pri katerih dvomite vase in ki se pojavijo, ko tega ne pričakujete). Pozitivno razmišljanje je navada, s katero se je treba potruditi, vendar se splača.
   • Začnite z majhnimi. Pomislite na negativno misel, ki jo imate pogosto, in pomislite, kako jo narediti pozitivno. Ko boste naslednjič imeli to negativno misel, jo nadomestite s pozitivno.
   • Na primer, ves čas razmišljate, da nimate toliko talenta kot drugi in da ne boste nikoli uspešni. Nasprotuje tej negativni misli. S tem izražate samo strah in zaskrbljenost, vendar to ni res. Namesto da pustite, da se vaši strahovi in ​​skrbi razširijo, popravite to strašno razmišljanje. Na primer, lahko rečete: "Vsak ima talent. Preprosto moram odkriti svoj talent ". In: "Obstaja veliko različnih načinov, na katere si lahko uspešen. V mnogih pogledih svojega življenja sem že uspel. Vsak dan bom našel načine za uspeh in načine za izboljšanje. "
4. Osredotočite se na svoje prednosti. Imate prednosti in se morate osredotočiti nanje. Če se osredotočite na to, kaj dobro počnete, boste motivirani za uspeh. Vaš uspeh je vaš in tega vam nihče ne more vzeti. Zgradite ga z lastnimi talenti in tako kot mnoge stvari, bolj ko to počnete, boljši ste pri tem. In vaša nadaljnja rast bo ustvarila več priložnosti za osebni razvoj.
   • Lahko pomislite na svoje poklicne prednosti, osebne talente ali celo svoje umetniške sposobnosti. Združite moči, da razvijete nekaj posebnega za vas.
   • Že leta kuhate iz užitka. Obožujete domače jedi in jih radi delite s svojimi najdražjimi. Nato razmislite o ustanovitvi spletnega dnevnika, kjer boste lahko delili svoje kuharske veščine in recepte.
   • Ali pa ste zelo dobri pri organiziranju in urejanju zapletenih nalog. Ste oseba, na katero se ljudje obračajo, ko je treba težavo rešiti, še posebej, če se zdi, da je prevelika za obravnavo. Te veščine lahko uporabite in začnete lastno podjetje kot osebni asistent ali celo življenjski trener ob svojem delu
   • Mogoče imate radi živali in bi radi preživeli več časa z njimi. Zdi se, da imate z njimi sočutno povezavo. Nato uporabite ta posebni talent za prostovoljno delo v zavetišču ali živalskem vrtu.
5. Spoznajte sebe. Po ločitvi se boste morda vprašali: »Kaj pa zdaj?« Tako navajeni ste z nekom drugim deliti vse vrste izkušenj, da ste malo izgubili stik s sabo. Spoznavanje samega sebe in ugotavljanje, kdo si, kaj ti je všeč, česa ne in celo kako razmišljaš o političnih ali verskih stvareh, je bistvenega pomena za naprej. Ko nadaljujete s svojim življenjem, bo videl, kaj mu manjka.
   • Začnite preprosto in naredite seznam. Zapišite, kaj radi počnete v prostem času, katere dogodivščine bi radi nadaljevali, kakšne bi bile vaše sanjske počitnice, kaj vas zanima. Naredite toliko seznamov, kolikor se vam zdi potrebno.Z razmišljanjem o sebi in zapisovanjem svojih misli se bolje spoznate.
   • Ali lahko meditirate, formalno ali manj formalno, tako da zaprete oči, mirno dihate in si dovolite sedeti v tišini. Priznajte svoje misli in jih poskusite utišati, tako da ste sami s seboj, brez motečih dejavnikov.

3. metoda od 3: Zabavajte se

1. Spoznati nove prijatelje. Ne glede na to, ali ste z ločitvijo izgubili nekaj prijateljev ali ne, je vedno dobro, da po koncu zveze sklenete nova prijateljstva. To ne pomeni, da bi se morali nehati srečevati s trenutnimi prijatelji, temveč raje razširiti svoj družabni krog. Ko skleneš nova prijateljstva, si odprt za nove izkušnje in se lahko malo bolj oddaljiš od nekdanjega. Če vidva nimata skupne skupine prijateljev, te ne bo mogel ves čas paziti, tako da bo imel prostor za okrevanje.
   • Digitalna doba je ustvarila veliko priložnosti za spoznavanje novih ljudi. Lahko se pridružite lokalnim Facebook skupinam ali sodelujete na forumu. Tovrstne skupine so lahko organizirane na podlagi skupnih interesov (knjige, filmi ali glasba) ali geografije (mesto, soseska) ali celo skupnih izkušenj (starševstvo, ločitev, vojaški veterani).
   • Skupine se pogosto zbirajo v knjižnici ali kavarnah, ki imajo skupni interes ali cilj.
   • Ko boste šli v šolo, bodo verjetno tudi vse vrste skupin ali združenj, v katerih boste lahko sodelovali.
2. Privoščite si. Zaslužite si, da si privoščite nekaj, česar običajno ne bi počeli. Pojdite - razvajajte se v savni, pojdite na odkrivanje ali kupite torbo, ki ste si jo že tako dolgo želeli. Pomislite na eno ali dve stvari, ki bi ju resnično želeli, in se podarite.
   • Poskusite potovati sami. Vzemite si čas, da sami odkrijete nov kraj.
   • Privoščite si nekaj, s čimer lahko poskrbite zase. Mogoče bi morali zdaj kupiti to masažno olje ali tiste čudovite ponve, ki ste jih videli pred časom.
   • Vzemite se ven - pojdite v knjigarno, jejte ven ali celo v kino.
3. Bodite prijazni do sebe. Veste, da je pomembno biti prijazen do drugih, ker s tem nekomu pomagate in tudi zato, ker se počutite bolje. A ne pozabite ljubiti tudi sebe, še posebej zdaj. Skrbite za druge in zdaj je čas, da poskrbite zase. Obžaloval bo, da mu zdaj ne boš tako prijazna.
   • Na poti v službo se ustavite na skodelici kave.
   • Preveč zapravite za novo obleko ali novo športno opremo.
   • Pohvalite se - poiščite vsaj eno stvar, za katero si vsak dan zaslužite pohvalo.
   • Bodite potrpežljivi do sebe.
4. Zabavaj se. Želiš, da bi mu bilo žal, da te je izgubil, a zdaj je najpomembnejša tvoja lastna sreča. Pojdite ven in se zabavajte! Ne skrbite, če mu je žal. Ne morete nadzorovati njegovih občutkov. Lahko pa se zabavate - pojdite s prijatelji ven, igrajte mini golf, plavajte, kampirajte - samo pojdite tja in se zabavajte.
5. Ustvari nove navade. To se razlikuje od spreminjanja vaše rutine. Razvijanje novih navad pomeni, da novo vedenje s ponavljanjem postane druga narava. Nove navade, ki jih razvijete, bi si morali ustvariti z mislijo, da želite izboljšati svoje življenje ali postati srečnejši. Konec koncev je vaša sreča za vas velika in privlačna za druge.
   • Vaše navade lahko temeljijo na učnem procesu, na primer vsako jutro se naučite dveh novih besed v tujem jeziku ali porabite 20 minut za branje novic.
   • Lahko pa temeljijo bolj na telesu, na primer vsako jutro po dve minuti delajo trebušnjake ali sklece.
   • Ali pa so bolj duhovne narave, na primer vsako noč pol ure berejo verska besedila.

Nasveti

• Poskusi biti prijazen z njim. Ne prezrite ga, ampak bodite distančni.
• Sam je kriv, da je izgubil nekoga tako edinstvenega in posebnega, kot ste vi. Zato se ne smili preveč. Obstaja veliko drugih prijetnih fantov.
• Vedno se nasmejte in pokažite, da ste srečni. To bi lahko bil razlog, da te želi nazaj.
• Pokažite mu, da vam je bolje brez njega.
• Če vas resnično želi nazaj, se bo potrudil, da vas ponovno pridobi. Truditi se mora za vašo ljubezen, da bo razumel, kako dobro vas je vrniti v svoje življenje.
• Ko vse drugo ne uspe, samo uživajte, če ste samski.