Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Okužba sečil je splošno ime težav, povezanih z okužbami sečil, ki jih povzročajo bakterije, bakterije ali glive. Vsakdo se lahko okuži z urinarnim traktom, toda ženske, ki imajo težave z nadzorom uriniranja ali uporabljajo kateter, in diabetiki so izpostavljene večjemu tveganju. . Okužbe sečil se lahko prenašajo spolno, zato je pomembno, da svojega partnerja obvestite, kdaj ga imate. Okužba sečil za mnoge ljudi ni težava, lahko pa povzroči poškodbe jeter, zvišan krvni tlak in težave z uriniranjem. Zdravnik vam lahko predpiše antibiotik za hitro ozdravitev te bolezni, lahko pa tudi naravne raztopine za preprečevanje okužb sečil.

Koraki

1. del od 3: Spreminjanje prehrane

1. 

   
   
   Počakajte, da se vaše telo pozdravi. Okužbe sečil se lahko pojavijo v številnih oblikah, zaradi česar se počutite srbeče in celo boleče, vendar okužbe sečil običajno izginejo same, tudi brez zdravljenja. kakršno koli zdravljenje. Ena študija je pokazala, da je 71% žensk po enem tednu brez zdravljenja kazalo znake izboljšanja.
   • Ne bodite subjektivni, če imate pogoste okužbe sečil, saj lahko, če jih ne zdravite takoj, povzroči okužbo jeter.

2. 

   
   
   Jejte hrano z visoko vsebnostjo antioksidantov. Antioksidanti pomagajo zaščititi telesne celice pred različnimi vrstami poškodb. Oksidanti se uporabljajo tudi za zdravljenje številnih drugih zdravstvenih težav, kot so rak, Alzheimerjeva bolezen in okužbe sečil. Zelenjava, gomolji in sadje so na splošno živila, bogata z antioksidanti, v katerih so nekatere vrste, kot so borovnice, maline, grozdje, maline, buča in paprika, bogate z antioksidanti. kemija predvsem.

3. 

   
   
   Dodajte dovolj vode. Če zaužijete veliko vode, boste bolj urinirali, seveda je lahko nekoliko neprijetno, toda pogostejše uriniranje vam pomaga hitreje okrevati.

4. 

   Pripomočki za vzdrževanje naravnega ravnovesja v črevesju. Misliti, da mora biti telo brez bakterij, je pogost nesporazum. Pravzaprav, če ga izmerite, ima vaše telo do 10 mikroorganizmov na celico. Črevesje proizvaja naravne bakterije, ki so koristne za telo, imajo pa tudi različne naloge, od prebave hrane do krepitve imunskega sistema in pripomore k vzdrževanju pravilnega delovanja možganov. Kadar vaše telo nima zdrave "črevesne mikrobiote", obstaja večja verjetnost, da boste imeli zdravstvene težave.
   • Fermentirana hrana lahko pomaga ohranjati ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami v telesu. Zato v svoj dnevni meni dodajte hrano, kot so jogurt, vložene kumare, tempeh (sojina omaka), miso, kislo zelje, kefir (mlečna goba) in čaj iz kombuče.
   • Za izboljšanje zdravja črevesja lahko jemljete tudi dodatke probiotikov (koristne bakterije). Probiotični dodatki so se izkazali kot koristni pri preprečevanju okužb sečil.
   • Številne blagovne znamke jogurta danes svojim izdelkom dodajo probiotike, lahko pa jih jemljete tudi v obliki tablet. Probiotiki se merijo v smislu "organizma" ali "enote števila kolonij" (CFU). Vsak dan morate dopolniti 5 milijonov organizmov / CFU.

5. 

   V dnevni meni dodajte obroke rib. Maščobe omega-3 so bistvenega pomena za izgradnjo zdravega imunskega sistema, ki vam pomaga v boju proti okužbam. Ribe so najboljši vir maščob Omega-3, na voljo pa so tudi številni dodatki, ki pomagajo zagotoviti tovrstno maščobo.

6. 

   Omejite vnos kofeina in sladkorja. Kofein deluje kot poživilo, rafinirani sladkor pa je hrana bakterijam. Obe snovi poslabšata vnetje, zato poskusite zmanjšati količino kofeina in sladkorja, ki ga uporabljate, če imate okužbo sečil. oglas

2. del od 3: Uporabite moko in bistvo

1. 

   Pijte vodo ali brusnično esenco. Brusnica je priljubljena rastlina za zdravljenje okužb sečil zaradi svoje sposobnosti, da zavira rast bakterij. To sadje ne samo, da urin bolj zakisa, temveč tudi vsebuje kemikalijo iz družine proantocianidin, ki lahko zmanjša sposobnost bakterij, da se pritrdijo na celice mehurja in sečnice. Čeprav je to zelo priljubljeno sadje pri zdravljenju okužb sečil, imajo po raziskavah brusnice večji učinek na preprečevanje bolezni kot zdravljenje.
   • Vsak dan popijte 300-600 ml brusničnega soka. To je raven, ki je prišla po tem, ko je skupina znanstvenikov preučevala sok Ocean Spray Cranberry.
   • Uporabite brusnico v obliki tablet (vzemite dvakrat na dan po 400 mg).

2. 

   V svojo prehrano vključite brusnice in brusnice. Lingoberry je jagoda iz iste družine kot brusnice. Ena študija je pokazala, da uživanje koncentriranih sokov brusnic in brusnic zmanjšuje tveganje za okužbe sečil pri ženskah. V tej študiji so udeleženci na dan pili 50 ml vode, pomešane s 7,5 g brusničnega koncentrata in 1,5 g koncentrata brusnice.

3. 

   Uporabite medveje jagode v prahu. Bearberry (tako kot nekateri kraji, imenovani Uva Ursi) morda ni na voljo na vašem območju, lahko pa ga naročite po spletu po dostopni ceni. Ta prah ni priljubljen po vsem svetu, vendar ga Američani in Evropejci dobro poznajo. Ta prašek morate jemati trikrat na dan, po 250-500 mg.
   • Jagodni prah lahko urinu daje modrikasto rjavo barvo, vendar je to povsem običajen znak, ki ne škoduje vašemu zdravju.
   • Bearberry deluje kot diuretik (pomaga telesu sproščati sol in vodo), zato se, če jemljete druga zdravila, posvetujte s svojim zdravnikom, preden se odločite za uporabo živil. to.

4. 

   Uporabite kvas. V skladu s teorijo kvas vpliva na to, da se bakterije, ki povzročajo okužbe sečil, zbirajo skupaj, vendar do zdaj ni bilo nobene uradne študije, ki bi lahko dokazala, da je kvas učinkovit pri zdravljenju zdravljenje okužb sečil. Poleg tega lahko kvas reagira z drugimi zdravili, zato morate za poseben nasvet obiskati tudi svojega zdravnika. Čeprav ni posebnih študij o učinkih kvasa pri zdravljenju okužb sečil, se kvas običajno uporablja v odmerku 3 g / čas, dvakrat na dan.
   • Če jemljete zdravila, se pred odločitvijo o jemanju kvasa posvetujte s svojim zdravnikom. Med jemanjem zdravil, ki so zaviralci monoaminooksidaze (znani tudi kot MAOI), se ne smete zdraviti s kvasom.
   • MAOI vključujejo zdravila, ki vsebujejo: selegilin, fenelzin, tranilcipromin, razagilin, izokarboksazid, fenelzin sulfat, selegilin hidroklorid, tranilcipromin sulfat in razagilin mezilat.

5. 

   Vzemite približno 5 ml D-manoze dvakrat na dan. Uporablja se skupaj z brusničnim sokom ali filtrirano vodo. D-manoza je sladkor, ki lahko zdravi okužbe sečil, vendar ni isti sladkor, ki se pogosto uporablja v živilih). Strokovnjaki menijo, da je učinek D-manoze posledica vpliva na napad bakterij in napad na celice. Čeprav trenutno ni posebnih študij o terapevtskih učinkih D-manoze na okužbe sečil, je še vedno priljubljeno in učinkovito zdravilo za preprečevanje ponovitve okužb sečil. .
   • Upoštevajte, da lahko D-manoza povzroči tekoče blato in pline.

6. 

   Uživanje čaja in esenc dokazano zdravi okužbe sečil. Obstaja veliko čajev in esenc, ki jih lahko uporabimo kot zdravilo za zdravljenje okužb sečil. Največja prednost te metode je, da lahko preklopite iz enega okusa v drugega ali od izdelka do izdelka. Najpomembneje je povečati dnevni vnos te pijače. Če uporabljate suh izdelek, preprosto raztopite žličko izdelka v vroči vodi, da ga začnete uporabljati.
   • Pipsissewa (iz družine vresnikov): Uporabite dva do trikrat na dan, vsakič zmešajte 8 do 10 kapljic te esencije v približno 175-180 ml vode.
   • Koruzna strnišča: uporabite 400 mg / čas, 2-krat na dan.
   • Buchu (iz družine timijana): 500 mg / čas, 2-krat na dan.
   • Pero za travni stolp:Ne uporabljajte pri diabetikih. Preslica lahko zmanjša vsebnost vitamina B in tiamina, zato je dobro, da ta dva mikrohranila dobite, ko ga uporabljate.
   oglas

3. del od 3: Preprečevanje okužb sečil

1. 

   Pijte veliko vode. Vzdrževanje hidrata je najpreprostejši način za preprečevanje okužb sečil in ohranjanje zdravja na splošno. Za optimalen učinek popijte vsaj 1,5 do 1,8 litra vode na dan.

2. 

   Ko ste žalostni, da urinirate, "vzemite", takoj ko lahko. Dlje ko se urin shrani v mehurju, močnejše bodo bakterije. Pri uporabi toaletnega papirja ženske obrišite od spredaj nazaj, še posebej po uporabi stranišča. Tako boste preprečili kontaminacijo iztrebkov.

3. 

   Čista higiena po seksu. Morali bi urinirati takoj po spolnem odnosu, zlasti ženske, da preprečite vdor bakterij v sečila. Metode kontracepcije z uporabo spermicidov prav tako povečajo tveganje za okužbe sečil. Vendar uporaba drugih metod kontracepcije poveča verjetnost neželene nosečnosti. Zato bi bil najbolj izvedljiv način uporabe peroralnih kontraceptivov, intrauterinih pripomočkov ali IUD, kadar je to mogoče.

4. 

   Nosite udobna oblačila za spodnjo polovico telesa. Končni cilj je, da območje trikotnika ostane suho. Široka oblačila, zlasti bombaž, bodo lažje krožila po zraku kot oblačila iz najlonske preje ali oprijetih kavbojk.

5. 

   Vzdržujte prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin. Trenutno ni študij, ki bi pokazale povezavo med prehrano z visoko vsebnostjo vlaknin in okužbami sečil. Uživanje veliko vlaknin pa bo pomagalo zajeziti zaprtje - enega najpogostejših vzrokov za okužbe sečil. Številni ljudje so preprečili okužbe sečil tako, da so vsakodnevnim obrokom dodajali veliko fižola, polnozrnatih žit in zelenjave.

6. 

   Niso Uporabljajte sredstva za umivanje telesa ali čiščenje. Možen je mehanizem izločanja nožnice pranje vse vonjave, zaradi katerih se počutite neprijetno. Poleg tega izdelki, kot so čistilne raztopine, mokre brisače in dezodoranti, vsebujejo strupene kemikalije, ki ustvarjajo vonjave. Te kemikalije pogosto povzročajo draženje kože in težave s hormoni. Ne samo redno čiščenje, izpiranje nožnice bo celo izpralo koristne bakterije za telo in s tem povečalo tveganje za okužbe sečil. Poleg tega izpiranje vpliva tudi na pH ravnovesje v nožnici, zaradi česar je nožnica suha in razdražena.
   • Izpiranje povečuje tudi tveganje za ginekološke okužbe, spolno prenosljive bolezni in neplodnost.
   oglas

Nasvet

• Izogibajte se alkoholnim pijačam in živilom z veliko sladkorja, saj lahko to poslabša vnetje.
• Jejte hrano z antibakterijskimi lastnostmi, kot so jogurt, miso ali piščančja juha.
• Če ledvice segrejete s steklenico tople vode ali dolgim ​​puloverjem, lahko olajšate bolečine v medenici ali krče mehurja.

Opozorilo

• Ne seksajte se, če imate okužbe sečil.
• Če imate simptome, kot so visoka temperatura, bruhanje, bolečine v ledvicah ali krvavitev urina ali okužba, ki traja več kot teden dni, takoj poiščite zdravniško pomoč.
• Sodo bikarbono lahko uporabimo kot naravni način zdravljenja okužb sečil, v nekaterih primerih pa soda bikarbona ni varna. Zato se pred uporabo te metode posvetujte s svojim zdravnikom.