Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Prehlad in gripa sta virusni okužbi dihal s podobnimi simptomi, kot so zamašen nos, zvišana telesna temperatura, bolečine v mišicah, bolečine v telesu, vneto grlo, utrujenost in slabost. Simptomi hudih krčev in driske so še ena virusna okužba, imenovana "gastroenteritis", ki zahteva drugo zdravljenje. Na žalost se teh virusov ni mogoče popolnoma znebiti in morate počakati, da jih imunski sistem premaga. Vendar pa obstajajo načini za lajšanje simptomov med boleznijo za podporo imunskemu sistemu.

Koraki

1. del od 3: Zdravljenje prehlada ali gripe doma

1. 

   Vzemite zdravila brez recepta. Acetaminophen (Tylenol) in ibuprofen (Advil ali Motrin) pomagata zmanjšati vročino. Zmanjšanje vročine za 1-2 stopinji vam bo pomagalo tudi k boljšemu počutju. So tudi sredstva za lajšanje bolečin, ki pomagajo lajšati bolečine v grlu, bolečine v mišicah zaradi prehlada ali gripe.
   • Pri otrocih uporabljajte acetaminofen ali ibuprofen. Ne jemljite aspirina, saj lahko Reyejev sindrom ogrozi življenje.

2. 

   
   
   Vzemite zdravilo za zdravljenje zamašenega nosu. Za lajšanje zamašenega nosu, ki ga povzroči prehlad ali gripa, lahko vzamete dekongestiv brez recepta. Veliko zdravil za zmanjšanje vročine, ki se prodajajo brez recepta, ima kombinacijo lajšanja kašlja in lajšanja zamašenega nosu. Vzemite ga po navodilih in ga ne kombinirajte ali vzemite dlje, kot je predpisano.
   • Če ne želite jemati zdravil, lahko uporabite fiziološko raztopino v obliki kapljic ali razpršil, še posebej primerno za otroke, ker gre le za slano vodo. Izdelek vedno uporabljajte v skladu z navodili.

3. 

   
   
   Grgrajte s toplo slano vodo. To je preprost, varen način za lajšanje bolečin v grlu zaradi prehlada in gripe. Raztopite 1/2 čajne žličke soli in 8 unč tople vode. Na zadnji strani grla imejte malo razredčene slane vode in 30 sekund sperite usta. Ta metoda je varna in jo je mogoče po potrebi ponoviti.
   • Ne pogoltnite slane vode, da se izognete škodljivim vplivom na zdravje. Če dovolite majhnim otrokom, da si splaknejo usta s slano vodo, poskrbite, da si sperejo usta, ne da bi se zadušili.

4. 

   
   
   Rehidracija. Pitje veliko vode je zelo koristno za zdravje. Različne vrste tekočin pomagajo redčiti preobremenjeno sluz, vlažijo in blažijo vneto grlo ter preprečujejo dehidracijo v primeru bruhanja med prehladom ali gripo.
   • Če imate "gastroenteritis", ki povzroča bruhanje in drisko, morate nadomestiti elektrolite, če pijete športne napitke, kot je Gatorade. Za majhne otroke je priporočljivo, da jim namesto športnih pijač dajemo posebne tekočine, ki pomagajo pri polnjenju elektrolitov, kot je Pedialyte.
   • Ko ste prehlajeni, lahko pijete več sadnega soka in juhe.
   • Moški morajo spiti 13 kozarcev vode, ženske pa 9 kozarcev vode na dan.

5. 

   Izogibajte se kofeinskim in alkoholnim pijačam. Pri bolnikih se je treba izogibati pijačam, ki vsebujejo kofein in alkoholne pijače. Vse te pijače so diuretiki in dehidracijo poslabšajo, namesto da rehidrirajo telo.

6. 

   Popoln počitek. Tako prehlade kot gripo povzročajo virusi. Vaš imunski sistem se bo sam boril z virusom, vseeno pa si morate privoščiti dovolj počitka, da podpirate svoj imunski sistem. Morali bi si vzeti prosti čas iz šole ali službe, da bi ostali doma in spali.

7. 

   Naredite si vročo kopel. Vlažno okolje pomaga pri redčenju in razgradnji sluzi, lajšanju zastojev in lajšanju bolečin v grlu. Vroča kopel lahko prinese zgoraj navedene prednosti.

8. 

   Uporabite vlažilec zraka. Z vlažilcem lahko povečate vlažnost zraka v zaprtih prostorih. To je enako učinkovito pri zmanjševanju zastojev kot vroča kopel. Izberite način hladne meglice in napravo čistite vsak dan, da se izognete plesni ali bakterijam, ki poslabšajo simptome.

9. 

   Uporabljajte kapljice ali kapljice brez recepta. Za lajšanje simptomov kašlja in vnetja grla lahko uporabite pastile ali pršila za žrelo, ki jih kupite brez recepta. Ti izdelki so varni za uporabo v kombinaciji z drugimi zdravili proti prehladu in gripi ter pomagajo zmanjšati draženje grla in zmanjšati kašelj.

10. 

    Izogibajte se kajenju in drugim dražilcem grla. Kajenje ne povzroča le številnih zdravstvenih zapletov, ampak tudi kajenje poslabša simptome prehlada in traja dlje zaradi razdraženega grla. Poleg izogibanja kajenju omejite tudi izpostavljenost drugim dražilnim dejavnikom v grlu, kot so cigaretni dim, dim in onesnaženost zraka. oglas

2. del od 3: Prepoznavanje znakov, po katerih bi morali obiskati zdravnika

1. 

   Pazi na vročino. Majhni otroci z vročino nad 39 stopinj C morajo k zdravniku. Poleg tega bi morali odrasli in otroci obiskati zdravnika, če zvišana telesna temperatura vztraja več kot 3 dni ali če zdravilo za zniževanje vročine brez recepta ne deluje.

2. 

   Spremljajte stanje polnjenja tekočine. Takoj obiščite zdravnika, če simptomi "gastroenteritisa", vključno s hudim bruhanjem in drisko, otežujejo telesu zadrževanje vode. Dehidracija in izguba drugih bistvenih mineralov in vitaminov zaradi bruhanja in driske veljata za resne zaplete. Če je potrebno, vam bo zdravnik pomagal rehidrirati.

3. 

   Opazujte otrokovo bledo kožo (če obstaja). Če ima majhen otrok simptome gripe, bodite pozorni na bledo kožo. Če je tako, je to znak hipoksije, kar pomeni, da ima otrok težave z dihanjem. V tem primeru takoj poiščite otrokovo zdravniško pomoč.

4. 

   Spremljajte čas bolezni. Večina ljudi s prehladi in gripo se popolnoma pozdravi v 2 tednih. Če simptomi vztrajajo ali se poslabšajo v 10 dneh, takoj obiščite zdravnika. To so lahko znaki, da je simptom posledica drugega vzroka. Ali pa bo moral zdravnik predpisati protivirusna zdravila za podporo imunskemu sistemu.

5. 

   Pazite na simptome težave z dihanjem (če obstajajo). Če je dihanje oteženo, tresenje ramen pri dihanju, znaki sopenja, zasoplost naj obiščejo zdravnika. To je znak, da je prehlad ali gripa povzročila resnejšo virusno okužbo, kot sta pljučnica ali bronhitis. Te bolezni zahtevajo posredovanje zdravnika za zmanjšanje simptomov.

6. 

   Pazite na bolečino v ušesu ali gnoj v ušesu (če je prisoten). Če se prehlad ali gripa spremenita v okužbo ušesa ali sinusov, lahko pride do bolečine ali izcedka iz ušesa. To je znak okužbe in ga je treba zdraviti z antibiotiki.

7. 

   Če se vaše duševno stanje spremeni, obiščite zdravnika. Takoj obiščite zdravnika, če imate zmedenost, dezorientacijo, omedlevico ali druga spremenjena duševna stanja. To je lahko zaplet zaradi visoke temperature, dehidracije ali drugega zaskrbljujočega simptoma gripe. oglas

3. del od 3: Preprečite širjenje prehlada in gripe

1. 

   Poskrbite za gripo. Najboljši način, kako se izogniti ali preprečiti gripi, je cepljenje vsako leto. To cepivo vas ščiti pred najrazličnejšimi virusi gripe, za katere strokovnjaki menijo, da se bodo pojavili v prihajajoči sezoni gripe. Po cepivo proti gripi lahko odidete v bolnišnico ali kliniko.
   • Na žalost vas cepivo proti gripi ne ščiti pred prehladom in tudi ne zagotavlja, da vas ščiti pred vsemi virusi gripe. Vendar cepiva znatno zmanjšajo tveganje za virusno okužbo.

2. 

   Pogosto si umijte roke. Pogosto umivanje rok s toplo milnico je najboljši način za uničenje virusov prehlada in gripe. Tako se boste izognili širjenju virusa (če ste bolni) in virusu (če tega še niste storili).

3. 

   Ne delite si skodelic ali jedi. Predmeti, ki pridejo v neposreden stik z usti (skodelice ali pripomočki), so neposreden način prenosa virusov prehlada in gripe. Skupna uporaba pribora z bolnimi ljudmi je dovzetna za okužbe. Če ste že bolni, se izogibajte skupni rabi teh predmetov z drugimi, da zmanjšate tveganje za okužbo.
   • Majhnim otrokom ne delite igrač, bradavičk in podobnih predmetov, ki jih lahko dajo v usta.

4. 

   Pokrijte si kašelj ali kihanje. Kašelj in kihanje bo virus spustil v zrak, zaradi česar bodo vsi okoli vas okuženi z virusom. Zato morate vedno zakriti usta, ko kašljate ali kihate. Strokovnjaki priporočajo, da si usta zaprete z rokavom ali komolcem, namesto da bi uporabljali roke.
   • Če morate uporabljati roke, si po tem, ko si zaprete usta, umijte s toplo in milnico.

5. 

   Vzemite dodatke vitamina C. Raziskave kažejo, da ima dodajanje vitamina C v primeru bolezni le manjše učinke na virus. Vendar pa jemanje pred začetkom bolezni lahko pripomore k skrajšanju trajanja bolezni. Zagotavljanje zadostne količine vitamina C, potrebnega za skrajšanje trajanja bolezni.

6. 

   Vzemite protivirusna zdravila. Če ste v bližini nekoga, ki vas prehladi, naj zdravi ljudje še vedno jemljejo protivirusna zdravila, da zmanjšajo tveganje za virus. Zgodnje jemanje zdravila lahko zmanjša tveganje za virusno okužbo za 70-90%.
   • Na voljo so v obliki tablet, tekočine ali inhalatorja in zahtevajo recept zdravnika. Najpogostejši so Oseltamivir (Tamiflu), Zanamivir (Relenza), Amantadin (Symmetrel) in Rmantadin (Flumadine).
   oglas

Nasvet

• Tudi najboljši previdnostni ukrepi ne delujejo vedno. Izogibajte se stikom z drugimi, medtem ko ste bolni, da ne bi širili virusov prehlada in gripe.

Opozorilo

• Ne jemljite antibiotikov za zdravljenje prehlada ali gripe. Antibiotiki ne uničujejo virusov in lahko povzročijo odpornost, če jih jemljete, kadar jih ne potrebujete.