Vsebina

• Koraki

Proti koncu tretje faze nosečnosti začne vaše telo kazati znake, da je čas, da se vaš otrok rodi s porodom. Vsako rojstvo je sicer drugačno in nepredvidljivo, vendar pa lahko z dobro pripravljenostjo vnesete več zaupanja v svoje delo in mu omogočite čim bolj gladko delo. Ko se pripravljate na porod, se o korakih pogovorite s svojim zdravnikom in bodite čim bolj premišljeni glede novega družinskega dogodka.

Koraki

1. del 2: Pripravite telo na porod

1. 

   Razumevanje treh faz poroda. Kako dolgo traja posamezna stopnja, se lahko razlikuje od ženske do ženske, vendar boste med porodom najverjetneje morali preživeti 3 faze:
   • Prva faza je sestavljena iz zgodnje faze dela in faze aktivnega dela. V prvi fazi se maternične mišice začnejo krčiti in popuščati, širijo in odpirajo maternični vrat, tako da lahko otrok prehaja skozi rojstni kanal. Porod se začne z nepravilnim krčenjem maternice in traja manj kot minuto. Latentna faza lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Nato boste doživeli krčenje maternice, ki je približno minuto enakomerno razporejeno. Ko pride do aktivnih popadkov, morate v bolnišnico ali porodnišnico. Nato boste prešli na drugo stopnjo, ko je maternični vrat popolnoma odprt in pripravljen na dojenčkov izhod.
   • Druga stopnja je resnična stopnja rojstva. V tej fazi se maternični vrat popolnoma razširi in otrok sledi porodnemu kanalu. Torej se rodi vaš otrok.
   • Tretja stopnja poteka po rojstvu otroka. Popadke boste imeli, dokler posteljica ne zapusti rojstnega kanala.

2. 

   
   
   Poleg vsakodnevnih vaj izvajajte še Keglove vaje. Med nosečnostjo bi morali vzdrževati vsakodnevno vadbo z lahkimi vajami, s poudarkom na vajah Kelgel za krepitev medeničnih mišic in vezi. Te vaje bodo pomagale pripraviti vaše telo na porod.
   • Keglove vaje izvajamo tako, da zategnemo medenične mišice, kot da zadržujemo urin. Ne premikajte trebuha ali stegen, samo premikajte medenične mišice.
   • Zadržite mišice 3 sekunde, nato se sprostite 3 sekunde.
   • Na začetku mišice zategnite in sprostite za 3 sekunde. Vsak teden postopoma povečujte za 1 sekundo, dokler mišic ne boste skrčili za 10 sekund.
   • Naredite Kelgelovo vajo 10 -15-krat na sejo. Vadite tri ali več sej na dan.

3. 

   
   
   Pridružite se njenemu možu v predporodnih urah. Če bo vaš partner pomembno sodeloval v otrokovem nadaljnjem življenju, morata oba opraviti predporodne tečaje, preden se otrok rodi. Če imate v bolnišnici predporodno oskrbo, vam lahko bolnišnica ponudi predporodne tečaje. Takšne tečaje ponujajo tudi številni zdravstveni domovi.
   • Med poukom boste izvedeli, kako dojiti, kako skrbeti za dojenčka, kako zdravo zanositi in kako masirati otroka.

4. 

   
   
   Vprašajte svojega zdravnika o jedi in pijači med porodom. Večina zdravnikov vam bo svetovala, naj med porodom pijete bistro tekočino in prigrizke, na primer rezino toasta, jabolčno omako, žele ali sladoled, da boste kar najbolje izkoristili svoj porod. Izogibajte se pa polnim in neprebavljivim obrokom (ne jejte žara ali sendvičev) in jejte samo hrano, ki ne moti želodca, saj imate med porodom že lahko kolike.
   • Med porodom morate piti tekočino, kot so piščančja juha z nizko vsebnostjo soli, filtriran sadni sok, čaj in športne pijače. Kocke ledu lahko tudi sesate za moč, ko izvajate dihalne vaje med porodom.
   • Nekateri zdravniki lahko priporočajo le pitje bistre tekočine, še posebej, če imate najverjetneje carski rez.
   oglas

2. del 2: Načrtovanje rojstva

1. 

   Ustvarite porodni načrt s pomočjo moža ali zdravnika. Čeprav je nemogoče predvideti, kako bo prišlo do vašega poroda, vam lahko pisanje rojstnega načrta pomaga opisati, kaj želite pričakovati med porodom. Kopijo porodnega načrta morate dati partnerju, zdravniku in osebju v bolnišnici.
   • Mnoge bolnišnice ponujajo standardne predloge za porodni načrt; lahko ga izpolnite in vrnete, da jim sporočijo vaše želje.

2. 

   O možnostih za porod se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko se odločite, da bo vaš otrok doma, v bolnišnici ali porodnišnici v vaši bližini. Morda se boste počutili nerodno, kje roditi, zato se pred odločitvijo pogovorite s svojim zdravnikom in partnerjem. Predvsem bi morali delati tisto, kar se vam in otrokovemu zdravju najbolj zdi.
   • Rojstvo v bolnišnici je običajni porodni načrt za mnoge ženske. Poiščite bolnišnico v svoji bližini, izberite zdravnika in zdravstveno osebje, da se boste počutili prijetno in samozavestno. Številne bolnišnice povabijo matere, ki bodo kmalu rodile, na ogled kraja, kjer bodo rodile, da se navadijo na prenatalno okolje.
   • Domači porod je možnost, ki vam lahko ustvari prijetno vzdušje. Vendar pa z dostavo na dom obstajajo številna tveganja. Pri izbiri babic morate biti previdni, upoštevajte, da domačim babicam v ZDA ni treba pridobiti certifikata in se morda ne bodo izobraževale. Stopnja umrljivosti dojenčkov doma je trikrat višja kot v bolnišnici.

3. 

   Določite, kdaj iti v bolnišnico. Če boste rodili v bolnišnici, se pogovorite o tem, v kateri fazi morate iti v bolnišnico. V bolnišnico morate iti, ko se po koncu prve faze poroda začnejo aktivno krčiti.
   • Tudi babica se mora zavedati, kako dolgo potrebujete pomoč pri dostavi na dom. Glede na vaš dogovor z babico morata obe strani določiti, kdaj naj pričakujeta porod, tako da bosta pripravljeni počakati, da babico pokličete doma. Če je potrebno, lahko porodite tudi v bolnišnici, ko pride do zapletov.

4. 

   Pogovorite se o možnostih lajšanja bolečin. Porod je stresen in boleč proces. Vaš zdravnik bo določil možnosti za lajšanje bolečin, vi pa se boste odločili, koliko bolečine lahko prenašate z zdravili ali brez njih. Izbirate lahko med enim ali več izmed naslednjih:
   • Epiduralna: anestetik se vbrizga neposredno v hrbtenico in stran od krvnega obtoka. To je varneje za dojenčka in zagotavlja hitro lajšanje bolečin. To je način lajšanja bolečin, ki se ga veliko žensk odloči za porod. Čeprav lahko traja do 15 minut, da začnete delovati, lahko epiduralno anestezijo naredite, ko vprašate, tudi če maternični vrat ni raztegnjen v potrebnem obsegu. Anestetik vam bo omrtvil celoten spodnji del telesa, vključno z živci v maternici in pomagal lajšati bolečino, ki jo povzroča krčenje maternice.
   • Pudendal blok: Ta postopek se uporablja za lajšanje bolečin v drugi fazi, ki se običajno izvaja med dojenčkom skozi nožnico.Zdravnik vam bo morda vzel zdravila, če boste potrebovali par ali aspirat. Lokalni anestetik bo lajšal bolečine v presredku ali nožnici, kljub temu pa boste čutili krčenje maternice.
   • Anestezija hrbtenice ali hrbta (sedlasti blok): To sredstvo za lajšanje bolečin se redko uporablja pri nožnicah. Anestetik bo dan v enem odmerku tik preden otrok pride ven, če med porodom ne želite epiduralne, vendar želite lajšati bolečino med rojstvom otroka. To je hitro delujoče sredstvo za lajšanje bolečin, ki bo otrplo med dojenčkom. Med hrbtno anestezijo morate ležati na hrbtu 8 ur po porodu.
   • Demerol: Lajšanje bolečin Demerol lahko injicirate v zadnjico ali intravensko, lahko ga dobite 2 ali 3 ure pred rojstvom, nato 2 do 4 ure po odmerku. Ne bo motil krčenja maternice in nekaterim ženskam dajejo injekcije Demerol, da postanejo bolj redne.
   • Nubain: Nubain je še eno sredstvo za lajšanje bolečin, ki se daje v obliki intravenske injekcije. To je sintetični opiod, ki ne povzroča splošne anestezije, lahko pa lajša bolečino in stres.
   • Nekateri zdravniki lahko uporabljajo plin iz dušikovega oksida (na primer v zobozdravstveni ambulanti).
   • Splošna anestezija (regionalna anestezija): Splošna anestezija se redko uporablja med porodom, vendar le v primeru nujnega carskega reza. Ta metoda bo morda potrebna tudi v primeru vaginalnega poroda za odstranitev otroka. Med porodom boste v anesteziji, ob anestetiku pa se boste po zbujanju počutili slabo.
   • Naravni porod (brez zdravil): Če vas med porodom skrbi za lajšanje bolečin, se lahko odločite za spontani porod brez zdravil. Posvetujte se s svojim zdravnikom o tem, ali med porodom ne jemljete zdravil ali uporabljate kombinacijo zdravil in naravnih tehnik rojstva.

5. 

   Odločite se za svoje rojstno okolje. Če je porod v bolnišnici, se v bolnišnični porodni sobi pogovorite o posebnih zahtevah glede dostavnega okolja. Pred rojstvom se bo zdravnik seznanil z vašimi zahtevami.
   • Če ste rodili doma, se o svojem rojstnem okolju pogovorite z možem in babico. Za porod na domu se lahko odločite za porod v kadi ali posebni kadi. Za svoj čas se lahko odločite tudi za uporabo glasbe, razsvetljave in drugih sproščujočih elementov.

6. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom o možnih carskih rezih. Pomembno je, da se v načrtu poroda pripravite na možnost carskega reza. Zapišete lahko: "V primeru, da je treba opraviti carski rez ..." Glede na vaše zdravstveno stanje vam lahko zdravnik iz medicinskih razlogov priporoči carski rez ali predpiše nujni carski rez med porodom. Zdravnik vam bo morda priporočil carski rez, če:
   • Imate kronične zdravstvene težave, kot so bolezni srca, diabetes, visok krvni tlak ali ledvična bolezen.
   • Imate nalezljivo bolezen, kot je HIV ali aktiven genitalni herpes.
   • Zdravje otroka je lahko ogroženo zaradi bolezni ali prirojenih napak. Če je otrok prevelik in je težko varno skozi nožnico, vam bo zdravnik morda priporočil carski rez.
   • Imate prekomerno telesno težo, saj lahko debelost povzroči druge dejavnike tveganja, ki zahtevajo operacijo.
   • Plod je v zadnjici, ko noge ali zadnjica pridejo naprej in se ne morejo obrniti.
   • Pri prejšnjih porodih ste imeli carski rez.

7. 

   
   
   O dojenju se odločite takoj po rojstvu. Metoda kože na kožo v prvi uri rojstva je pomembna za zdravje dojenčka in za vez med materjo in otrokom. To se imenuje zlata ura in zdravniki običajno priporočajo stik kože na kožo z dojenčkom čim prej po rojstvu otroka. O dojenju se morate odločiti tudi takoj po rojstvu otroka, saj bo bolnišnica izpolnila vaše želje.
   • Ne pozabite, da Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da matere dojijo v prvih šestih mesecih otrokovega življenja in nadaljujejo z dojenjem vsaj še 12 mesecev. Materino mleko lahko dojenčke zaščiti pred okužbami in zmanjša tveganje za zdravstvene težave, kot so diabetes, debelost in astma.
   oglas