Vsebina

• Koraki

Rdeče oči so pogosta in moteča zdravstvena težava. Če so vaše oči srbeče, rdeče in suhe, se morate naučiti, kako jih hitro očistiti z nekaj sestavinami in spremeniti nekaj vedenja, ki lahko povzročijo rdečico. Če imate kronične rdeče oči ali imate simptome resne težave, poiščite zdravniško pomoč, da zmanjšate rdečico.

Koraki

Metoda 1 od 3: Zdravljenje rdečih oči

1. 

   Spoči si oči. Počitek je najboljše zdravilo za rdeče oči, ki so posledica vzrokov, kot so praske na roženici, pomanjkanje spanja, preobremenjenost oči zaradi dolgega gledanja na računalniški zaslon, prevelike izpostavljenosti sončni svetlobi, dolgih potovanj. Morali bi več spati, izogibati se gledanju računalniškega zaslona, ​​televizije, branju in uporabi telefona.Namesto tega lahko poslušate radio ali poslušate branje knjig. Če si ne morete ustaviti oči za cel dan, si poskusite malo odpočiti.
   • Če berete ali delate z računalnikom, nehajte delati vsakih 15 minut in 30 sekund poglejte drug predmet v daljavi. Sprememba fokusa pomaga sprostiti očesne mišice.
   • Vsake 2 uri nehajte gledati zaslon za 15 minut, da sprostite oči. Lahko se sprehodite, razgibate, pojeste prigrizek ali kratek telefonski klic, da se izognete pogledu na računalniški zaslon ali telefon.

2. 

   
   
   Uporabite kapljice za oko ali umetne solze. Če občasno opazite rdečico, jo lahko olajšate z uporabo kapljic za oko (včasih imenovane tudi umetne solze). Kapljice za oko so na voljo v lekarnah in imajo ugodne cene. Kapljice za oko pomagajo mazati in očistiti oči ter zmanjšati rdečico in draženje. Kapljice za oko so na voljo v 4 vrstah:
   • Vsebuje konzervanse - konzervansi, kot so benzalkonijev klorid, olieksetonij, poliheksametilen bigvanid, polikvad, purit in natrijev perborat (GenAqua), preprečujejo rast bakterij, lahko pa tudi dražijo oči. Če so vaše oči občutljive ali če želite dolgo uporabljati kapljice za oko, se izogibajte nakupu konzervansov.
   • Brez konzervansov - Systane, GenTeal, Refresh, Thera Tears in Bausch & Lomb so vse kapljice za oči brez konzervansov.
   • Za ljudi, ki nosijo kontaktne leče - če nosite kontaktne leče, poiščite posebej zasnovane kapljice za oči.
   • Beljenje kapljic za oči - ne uporabljajte belilnih kapljic za oči, kot so Visine, Clear Eyes in All Clear, saj bodo sčasoma vaše oči postale rdeče.

3. 

   
   
   Razmislite o uporabi gela za oči, če so vaše oči preveč suhe. Geli in mazila so gostejši in učinkovitejši od kapljic za oči, lahko pa tudi za nekaj časa zbledijo. Zato je treba gele in mazila uporabljati samo pred spanjem, da preprečimo nočne suhe oči.
   • Pred nanosom gelov ali losjonov uporabite vroč obkladek ali nežno milo okoli vek. To bo pomagalo preprečiti zamašitev žlez in cevi.
   • Ne uporabljajte gelov in mazil, če imate diagnozo bolezni meibomske žleze.

4. 

   
   
   Vzemite zdravilo za alergije. Sezonske alergije, alergije na hišne ljubljenčke in alergije na okolje lahko povzročijo rdeče oči. Alergije se pojavijo s simptomi, kot so srbenje in solzenje oči, običajno najhujše zjutraj. Razloga sta dva: prvič, spanje v domu z alergenom bo dolgo časa izpostavljeno alergenu; Drugič, sezonske alergije so običajno najslabše zjutraj, ko je v zraku veliko cvetnega prahu. Kako ravnati z alergijami:
   • Vzemite antihistaminike, kot so Cetirizin (Zyrtec), Desloratadin (Clarinex), Fexofenadin (Allegra), Levocetirizin (Xyzal) ali Loratadin (Claritin).
   • Uporabite antihistaminske ali protivnetne kapljice za oko, kot so azelastin (Optivar), Emedastin (Emadine), Ketotifen (Alaway, Zaditor) ali Olopatadin (Pataday, Patanol).
   • Med sezono alergij imejte okna zaprta, da zmanjšate izpostavljenost alergenom.
   • Hišne ljubljenčke držite stran od spalnice, zlasti postelje.
   • Za zmanjšanje alergenov uporabite notranji čistilec zraka.

5. 

   Izperite oči. Izpiranje oči pomaga odstraniti kakršne koli dražilne snovi, ki povzročajo pordelost oči. Izpiranje oči pomaga tudi navlažiti in ohladiti oči. Oči si lahko sperete s toplo vodo tako, da po njih spustite mlačno vodo, uporabite skodelico za izpiranje oči ali stojite pod prho s toplo vodo, ki teče po vaših očeh (ne pršite neposredno v oči). Za dodaten učinek lahko uporabite posebno sredstvo za izpiranje oči:
   • Zavremo eno skodelico destilirane vode.
   • Dodajte 1 čajno žličko zelišč za oči, kamilice ali zmlete kumine.
   • Izklopite ogenj, pokrijte in pustite, da zelišča stojijo 30 minut.
   • Uporabite kavni filter, da raztopino filtrirate v sterilni kozarec.
   • Izpiranje oči lahko v hladilniku hranite do 7 dni.

6. 

   Na veke položite topel obkladek. Vnetje vek lahko ovira kroženje vlažilnih olj v oči. Topel obkladek bo pomagal sprostiti cev za olje. Najprej postavite čisto in suho brisačo pod mlačno tekočo vodo, dokler ni mokra, nato jo iztisnite. Nato brisačo prepognite na polovico in jo položite čez oči (zaprite oči). Uporabite obkladek in 5-10 minut sprostite oči.

7. 

   Na oči položite hladno in vlažno vrečko čaja. Zeleni čaj in kamilični čaj vsebujeta kemikalije, ki blažijo draženje očesnega območja, zmanjšujejo vnetja in sproščajo zamašene oljne kanale. Lahko namočite 2 vrečki čaja in jih postavite v hladilnik ali zamrzovalnik, dokler čajna vrečka ni hladna. Nato čajno vrečko položite na oči (zaprite oči) za približno 5 minut. oglas

Metoda 2 od 3: Ustavite vzrok za rdeče oči

1. 

   Prepričajte se, da v očeh ni tujih predmetov. Tudi najmanjši delci prahu lahko povzročijo draženje, če se naberejo v očeh. Če vas srbijo oči, jih ne praskajte, saj bo to opraskalo roženico. Namesto tega je najbolje, da si umijete oči. Kapljice za oko ali fiziološko raztopino lahko vstavite v oko in hitro utripate. Za dodaten učinek si umijte oči tako:
   • S čistimi rokami odprite oči pod toplo, tekočo vodo.
   • Med prhanjem naj vam voda teče po čelu in imejte odprte oči, ko vam voda teče po očeh. Lahko pa si umijete oči z izpiranjem oči ali izpiranjem oči.
   • Če imate v očesu tujek, boste morda težko odprli in zaprli veke.

2. 

   Privoščite si 8 ur spanja vsako noč. Premalo spanja je pogost vzrok za rdeče oči. Če se ves dan počutite utrujeni in omotični, je možno, da rdeče oči povzroča pomanjkanje spanja. Odrasli potrebujejo 7-9 ur spanja vsako noč, nekateri pa morda potrebujejo več ali manj spanja.

3. 

   Izogibajte se gledanju računalnikov in televizijskih zaslonov. Tudi ob dovolj spanca se oči še vedno lahko utrudijo, če predolgo gledam v televizijski ali računalniški zaslon. To je zato, ker pri pogledu na zaslon pogosto manj utripamo in so naše oči prisiljene dalj časa fokusirati na enaki razdalji, kar povzroči obremenitev oči. Vsake 2 uri počivajte oči 15 minut in vsakih 15 minut počivajte približno 30 sekund.
   • Če pustite, da si vaše oči dolgo počivajo, se lahko dolgo sprehodite in pogledate naokoli ali zaprete oči za 15 minut, da boste lahko sledili svojemu zasedenemu urniku.
   • Če kratek čas pustite oči počivati, se odmaknite in se 30 sekund ne ozirajte na zaslon, osredotočite se na predmete z očesnimi črtami, kot so drevesa pred oknom ali slika, ki visi nasproti.

4. 

   Nosite sončna očala. Nekatere študije kažejo, da lahko preveč izpostavljenosti soncu in vetru povzroči rdeče oči. Nošenje sončnih očal na prostem lahko zaščiti vaše oči pred vetrom in UV žarki, ki povzročajo draženje oči. Izberite sončna očala okoli oči, ki zagotavljajo 99-100% zaščito pred UVA in UVB žarki.
   • Nošenje sončnih očal je pomemben korak v dolgoročno zdravih očeh. Preveč izpostavljenosti soncu lahko pri starejših odraslih povzroči težave, kot so degeneracija rumene pege in sive mrene.

5. 

   Kontaktne leče nosite manj in jih pravilno hranite. Kontaktne leče lahko povzročijo pordelost oči zaradi okužbe, pomanjkanja kisika v očeh ali draženja zaradi stika.
   • Preden nosite kontaktne leče, dodajte nekaj kapljic fiziološke raztopine ali maziva za oči in nekajkrat pomežiknite. To pomaga očistiti površino oči in preprečuje, da bi se dražilne snovi ujele pod kontaktne leče.
   • Umazane, zlomljene ali deformirane kontaktne leče lahko povzročijo draženje in okužbo oči. Zato morate upoštevati zdravnikova navodila za čiščenje kontaktnih leč. Za leče za enkratno uporabo ne nosite več kontaktnih leč.
   • Za spanje ne nosite kontaktnih leč.
   • Izogibajte se nošenju kontaktnih leč med plavanjem ali kopanjem.

6. 

   Nehaj kaditi in se izogibajte okoljem brez kajenja. Rabljeni dim je pogost vzrok za rdeče oči. Če kadite, poskusite najti načine, kako prenehati in se izogibati kadilcem. Opustitev kajenja ima poleg tega, da pomaga zmanjšati rdeče oči, tudi številne druge zdravstvene koristi.

7. 

   Ne pretirano uporabljajte belilnih kapljic za oko. Vlažilne kapljice za oko so učinkovit način za zmanjšanje rdečice, a kapljice, posebej zasnovane za beljenje oči, bodo težavo še poslabšale. Belitve kapljice za oko vsebujejo sredstva, ki krčijo žile pod očmi. Zaradi prekomerne uporabe teh kapljic za oko lahko vaše telo postane odporno na zdravila, zaradi česar so oči rdeče takoj, ko se kemikalije obrabijo. Med običajne kapljice za oko, ki vsebujejo vazokonstriktorje, so Clear Eyes, Visine in All Clear. Izogibati se je treba naslednjim kemikalijam:
   • Efedrin hidroklorid
   • Nafazolin hidroklorid
   • Fenilfrin hidroklorid
   • Tetrahidrozolin hidroklorid
   oglas

3. metoda od 3: Poiščite zdravniško pomoč

1. 

   Takoj poiščite zdravniško pomoč zaradi hudih simptomov. Rdečica, ki jo spremljajo drugi resni simptomi, je lahko znak zaskrbljujočega problema, kot je možganska kap ali nevrološka motnja. Pojdite na urgenco ali pokličite 911, če:
   • Rdeče oči zaradi poškodbe.
   • Glavobol, ki ga spremlja zamegljen vid in zmedenost.
   • Oglejte si oreole okoli luči.
   • Slabost in / ali bruhanje.

2. 

   Če pordelost traja več kot 2 dni, obiščite zdravnika. Če uporabljate zgornje metode in še vedno imate rdeče oči, jemljete sredstva za redčenje krvi ali rdečico spremljajo bolečina, spremembe vida ali izcedek, morate takoj k zdravniku. Pogosti pogoji, ki povzročajo rdeče oči, vključujejo:
   • Bolečine rdečih oči (konjunktivitis) - okužba prozorne membrane, ki pokriva oko. Zdravi se z lokalnimi antibiotiki in / ali antihistaminiki.
   • Kronične suhe oči - težavo pogosto povzročajo oči, ki ne ustvarijo dovolj solz, da bi jih mazale. Kronično suho oko lahko nadzorujemo z zamašitvijo (zamašitvijo majhnih luknjic na vekah za odvajanje vlage), kapljicami za oko in zdravili.
   • Diabetične rdeče oči - Visok krvni sladkor, ki ga povzroča diabetes, lahko poškoduje tudi majhne krvne žile v očesu, kar povzroči rdeče oči. Če imate sladkorno bolezen, morate redno opravljati preglede oči. Nezdravljena sladkorna bolezen lahko povzroči izgubo vida.
   • Vaskulitis - pojavi se, ko imunski sistem telesa napade krvne žile. Vaskulitis se zdravi s steroidi in drugimi zdravili za zmanjšanje vnetja.
   • Glavkom - povečan očesni tlak, ki lahko povzroči slepoto. Obloge za led lahko zdravite s kapljicami za oko, ki pomagajo lajšati pritisk.
   • Keratitis - keratitis lahko povzroči predolgo nošenje kontaktnih leč ali manjša poškodba. Keratitis lahko spremlja bakterijska okužba.

3. 

   Če pordelost traja, se posvetujte z oftalmologom. Stalna pordelost, ki se ne odziva na zdravljenje (nepravilno predpisana zdravila), je pogosto vzrok za preobremenjenost oči in zahteva bifokal.
   • Premočan recept bo prisilil očesne mišice, da nenehno delujejo, da se osredotočijo na predmete, kar bo povzročilo napetost in pordelost oči. Prešibek recept je boljši od premočnega zdravila.
   • Če se boste morali dobro zazreti v zaslon računalnika, boste morda potrebovali dvofokalne fotografije, ki vam bodo pomagale videti predmete v več žariščnih točkah.
   oglas