Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Otekle dlesni imajo lahko več vzrokov. Ljudje z oteklimi dlesnimi imajo večjo verjetnost bolezni dlesni, draži jih hrana ali pijača, imajo zobne gnilobe, pomanjkanje hranil ali pa jih povzročajo druge težave z ustno votlino. Spodaj je veliko vrst ustnih vod, ki jih lahko uporabljamo za zdravljenje otečenih dlesni, vendar ne pozabite, da je edini način, da to ugotovite, zobni pregled.

Koraki

Metoda 1 od 2: Zdravi otekle dlesni

1. 

   Določite razlog. Obstaja veliko različnih vzrokov za otekanje dlesni, čeprav je v mnogih primerih lahko znak bolezni dlesni. Morate najti natančen vzrok, da boste lahko nadaljevali pravo zdravljenje, pa naj bo to skrb zase doma ali obisk zobozdravnika. Tu so najpogostejši vzroki:
   • Nepravilno ščetkanje ali uporaba zobne nitke. Včasih je otekanje dlesni posledica slabe ustne higiene, ki omogoča kopičenje oblog v zobeh in na robu dlesni. Da bi to rešili, si morate redno umivati ​​zobe in zobno nitko, da odstranite ostanke. Poleg tega lahko marsikomu zobna nitka stisne preveč, kar lahko povzroči tudi otekanje dlesni.
   • Gingivitis in parodontitis. Če ne vzdržujete dobre ustne higiene, se lahko zlahka razvijejo bolezni dlesni, kot sta gingivitis in parodontitis. Gingivitis ni zelo resen in ga je mogoče z lahkoto zdraviti, če ga ulovimo zgodaj. Nasprotno pa je periodontitis bolj nevaren in bo morda moral odstraniti zob. Če sumite, da imate katero koli od teh stanj, obiščite svojega zobozdravnika.
   • Razjede v ustih. Rane, ki nastanejo na dlesni, lahko povzročijo bolečino in oteklino. Že samo od zunaj lahko ugotovite, ali imate razjede v ustih, znane tudi kot razjede v ustih; v sredini so bele, okoli njih pa rdeča obroba. V ustih se lahko pojavijo številne rane hkrati, vendar so zdravljive in niso nalezljive.
   • Kemoterapija. Eden od nezaželenih stranskih učinkov kemoterapije je otekanje in krvavitev v dlesni, kar je zelo boleče. Prav tako povzroča rane na dlesni. Čeprav se lahko s temi simptomi spoprimete, se to ne bo ustavilo, dokler imate kemoterapijo.
   • Cigareta. Kajenje ali uporaba tobačnih izdelkov je pogosto odgovorno za otekanje dlesni. Dejansko imajo ljudje, ki uporabljajo tobačne izdelke, veliko večjo verjetnost, da bodo razvili bolezni dlesni kot tisti, ki jih ne. Prvi korak pri zdravljenju oteklih dlesni je torej prenehanje kajenja.
   • Hormon. Otekle dlesni lahko povzroči tudi prekomerna proizvodnja hormonov, kar vodi do povečanega pretoka krvi v dlesni. Sem spadajo hormoni, ki nastajajo v puberteti, menstruaciji, nosečnosti ali menopavzi. Nekatere kontracepcijske tablete tudi povečajo te hormone.

2. 

   
   
   Nežno drgnite žvečilno površino, sprednji in zadnji del zob (blizu jezika), predvsem od spodaj navzgor z spodnjimi zobmi, od zgoraj navzdol z zgornjimi zobmi, premikajte ščetko s krožnimi ali vrtinčastimi gibi, vendar ne udarite vodoravno. Kot smo že omenili, lahko otekle dlesni nastanejo zaradi nabiranja oblog na zobeh, zato je najboljši scenarij Odstranite obloge, da se izognete boleznim dlesni, in to lahko enostavno storite s ščetkanjem in zobno nitko. Zobe si umijte vsaj dvakrat na dan zjutraj in ponoči ter po možnosti po obrokih.
   • Uporabite krtačo z mehkimi ščetinami. Mehko ščetinasto ščetko lahko učinkovito očistite, ne da bi dražili dlesni. Izogibajte se uporabi trdih ali razmeroma trdih ščetin, saj lahko dodatno nabreknejo, razjedejo / opraskajo sklenino.
   • Močneje si umijte zobe niso kar pomeni boljše. Dlesni so narejene iz občutljivega tkiva, zato drgnjenje več škodi kot koristi. Pazite, da krtače ne drgnete preveč naprej in nazajZaradi tega ščetkanja ščetine tudi ne pridejo v zobe.
   • Izberite zobno pasto, ki ščiti vaše dlesni in je namenjena preprečevanju vnetja dlesni. Večina glavnih blagovnih znamk zobne paste proizvaja protivnetne dlesni.

3. 

   
   
   Enkrat na dan zobite zobno nitko, da odstranite obloge, ki jih vaša ščetka ne more doseči. A večkrat ne uporabljajte zobne nitke, saj lahko to dodatno draži dlesni.
   • Mnogi ljudje pozabijo, da si zobne nitke ne zobne, ampak tudi te imeti Zobna nitka lahko tudi dlesni bolj nabrekne, če pretiravate. Izogibajte se »vlečenju« nitke med zobmi, da ne poškodujete dlesni, temveč previdno potisnite nit po krivulji zob.

4. 

   
   
   Grgrajte s čisto vodo ali slanico. Izpiranje s slano vodo je najpogosteje priporočljiv pristop pri zmanjševanju dlesni, vendar je še vedno eden najučinkovitejših. Sol deluje kot antibakterijsko sredstvo, zavira bakterije v ustih in blaži otekle dlesni.
   • Ustna voda: Svojo raztopino slanice lahko pripravite sami tako, da v skodelici tople vode raztopite eno žlico običajne soli. Potopite to raztopino v usta, da lahko dlesen pride v stik s slano vodo, vendar je ne pogoltnite.
   • Drug način, da to storimo, je 30 sekund splakovanje ust s pripravkom svežega limoninega soka v vodi. Ta ni tako učinkovita kot slana voda, ima pa pri splakovanju bolj prijeten okus.
   • S slano vodo lahko zdravite tudi vneto grlo, očistite novo kupljeno orodje za prebadanje in razkužite rano.

5. 

   Uporabite topel ali hladen obkladek. Tople in hladne obkladke lahko uporabimo za takojšnje zdravljenje bolečih in oteklih dlesni. Topli obkladki so učinkoviti za zdravljenje bolečin, hladni obkladki pa bodo znatno zmanjšali oteklino. Povoj pritisnite na obraz, namesto da bi ga pritisnili neposredno ob dlesni, saj je to lažje in se izognete nadaljnjemu draženju dlesni zaradi nenadnih temperaturnih sprememb.
   • Kako narediti vroč tiskovni trak: Čisto krpo namočite v toplo (ne vročo) vodo, iztisnite odvečno vodo, nato brisačo pritiskajte ob obraz, dokler bolečina ne popusti.
   • Kako narediti hladno stisnjen led: Nekaj ​​kock ledu zavijte v čisto brisačo, lahko pa uporabite vrečko zamrznjene zelenjave (na primer zamrznjeni fižol) ali pakiranje nečesa zamrznjenega v hladilniku. Pritisnite povoj čez obraz, dokler oteklina ne popusti in območje nekoliko otrpne.

6. 

   Izogibajte se uporabi poživil za dlesni. Medtem ko so vaše dlesni otekle in boleče, se izogibajte snovem, ki lahko poslabšajo otekanje, na primer tobak ali alkohol. Poleg tega bo ustna vodica z močnim antiseptičnim učinkom, vrsto izdelka, s katerim dezinficirate usta, poslabšala oteklino. Torej, za zdaj bi se morali izogibati takšnim stvarem.

7. 

   Pijte veliko vode. Pijte veliko vode, da boste lažje izprali odvečno hrano in bakterije v ustih, omejili nabiranje zobnih oblog na zobeh. Poleg tega pitna voda poveča tudi proizvodnjo sline, ki po naravi lahko uniči bakterije.

8. 

   Nežno masirajte dlesni. Lahka masaža lahko pomaga zmanjšati bolečino in otekanje dlesni zaradi povečanega krvnega obtoka v dlesni. Približno minuto naredite nežno krožno masažo oteklih dlesni. Pred tem si umijte roke in poskrbite, da bodo nohti postriženi na kratko in čisto, saj boste tako preprečili širjenje bakterij v usta.

9. 

   Nanesite olje nageljnovih žbic. Uporaba olja nageljnovih žbic na otekle dlesni je naravno zdravilo, ki se je izkazalo za učinkovito pri zmanjševanju bolečin in oteklin. Preprosto trikrat na dan z vatirano palčko na otekline nanesite malo nageljnovih žbic. Lahko pa v kozarec vode dodate nekaj kapljic eteričnega olja, da si sperite usta. Olje nageljnovih žbic lahko kupite v lekarni ali čisti trgovini. oglas

Metoda 2 od 2: Preprečite otekanje dlesni

1. 

   Nežno umivajte zobe, vsaj 2 ali 3-krat na dan. Ščetkanje pomaga odstraniti zobne obloge in tako lahko prepreči bolezni dlesni ali karies. Dejansko lahko z vzdrževanjem redne ustne higiene vsak dan preprečimo skoraj vse ustne težave. Zobe si umijte vsaj enkrat zjutraj in enkrat zvečer, po možnosti po obrokih.
   • Če niste prepričani v tehniko ščetkanja, prosite zobozdravnika za hitra navodila med naslednjim pregledom, ki vam bo z veseljem pomagal.

2. 

   Glejte nitkanje kot dnevno rutino čiščenja zob. To je zelo potrebna navada, vendar jo mnogi pogosto jemljejo zlahka, pravzaprav zobno nitko pomaga odstraniti obloge in bakterije v zobeh, ki jih ščetine ne morejo dobiti.
   • Pazite, da zob nežno uporabljate zobno nitko, da ne boste stimulirali občutljivega tkiva dlesni, in uporabite čiste nitke za vsak zob, da ne bi širili bakterij z enega kraja na drugega.
   • Če je nitko težko uporabljati, lahko v lekarnah izberete drugo vrsto zobotrebcev, ki so običajno narejeni iz lesenih palic ali majhnih plastičnih palic in jih lahko vstavite v zobe, delujejo kot nitka. fakultete.

3. 

   Poskrbite za bogato prehrano, bogato z vitaminom C, kalcijem in folno kislino. Slaba prehrana lahko privede do vnetja dlesni (in drugih težav). Natančneje, morate pridobiti zadostne količine vitamina C, kalcija in folne kisline. Vitamin C in folna kislina lahko dejansko podpirata zdrave dlesni in preprečujeta vnetje dlesni, obstajajo pa tudi dokazi, da so ljudje s pomanjkanjem kalcija bolj dovzetni za bolezni dlesni. Vsak dan jemljite multivitamine, jejte veliko svežega sadja in zelenjave.
   • Najboljši prehranski viri vitamina C vključujejo papajo, papriko, jagode, brokoli, ananas, kivi, pomaranče, dren in ohrovt.
   • Prehranski viri kalcija vključujejo mlečne izdelke, sir, jogurt, sardele, tofu, losos, sojino mleko, žita in zelenjavo.
   • Hrana, bogata s folno kislino, vključuje temno listnato zelenjavo, brokoli, šparglje, fižol, lečo, zeleno, avokado, agrume in limone.

4. 

   Ne izpirajte ust s kislo vodo ali limoninim sokom: Ker vsebujejo kisline, lahko razjedajo zobe. Usta si izpirajte samo z navadno vodo.

5. 

   Dovolj spite in se izogibajte stresu. Utrujenost lahko povzroči otekanje obraza in dlesni, zato bi morali spati sedem do osem ur na noč. Izogibajte se tudi stresu, saj telo povzroči snov, imenovano kortizol, ki je povezana z otekanjem dlesni ali otekanjem drugih delov telesa.
   • Stres lahko razbremenite z redno vadbo. Vadba povzroči, da telo sprošča hormone, ki ustvarjajo občutek optimizma, posledično pa boste boljše volje. Poleg tega vas vadba utruja in vam pomaga, da ponoči bolje spite. Na splošno telesna aktivnost ponuja številne prednosti!
   • Drug način sprostitve telesa je, da vsak dan preživite malo časa. Lahko se sprehodite, preberete knjigo ali se stuširate. Izogibajte se stimulaciji možganov pred spanjem tako, da vsaj eno uro pred spanjem izklopite televizor in računalnik.

6. 

   Opustiti kajenje. S tem lahko tobak draži vaše dlesni in kadilci, ki uporabljajo tobačne izdelke, imajo veliko večje tveganje za bolezni dlesni. Če je mogoče, poskusite prenehati ali vsaj zmanjšati odmerek.

7. 

   Obiščite zobozdravniško ordinacijo, da preverite in očistite zobe. Otekle dlesni so pogosto znak resnejših bolezni ustne votline, kot so bakterijske dlesni in dlesni v plaku, ter zobno gnilobo. Če so vam torej dlesni nenehno otekle, obiščite zobozdravnika. Zobozdravnik bo natančno določil vaše stanje in priporočil ustrezno zdravljenje. Tudi če so vaši zobje in dlesni popolnoma zdravi, morate vsaj dvakrat na leto obiskati zobozdravnika ali zobozdravnika. oglas

Nasvet

• Pri ščetkanju ne smete ščetkati premočno, da ne boste dražili dlesni. Uporabite mehko krtačo s ščetinami in počasi krtačite v krogu.
• Vsake tri mesece zamenjajte novo krtačo, saj stare ščetke vsebujejo veliko bakterij.
• Ste pred kratkim spremenili svoje navade z zobno nitko? Če ste znova začeli zobno nitko, vas lahko dlesni boleče, v prvem tednu imajo malo krvavitve ali otekline. Nadaljujte z navado zobne nitke in vaše dlesni se ji bodo počasi prilagajale.

Opozorilo

• Čeprav lahko bolečino olajšate doma, bi morali, če vam dlesni še naprej otekajo, takoj videti zobe. Vnetje ustne votline lahko povzroči resne poškodbe dlesni in zob.
• Bodite previdni pri prehladni ali hladni hrani ali pijači. Mnogi koristni ljudje so zelo občutljivi na temperaturo, še posebej, ko se začnejo starati. Zato se izogibajte hladnim pijačam, čaju, kavi ali prevroči juhi. A to še ne pomeni, da se morate tej hrani za vedno izogibati, lahko pred serviranjem počakate, da se ogreje ali ohladi.