Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Vneto grlo je neprijeten občutek, kajne? Nato si lahko na naslednji način olajšate lajšanje bolečin. Ne pozabite le, da te metode vneto grlo ne pozdravijo takoj in le olajšajo bolečino.

Koraki

Metoda 1 od 2: Vneto grlo hitro pomirite

1. 

   Pojejte 1-2 žlički medu. Med je naravni antiseptik in dokazano pomaga pri zatiranju napadov kašlja. Lahko sesate 1-2 medu in počasi pogoltnete, med pa ostane čim dlje za grlom.
   • Med lahko dodamo v vročo vodo, da naredimo pomirjujoč napitek, čeprav je to običajno dolgoročno manj učinkovito.
   • Otroci, mlajši od 1 leta, POPOLNO NE uporabljajo medu. Med vsebuje bakterije, s katerimi otrokovo telo ne zmore.

2. 

   
   
   Grgrajte s toplo slano vodo. V skodelico tople vode dodajte 1 čajno žličko morske soli ali 2 žlici kuhinjske soli. Grgrajte z mešanico slane vode, dokler bolečina ne popusti. Slana voda pomaga očistiti grlo in zmanjša vnetje, kar pomaga pri lajšanju bolečin.
   • Usta si lahko sperete tudi z mešanico jabolčnega kisa. Podoben učinek ima tudi jabolčni kis. Dodajte 1-2 žlici jabolčnega kisa v skodelico vode, da si sperete usta. Za izboljšanje okusa lahko dodamo med (ta korak ni priporočljiv in tudi okus ne bo prav prijeten).

3. 

   
   
   Vdihnite paro. Lahko se toplo kopate, uporabljate vlažilec zraka ali stojite ob loncu z vrelo vodo. Vdihavanje pare vam lahko pomaga pomiriti grlo, saj vas zaradi suhega zraka grlo boli.

4. 

   Jejte vročo hrano. Za lajšanje bolečin v grlu lahko poskusite juhe, juhe, toplo jabolčno omako ali mehko sadje (izogibajte se hrani, ki vsebuje preveč sladkorja).
   • Poskusite sprati, ločiti in zamrzniti borovnice, pomaranče v pločevinkah ali podobno majhno sadje. Nato sesajte zamrznjeno sadje za lajšanje bolečin.

5. 

   
   
   Pijte topel čaj. Lahko pijete tople čaje, kot je čaj iz grla, pomešan z medom.

6. 

   Jejte pastile za kašelj. Sesanje pastil za kašelj lahko pomaga lajšati vneto grlo. oglas

Metoda 2 od 2: Pomagati telesu, da se počuti bolj zdravo

1. 

   Počivajte v postelji. Najpomembnejši korak je počitek v postelji. Ne smete preveč potovati, ker se boste s hojo počutili bolj utrujene in tvegali okužbo drugih. Počitek je zelo pomemben korak. Lahko si ogledate televizijo ali preberete knjigo, da zmanjšate dolgčas in hkrati odvrnete pozornost in ne razmišljate o bolezni.

2. 

   Popijte nekaj sadnega soka. Sadni sokovi, kot je jabolčni sok, lahko pomagajo pomiriti grlo. Ljudem z vnetjem grla pogosto svetujejo, naj pijejo jabolčni in pomarančni sok. Vendar se zavedajte, da jabolčni kis vroče ni zelo koristno.

3. 

   Izogibajte se pitju sadnih sokov, ki vsebujejo preveč sladkorja. Sladkor bo ustvaril okolje za hitro razmnoževanje bakterij. Namesto tega pijte svež ali naraven sadni sok. Najboljši so limonin sok in pijače, bogate z vitaminom C.

4. 

   Izogibajte se pitju ali uživanju hladne hrane. Hladna hrana povzroča zoženje in zategovanje grla, namesto da bi pomagala pomiriti.

5. 

   Izogibajte se pitju mleka in sladoleda. Smetana in mleko bosta ustvarila sluz, zaradi česar boste še bolj kašljali.

6. 

   Skuhaj malo juhe. Piščančja fo ali druge mesne juhe so tako okusne kot koristne pri blaženju vnetih grl.

7. 

   Vzemite zdravila. Vzemite zdravila za lažje počutje v grlu. Majhni otroci lahko jemljejo Motrin ali Benadryl. Zaradi zdravil se lahko počutite zaspani, ko pa ste bolni, je tudi spanec koristen.

8. 

   Pojdi spat. Vzemite si počitek od skrbi zaradi vnetega grla in zadremajte. Spanje daje telesu čas, da si opomore in olajša vneto grlo.

9. 

   Obdrži toplo. To je zelo pomemben korak, saj se ob prehladu, vnetem grlu, gripi ali zvišani telesni temperaturi ne smete pustiti prehladiti, da ne boste bolj zboleli.

10. 

    Ustvari si zabavo. Ker boste morda morali zapustiti šolo / službo volja občutek nekoliko dolgčas. Zviti v odejo se vam lahko zdi dolgčas in želite vstati iz postelje. Poiščite načine, kako se osrečiti med počitkom v postelji, kot je branje knjige, pisanje avtobiografije ali igranje iger v telefonu.

11. 

    Karkoli počnete, ne pritiskajte na grlo. Ne jejte stvari, kot so piškoti ali prigrizki, saj vas bo le bolj bolelo grlo. Namesto tega jejte vročo juho, pijte sadni sok ali vroč čaj. oglas

Nasvet

• Pojejte žličko medu.
• Ne pozabite, če je bolečina prehuda, morate takoj k zdravniku.
• Omejite svoj pogovor in pustite grlu počivati.
• Ne pijte kislih stvari.
• V kopalnici ustvarite paro tako, da vklopite tuš, da se omogoči odtok tople vode. Usedite se in vdihnite paro.
• Če bolečina v grlu ne izgine ali se simptomi po 1 tednu poslabšajo, se takoj posvetujte s svojim zdravnikom, saj bi lahko šlo za resnejši problem.
• Grgrajte s skodelico tople slane vode in počasi pogoltnite žličko medu.
• Poskusite ne jesti suhe hrane.
• Lahko poskusite marshmallow. Ko pogoltnete, sladkarije ustvarijo gladko oblogo na grlu in pomagajo omrtviti bolečino.
• Poskusite kašljati bonbone, kot je Strepsil.

Opozorilo

• Ne delajte stvari, ki vplivajo na grlo.