Vsebina

• Koraki

Ena od slabosti prijateljstva je sposobnost, da te prijatelj izda ali zavede. Izdaja prijatelja je najslabša stvar na svetu, še posebej, če gre za nekoga, na katerega se pogosto obrnete. Ko se soočite s izdajo prijatelja, morate biti resnično pozorni na svoja čustva in se ozreti na stanje trenutne zveze ter se odločiti, kako naprej. Naučite se, kako skrbeti za svoje občutke prizadetosti in kako ravnati z neiskrenim prijateljem.

Koraki

1. del od 3: Obravnavanje poškodb

1. 

   Prepoznajte boleče občutke izdaje. Počutili se boste prizadete, ko vas je nekdo izdal ali ugotovil, da nekdo, ki vam je bil blizu, ni več to, kar ste bili. V redu je, če se počutite žalostni in ničesar ne morete skriti pred svojimi poškodovanimi občutki.
   • Priznajte bolečino tako, da jo jasno izrazite. Poimenujte, kaj čutite, in nadzorujte svojo reakcijo. Na primer: "Počutim se razočarano zaradi napačnih prepričanj."
   • Ko priznate svoja čustva, ne pozabite, da ste edini, ki nadzoruje vaš odziv na izdajo. V nekaterih primerih vas lahko ta oseba obravnava na določen način v upanju, da se boste odzvali. Bolje je, da ostanete mirni in si priznate svoja čustva, namesto da bi se v tem času odzivali močno.

2. 

   
   
   Vzemite si čas za meditacijo. Podobno kot koristi, ki jih imajo zveze zaradi razpada, tudi prijateljstvo potrebuje enako tišino. Ta čas narazen uporabite za razmislek o pomembnih odločitvah, na primer kako se soočiti s prijatelji ali končati prijateljstvo.Morda se boste po nekaj dneh umirili ali pa se v tem času počutite srečnejši brez svojega prijatelja.
   • Ta čas lahko izkoristite tudi za razmislek o odprtju za nove prijaznejše ljudi. Vzemite si čas, da spoznate nekaj znancev, sošolcev ali kolegov. Se vam zdi, da ste s temi ljudmi bolj kot prijatelji? Ali prepoznate njihove dobre lastnosti, ki jih drugi prijatelji nimajo?
   • Drug način meditacije je zapisovanje svojih občutkov. Če zapišete svoje izkušnje, misli in občutke, povezane z izdajo, se lahko počutite bolj udobno in močnejše. Morda boste celo pripravili načrt za obvladovanje posledic te izdaje.

3. 

   
   
   Redno skrbi zase. Preden začnete razmišljati o ponovni vzpostavitvi zaupanja s prijatelji, se morate imeti radi. Pogosto skrivamo svoja čustva, da se ne bi počutili slabo ali da ne bi vznemirjali drugih zaradi pomanjkanja dobre volje do nas. Če nočete poskrbeti za svoje potrebe, vam ne bo pomagalo do dolgotrajnega, zdravega odnosa.
   • Odpustite si, da vlagate v to prijateljstvo in za morebitna čustva, ki se pojavijo, ko odkrijete izdajo. Ko vam drugi nekaj odvzamejo ali za vami storijo kaj narobe, lahko postanete obrambni, ker ne želite, da vas drugi še naprej izkoriščajo.
   • V tem času si privoščite dobro. Delajte stvari, v katerih uživate - na primer gledanje vseh svojih najljubših televizijskih oddaj, manikiranje ali preživljanje časa z družino.

4. 

   
   
   Postanite strpna oseba. Ne načrtujte maščevanja ali zamer. Poskusite odpustiti nekomu, ki se vam je motil. Če želite to narediti, se morate odpovedati jezi. Mogoče se vam bo oseba z lahkoto odpovedala in se obnašala normalno. Resnica ni taka. Pustiti jezo v srcu je prvi razlog, ki vas boli. V nekaterih primerih se oseba, ki vas je razjezila, morda ne spomni, kaj je storila. Napali se boste, če boste postali bolj strpni in ne boste ravnali z maščevalno voljo.
   • Ne pozabite, da ne morete nadzorovati, kaj drugi mislijo in govorijo o vas. Če postanete jezni in razdražljivi, vas ne boste imeli pod nadzorom. Če se torej vaša dejanja ne skladajo z vašo prvotno osebnostjo ali mislimi, se boste sramovali ali krivili, ker se obnašate proti svojim vrednotam.
   • Če na primer prijatelj ali sošolec širi govorice o vas, ne delajte istega kot oni, da ne bi poslabšali razmer. Namesto tega ostanite mirni in ne pokažite volje, da bi se maščevali, da bi rešili situacijo.
   • Pregovor "monopol" v tej situaciji v resnici ne velja. Za gašenje požara običajno uporabite vodo ali kaj primernega. Nihče se ne bori z ognjem tako, da mu doda olje; zato ne dodajajte pozornosti ali negativno ukrepajte, kaj se dogaja, da ne boste raztrgali stvari.

5. 

   Odločite se za družino in prijatelje, ki so veseli in skrbijo za vas. Po izdaji ni nič bolj prijetnega kot biti v bližini pozitivnih ljudi, ki od vas ne zahtevajo ničesar, ampak vam želijo dati le najboljše. To vam ne pomaga le obnašati se in se spoprijeti z izdajo, ampak tudi potrjuje vašo lastno in prijateljsko vrednost.
   • Če vas na primer prijatelj pusti na cedilu, ne pozabite ceniti tudi drugih iskrenih prijateljev. Sporočite tem prijateljem, da jih cenite.
   oglas

2. del od 3: Ocena odnosov

1. 

   Ocenite svoje prijateljstvo. Če vas izda bližnji prijatelj, lahko to vpliva tudi na vaše osebno, družabno ali poklicno življenje. Odvisno od tega, kako vplivne so govorice ali izdaja, se morate odločiti, ali boste težavo ignorirali ali obravnavali.
   • Če gre za manjšo težavo, ki vključuje običajnega prijatelja, je verjetno, da tega prijatelja preprosto prezrete. Nasprotno, če je vaše delo ogroženo ali če besede ne postanejo majhne govorice, ki se hitro pozabijo, boste morali sprejeti nekaj ukrepov, da se položaj ne bo poslabšal.
   • Ali ljudje govorijo o tem? Je povezano z zakonodajo ali ne? Koliko ljudi že pozna to težavo? Ta vprašanja vam lahko pomagajo odkriti velikost težave.
   • V pomoč je tudi pogovor z nevtralno stranjo, da bi našli način za rešitev težave. Najpomembneje je, da pri reševanju problema verjamete v svojo lastno presojo, vendar je v vašem najboljšem interesu poslušati nasvete drugih.

2. 

   Uprite se negativnim vplivom. Če oseba, ki vas je izdala, drugim širi govorice ali vas ogovarja, storite vse, da odstranite negativne poglede, ki jih imajo drugi do vas.
   • Lahko se zaščitite ali srečate nekaj ljudi in razložite resnico zgodbe, na primer recite: "Te govorice niso resnične ...". Upoštevajte pa, da ljudje verjetno ne želijo poslušati vaše razlage.
   • Če manj govorite in veliko delate, lahko hitreje obnovite svoj ugled. Namesto da bi izgubljali čas, ko bi skušali razlagati zaman, bi morali s pozitivnimi dejanji dokazati okolici, da so govorice popolnoma neresnične. Če druga oseba reče, da ste prevarali, boste skušali vse narediti na pregleden način, da bi utišali govorice.

3. 

   Odločite se, ali se boste soočili s prijateljem. Včasih boste morali spregovoriti, včasih pa preprosto pustite, da gredo stvari po svoje. Uporabite svoje občutke do prijatelja in situacije, da določite, kako se odzvati.
   • Pomislite na pozitivne in negativne posledice stika z nekom, ki vas je prizadel. Če se odločite, da boste končali prijateljstvo, ne boste več imeli možnosti poslušati prijateljeve razlage in razčistiti nepotrebnih nesporazumov. Prav tako ne boste imeli možnosti, da spregovorite. Če pa se odločite za srečanje, lahko vaš pomemben drug z besedami vas žali ali bije, kar vodi do bolj škodljivih čustev.
   • Če se vaš prijatelj do vas obnaša povsem drugače kot v resnici, je morda čas, da sočustvujete in pustite stvari. Če veste, da vaš prijatelj preživlja težke trenutke in vas je v obupnem trenutku morda izdal, morate res storiti enako.
   • Če se odločite soočiti s težavo, lahko rečete: “Slišal sem, da ste povedali šefu, da sem varal pri projektu. Resnično me boli, ko slišim zgodbo. Vse sem naredil transparentno. Zakaj to praviš?"

4. 

   
   
   Odločite se, ali želite to prijateljstvo obnoviti. Ta postopek vključuje uravnoteženje vrednosti, ki jo imate v odnosu, in resnice, ki se dogaja. To prijateljstvo morate pregledati in se odločiti, ali se je vredno potruditi. Če vaš prijatelj ni preblizu, lahko prijateljstvu zlahka opustite. Če pa cenite to prijateljstvo, poiščite konstruktiven, a odločen način za obvladovanje težave.
   • Čeprav je to za vas resnično dragoceno prijateljstvo, nekatera dejanja, ki jim ni mogoče odpustiti, povzročijo nepovratno prijateljstvo. Preden se odločite za rešitev težave, se res prepričajte, da je prijatelj vpleten. Zberite dokaze, ki podpirajo vaše iskanje, preden se odločite za prekinitev prijateljstva. Če se na primer govori, da se vaš najboljši prijatelj spogleduje s partnerjem, morate biti 100% prepričani, preden ga obtožite.

5. 

   
   
   Če želite, pozdravite svoje prijateljstvo. Predlagajte, kako lahko prijatelj pokaže svojo iskrenost. Mirno razmislite, kaj je povzročilo, da se je prijatelj obrnil na vas. Je vaša kolegica ljubosumna na vaše delo, zato je lagala o vaših prizadevanjih v službi? Vzemite to kot kompliment in dajte bivšemu priložnost, da razume in prizna svoje delo.
   • Sporočite svojemu prijatelju, da odpuščanja ne jemljemo zlahka. Lahko rečete: »Odpuščam vam in želim to izpustiti.Želim pa tudi povedati, da ste me res zelo prizadeli in bom končal prijateljstvo, če se to ponovi.
   • S prijateljem postavite jasne meje, da bodo razumeli, zakaj puščate stvari. Vaš prijatelj bi moral vedeti, da iskreno prijateljstvo jemljete zelo resno, zato se izdaja ne bo več ponovila. Na primer, za delovne projekte bi uporabili nov sistem razporejanja delovnih mest, tako da bi imel vsak član ekipe svoj del dela. Če je težava doma, spremenite, kako udobno lahko vaš prijatelj počne doma, da se slabe stvari ne ponovijo.
   oglas

3. del od 3: Naučite se lekcije sami

1. 

   
   
   Osredotočite se na svoje manire. Poskusite biti dober prijatelj, da se povežete z bolj zvestimi prijatelji. Poglejte si čudovita prijateljstva in se učite iz izkušenj. Naučite se, kako se izboljšati, da vas ne bodo zatikale sitnosti v službi ali doma. Opustite nezdrave odnose.
   • Ne ujame se v začarani krog, zaradi katerega delaš negativne stvari, ker to počnejo tudi drugi. Zaupljivih prijateljev ne boste našli, če vam ne bodo mogli zaupati. Ko rečete, da boste nekaj storili, ne pozabite obdržati dobropisa. Če načrtujete z drugimi, jih obvezno dopolnite z njimi. Majhna delovna mesta so lahko v veliko pomoč pri vzpostavljanju zaupanja.

2. 

   Upoštevajte vrsto prijateljev, ki si jih pogosto ustvarite. Edina stvar, nad katero resnično imate nadzor, ste sami. Odločiti se morate, kako se boste odzvali na določene ljudi in kdo sme vstopiti v vaše življenje. Ni treba, da ste še naprej prijatelji ali celo prijazni z nekom samo zato, ker ste z njim prijatelji že od otroštva ali če delate v isti družbi.
   • Če zaradi konkurence v službi težko zaupate sodelavcu, bodite jasni glede tega, kako službo vrniti domov. Ni treba, da bi se spoprijateljili ali družili s sodelavci, če to ustvarja veliko težav v službi.
   • To velja tudi za prijateljstva v drugih okoliščinah. So ti prijatelji pozitivno vplivali na vas? Vas izkoriščajo? Preglejte svoja obstoječa prijateljstva in težave, s katerimi ste se soočali. Morda je najbolje, da si ogledate svoja obstoječa prijateljstva in ugotovite, ali se lahko pri sklepanju prijateljev odločite modro in zdravo.

3. 

   Zaradi prijateljstva ne škodujte svojim osebnim vrednotam. Na primer skrivanje sebe ali družine, da bi ohranili prijatelje. Ugotovili boste, da se prijatelji v nekaterih situacijah vedejo drugače in se ne morete vedno zanašati na nekaj prijateljev, ki bodo pokazali iskrenost. Če izgubite prijateljstvo samo zato, ker se morate osredotočiti na svojo družino, prijateljstvo morda sploh ni zdravo.
   • To vključuje ignoriranje nekaterih dejanj vaših prijateljev v imenu prijateljstva. Imate pravico govoriti svoje misli. Poleg tega se ne pritiskajte, da se pretvarjate, da ne vidite prijateljevega nepravilnega ravnanja ali nezakonitega ravnanja.
   oglas