Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Nevropatija prizadene periferni živčni sistem. Periferni živčni sistem ima vlogo pri nadzoru gibanja telesa, čutil in avtonomnih funkcij, kot sta krvni tlak in znojenje. Če so živci poškodovani, se lahko pojavijo številni simptomi, odvisno od vrste živca. Nevropatija stopal prizadene 2,4% prebivalstva, 8% ljudi, starejših od 55 let. Diabetes je glavni vzrok za nevropatijo, vendar ga lahko podeduje ali povzroči okužba, travma ali druge bolezni. Zato je pomembno, da se z zdravnikom pogovorite o možnostih zdravljenja.

Koraki

Del 3 od 3: Prilagajanje življenjskih navad

1. 

   Hodite pogosto. Poskusite hoditi na prostem vsaj 3-krat na teden ali pa vadite vaje, ki so za vas varne in udobne. O pravilnem režimu vadbe se lahko posvetujete s svojim zdravnikom. Vadba je način za povečanje krvnega obtoka in hranjenje poškodovanih živcev. Sprehajalne navade lahko znižajo raven sladkorja v krvi in ​​olajšajo nadzor diabetesa. Če je diabetes dobro nadzorovan, se nevropatija zmanjša.
   • Če imate težave pri iskanju časa za vadbo, ne pozabite, da lahko izkoristite nenavadna dela, da boste bolj aktivni. Na primer, lahko počistite hišo, se igrate s psom ali pa sami operete avto. Vse te dejavnosti pomagajo prekrvavitvi.

2. 

   
   
   Izjavite hrano. Lonec napolnite s toplo vodo, dodajte ¼ skodelice epsomske soli za vsako skodelico tople vode. Ne pozabite, da temperatura vode ne sme presegati 38 stopinj C. Namaknite noge v bazenu, tako da voda prekrije obe nogi. Toplota vode vam lahko pomaga, da se sprostite in pozabite na bolečino v nogah. Poleg tega sol Epsom vsebuje magnezij z učinkom sproščanja mišic.
   • Če se noga okuži ali oteče, se pred namakanjem z Epsomovo soljo posvetujte s svojim zdravnikom.

3. 

   
   
   Izogibajte se ali zmanjšajte uživanje alkoholnih pijač. Alkohol je strupen za živce, zlasti kadar so poškodovani. V enem tednu morate vnos alkohola omejiti na 4 skodelice, enakomerno razporejene. Nekatere vrste nevropatije povzroča alkoholizem, zato se morate vzdržati alkohola, če imate nevrološke težave. Ustavljanje alkohola lahko olajša simptome in prepreči nadaljnjo škodo.
   • Če imate v družini genetsko zasvojenost z alkoholom, bi se verjetno morali popolnoma vzdržati uživanja alkohola. Razmislite o tem, da popolnoma opustite alkohol, da boste varni in zdravi.

4. 

   
   
   Pijte olje večernega jegliča. To naravno olje pridobijo iz divje rože in ga prodajo v obliki tablet. Posvetujte se s svojim zdravnikom o posebnih odmerkih dodatkov olja večernega jegliča. Študije so pokazale, da lahko maščobne kisline, prisotne v olju jegliča, olajšajo simptome nevropatije. Te maščobne kisline delujejo za izboljšanje delovanja živcev.
   • Druga dobra vira koristnih maščobnih kislin (GLA) sta olje borage in olje črnega ribeza.

5. 

   Poskusite z akupunkturo. Akupunktura je tradicionalno kitajsko zdravljenje, ki z iglami prebode določene točke telesa. Stimulacija teh točk povzroči, da telo sprosti endorfine, hormon, za katerega je znano, da pomaga lajšati bolečino. Akupunkturist bo dal 4-10 igel v akupunkturne točke na telesu in pustil tam približno 30 minut. V obdobju 3 mesecev boste potrebovali 6-12 terapij.
   • Pred sestankom preverite zanesljivost svojega akupunkturista. Prepričajte se, da so vsa akupunkturna orodja in igle sterilna, da preprečite bolezni, ki se prenašajo s krvjo.

6. 

   Razmislite o dopolnilnih in alternativnih načinih zdravljenja. Poleg akupunkture lahko za lajšanje simptomov nevropatije poskusite z meditacijo in uporabite nizkointenzivno transkutano električno stimulacijo (TENS). Postopek TENS uporablja majhno baterijo za polnjenje pretvornikov, nameščenih okoli bolečih predelov. Sonde in baterije ustvarjajo električne tokokroge, skozi katere teče električni tok in dražijo boleče mesto. Študije so pokazale, da je zdravilo TENS učinkovito pri zdravljenju nekaterih nevropatskih bolečin, čeprav so potrebne dodatne raziskave.
   • Za meditacijo lahko poskusite meditacijo s hojo, meditacijo v sedečem položaju, qigong ali tai chi. Študije so pokazale učinke lajšanja bolečine pri redni meditacijski praksi.
   oglas

Del 2 od 3: Uporaba zdravljenja

1. 

   Jemite zdravila na recept. Obstaja veliko zdravil za zdravljenje nevropatije. Vaš zdravnik se bo osredotočil na nadzor motenj, ki povzročajo nevropatijo, kar pa bo pomagalo pri lajšanju simptomov in izboljšalo delovanje živcev na nogah. Morda vam bodo predpisali naslednja zdravila:
   • Amitriptilin: Prvotno antidepresiv je amitriptilin učinkovit tudi pri učinkovitem zdravljenju živčnih bolečin. Začeli boste z najnižjim odmerkom, 25 mg na dan, nato pa odmerek postopoma povečevali na 150 mg na dan. Vedno jemljite zdravilo pred spanjem. Tega zdravila vam ne bodo predpisali, če ste že imeli samomor.
   • Pregabalin: To sredstvo za lajšanje bolečin je pogosto indicirano za diabetično periferno nevropatijo. Začeti morate z najmanjšim možnim odmerkom in povečati odmerek, kot vam priporoča zdravnik. Največji odmerek je 50 - 200 mg peroralno 3-krat na dan. Največji odmerek lahko postopoma povečujemo na 600 mg / dan; odmerki nad to ravnjo so neučinkoviti.
   • Duloksetin: To zdravilo zdravnik pogosto predpiše za zdravljenje bolečin, povezanih z diabetično nevropatijo. Začetni odmerek je 60 mg / dan peroralno. Ta odmerek se lahko podvoji, zdravnik pa bo preveril učinkovitost zdravljenja po 2 mesecih. Odmerek lahko podvojite, vendar so ravni nad 60 mg / dan redko učinkovitejše in lahko dejansko povzročijo druge težave.
   • Kombinirane terapije: zdravnik vam lahko priporoči kombinacijo zdravil, kot so triciklični antidepresivi (TCA), venlafaksin ali tramadol. Ta kombinacija zdravil lahko daje boljše rezultate pri zdravljenju nevropatije kot pri samo enem zdravilu.

2. 

   Uporabite opioidna sredstva za lajšanje bolečin po navodilih zdravnika. Zdravnik vam lahko za zdravljenje nevralgije predpiše dolgotrajno sredstvo za lajšanje bolečin v opioidnih skupinah. Običajno se o tem odloča od primera do primera, saj neželeni učinki vključujejo: odvisnost od drog (odvisnost), toleranco do drog (učinkovitost zdravila bo sčasoma upadla) in glavobol.
   • Imunosupresivna zdravila, kot je ciklofosfamid, se lahko predpišejo tudi za zdravljenje kronične nevropatije (nevropatija imunske motnje), ki je lahko odporna na druga zdravljenja.

3. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom o kirurških možnostih. Glede na vzrok nevropatije vam bo zdravnik morda priporočil operacijo stiskanja živcev. Ta operacija sprošča pritisk, ki pritiska na živce, in jim omogoča pravilno delovanje. Operacija stiskanja živcev se običajno izvaja za zdravljenje sindroma karpalnega kanala, lahko pa se zdravijo tudi nekatere vrste genetske nevropatije, ki povzročajo težave v stopalih in gležnjih. ta operacija.
   • Amiloidno periferno nevropatijo lahko zdravimo s presaditvijo jeter, saj to obliko nevropatije povzročajo presnovne težave v jetrih.
   oglas

Del 3 od 3: Izboljšanje zdravja

1. 

   V prehrano dodajte več vitaminov. Če nimate diabetesa in drugih sistemskih bolezni, je možno, da vašo nevropatijo povzroča pomanjkanje vitaminov E, B1, B6 in B12. Pred jemanjem vitaminskih dodatkov pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom. Zdravnik bo moral diagnosticirati vzrok nevropatije, preden bo bolniku priporočil jemanje dodatkov ali zdravil.
   • Če želite več vitaminov iz zdrave prehrane, jejte veliko zelenolistne zelenjave, rumenjakov in jeter.

2. 

   Nadzor diabetesa. Nevropatija se običajno razvije mnogo let po tem, ko bolniku diagnosticirajo sladkorno bolezen. Dober nadzor diabetesa lahko prepreči ali prepreči nevropatijo, vendar pogosto ni mogoče popolnoma okrevati, ko se bolezen razvije. Zdravnik se bo osredotočil na nadzor diabetesa in lajšanje bolečin zaradi nevropatije.
   • Pomembno je, da nadzorujete raven glukoze v krvi. Raven glukoze v krvi naj bo 70-130 mg / dl na tešče in manj kot 180 mg / dL 2 uri po zajtrku. Prav tako naj bo vaš krvni tlak na stabilni ravni.

3. 

   Preprečuje nastanek ran in ran. Občutek v stopalu z nevropatijo je običajno slabši, zato ste bolj dovzetni za poškodbe, na primer ureznine, preboje ali odrgnine. Vedno nosite notranje in zunanje nogavice ali čevlje. Ponavljajoče se rane na nogah lahko zlahka povzročijo razjede, ki jih je težko zaceliti. Redno bi morali obiskovati zdravnika, da pregleda noge.
   • Nosite udobno in primerno obutev, na primer sandale brez naramnic, vendar se izogibajte čevljem, sandalom ali natikačem, ki manj verjetno ščitijo stopalo. Tesni čevlji lahko motijo ​​pretok krvi do udarnih točk na stopalu in povzročijo razjede.
   • Dolžina nohtov naj bo zmerna. To bo preprečilo vraščanje nohtov. Pri manikiranju morate biti previdni. Ne uporabljajte noža, da se izognete nenamernemu rezanju nožnega prsta.

4. 

   Vzdrževane rane naj bodo čiste. Umijte razjedo s toplo slano vodo. V sterilno blazinico iz gaze nalijte malo slane vode in umijte odmrlo tkivo z rane, nato posušite in pokrijte s sterilno gazo. Pazite, da 1-2 krat na dan zamenjate povoj in ko se zmoči. Če rane smrdijo, takoj obiščite zdravnika, saj je smrad znak okužbe in je lahko zelo resen.
   • Takoj obvestite svojega zdravnika, če imate rane. Majhne rane lahko enostavno zdravimo z antibiotiki, velike rane pa je zelo težko ozdraviti, tudi če jim odstranimo prste ali stopala.

5. 

   Nadzor bolečine. Nevropatska bolečina ima veliko različnih stopenj. Pri blagih ali zmernih bolečinah lahko 2-3 krat na dan vzamete zdravilo za lajšanje bolečin brez recepta, na primer ibuprofen (400 mg) ali aspirin (300 mg).
   • Ne pozabite vzeti razjed na želodcu, saj lajšajo bolečine, kot je ibuprofen, pogosto dražijo želodec. Na primer, lahko vzamete 150 mg ranitidina dvakrat na dan pred obroki.

6. 

   Zdravite osnovne vzroke. Nevropatijo, ki jo povzročajo bolezni ledvic, jeter ali endokrinega sistema, je mogoče zdraviti z zdravljenjem osnovne bolezni. Sindrom stiskanja živcev ali druge lokalne težave je mogoče izboljšati s fizikalno terapijo ali operacijo.
   • Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate nevrološke težave in preden vzamete kakršne koli dodatke.
   oglas

Nasvet

• Nevropatija je lahko akutna ali kronična. Akutno bolezen je treba nemudoma preučiti.
• Simptome lahko zmanjšate s povečanjem hidracije ali nošenjem nogavic pod pritiskom.