Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Iz krvavitev iz nosu se boste počutili nerodno in izjemno neprijetno. Običajno se to zgodi, ko je hladno in suho. Najboljši način, da se izognemo krvavitvi iz nosu, je, da se sluznica nosu ne izsuši.

Koraki

Metoda 1 od 3: Povečajte vlažnost

1. 

   Uporabite vlažilec zraka. Uporabite lahko vlažilec zraka s hladnim zrakom ali vlažilec zraka. Ko se zrak posuši, bo povečanje vlažnosti pomagalo preprečiti krvavitev iz nosu. Vlaženje zraka ponoči bo tudi olajšalo dihanje in spanje.
   • Če nimate vlažilca zraka, si ga lahko naredite sami, tako da v hladnem vremenu na grelnik postavite lonec z vodo. Voda bo počasi izhlapevala in povečala vlažnost zraka.

2. 

   
   
   Vzemite vlago iz vrele vode. Zavremo, nato pa ga postavimo na mizo z lončkom, da ga zaščitimo pred vročino. Nagnite se k loncu vode, pazite, da ne zažgete in vdihnete pare. Glavo lahko zavijete z brisačo, da ustvarite pokrov, ki zadržuje vodno paro. Tako boste lahko vdihnili več pare.
   • Paro lahko vzamete tudi pod vročim tušem, vendar vroča voda lahko kožo dehidrira in postane kontraproduktivna. Hitro se stuširajte, da se koža ne izsuši, nato pa stojte ob strani in vdihnite paro iz prhe ali kadi.

3. 

   
   
   Pihajte vroč čaj. Pijte ga počasi in vdihnite paro. Tako se boste počutili pomirjujoče, sproščujoče in pomagali navlažiti nosne poti.
   • Vsi čaji, juhe in topli napitki so v redu. Izberite nekaj, kar vam je všeč in uživajte.
   • Poleg tega vam bo pitje čaja, juhe in drugih tekočin zagotovilo tudi vodo.
   • Če lahko kuhinjo uporabljate v službi ali šoli, se ne bojte tam uporabljati te metode.

4. 

   
   
   Izogibajte se dehidraciji. Vzdrževanje hidrata telesu pomaga tudi pri zadrževanju vlage in mehčanju kože. V hladnem lahko pozabite piti dovolj vode, vendar vas bo suho in hladno vreme dehidriralo. Količina vode, ki jo potrebujete, se razlikuje glede na stopnjo aktivnosti in podnebje, v katerem živite. Če imate grelec, ki proizvaja vroč in suh zrak, boste v hladnem potrebovali več vode. Tu je nekaj simptomov dehidracije:
   • Glavobol
   • Suha koža
   • Občutek vrtoglavice
   • Urinirajte redko, urin je temen ali moten.
   oglas

Metoda 2 od 3: Zmehčajte suho sluz

1. 

   Sluznice naj bodo vlažne s fiziološkim razpršilom za nos. Zdravilni učinkovini te raztopine sta predvsem sol in voda. Navadno fiziološko raztopino lahko enostavno kupite brez recepta. Potem, ko začutite, da je vaš nos suh, ga hitro razpršite v nos.
   • Ker je material samo voda in sol, je ta razpršilnik zelo varen, ne draži sluznice in nima stranskih učinkov. Ta izdelek je zelo učinkovit v hladni sezoni, ko je mraz. S seboj lahko s seboj prinesete steklenico fizioloških razpršil za nos ali po potrebi odpotujete 3-krat na dan.
   • Nekateri komercialni fiziološki razpršilci za nos imajo konzervanse, ki lahko dražijo sluznico, preprečujejo pa tudi rast bakterij in drugih nalezljivih snovi. Preverite sestavine na embalaži. Če vsebuje konzervanse ali druge sestavine, razen soli in vode, bodite previdni, da ne presežete odmerka, ki ga zahteva zdravnik ali navodila proizvajalca.
   • Če želite slanico brez konzervansov, poiščite takšno, ki ne uporablja metode povratnega toka, ali tisto z veliko pH za zmanjšanje bakterij.
   • Fiziološko raztopino lahko pripravite sami doma, vendar bo težko uravnotežiti sol in vodo, kar povzroči suhe sinuse. Če pa druge možnosti nimate, lahko poskusite narediti svojo slanico. Približno 1 litru vode dodajte 1 čajno žličko soli. Nato zavrite 20 minut, da se sterilizira.

2. 

   Nanesite fiziološki solni gel. Čeprav ste pogosto v navadi uporabljati antibiotična mazila, se izogibajte predoziranju z antibiotiki. Večino prehladov in gripe povzročajo virusi in ne bakterije, zato antibiotiki ne bodo učinkoviti. Namesto tega nanesite plast fiziološkega gela na notranjo stran nosu, da ostane vlažna.
   • Za nanos gela uporabite čisto bombažno palčko. Gel nežno nanesite na vatirano palčko in nanesite v nosnice. Ne vzemite si preveč, da se ne boste počutili, kot da vam je nos zamašen.

3. 

   Razdraženo sluznico pomirite z gelom aloe vere. Ta metoda je učinkovita, če imate po gripi občutljive sluznice. Aloe vera vsebuje vitamine, ki pomagajo zdraviti in nahraniti kožo. S čisto bombažno palčko si jo nanesite na nos. Alojo lahko dobite na dva načina:
   • Kupite alpsko mešanico, ki se prodaja v lekarni. Nato ga lahko uporabite v službi ali šoli.
   • Iz rastline aloje izrežite steblo, ki ga imate doma. Če se odločite za to metodo, razrežite vejo aloje na polovico do njene dolžine in z vatirano palčko absorbirajte sebum iz aloje po rezanju.

4. 

   V notranjost nosu ne nanašajte vazelina, mineralnega olja ali drugih oljnih izdelkov (kot je kokosovo olje). Če vdihnete majhno količino teh izdelkov v pljuča, lahko to povzroči pljučnico.
   • Če še vedno želite uporabiti oljnat izdelek, ga nikoli ne uporabljajte pred spanjem. Po nanosu izdelka naj sedi nekaj ur pokonci. Zdravila ne poskušajte nanašati pregloboko v nos, le 0,5 cm je v redu.
   • Majhnih otrok ne dajajte mastnih izdelkov na sluznico, saj lahko to privede do pljučnice.
   oglas

Metoda 3 od 3: Zdravljenje krvavitve iz nosu

1. 

   Za zaustavitev krvavitve uporabite preprosto rešitev. Večina krvavitev iz nosu ni nevarna in bi se morala ustaviti v nekaj minutah. Vendar pa lahko hitreje ustavite krvavitev tako:
   • Pritisnite na nosnico, ki krvavi. Stisnite nos in dihajte skozi usta. Tlak bo povzročil strjevanje krvi in ​​ustavil krvavitev. To boste morali početi 10 minut ali več. Lahko pa tudi v nos vstavite robček, ki absorbira kri.
   • Sedite pokonci in držite glavo višje od srca. Ne lezite in ne nagibajte glave nazaj, ker bo to povzročilo, da bo kri tekla nazaj v grlo. Ko zaužijemo preveč krvi, postane želodec neprijeten.
   • Na nos položite hladen zavihek, da stisnete krvne žile. Če nimate hladnega zavitka, ga lahko nadomestite tako, da nekaj zamrznjene zelenjave zavijete v čisto brisačo.
   • Hladen zavihek lahko istočasno vstavite v vrat, da zožite krvne žile, ki tečejo po glavi.

2. 

   Poiščite nujno medicinsko pomoč, če je krvavitev iz nosu simptom, povezan z nečim resnim. Kot naprimer:
   • Ste poškodovani ali imate nesrečo.
   • Izgubite veliko krvi.
   • Težko dihaš.
   • Kri ne ustavi krvavitve po 30 minutah, ko tesno stisne nos.
   • Ljudje s krvavitvami iz nosu, mlajši od 2 let.
   • Večkrat na teden imate krvavitve iz nosu.

3. 

   Za temeljit pregled obiščite svojega zdravnika. Vzrok za krvavitev iz nosu je običajno suho pobiranje nosu in nosu. Če ne iz teh dveh razlogov, morate za zdravniško diagnozo obiskati svojega zdravnika. Obstaja veliko različnih vzrokov, kot so:
   • Sinusitis
   • Alergija
   • Vzemite aspirin ali razredčila za kri
   • Patologija, ki preprečuje strjevanje krvi
   • Stik s snovjo
   • Uporaba opija
   • Gripa
   • Pregrada
   • Zloraba pršila za nos
   • Tujki se zataknejo v nos
   • Rinitis
   • Poškodba
   • Pijte alkohol
   • Nosni polipi ali izbokline v nosu
   • Operacija
   • Noseče
   oglas

Nasvet

• Pijte veliko tekočine, da preprečite dehidracijo.
• Izogibajte se dihanju skozi usta. Ko boste veliko dihali skozi nos, boste zadržali veliko vlage v nosu.
• Ko je hladno, zavijte ogrinjalo do nosu in dihajte skozi nos, ne z usti.