Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Po navedbah ameriških centrov za nadzor in preprečevanje bolezni je rak dojk glavni vzrok smrti žensk v tej državi. Rak dojke je lažje zdraviti, ko ga odkrijemo zgodaj, zato se morate za zagotovitev zdravja dojk zavedati njegovega stanja. Obstaja več načinov za preverjanje prsi na morebitne nepravilnosti. Zavedajte se, da moški lahko zbolijo za rakom dojke, čeprav je to nenavadno, zato morate takoj obiskati svojega zdravnika, če ste moški in opazite kakršne koli spremembe v tkivu dojke.

Koraki

Metoda 1 od 4: Samopregledovanje dojk

1. 

   Zavedanje dojk. Redno opazujte in se zavedajte "normalnega" stanja dojk. Koncept "normalne" je edinstven za vsako osebo, zato morate vedeti, kako izgleda in kako se počutijo vaše "normalne" dojke. Spoznajte obliko, občutek, obrobo, velikost itd., Da boste lahko videli spremembo in obvestili svojega zdravnika. Poleg tega vam ozaveščenost o stanju dojk pomaga tudi, da prevzamete pobudo za svoje zdravje.
   • Ozaveščanje je ena najboljših stvari, ki jih lahko storite, če vas skrbi možnost raka dojke. Če veste, kaj je normalno za vas, boste lahko presodili, kaj je nenavadno.
   • Upoštevajte, da težave, kot je neravnovesje dojk, kar pomeni, da se ena stran nekoliko razlikuje ali je v drugem položaju, običajno tudi ne skrbijo. Zaskrbljujoče je, če pride do spremembe v običajnem stanju (na primer opazno večja razvita dojka itd.).
   • Če imate partnerja, jih prosite, naj sodelujejo v presejalnem postopku, da bodo skupaj bolje spoznali stanje dojk. To je še posebej pomembno, ker vaše telo vidijo in se ga dotaknejo iz drugega zornega kota in lahko vidijo kraje, ki jih vi ne vidite. Prosite jih, naj poročajo o kakršnih koli opaznih ali otipljivih spremembah.

2. 

   
   
   Tudi kontrola dojk je sporno vprašanje. V preteklosti so vse ženske spodbujali k mesečnim samopregledom dojk. Leta 2009 pa je ameriška delovna skupina za preventivne storitve odsvetovala usmerjanje žensk k samopregledom dojk, potem ko so številne velike študije ugotovile, da samopregledi dojk ne zmanjšujejo smrtnih primerov in tudi odkritih primerov raka ni več. Kasnejše študije so potrdile, da samopregledovanje ni igralo pomembne vloge pri odkrivanju malignih obolenj v dojkah.
   • Ameriško združenje za boj proti raku in ameriška projektna skupina za preventivne storitve zdaj vsem priporočata, naj razmislijo o samopregledu dojk. Poudarjajo tudi, da je pravi ključ vedeti, kaj je normalno z vašimi prsi.
   • Del razloga za naravnanost proti samopregledovanju dojk je možnost nepotrebnega testiranja (kot je biopsija), ki pacientu škoduje in predstavlja dodatno finančno breme. Sistem zdravstvene oskrbe. Težava je v tem, da lahko po samopregledu opazimo benigne tumorje, mamograf pa prepozna maligni tumor, ki je pravi vzrok za zaskrbljenost in zdravljenje.
   • Vedeti morate tudi, da samopregled nikoli ne nadomesti kliničnega pregleda ali mamografije. Prednost samopreiskave je, da boste lažje vedeli, kaj je normalno z vašimi prsi in tako pomagali zdravniku pri odkrivanju sprememb.

3. 

   
   
   Vedite, na kaj morate biti pozorni. Obstaja nekaj znakov, na katere morate biti pozorni pri pregledu dojk z očmi ali rokami zaradi raka, med drugim:
   • Spremenite velikost in obliko dojk - Oteklina, ki jo povzroči tumor ali okužba, lahko spremeni obliko in velikost dojk. Običajno se to zgodi le pri eni dojki, v nekaterih primerih pa se lahko zgodi pri obeh. Velikost dojk se v določenem obdobju menstrualnega ciklusa tudi spremeni, zato je koristno tudi vedeti, kaj je za vas "normalno" v določenem času v mesecu.
   • Izcedek iz bradavic - Če ne dojite, se iz vaših bradavic ne bodo odvajale. Če imate izcedek, zlasti kadar vam ni treba stisniti bradavičke ali tkiva dojke, obvestite svojega zdravnika.
   • Otekanje - Povečan in invaziven rak dojke povzroči tudi otekanje prsnega koša, območja okoli ključne kosti ali pazduhe. V nekaterih primerih se oteklina pojavi, preden je mogoče začutiti kepo.
   • Potopljen - izbokline v dojkah blizu površine kože ali bradavice lahko povzročijo spremembo oblike dojk, kot je ugreznjena ali nagubana koža (na primer pomarančna lupina). Upoštevajte, da je to, ko je nova bradavica vdrta, tudi zaskrbljujoč znak. (Nekatere ženske imajo naravno vdolbene bradavičke, to ni zaskrbljujoče, skrbeti je treba le za spremembo običajnega stanja.)
   • Rdečica, toplota ali srbenje Vnetni rak dojke je redka oblika, vendar je napredovali rak, ki ima simptome, podobne simptomom okužbe dojk: vročina, srbenje ali pordelost.

4. 

   
   
   Samoogled oči. Test lahko opravite kadar koli želite, čeprav je bolje, da so vaše dojke po koncu menstruacije manj boleče na dotik in manj otekle. Poskusite se prijaviti vsak mesec ob istem času. V dnevnik bi morali zapisovati celo vsakič, ko preverite, ali je to priročno.
   • Sedite ali stojte pred ogledalom, brez bluze ali modrčka. Dvignite in spustite roke. Poiščite spremembe v velikosti, obliki, občutljivosti in videzu tkiva dojke, nato pa uporabite te označevalce za oceno.
   • Nato položite dlani na boke in upognite prsne mišice ter poiščite potopljena mesta, gube ali druge nepravilnosti.

5. 

   Samopregled dojk z roko. Vsak mesec si določite določen čas za ročno pregledovanje dojk. Če imate še menstruacijo, je najboljši čas nekaj dni po koncu menstruacije, takrat so vaše prsi najmanj občutljive. Izvedite ležeči test, ker je v tem položaju tkivo dojke bolj raztegnjeno, zato bo tanko in ga boste zlahka čutili ročno. Drug način je preverjanje pod tušem, kjer vam milo in voda pomagata premikati prste po koži. Za največjo natančnost lahko preskusite z uporabo obeh metod. Sledite tem korakom:
   • Lezite ravno in položite desno roko pod glavo. S prvimi tremi prsti leve roke začutite mišično tkivo desne dojke. Ne pozabite uporabiti notranjosti prstov, ne samo nasvetov. V notranjosti dojke poiščite vse, kar se vam zdi trdo in okroglo.
   • Začnite v pazduhah in delajte proti sredini vsake dojke. Premikajte roko po srednjem delu telesa, dokler ne začutite prsnice.
   • Uporabite tri različne ravni sile, da opišete dojke: nežen pritisk na površino, ki pregleduje tkivo tik pod kožo, zmeren pritisk za pregled tkiva na sredini dojk in močnejši pritisk, da občutite tkivo blizu prsne stene. Pred nadaljevanjem morate vsako območje preveriti s pravilnim pritiskom.
   • Po pregledu ene dojke nadaljujte z drugo. Levo roko položite pod glavo in opravite enak test na levi dojki.
   • Nežno stisnite vsako bradavico, da vidite, če je izcedek.
   • Ne pozabite, da lahko tkivo dojk, ki se razteza na območje blizu pazduhe, razvije tudi tumorje ali rak, zato morate to upoštevati tudi pri ročnem pregledu.
   oglas

Metoda 2 od 4: Načrtujte ambulanto za dojke

1. 

   Letni "pregled". Običajno imate vsako leto dobro opravljen izpit, ki vključuje medenični pregled pri vašem splošnem zdravniku in ginekologu. Morali bi se udeležiti tega rutinskega pregleda, čeprav se še vedno počutite dobro. To je še posebej pomembno, ker se s starostjo povečuje tveganje za nastanek nekaterih vrst raka, vključno z rakom dojke.
   • Ob obisku obvestite svojega zdravnika o svoji najnovejši anamnezi. Rak dojke je pogosto podedovan, zato bodo pregledi dojk še toliko bolj potrebni, če ima vaša družina v preteklosti raka dojk, zlasti pri materi ali sestri.

2. 

   Fizični pregled mlečnih žlez. Med rutinskim pregledom vam bo zdravnik navadno ročno pregledal dojke zaradi sumljivih izboklin ali kakršnih koli sprememb. Če zdravnik ne, potem vprašajte. Znajo preveriti dojke, razumejo, kaj je treba iskati in kaj iskati. Zato tega pregleda nikoli ne nadomestite s svojim.
   • Če ste zaskrbljeni, lahko na izpitu priskrbite medicinsko sestro ali družinskega člana. Če obiščete moškega zdravnika, je to pogost postopek.

3. 

   Ocenite videz dojk. Zdravnik najprej pogleda na zunanjo stran dojk, prosil vas bo, da dvignete roke nad glavo, nato pa pustite, da roke padejo med preverjanjem velikosti in oblike dojke.
   • Ne komentirajo nobene estetske značilnosti vaših dojk, vendar preverite, ali so prsi enake velikosti ali velikosti, ali obstajajo pomisleki.

4. 

   Preverite zdravje mlečnih žlez. Medtem ko ležite na pregledni mizi, zdravnik z notranjostjo prstov pregleda celotno območje prsnega koša, vključno s pazduho in ključnico. Izpit traja le nekaj minut.

5. 

   Bodite mirni in dihajte. Če se počutite nemirno, globoko vdihnite in se spomnite, da je to bistven postopek za ohranjanje in prevzemanje pobude v vašem zdravju.
   • Ne pozabite, da ima rak dojke večjo uspešnost, če ga odkrijemo zgodaj, preden se razširi na druge organe, tkiva in kosti.
   • Vedno se lahko posvetujete s svojim zdravnikom, zakaj izvaja določeno vajo. Če se počutite pod stresom ali neprijetno, obvestite svojega zdravnika.
   oglas

Metoda 3 od 4: Mamografija

1. 

   Vsako leto si priskrbite mamografijo, ko dopolnite 40 let. Nacionalna fundacija za boj proti raku dojk priporoča, da ženske mamografsko pregledujejo vsaki 1-2 leti, ko dopolnijo 40 let. Če ste že imeli raka dojke, imate v družini anamnezo te bolezni ali pipate. Pri samopregledu bi morali začeti z mamografijo, preden dopolnite 40 let.
   • Pregled mlečnih žlez pri ženskah, starih 75 let ali več, je odvisen od njihovega splošnega zdravstvenega stanja. Če obstajajo zdravstvene težave, tudi če se odkrije rak, niso predmet zdravljenja. Če ste starejši od 75 let, se posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Če imate gensko testiranje, če imate mutacijo, ki povzroča raka (geni BRCA1 in BRCA2), morate od 25. leta opraviti presejalni izpit in poleg mamografije združiti MRI tkiva dojke.

2. 

   Razumevanje prednosti mamografije. To je pregled, ki uporablja rentgenske žarke nizke intenzivnosti in omogoča zdravniku, da vidi tkivo dojke. Običajno najdemo cmok v dojkah, preden ga začutimo na fotografijah.
   • Čeprav zdravniki pogosto namenoma iščejo tumorje, ki lahko povzročijo raka, vendar pregledi pomagajo tudi pri odkrivanju kalcifikacije, fibroidov in cist v dojkah.

3. 

   Pripravite se pred mamografijo. Prosite svojega zdravnika za zahteve pred rentgenom. Na dan rentgenskega slikanja ne smete uporabljati dezodorantov, parfumov ali olj za telo, saj lahko to vpliva na kakovost fotografij.
   • Pred snemanjem nosite ohlapno majico za lažje odstranjevanje.
   • Če ste v dvomih, preberite več o rentgenskih tehnikah, da se počutite bolj varne. Ta postopek je nekoliko neprijeten, vendar traja le nekaj minut.

4. 

   O mamografiji se posvetujte s svojim zdravnikom. Vedeti morajo, ali ste imeli vsadke na dojkah ali če imate menstruacijo.

5. 

   Nadaljujte s snemanjem. Za ta postopek morate dojko položiti na ravno površino, nato pa propeler na vrhu iztisne tkivo dojke, tako da med skeniranjem tkivo ostane na mestu in omogoči prodiranje rentgenskih žarkov z nizko intenzivnostjo.
   • Med snemanjem pogosto čutite pritisk in nelagodje, vendar le začasno.
   • Mamograf se opravi na obeh dojkah, da lahko zdravnik primerja.

6. 

   Počakajte na rezultate. Če preiskave pokažejo možen rak dojke, boste morda potrebovali dodatne teste, na primer ultrazvok za odkrivanje ciste ali MRI, da ocenite in ločite sumljivi tumor od benignega.
   • Če rentgen in MRI odkrijeta tumor, bo zdravnik priporočil biopsijo z ultrazvokom za določitev vrste tumorske celice in potrebno zdravljenje (kirurški poseg, kemoterapija material, sevanje itd.). Za biopsijo morajo vzeti tkivo s suma raka na dojkah in ga analizirati v laboratoriju. Postopek biopsije dojk je običajno ambulanten in vam ni treba ostati v bolnišnici čez noč.
   oglas

Metoda 4 od 4: Ugotovite dejavnike tveganja

1. 

   Razumevanje osnovnih dejavnikov tveganja za raka dojke. Biti ženska je glavni dejavnik tveganja, vendar obstaja več drugih dejavnikov, ki povečujejo tveganje za razvoj raka dojke, med drugim:
   • Starost: Tveganje narašča s starostjo. Večina ljudi z rakom dojke je starejših od 45 let. Vaše možnosti, da zbolite, se bodo vsako desetletje povečale desetkrat, odkar dopolnite 50 let.
   • Obdobja: Če ste začeli menstruacijo pred 12. letom ali ste vstopili v menopavzo po 55. letu, je tveganje nekoliko večje. V obeh primerih je plodnejši cikel vzrok za večje tveganje.
   • Noseče: Tako zgodnja nosečnost kot večplodna nosečnost zmanjšata tveganje za nastanek raka dojke. Če ne boste imeli otroka ali zanosili po 40. letu, povečate tveganje.
   • Nadomestno hormonsko zdravljenje (HRT): Trenutno ali če to terapijo uporabljate že več kot 10 let, lahko povečate tveganje za raka dojke.

2. 

   Življenjski slog vpliva tudi na vaše možnosti, da zbolite. Debelost, kajenje, pitje in izmensko delo so dejavniki tveganja.
   • Če želite ugotoviti, ali imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, lahko uporabite indeks telesne mase (ITM). ITM se izračuna tako, da se telesna masa (kg) deli s kvadratom višine (m). ITM 25-29,9 se šteje za prekomerno telesno težo in več kot 30 je debelih. ITM nad 30 let je dejavnik tveganja za nastanek raka dojke, saj maščobne celice izločajo estrogen, hormon, ki hrani celice raka dojke.
   • V zadnjem času je nekaj dokazov, da je dolgotrajno močno kajenje povezano s povečanim tveganjem za nastanek raka dojke. Tveganje je še posebej veliko za nekatere skupine ljudi, na primer ženske, ki so začele kaditi pred prvim porodom. Trenutno se še vedno dela, da bi ugotovili natančno razmerje med kajenjem in rakom dojke.
   • Alkohol je povezan tudi z večjim tveganjem za nastanek raka dojke, bolj ko pijete, večje je tveganje. Ženske, ki pijejo 700-1750 ml piva na dan (5% alkohola) na dan, imajo 1,5-krat večjo verjetnost, da pijejo pivo.
   • Nedavne raziskave kažejo, da imajo ženske, ki delajo v nočni izmeni (na primer medicinske sestre), večje tveganje za nastanek raka dojke zaradi različnih ravni melatonina. Vendar pa je potrebnih več raziskav, da bi lahko te ugotovitve formalno zaključili.

3. 

   Osebna in družinska zdravstvena anamneza. Obstajajo tudi številni dejavniki tveganja, povezani z vami, družinska anamneza bolezni in vaša genetika, vključno z:
   • Osebna anamneza: Če so vam v preteklosti diagnosticirali rak dojke, je tveganje za razvoj raka na tej dojki ali drugi dojki 3-4 krat večje.
   • Družinska zgodovina: Rak dojke je bolj verjeten, če imate enega ali več ožjih družinskih članov, ki so imeli raka dojk, jajčnikov, maternice ali debelega črevesa. Tveganje se podvoji, če imate bolezen bližnjega sorodnika (sestro, mamo, hčerko), in se potroji, če ga imate dve osebi.
   • Geni: Genetska napaka, ki se pojavi v genih BRCA1 in BRCA2, prav tako znatno poveča tveganje za razvoj raka dojke. Če želite izvedeti, ali imate te mutirane gene, se lahko obrnete na službo za preslikavo genov.Na splošno je približno 5-10% primerov povezanih z genetiko.

4. 

   Ne pozabite, da večina žensk z diagnozo raka dojke NI dejavnikov tveganja. Večina ne kaže nobenega od omenjenih dejavnikov in ni več ali manj verjetno, da bo zbolela za rakom dojke kot drugi. Zato je pomembno, da upoštevajo zgornje smernice o zdravju dojk in obvestijo svojega zdravnika, če zaznajo kakršne koli spremembe na dojkah. oglas

Nasvet

• Ne pozabite, da vsi pregledi dojk, vključno s samopregledi, fizičnimi pregledi ali mamografijo, niso popolni. Lahko dajo lažno pozitivne ali negativne rezultate. O vseh možnostih zdravljenja in verjetnosti uspeha se posvetujte s svojim zdravnikom.
• Mamografija ali presejanje običajno ni koristno za moške. Če pa ste moški in ste družina ljudi z rakom dojke, se posvetujte s svojim zdravnikom, da se naučite, kako se samopreveriti glede zgodnjih opozorilnih znakov.

Opozorilo

• Vedno naj vam zdravnik diagnosticira vaše stanje. Doma ne morete diagnosticirati raka dojke ali na podlagi samotestov. Zato ne bi smeli preveč skrbeti, preden boste našli pravi odgovor, da se boste pravilno odločili.