Vsebina

• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Dodajte jogurt. Celoten jogurt bo gladkemu dodal maščobo in namesto tega poudaril okus jagode. Po želji lahko dodate jagodno smetano in / ali sok.

Dodajte kocke ledu. Če dodate kocke ledu po dodajanju jagodičja v mešalnik, bo rezilo bolj učinkovito. Če uporabljate zamrznjene jagode, lahko količino ledu zmanjšate na ½ skodelice. Ker so jagode zamrznjene, se bodo vaši napitki ohladili in imeli ledeno konsistenco.

Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode in led ne zataknejo.

• Poslušajte zvok mešalnika. Če mešalnik naredi močan zvok, nadaljujte z mletjem, dokler zvok ni enakomerno nizek. Še zadnjič premešajte z žlico, da se prepričate, da je vaš smuti dobro zmešan.
• Če je vaš smoothie po koncu še vedno zelo gost, lahko dodajate led, dokler nima želene teksture.

Mešanici dodajte mleko. Dodajte končno mleko, da se pomarančni sok in mleko ne mešata neposredno, kar vodi do strjevanja.

• Za dodajanje maščobe v napitke lahko uporabite nemastno maščobo, 2% maščobe ali polnomastno mleko.

Mešajte, dokler ni gladko. Če želite, napitke nalijte v hladne vrčke ali pa jih razdelite na majhne vrčke. Na koncu damo slamico v smoothie in uživajte. oglas

Metoda 2 od 5: Smoothie iz jagod in črnih malin

1. 

   Mešalnik napolnite s pomarančnim sokom. Če želite, lahko pomarančnemu soku brez kozic ali tistemu, ki vsebuje kozice, dodate bolj doslednost smutiju. Pomarančni sok doda vašemu smutiju kisel okus, v nasprotju s sladkostjo robid in malin.

2. 

   
   
   Dodajte kocke ledu. Dodajanje ledu po dodajanju sadja v mešalnik bo rezilo bolj učinkovito.
   • Če uporabljate zamrznjeno sadje, lahko količino ledu zmanjšate na ½ skodelice. Če so jagode in robide zamrznjene, bo vaš smuti hladen in zaledenel.

3. 

   Po želji dodajte jogurt (neobvezno). Ves jogurt bo dodal kiselkast okus in dodal maščobo vašim smutijem.

4. 

   Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode in robide ali led ne zataknejo.
   • Poslušajte zvok mešalnika. Če mešalnik naredi močan zvok, nadaljujte z mletjem, dokler zvok ni enakomerno nizek. Še zadnjič premešajte z žlico, da se prepričate, da je vaš smuti dobro zmešan.
   • Če je vaš smoothie po koncu še vedno zelo gost, lahko dodajate led, dokler nima želene teksture.

5. 

   Uživajte v smutiju. Smutije nalijte v ohlajene skodelice ali razdelite v majhne. Na koncu dodajte skodelico v skodelico. oglas

3. metoda od 5: Jagodni medeni smuti

1. 

   V mešalnik nalijte 1 skodelico navadnega jogurta (če ste žejni, uporabite 2 skodelici). Jogurt bo dodal maščobo in služil kot osnova jagodnemu smutiju. Lahko uporabite jogurt z nizko vsebnostjo maščob ali navaden jogurt.

2. 

   Vse sestavine enakomerno zmešajte. Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode ali led ne zataknejo.
   • Poslušajte zvok mešalnika. Če mešalnik naredi močan zvok, nadaljujte z mletjem, dokler zvok ni enakomerno nizek. Še zadnjič premešajte z žlico, da se prepričate, da je vaš smuti dobro zmešan.

3. 

   Uživajte v smutiju. Smoothije nalijte v visoke zamrznjene skodelice ali razdelite v majhne. Dajte slamico v skodelico in uživajte!
   • Med nalivanjem dodajte več ledu ali zmeljite še nekaj kock ledu, da se ohladi, če želite.
   oglas

Metoda 4 od 5: Jagodni vaniljev smuti

1. 

   Dodajte še mleko. Za dodajanje maščobe v napitke lahko uporabite nemastno maščobo, 2% maščobe ali polnomastno mleko.

2. 

   Dodamo jagodni ali vaniljev jogurt. Jagodni jogurt bo vašemu smutiju dodal bogat jagodni okus.Če želite bogatejši vaniljev napitek, pojdite na vaniljev jogurt.

3. 

   Vse sestavine enakomerno zmešajte. Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode ali led ne zataknejo.

4. 

   V mešanico vlijemo pomarančni sok. Če želite, lahko pomarančnemu soku brez kozic ali tistemu, ki vsebuje kozice, dodate bolj doslednost smutiju. Pomarančni sok doda kiselkast okus smutiju, v nasprotju s sladkostjo jagod.

5. 

   Vse sestavine enakomerno zmešajte. Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode ali led ne zataknejo.
   • Poslušajte zvok mešalnika. Če mešalnik naredi močan zvok, nadaljujte z mletjem, dokler zvok ni enakomerno nizek. Še zadnjič premešajte z žlico, da se prepričate, da je vaš smuti dobro zmešan.
   • Če je vaš smoothie po koncu še vedno zelo gost, lahko dodajate led, dokler nima želene teksture.

6. 

   Uživajte v smutiju. Če želite, napitke nalijte v hladne vrčke ali pa jih razdelite na majhne vrčke. Na koncu damo slamo v skodelico. oglas

5. metoda od 5: Unikatni jagodni smuti

1. 

   Nalijte jabolčni sok in mešalnik. Jabolčni sok je sladek, zato vam v napitke ni treba dodajati sladkorja. Jabolčni sok bo osnovni okus jagodnega smutija.

2. 

   Dodamo jagode. Uporabite lahko sveže jagode ali zamrznjene jagode. Če uporabljate zamrznjene jagode, ne boste potrebovali veliko ledu. Če uporabljate sveže jagode, obvezno sperite in odstranite pecelj (zeleni list nad jagodo), preden ga daste v mešalnik.

3. 

   Dodajte kocke ledu. Če dodate kocke ledu po dodajanju jagodičja v mešalnik, bo rezilo bolj učinkovito. Če uporabljate zamrznjene jagode, lahko količino ledu zmanjšate na ½ skodelice. Ker so jagode zamrznjene, mora biti vaš napitek hladen in ledene konsistence.

4. 

   Vse sestavine enakomerno zmešajte. Dajte mešalniku približno 5 sekund, ustavite in nadaljujte z mletjem. Ponavljajte, dokler se vse sestavine ne zmešajo. Med mletjem boste morda potrebovali žlico za mešanje smutija, da se jagode, banane ali led ne zataknejo.
   • Poslušajte zvok mešalnika. Če mešalnik naredi močan zvok, nadaljujte z mletjem, dokler zvok ni enakomerno nizek. Še zadnjič premešajte z žlico, da se prepričate, da je vaš smuti dobro zmešan.
   • Če je vaš smoothie po koncu še vedno zelo gost, lahko dodajate led, dokler nima želene teksture.

5. 

   Uživajte. Smoothije nalijte v hladne skodelice ali razdelite v majhne vrčke. Na koncu damo slamo v skodelico. oglas

Nasvet

• Če želite bolj masten smuti, dodajte 1 skodelico mleka ali smetane.
• Če dodate smetano, bo smoothie bolj gost in debel.
• Če želite bolj sladek smuti, lahko poskusite dodati 1,5 žličke sladkorja ali medu in dobro premešajte.
• Sveži sokovi bodo manj grenki kot ustekleničeni sadni sokovi.
• Ne pozabite sprati svežega sadja, preden ga uporabite!
• Če je vreme izredno vroče, boste zagotovo uživali v smutiju v hladni skodelici. Preprosto dajte skodelico v zamrzovalnik, medtem ko mešate. Tako bo vaša skodelica med pripravo smutija zamrznjena.
• Če imate intoleranco za laktozo ali ste alergični na mlečne izdelke, lahko nadomestite sojino mleko ali riževo mleko za slasten smuti.
• Naredite smoothie še boljši, tako da na vrh dodate okras z nekaj rezinami tanko narezanih jagod ali banano, črno malino ali metinim listom.
• Smoothiju dodajte malo stepene smetane za bolj sladicni videz.

Opozorilo

• Pred zagonom in med mletjem mešalnika vedno pokrijte s pokrovom.

Kaj rabiš

• Mlinček
• Žlica
• Očala za pitje
• Slamice