• Z vato nanesite limonin ali svež pomarančni sok na kožo rok in nog pred spanjem. Pustite delovati približno 30 minut, nato sperite s toplo vodo.
• Pomarančne olupke posušite v pečici in jih pretvorite v prah. Zmešajte z navadnim jogurtom in mešanico nanesite na kožo pred spanjem. Sperite po 15 do 20 minutah.
• Četrt skodelice sveže papaje zdrobite in nanesite na kožo. Preizkusite to metodo v kopeli, saj lahko papaja pade. Sperite po 20 minutah.
• Jabolčni kis se lahko uporablja tudi lokalno s svojimi naravnimi protiglivičnimi lastnostmi in pomaga razsvetliti kožo. Enako količino kisa razredčite z vodo, nato nanesite na roke in noge in pustite, da se posuši.

Naredite masko za obraz z aromami, pudri ali glinenim prahom. Kurkuma, prah mung fižol in glina se že dolgo uporabljajo za posvetlitev kože. Vse te sestavine lahko vse zmešamo z vodo ali drugimi tekočinami in tvorijo pasto, ki jo enostavno nanesemo na kožo.

• 1 čajno žličko gline ali zelenega fižola v prahu zmešajte z dovolj rožne vode, da dobite gosto pasto. To mešanico nanesite na roke in noge. Pustite, da se posuši, nato sperite s toplo vodo. Ponovite dva do trikrat na teden.
• Zmešajte eno čajno žličko kurkume v prahu s kumarovim sokom ali navadnim jogurtom, da dobite pasto. Jogurt bo zgostil mešanico. Mešanico nanesite na kožo in se sprostite 20 do 30 minut, preden jo sperite. Ponovite vsaka dva ali tri dni.

Na kožo nanesite sojo ali škrob. Sojini izdelki, kot so tofu in škrobna živila, kot sta krompir in riž, lahko kožo olajšajo. Tofu lahko pretlačite v pire in ga nanesete na kožo, krompir pa narežete na tanke rezine in vtrite neposredno na kožo rok in nog. Prečiščen tofu ali krompirjev sok sperite s kože po 10 do 20 minutah. Lahko uporabite riževo moko ali riževo juho:

• Zmešajte 1 čajno žličko riževe moke z dovolj vode, da dobite pasto, in jo nanesite na kožo. Počakajte 10 do 20 minut in sperite.
• Če želite uporabiti riževo vodo, pred kuhanjem umijte eno do dve skodelici riža z vodo. Riž prelijte in odstranite vodo. Roke in noge za 10 minut namakajte v riževi vodi, nato sperite.

Na trgu kupite kreme za posvetlitev kože. Na trgu je veliko linij krem ​​in losjonov, ki so posebej oblikovane za posvetlitev kože, najdemo pa jih v večini lepotnih trgovin, lekarn ali kozmetičnih trgovin. Številni izdelki pomagajo zmanjšati količino melanina v koži, kar je vzrok za otopelost kože. Vendar pa obstaja veliko tveganj za uporabo teh izdelkov, zato se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom.

• Izogibajte se izdelkom za posvetlitev kože, ki vsebujejo živo srebro.
• Številni izdelki za posvetlitev kože vsebujejo hidrokinon, dolgotrajna uporaba te sestavine pa je lahko rakotvorna, zato se izogibajte izdelkom, ki vsebujejo to aktivno sestavino.

oglas

2. del od 3: Čiščenje in vlaženje kože

1. 

   
   
   Vsak dan očistite kožo. Zamašene pore in umazanija lahko povzročijo dolgočasno kožo. Če čistite kožo, preprečite izbruhe, kožo ohranite svežo in svetlejšo. Za vzdrževanje čiste kože ni treba uporabiti nobenega priljubljenega ali dragega čistila; Nežno milo in voda bosta delovala!

2. 

   Dnevna vlažilna krema. Uporabite lahko svojo najljubšo vlažilno kremo, kupljeno v trgovini, ali preprosto domačo kremo, vendar jo po čiščenju obvezno navlažite. Preproste domače vlažilne kreme vključujejo:
   • Kokosovo olje ali mandljevo olje
   • Kakavovo maslo ali karitejevo maslo
   • Aloja

3. 

   Piling kože. Piling je eden najboljših načinov za ohranjanje zdrave kože in pomaga zmanjšati zatemnitev, kar je postopek odstranjevanja odmrlih celic s površine kože. Izogibajte se pilingu več kot enkrat ali dvakrat na teden. Lahko izvedete naravni piling za kožo rok in nog z mešanjem oljčnega olja ali kokosovega olja z:
   • Mleta kava
   • Ovsena
   • Ulica

4. 

   Pogosto si masirajte roke. Uporabite svoj najljubši losjon, aloe vero ali med in si masirajte roke in noge. To bo kožo ohranilo vlažno in izboljšalo krvni obtok, aloe vera in med bosta pomagala ohranjati kožo zdravo in svetlejšo. Če uporabljate med, ga po masiranju sperite, da se izognete maščobi. oglas

3. del od 3: Preprečite porjavitev

1. 

   Jejte zmerno, z dovolj hranilnih snovi. Najboljši način, da se sončenju izognemo, je, da ga v prvi vrsti preprečimo, pravilna prehrana pa je ena najučinkovitejših. Uživanje hranljivih živil bo vaše telo ohranilo zdravo, zdravo telo pa bo vodilo do zdrave kože.
   • Upoštevajte mavrično prehrano. Če želite iz prehrane dobiti čim več vitaminov in mineralov, jejte sveže, barvito sadje in zelenjavo. Uživanje hrane, bogate z vitaminom C, bo koži pomagalo ohraniti trdnejši in elastičnejši videz.
   • Pijte dovolj vode. Voda je pomembna za zdravo telo in kožo, vendar je lahko preveč vode tudi nevarno. Najboljše pravilo porabe vode je, da poslušate svoje telo: pijte, ko ste žejni.
   • Ne izogibajte se zdravim maščobam, kot je maslo. Naše telo ne potrebuje samo maščobe, da bi preživelo, temveč jo naša koža potrebuje, da ostane zdrava in polna vitalnosti.
   • Izbirajte sveže, domače obroke pred predelano hrano ali priročno hrano.

2. 

   Zaščitite kožo pred soncem. Eden največjih vzrokov za porjavitev je izpostavljenost UVA in UVB žarkom, ker koža proizvaja več melanina za zaščito kože, več melanina pa pomeni, da koža postane bolj dolgočasna. Najboljši način, da se zaščitite pred soncem, je, da se mu izognete, če pa nimate druge izbire, poskrbite:
   • Nosite zaščitno obleko in med vožnjo nosite rokavice.
   • Uporabljajte zaščito pred soncem, zlasti na rokah in nogah.
   • Izberite kozmetiko in balzame za ustnice z zaščitnim faktorjem.

3. 

   Pazite na roke in noge. Umazanija, okoljski dejavniki in vnetja lahko povzročijo tudi razbarvanje, zato je čiščenje in zaščita rok in nog hkrati nujno za zdravo kožo. preprečuje razbarvanje in poškodbe kože.
   • Izogibajte se izpostavljanju škodljivim kemikalijam, saj lahko poškodujejo vašo kožo.
   • Manikuro in pedikuro uporabljajte previdno in premišljeno, saj orodja, ki niso pravilno razkužena, lahko povzročijo glivične okužbe.
   oglas