Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Nenadne spremembe v vašem življenju vam lahko dajo nekaj prostega časa, ki ga prej niste imeli. Izpolnjevanje prostega časa s produktivnimi dejavnostmi je eden od načinov za povečanje ustvarjalnosti, energije, navdušenja in izpolnjenosti v življenju. Poskusite svoj prosti čas nameniti razvoju novega hobija, učenju tujega jezika, pridružitvi lokalni prostovoljni skupini ali verski skupini.

Koraki

Metoda 1 od 4: Razvijanje novih veščin

1. 

   Udeležite se tečajev za razvoj spretnosti ali znanja V prostem času glejte kot priložnost za dopolnitev znanja, ki ni pomembno za vaše delo ali strokovno znanje. Osredotočiti se morate le na učenje s ciljem razširiti svoje znanje, ne da bi morali pritiskati, da dosežete svoje cilje.
   • Na primer, lahko se naučite o arheologiji, se naučite plesati, naučite se oblikovanja nakita, se naučite prve pomoči v naravi ali se naučite padalstva.
   • Oglejte si informacije o lokalnih klubih prek aplikacije Meetup ali spletnega mesta, da se povežete z drugimi.

2. 

   
   
   Naučite se vrtnarjenja. Vrtnarjenje je način, da preživite svoj prosti čas in sami pridelate nekaj hrane za ljubljene in prijatelje. Kaktus vam bo prinesel privlačne rože in tudi v tej rastlini je zelo enostavno živeti. Lahko pa poskusite gojiti nekaj zelišč in zelišč, ker jih je enostavno gojiti in so primerna za kuhanje in obrt.
   • Če imate nekaj izkušenj z vrtnarjenjem, poskusite preoblikovati vrt ali spremeniti način skrbi za rastline. Poskusite preoblikovati in ustvariti perzijski ali zen vrt.
3. Glej kuhanje je užitek namesto dolgočasnih gospodinjskih opravil. Preizkušanje novih receptov je zabaven način, da izkoristite svoj prosti čas, ko je to namenjeno zabavi namesto prisile. Odprite kuharsko knjigo in preizkusite nekaj novih receptov. Ali pa poiščite svoj hladilnik in kuhinjski pult, nato pa poiščite spletni recept, ki uporablja te sestavine (na primer poiščite »recept z brokolijem, ananasom in jalapeño«).
   • Preživite popoldansko peko in se naučite uporabljati nove tehnike, ki jih še niste preizkusili.
   • Ko obvladate nekaj okusnih receptov, lahko organizirate intimno večerjo za svoje najdražje.
4. Naučite se novega jezika. Odločitev za učenje novega jezika je odličen način za ohranjanje misli v prostem času. Na ta način boste lažje razumeli tuje kulture in spoznali druge geografske regije sveta. Kupite spletno knjigo jezikov ali knjigarno. Prav tako lahko berete revije in knjige ali gledate filme in televizijo v jeziku, ki ga preučujete.
   • Učenje novega jezika vam pomaga tudi pri komunikaciji z ljudmi, ki v skupnosti ne govorijo vietnamščine.

5. 

   
   
   Za hobi izberite slikarstvo. Poskusite svoj prosti čas preživeti v umetnosti: lahko se pokažete med učenjem novih veščin. Preizkusite različne barve, kot so akril, barva na keramičnih glazurah, freskah, črnilih, oljih, oljih na vodni osnovi, grafitih ali akvarelih. Če raje skicirate, izberite risalno knjigo in svinčnik.
   • Umetnost in obrt vam vedno dajo veliko idej, kako najti svoj hobi; Samo risba ima veliko oblik, med katerimi lahko izbirate.
   • Poiščite potrebne izdelke v trgovinah, ki prodajajo umetniške ali obrtne materiale.
   oglas

Metoda 2 od 4: Pomoč skupnosti

1. Pojdite v tempelj ali cerkev. To je varen način, da poleg razvijanja vere spoznate veliko zanimivih ljudi in sodelujete v dejavnostih skupnosti. Poskusite najti informacije o svojem lokalnem templju ali cerkvi.
   • Za prosti čas v verski organizaciji pa se vam ni treba prijaviti za versko skupino.
   • Na primer, Združenje univerzalnih univerzalistov, čeprav je zakoreninjeno v krščanstvu, pozdravlja ljudi različnih veroizpovedi, vključno z agnostiki, ateisti, pogani in ideološkimi ljudmi. establišment, humanist in liberalec.

2. 

   
   
   Prosti čas preživite v sodelovanju z lepotnimi prostovoljnimi aktivnostmi v skupnosti. Prostovoljstvo je način, kako postati bolj aktivni in pridobiti več prijateljev.S sodelovanjem v lepotnih dejavnostih v skupnosti boste pripomogli k izboljšanju okolja, v katerem živite, in imeli boste čas za izhod in dihanje zraka.
   • Poskusite pridobiti več prostovoljcev iz cerkva, mladinskih organizacij (vključno s skavti) ali skupnostnih neprofitnih organizacij.
3. Pridružite se dobrodelni distribuciji riža. Dobrodelne obroke običajno organizirajo neprofitne organizacije, dobrodelne organizacije in filantropi. Če si želite vzeti čas za pomoč svoji skupnosti, se lahko obrnete na svojega lokalnega organizatorja in vprašate, kako se vključiti. Vaša naloga je morda, da odidete v trgovino in zaprosite za donacije sestavin ali po podporo skupnosti.
   • Če pa vas donacija dobrodelnih obrokov ne zanima, lahko razmislite o drugih dobrodelnih dejavnostih, kot so darovanje starih stvari, zbiranje sredstev za neprofitne organizacije ali delo v kuhinjskih kuhinjah. dobrota.
   • Ugotovili boste, da vam prostovoljstvo daje zadovoljstvo, da lahko pomagate drugim.
4. Sodelujte pri pisanju del za mrežne organizacije. Če živite na oddaljenem območju ali se želite povezovati z ljudmi v spletu, namesto da bi se osebno sestali, lahko prostovoljno sodelujete v spletu. Na primer prostovoljstvo za pomoč pri spletnem oblikovanju za neprofitne organizacije ali pisanje e-novic za dobrodelne namene. Spletno prostovoljstvo vam lahko da občutek predanosti in odnosov.
   • Če želite prostovoljno sodelovati v spletu (ali v resničnem življenju), lahko spremljate skupine / dobrodelne strani na socialnih omrežjih.
   oglas

Metoda 3 od 4: Kariera

1. V prostem času gradite delovne odnose. V prostem času lahko še vedno razvijate svojo kariero ali razširite odnose, povezane z delom. Pokličite nekaj skupnih prijateljev in povabite nekaj sodelavcev, da zajtrkujejo ali ostanejo po večerji, na večerjo pa povabite nekaj ljudi, s katerimi niste preblizu.
   • Tudi če vam ni všeč, da veliko časa namenjate širjenju odnosov, je dobro, da za to namenite malo časa na teden, da si zagotovite stik z ljudmi brez časovne stiske. delo in omejitve ali določite sami.
   • Pridružite se poslovnim združenjem, da se boste lahko povezali z drugimi v svoji panogi in podprli tiste, ki jih potrebujejo. Če ste v ZDA, se lahko pridružite Upravi za mala podjetja (SBA).
2. Načrtujte ali naredite načrt. Med neredom v službi, sestankih, poklicnimi obveznostmi, socialnimi interakcijami in drugimi vidiki svojega življenja se boste zlahka znašli potopljeni v množico stvari. Zato si vzemite 10 minut prostega časa za razpored ali načrtovanje dneva. Zapisovanje in določanje časa vsake naloge vam bo pomagalo zmanjšati stres in delo vedno opraviti pravočasno.
   • Če prenosnikov ne poznate, lahko poskusite narediti načrt prek aplikacije koledar v telefonu. To vam bo pomagalo bolje organizirati delo in zmanjšati zanemarjanje vašega načrta.

3. 

   Naredi prijatelja v šoli, pisarni, cerkvi ali skupnosti. Ne bežite, ko imate prosti čas. Povežite se z drugimi in preživite čas z ljudmi, ki vas zanimajo. Načrtujte tedenske ali mesečne sestanke s prijatelji, občasno se družite s prijatelji, ne da bi jih načrtovali vnaprej, in preverite pri prijateljih, ki jih že dolgo niste videli.
   • To bo vaša priložnost, da delite svoje ideje, se zabavate in napolnite svoje odnose z več energije.
   oglas

Metoda 4 od 4: Skrbite za svoje fizično in duševno zdravje

1. Najdite si čas za branje. Ne glede na to, ali imate radi leposlovje, literaturo, poezijo, filozofijo ali avtobiografijo, bo branje ohranilo vaš um aktiven in osvežil vaš prosti čas. Poleg tega vam ta dejavnost pomaga tudi do širšega pogleda in izboljšanja besedišča. Knjige, ki jih berete, vam bodo povedale o stališčih in kulturah, ki jih še niste videli.
   • Če želite najti zanimive knjige, se lahko odpravite v mestno knjižnico ali preživite čas, ko se sprehajate po knjigarnah.

2. 

   Najdite si čas s svojimi hišnimi ljubljenčki. Če nimate hišnega ljubljenčka, je zdaj čas, da si poiščete malega prijatelja. Domače živali potrebujejo redno oskrbo, zato si lahko svoj prosti čas zapolnite z igranjem, sprehajanjem ali pripravo hrane za svojega "ljubljenčka". Če želite najti hišnega ljubljenčka, lahko obiščete centre za zaščito živali.
   • Psi in mačke so bili vedno priljubljena izbira, ker so zabavni, prikupni in jih lahko nekaj ur pustite same doma.
   • Če s hišnim ljubljenčkom nimate veliko časa ali če ne želite veliko skrbeti, lahko poskusite obdržati ribe.

3. 

   Osredotočite se na svoje duhovno življenje. Prosti čas je odlična priložnost za duhovne stvari, saj imate potem prostor za sprostitev, premišljevanje in razmišljanje o svojih prihodnjih možnostih in ciljih v življenju. Ne glede na vero ali ne, duhovni čas je pomemben del človeštva in skrb za svoje duhovno življenje je ena najbolj zdravih stvari, ki bi jih morali narediti zase. .
   • Po nekaj tednih vsakodnevne sutre ali molitve boste začeli opažati pozitivne rezultate v svojem življenju: bili boste mirnejši, pozornejši in osredotočeni.
   • Način koncentrirane molitve je podoben načinu krščanstva.
4. Nauči se meditirati. Sedite mirno približno 20 minut in dihajte naravno. Štejte vdihe do 10, nato pa še enkrat. Štetje vam lahko pomaga, da se osredotočite na popolno prisotnost in preprečite, da bi se vaš um oddaljil. Meditacija vam lahko pomaga, da se umirite in se izognete negativnim mislim in občutkom.
   • Za več pomoči si oglejte vodene aplikacije za meditacijo.
5. Vadba za zdravo telo. Izkoriščanje prostega časa za ohranjanje kondicije je preprost in zdrav način za preživljanje časa. Prosti čas je odlična priložnost za vadbo, na primer dvigovanje uteži na dvorišču ali sklece v dnevni sobi. Če nimate veliko prostega časa, preživite približno 15-30 minut vadbe doma.
   • Vajo prilagodite času, ki ga imate. Če imate čez dan veliko prostega časa, ga lahko izkoristite za vadbo doma ali za tek.
   • Če radi vadite zunaj, pojdite v telovadnico blizu doma na trening z utežmi in mišice ali pa tecite z opremo za izboljšanje srca. Lahko se odpravite tudi na tek v park v bližini vašega doma ali službe ali pa se pridružite lokalni plezalni skupini.
   oglas

Nasvet

• Če iščete hobi, poskusite z naslednjimi predlogi: sami se naučite novega računalniškega programskega jezika, napišite kratko zgodbo ali scenarij, naredite nakit, grafično oblikovanje, se ljubiteljsko fotografirajte ali se česa naučite. Nova plesna podoba. Lahko se tudi naučite kiparjenja lesa, igranja golfa ali igranja inštrumenta.
• V prostem času ne poskušajte sprejeti preveč dejavnosti. Nočete si pokvariti zabave, če načrtujete preveč stvari. Prosti čas je čas, da se sprostite, ne pa da se zafrkavate z veliko stvarmi.
• Vzemite si čas in preizkusite nove izkušnje. Stvari, ki se sprva zdijo težke, se bodo postopoma poznale in prinesle dobre rezultate, ko boste vztrajali.
• Prosti čas je, ko počneš, kar želiš. Če ne želite iti v cerkev, se pridružiti prostovoljni skupini ali če ne nadaljujete s hobijem, je v redu.
• Poskusite se sprostiti, medtem ko ste prosti.

Opozorilo

• Pred začetkom intenzivnega vadbe ali programa telesne dejavnosti se pogovorite s svojim zdravnikom. Tega ne smete odlašati; Vaš zdravnik bo vesel, kaj se želite naučiti, in se bo ustavil šele, ko bo imel utemeljen razlog.