Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Prozac ali fluoksetin je antidepresiv, ki je razvrščen kot selektivni zaviralec ponovnega privzema serotonina (SSRI). To je najpogosteje predpisani antidepresiv. Zdravilo Prozac se uporablja za zdravljenje različnih stanj, kot so depresija, napadi panike, obsesivno-kompulzivna motnja, prehranjevalne motnje in predmenstrualna motnja. To je pogosto predpisano zdravilo za zdravljenje depresije. Ker Prozac vpliva na kemikalije v vaših možganih, vi ne bi smel Nehajte jemati zdravila, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom. Samo pod nadzorom zdravnika lahko prenehate jemati zdravilo. Če vam zdravnik priporoča, da prenehate jemati zdravilo Prozac, lahko sledite spodnjim korakom. Čas za zaustavitev zdravila Prozac je popolnoma odvisen od časa, ko jemljete zdravilo, predpisanega odmerka, zdravstvenega stanja in nekaterih drugih zdravil, ki jih jemljete.

Koraki

Metoda 1 od 3: Naučite se drog

1. 

   
   
   Razumevanje, kako deluje Prozac. To zdravilo zavira možganski receptor, da absorbira nevrotransmiter serotonin. Serotonin je naravni kemični "sel" (nevrotransmiter), ki pomaga vzdrževati čustveno ravnovesje. Raziskave kažejo, da je pomanjkanje serotonina dejavnik klinične depresije. Prozac zavira absorpcijo preveč serotonina in s tem poveča količino kemikalij, ki so na voljo v telesu.
   • Prozaki so SSRI, ker so "selektivni". Temeljijo predvsem na serotoninu namesto na drugih nevrotransmiterjih, ki igrajo vlogo pri ohranjanju čustev.

2. 

   
   
   Upoštevajte neželene učinke. Prozac včasih povzroči neželene učinke. Nekateri učinki so blagi ali po štirih do petih tednih izginejo. Če imate resne neželene učinke ali simptome in če ne izginejo sami, se posvetujte s svojim zdravnikom. Nekateri neželeni učinki vključujejo:
   • Stres
   • Slabost
   • Suha usta
   • Vneto grlo
   • Spati
   • Šibko
   • Nekontrolirano drhtenje
   • Anoreksija
   • Izguba teže
   • Spremembe libida ali spolne funkcije
   • Vztrajno znojenje

3. 

   
   
   Zavedajte se nujnih stranskih učinkov. V nekaterih primerih lahko zdravilo Prozac povzroči neželene učinke, ki zahtevajo takojšnjo pozornost. Znano je, da Prozac spodbuja samomorilne misli, zlasti pri osebah, mlajših od 24 let. Če imate misli ali se načrtujete, da se boste poškodovali ali končali, poiščite zdravniško pomoč. takoj. Morate se obrniti na svojega zdravnika takoj če imate naslednje simptome:
   • Nova depresija se pojavi ali poslabša
   • Občutki skrajne tesnobe, napetosti ali panike
   • Agresivno ali jezno vedenje
   • Ravnajte brez razmišljanja
   • Nemir se ne ustavi
   • Občutek histerije, nenavadno navdušen

4. 

   Razmislite, ali Prozac nadzoruje vaše simptome. Prozac je na splošno učinkovit antidepresiv za mnoge ljudi. Vendar pa morda ne delujejo tako dobro z možgani ali nevrokemikalijami nekaterih ljudi. Če po jemanju zdravila Prozac še vedno opažate katerega od naslednjih simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom. To je lahko znak, da zdravilo ni sposobno nadzorovati depresije ali motnje.
   • Imajo resen ali nenehen neželeni učinek (kot je navedeno zgoraj)
   • Izguba zanimanja za rekreacijske dejavnosti ali hobije
   • Utrujenost se ni izboljšala
   • Moten spanec (nespečnost, močan spanec)
   • Težave pri koncentraciji
   • Sprememba okusa prehranjevanja
   • Zbadanje in fizična bolečina

5. 

   Poznajte nevarnost prekinitve zdravljenja z antidepresivi. To zdravilo vpliva na možgansko kemijo, zato lahko, če se ustavi brez strokovnega nadzora, povzroči hude simptome.
   • Nekatera dolgotrajna zdravila, kot je Prozac, pogosto povzročijo manj simptomov, če se ustavijo.Kljub temu boste še vedno opazili nekatere neželene učinke, kot so:
     • Slabost, bruhanje, driska ali krči
     • Motnje spanja, kot so nespečnost ali nočne more
     • Motnje ravnotežja, kot sta omotica ali omotica
     • Motnje občutka ali gibanja, kot so otrplost, mravljinčenje, drgetanje in pomanjkanje fizične koordinacije
     • Občutek razburjenosti, tesnobe ali motenja
   • S postopnim zmanjševanjem odmerka morate postopoma prenehati jemati antidepresive. To zdravilo se imenuje "zmanjševanje", ki lahko traja več tednov ali mesecev, odvisno od zdravila, kako dolgo se uporablja, koliko in vaših simptomov. Zdravnik vam bo priporočil učinkovit način za zmanjšanje uporabe zdravila Prozac.
   • Po prenehanju jemanja zdravila Prozac se lahko pojavijo ponavljajoči se simptomi depresije. Za razlikovanje odtegnitvenih simptomov in ponovitve je pomembno opozoriti, kdaj so se simptomi začeli, kako dolgo so trajali in kateri.
   • Simptomi prekinitve se običajno pojavijo dokaj hitro. Običajno se izboljšajo po več kot tednu ali dveh, vključno z nekaterimi fizičnimi zapleti, kot so slabost, bolečina in bolečina.
   • Ponovitev se običajno razvije po dveh do treh tednih. Običajno se poslabšajo v dveh do štirih tednih. Če simptomi trajajo več kot mesec dni, obiščite zdravnika.
   oglas

Metoda 2 od 3: Uskladite se z zdravnikom

1. 

   O razlogih za uporabo zdravila Prozac se posvetujte s svojim zdravnikom. To zdravilo je običajno predpisano v številnih različnih situacijah, zato se posvetujte z zdravnikom, zakaj predpisujete zdravilo Prozac. Vaš zdravnik lahko zamenja drugo zdravilo, ki ustreza vašemu položaju.
   • V nekaterih primerih zdravniki priporočajo prenehanje uporabe zdravila Prozac, če menite, da niste več ogroženi (ali ne tvegate več) kronične ali ponavljajoče se depresije. To priporočilo vam bo dal zdravnik vsaj 6 do 12 mesecev po zaužitju zdravila.

2. 

   O razlogih, zakaj želite prenehati uporabljati zdravilo Prozac, se posvetujte s svojim zdravnikom. Obvestite svojega zdravnika o resnih, dolgotrajnih neželenih učinkih, ki jih povzroča Prozac. Če jemljete zdravilo Prozac več kot osem tednov in menite, da se vaša motnja ni izboljšala, predstavite simptome v teku. Te informacije bodo vašemu zdravniku pomagale pri odločitvi, ali je pravi čas, da preneha jemati zdravilo Prozac.

3. 

   Posvetujte se s svojim zdravnikom med prekinitvijo zdravljenja. Pravilno morate razumeti in upoštevati zdravnikova priporočila. Glede na dolžino uporabe zdravila Prozac in odmerek lahko zdravnik izbere način zmanjševanja odmerka ali ne. Upoštevajte zdravnikova navodila, da se izognete resnim neželenim učinkom.
   • Prozac povzroča manj simptomov zaradi ukinitve, ker imajo učinek "razpolovne dobe". To je čas, ki ga vaše telo potrebuje, da se na polovici zmanjša osredotočenost na zdravilo. To pomeni, da lahko zdravilo Prozac traja dlje časa v telesu, ne da bi imel nenaden upad učinka, kar bi povzročilo malo simptomov zaradi ukinitve zdravila.
   • Če zdravilo Prozac jemljete kratek čas, od 6 do 12 tednov ali v majhnih odmerkih (npr. 20 mg na dan), vam zdravnik morda ne bo priporočil postopnega zmanjšanja odmerka.
   • Sledite urniku zmanjšanja odmerka. Zapišite datum in odmerek, ki ste ga uporabili vsak dan. To vam pomaga natančno upoštevati zdravnikova navodila.

4. 

   Zabeležite vse učinke, ki jih povzroči ukinitev zdravila. Tudi če zmanjšujete uporabo zdravila Prozac, boste morda še vedno opazili nekatere simptome zaradi ukinitve, na primer tiste, omenjene v tem članku. Posvetujte se s svojim zdravnikom, če imate simptome zaradi ukinitve ali drugih nepravilnosti.
   • Upoštevajte, da se lahko depresija vrne, ko se zdravilo ustavi. Zdravnika morate obvestiti o svoji čustveni situaciji. Če vas skrbi ponovitev, se za nasvet posvetujte s svojim zdravnikom.
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom, ali imate simptome. Zdravnik vas bo spremljal vsaj nekaj mesecev po prenehanju jemanja zdravila.

5. 

   Vzemite novo zdravilo pravilno. Zdravnik vam bo morda predpisal druga zdravila za nadzor depresije ali motnje. Upoštevati morate zdravnikova priporočila.
   • Zdravnik vam bo dal priporočila glede na vaše osebne želje, pretekle reakcije na zdravila, učinkovitost, raven varnosti in toleranco, stroške, neželene učinke in interakcije z drugimi zdravili.
   • Če Prozac ne more nadzorovati depresije, vam bo zdravnik morda predpisal drugo zdravilo iz iste skupine SSRI, kot so Zoloft (sertralin), Paxil (paroksetin), Celexa (citalopram) ali Lexapro (escitalopram).
   • Drugi razredi zdravil, ki jih lahko priporoči zdravnik, če imate neželene učinke ali nenadzorovano depresijo, vključujejo:
     • Zaviralci ponovnega privzema serotonina noradrenalina (SNRI), kot je Effexor (venlafaksin)
     • Triciklični antidepresivi (TCA), kot je Elavil (amitriptilin)
     • Aminoketonski antidepresivi, kot je Wellbutrin (bupropion)

6. 

   Razmislite o psihoterapiji. Nekatere študije so pokazale, da je pri ljudeh, ki ob prekinitvi zdravljenja z antidepresivi obiščejo specialista, manj verjetno, da bi se ponovila depresija. Psihoterapija vam pomaga pri soočanju z negativnimi mislimi in vedenjem. Dajejo vam veščine obvladovanja stresa, tesnobe in odzivanja na vsakdanje življenje. Danes je na voljo veliko vrst zdravljenja, načrt zdravljenja pa bo odvisen od vašega stanja. Zdravnik vas lahko napoti k lokalnemu specialistu.
   • Kognitivno vedenjska terapija (CBT) je izjemno učinkovita pri premagovanju depresije. Cilj te terapije je pomagati bolj pozitivno razmišljati in odpraviti negativne misli in vedenja. Kognitivno vedenjski terapevt vam bo pomagal prepoznati slabe navade razmišljanja in spremeniti netočna prepričanja. Ta zdravila vam lahko pomagajo premagati simptome depresije.
   • Druge terapije vključujejo individualno terapijo, ki se osredotoča na izboljšanje komunikacije; Družinska terapija z namenom reševanja konfliktov in izboljšanja družinske komunikacije; ali psihiatrična terapija, ki bolniku pomaga, da se uresniči.
   • Poskusiti morate različne terapije (ali obiskati več strokovnjakov), da poiščete pravo zdravljenje ali specialista zase.

7. 

   Razmislite o akupunkturi. Čeprav zdravniki na splošno ne priporočajo akupunkture pri ustavljanju zdravil ali zdravljenju depresije, nekaterim ljudem morda uspe. Akupunktura je tehnika, ki s tankimi iglami prebode določena področja telesa za izboljšanje simptomov. To tehniko lahko izvajajo le visoko usposobljeni zdravniki. Preden se odločite za akupunkturo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam bo priporočil akupunkturista. Vendar pa te akupunkture ne more uporabljati vsakdo.
   • Ena študija je pokazala, da je lahka električna akupunktura skozi iglo enako učinkovita kot Prozac pri zmanjševanju simptomov depresije in še hitrejša.
   • V ZDA imajo akupunkturisti licenco Nacionalni odbor za certificiranje akupunkture in Oriental Medicine. S pomočjo funkcije »Poiščite strokovnjaka« na spletnem mestu odbora lahko poiščete akupunkturista z lokalno licenco.
   • Obvestite svojega zdravnika o akupunkturi ali alternativnem zdravljenju, ki ste ga prestali. Te informacije bodo shranjene v bolnikovi kartoteki. Vsi zdravstveni delavci morajo sodelovati, da vam zagotovijo najboljšo zdravstveno oskrbo.
   oglas

3. metoda od 3: Spremembe življenjskega sloga

1. 

   Zdrava prehrana. Izkazalo se je, da nobena dieta ne izboljša ali ne "zdravi" depresije. Vendar pa zdrava, uravnotežena prehrana zagotavlja hranila, ki jih vaše telo potrebuje za boj proti boleznim. Uživati ​​morate veliko svežega sadja in zelenjave, kompleksnih ogljikovih hidratov in pustih beljakovin.
   • Izogibajte se predelani hrani, rafiniranemu sladkorju in "praznim" kalorijam. Ta skupina živil vsebuje zelo malo hranilnih snovi v celotnih kalorijah, ki jih vpijete, zaradi česar je vaše telo hitreje lačno. Poleg tega lahko vplivajo na krvni sladkor, kar ima čustven učinek.
   • Uživanje hrane, bogate z B12 in folati, pomaga uravnavati vaša čustva. Jetra, piščanec in ribe vsebujejo veliko B12.Pesa, leča, mandlji, špinača in jetra vsebujejo folate.
   • Hrana, bogata s cezijem, lahko pomaga izboljšati simptome depresije. Nekateri viri cezija vključujejo brazilski fižol, trsko, pekane in perutnino.
   • Hrana, bogata s triptofanom, se ob absorpciji v telesu v kombinaciji z vitaminom B6 spremeni v serotonin. S triptofanom bogata živila vključujejo sojo, oreščke, piščančje prsi, losos in oves.
   • Študije so pokazale, da redna uporaba omega-3 maščobnih kislin pomaga pri čustveni regulaciji. Laneno ali repično olje, pekani, ohrovt, špinača in mastne ribe, kot je losos, so bogate z moega-3. Koruzna, sojina in sončnična olja nimajo veliko omega-3.
   • Pred jemanjem dodatkov omega-3 se morate posvetovati s svojim zdravnikom, saj lahko nekatere kronične bolezni poslabšajo. Za izboljšanje razpoloženja lahko vzamete od 1 do 9 gramov na dan.

2. 

   Omejite alkohol. Med jemanjem antidepresivov ne pijte alkoholnih pijač. Tudi če ne jemljete tega zdravila, morate še vedno paziti na vnos alkohola. To je sredstvo za lajšanje bolečin in če pijete preveč alkohola, se serotonin raztopi.
   • Pitje veliko alkohola povzroča tudi tesnobo in paniko.
   • Ena alkoholna pijača vključuje 360 ​​ml piva, 150 ml vina ali 45 ml težkega vina. Centri za nadzor in preprečevanje bolezni priporočajo pitje največ ene alkoholne pijače na dan in največ dve pijači za moške. To velja za "zmerni" standard pitja.

3. 

   Redno telovadi. Študije so pokazale, da redna zmerna vadba vsaj 30–35 minut na dan proizvaja v telesu naravne evforične kemikalije (endorfin). Poleg tega fizični trening stimulira nevrotransmiterje, kot je noradrenalin. Te snovi pomagajo izboljšati simptome depresije.
   • Redna vadba izboljša razpoloženje pri ljudeh z blago do zmerno depresijo. Poleg tega je to tudi ukrep za podporo hudi depresiji. Če pa se simptomi depresije še naprej pojavljajo tudi ob redni vadbi, morate k zdravniku.

4. 

   Pojdi pravočasno v posteljo. Depresija lahko vpliva na spanje. Upoštevati morate določen urnik, da zagotovite, da vaše telo učinkovito počiva. Koraki za vzdrževanje dobrega spanca vključujejo:
   • Pojdite spat in se vsak dan zbujajte ob istem času (vključno z vikendi).
   • Pred spanjem se izogibajte stimulatorjem. Dejavnosti, kot so vadba in uporaba elektronskih naprav, kot sta televizija ali računalnik, lahko vplivajo na vaš spanec.
   • Izogibajte se pitju alkohola in kofeina pred spanjem. Tudi alkohol lahko pomaga čutiti zaspanost, vendar v praksi motijo ​​REM cikel spanja.
   • Spalnica naj se uporablja samo za spanje, ne pa tudi za delo.

5. 

   Bask. Nekatere vrste depresije, kot je sezonska afektivna motnja, je mogoče izboljšati z izpostavljanjem soncu. Študije kažejo, da izpostavljenost soncu vpliva na raven serotonina. Pomanjkanje sončne svetlobe lahko povzroči, da telo proizvaja več melatonina, kar povzroča simptome depresije.
   • Če ne morete biti izpostavljeni soncu, lahko kupite umetno sončno škatlo. Posvetujte se s svojim zdravnikom glede prave luči za vaše potrebe. Na splošno morate vsako jutro uporabljati umetno sončno škatlo vsaj 30 minut.
   • Če se nameravate sončiti na prostem, nosite zaščito pred soncem z najmanj 15 SPF in "splošno".

6. 

   Okrepiti sistem podpore. Med prenehanjem uporabe zdravila prosite za pomoč prijatelja ali sorodnika. Ta oseba vam bo dala čustveno podporo ali prepoznala znake ponovitve bolezni. Pogovorite se z njimi o kakršnih koli neželenih učinkih ali simptomih, na katere morate biti pozorni.
   • Med ukinitvijo zdravila morate redno obiskovati zdravnika. Povejte svojemu zdravniku o vašem stanju, občutkih ali simptomih.

7. 

   Poskusite z meditacijo. Pregled raziskave Johnsa Hopkinsa kaže, da 30 minut meditacije na dan izboljša simptome depresije in tesnobe.
   • Meditacija pozornosti je bila preizkušena z znanstvenimi raziskavami in dokazano pomaga pri zdravljenju depresije in tesnobe. "Zmanjšanje stresa na podlagi pozornosti" (MBSR) je zelo učinkovita oblika meditacije.
   • Meditacija vključuje naslednje dejavnike:
     • Osredotočenost: osredotočite se na predmete, slike, skandiranje ali se osredotočite na določeno dihanje
     • Dihanje in sprostitev: Dihalne vaje počasi, globoko in enakomerno pomagajo povečati kisik in zmanjšati stresne hormone
     • Tihi prostor: odpravlja motnje
   • Vodič za meditacijo lahko prenesete s spleta. MIT ponuja MP3 datoteke za meditacijo sproščenosti in pozornosti. Raziskovalni center za zavedanje ozaveščenosti UCLA ima na voljo prenosljive ali neposredne vire za vodnike po meditaciji.
   oglas

Nasvet

• Poskrbite za zdravo prehrano, redno vadbo in primeren spanec, hkrati pa zmanjšajte vnos Prozaca. Te zdrave navade vam pomagajo, da se počutite udobno, medtem ko postopoma zmanjšujete odmerek.
• Če se pojavijo odtegnitveni simptomi, obiščite zdravnika.

Opozorilo

• Med postopno ukinitvijo zdravila Prozac takoj obiščite zdravnika, če opazite, da se simptomi depresije poslabšajo.
• Ne spreminjajte urnika zmanjšanja odmerka, ne da bi se prej pogovorili s svojim zdravnikom.
• Nikoli ne prenehajte jemati zdravila Prozac, ne da bi se prej posvetovali z zdravnikom.