Avtor:
Monica Porter
Datum Ustvarjanja:
22 Pohod 2021
Datum Posodobitve:
27 Junij 2024
Vsebina
Limfedem je kopičenje tekočine v mehkih tkivih telesa zaradi oviranja ali odstranjevanja bezgavk. Limfedem običajno povzroči odstranjevanje bezgavk po zdravljenju raka, lahko pa ga povzročijo tudi okoljski ali genetski dejavniki. Večina limfedema se razvije v treh letih po operaciji. Limfedem lahko povzroči tudi nenormalna rast limfnega sistema ob rojstvu, simptomi pa se lahko pojavijo pozneje. Zgodnje prepoznavanje simptomov in zdravljenje sta najboljša načina za preprečevanje limfedema.
Koraki
Metoda 1 od 3: Preprečevanje limfedema
Takoj, ko opazite znake limfedema, se posvetujte s svojim zdravnikom. Znaki limfedema vključujejo otekanje rok, nog, rok, prstov, vratu ali prsnega koša. Če opazite otekanje ali druge znake (naštete spodaj), morate nemudoma obiskati zdravnika.
- Prepoznavanje zgodnjih znakov je najboljši način za preprečevanje poslabšanja bolezni.
- Zdravila za limfedem ni, vendar lahko zgodnje zdravljenje pomaga zmanjšati simptome in preprečiti druge simptome.
- Limfedem se lahko pojavi nekaj dni, tednov, mesecev ali celo let po zdravljenju raka.
Izogibajte se pridobivanju krvi iz roke, pri kateri obstaja tveganje za limfedem. Limfedem se običajno pojavi na kirurškem mestu telesa. Izogibajte se injekcijam ali intravenskim infuzijam v rokah, pri katerih obstaja tveganje za limfedem- Pri merjenju krvnega tlaka morate izmeriti roko z manj možnosti za razvoj limfedema.
- Razmislite o nakupu medicinske opozorilne zapestnice, da druge opozorite, naj ne jemljejo krvi, ne jemljejo intravenske infuzije ali si injicirajo v roko, pri kateri obstaja tveganje za razvoj limfedema.
Ne tuširajte se predolgo. Ne izpostavljajte rok ali nog, pri katerih obstaja verjetnost limfedema, v stiku z vročo vodo, toploto ali visoko temperaturo. Če se želite vročo kopati, se izogibajte namakanju rok v vodi.- Ne uporabljajte vročih paketov ali drugih toplotnih postopkov.
- Na predelih, ki jim grozi limfedem, ne masirajte premočno.
- Visoka temperatura in masaža bosta telesne tekočine potisnila nazaj v občutljivo območje in s tem povzročila limfedem.
- Roke držite pred soncem, če je le mogoče.
Ne nosite težkih predmetov ali težkih vreč na rami. Da bi si opomogli po operaciji ali zdravljenju raka, se izogibajte uporabi prizadetega dela telesa za prenašanje težkih bremen. Pazite, da ne boste pritiskali na roko, ker obstaja nevarnost limfedema.- Pri prenašanju težkih tovorov dvignite roke nad boki.
- Ko se izboljšate, lahko počasi nosite težke predmete.
Ne nosite tesnih oblačil ali nakita. Če se ure, prstani, zapestnice ali drug nakit zategnejo pretesno, jih zrahljajte ali prenehajte nositi. Nosite tudi ohlapna oblačila, ki ne ovirajo gibanja.
- Izogibajte se nošenju oprijetih vrat, če obstaja tveganje za limfedem glave ali vratu.
- Prekomerno zavijanje ali zategovanje okoli vratu, rok, nog, zapestja in drugih delov telesa lahko povzroči kopičenje tekočine na tem območju.
Dvignite roke / noge visoko. Če imate tveganje za limfedem, po možnosti dvignite del rok / nog, ki je ogrožen. To bo pomagalo preprečiti nabiranje tekočine v rokah / nogah, da se prepreči otekanje.
- Ta preventivni ukrep je najučinkovitejši pri preprečevanju razvoja limfedema v roki, roki ali prstu.
- Če spite na hrbtu, naj bodo noge višje od srca. Na primer, lahko si pod koleno ali nogo postavite blazino.
Spremenite svojo držo. Ne sedite in ne stojte predolgo na enem mestu. Namesto tega pogosto spremenite svoj položaj. Med sedenjem ne prekrižajte nog in v postelji naj sedi s hrbtom.
- Pokončno sedenje v postelji pomaga izboljšati limfno drenažo v telesu.
- V telefonu lahko nastavite alarm ali uro, da vas opomni, da se pogosto premikate. Uporabite tudi naravne predmete / dogodke, da se spomnite, da se premikate. Na primer, ko gledate televizijo, morate spremeniti položaj vsakič, ko greste na oglas.
Nosite zaščitna oblačila. Kosi, opekline, opekline, piki žuželk, mačje praske lahko povzročijo kopičenje tekočine na prizadetem območju, kar povečuje tveganje za limfedem. Nošenje širokih, dolgih oblačil lahko pomaga zaščititi kožo pred temi poškodbami.
- Nositi ohlapno, ne pretesno.
- Ne nosite zaščitnih rokavov (običajno za športnike), saj bo rokav stisnil roko.
Zaščitite roke in noge pred poškodbami. Vsaka ureznina, odprte rane, praske ali opekline na predelu roke ali noge z limfedemom lahko povzročijo okužbo. Okužba bo limfni tekočini preprečila filtriranje bakterij in virusov. Znaki okužbe vključujejo: otekanje, bolečino, pordelost, toploto in vročino. Če imate te simptome, morate takoj oditi v najbližjo bolnišnico za zdravljenje in nadzor okužbe.
- Ne dovolite, da ostri predmeti prebodejo kožo.
- Pri šivanju vedno uporabljajte nasip, pri vrtnarjenju nosite debele rokavice in ob izhodu nanesite sredstvo proti insektom.
- Kožo ohranite vlažno, tako da nanesete nežno vlažilno kremo, da preprečite suho in razpokano kožo.
- Pri britju bodite še posebej previdni, če uporabljate običajno britvico.
- Če izvajate manikuro, ne smete dovoliti, da bi rezali ali rezali povrhnjico. Manikuro bi morali imeti tam, kjer tehnik posebno pozornost pozna vaše zdravstveno stanje. Če je manikerka nova, skrbno preverite njihovo zdravje. Ne delajte na nohtih na mestih z nizko higiensko oceno ali kjer je stranka imela glivično, bakterijsko ali virusno okužbo.
- Pri gospodinjskih opravilih ali vrtnarjenju nosite rokavice, da ne poškodujete rok, prstov ali nohtov.
- Nosite udobne čevlje, ki se prilegajo prstom, da zmanjšate tveganje za poškodbe nog in prstov.
Jejte uravnoteženo in z malo soli. Vsak obrok naj vsebuje 2-3 porcije sadja in 3-5 porcij zelenjave. Jejte hrano z visoko vsebnostjo vlaknin, vključno s kruhom, polnozrnatimi žitaricami, polnozrnatimi testeninami, rižem in svežo zelenjavo. Najbolje je, da se izogibate alkoholu (do 1 porcija na dan).
- Izogibajte se uživanju hitre hrane ali nezdrave hrane, ki je visokokalorična in ni hranljiva.Ta živila niso samo visokokalorična in malo hranilnih snovi, v njih je tudi veliko soli.
- Omejite porabo rdečega mesa in predelanih mesnih izdelkov, kot so klobase ali slanina.
Ohranite zdravo težo. Oba s prekomerno telesno težo ali z debelostjo povečujeta tveganje za limfedem. Odvečna teža dodatno pritiska na področje telesa, ki je že oteklo, s čimer vpliva na drenažo limfne tekočine.
- Uravnotežena prehrana, gibanje in poslušnost so ključni za vzdrževanje idealne teže.
- Če potrebujete pomoč, se lahko posvetujete z zdravnikom. Zdravnik vam lahko da predloge glede na vaše zdravstveno stanje.
Ohranite zdrav življenjski slog. Doseganje in vzdrževanje zdrave teže pomaga preprečiti razvoj limfedema. Upoštevajte zdrave prehranjevalne navade in redno telovadite, da vodite zdrav način življenja.
- Dovolj spanja pomaga ohranjati zdrav imunski sistem in zmanjšuje tveganje za limfedem.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom, da razvijete zdrav program vadbe. Intenzivna vadba ni priporočljiva. Poskusite vaditi vsak dan.
Prepovedano kajenje. Kajenje cigaret zoži kapilare in majhne krvne žile, zaradi česar tekočina težko kroži po telesu. Kajenje odstranjuje tudi kisik in druga hranila, potrebna za nemoten pretok tekočin. Kajenje poškoduje tudi elastičnost kože.
- Če potrebujete pomoč pri opuščanju kajenja, se lahko pogovorite s svojim zdravnikom o tem, kako prenehati kaditi. Na voljo je veliko virov za pomoč pri opuščanju kajenja.
- Opustitev kajenja pomaga tudi zmanjšati tveganje za raka in druge zdravstvene težave.
Metoda 2 od 3: prepoznavanje simptomov bolezni
Pazite na otekanje rok, nog, dojk ali rok. Otekanje mehkega tkiva v roki ali nogi je eden najpogostejših znakov limfedema. Na prvi stopnji je koža še vedno mehka in otečeno mesto bo ob pritisku navzdol.
- Vaš zdravnik lahko z merilnim trakom izmeri oteklino in spremlja, kje oteklina.
- V poznejših fazah limfedema otečeno območje postane čvrsto in trdo. Ob pritisku otečeno območje ne bo potonilo.
Opazite, kako težke so vaše roke ali noge. Zraven izbokline ali preden opazite izboklino, boste morda začutili nabiranje tekočine, zaradi česar je težko premikati roko ali nogo. Če imate tveganje za limfno bolezen, je to lahko zgodnji znak bolezni.
- Če ste imeli operacijo, radioterapijo ali operacijo odstranjevanja bezgavk, se poglejte v ogledalo, da zaznate oteklino (če obstaja).
- Primerjajte strani telesa, da ugotovite razlike.
Upoštevajte, če imate težave s premikanjem sklepa. Občutek okorelosti v prstih, nogah, kolenih, komolcih in drugih sklepih je lahko znak povečanega nabiranja tekočine zaradi limfedema. Vzrokov za togost je veliko, toda pritisk v sklepu zaradi kopičenja telesnih tekočin je lahko znak limfedema.
- Simptomi limfedema se lahko pojavijo počasi ali hkrati.
- Razumejte se za morebitne nepravilnosti.
Upoštevajte, če vas prst ali noga srbi ali peče. To je lahko znak celulitisa - okužbe kože in ne okužbe. Ker limfedem vpliva na imunski sistem, morate k zdravniku takoj, ko opazite simptome celulitisa.
- Celulitis lahko povzroči ugriz ali praska žuželk.
- Zdravnik bo okužbo zdravil z antibiotiki. Ne bodite subjektivni, če obstajajo znaki okužbe, ker je okužba lahko hitro življenjsko nevarna.
Preverite znake zgoščevanja (hiperkeratoza). Nabiranje tekočine lahko povzroči, da se koža odebeli. Če opazite debelejšo kožo na rokah, rokah, nogah, nogah ali druge kožne spremembe, kot so mehurji ali bradavice, je to lahko znak limfedema.
- Vzdrževanje čiste kože je pomemben korak za ljudi s hiperkeratozo.
- Uporabljajte dnevno terapevtsko vlažilno kremo in se izogibajte losjonom, ki vsebujejo lanolin ali dišeče losjone.
Upoštevajte, kdaj oblačila ali nakit ne ustrezajo. Ljudje z limfedemom se pogosto počutijo neprijetno, ko nosijo nedrček, tudi če se ne zredijo. Poleg tega je lahko znak limfedema tudi nošenje prstana, ki se ne prilega vaši roki in je zaradi ure in zapestnice neprijeten.
- Morda boste težko vtaknili eno roko v rokav.
- Ker se simptomi limfedema lahko razvijajo počasi, ne smete čutiti oteklin v ramenih ali rokah, dokler ne boste imeli težav z oblačenjem. Če najdete oblačila, ki so na eni strani tesna ali težko prilegajo majico ali jakno, bodite pozorni na znake limfedema.
Poiščite tesno, sijočo, toplo ali rdečo kožo. Koža je lahko "sijoča" ali "raztegnjena". To je lahko znak celulitisa. Če se spremeni barva ali tekstura kože, morate nemudoma obiskati zdravnika.
- Prizadeta koža se lahko hitro opazi.
- Drugi (občasni) simptomi vključujejo utrujenost, zvišano telesno temperaturo, bolečine ali mrazom podobne simptome.
3. metoda od 3: Prepoznajte oznako glave / vratu
Pazite na otekline v očeh, obrazu, ustnicah, vratu ali pod brado. Znaki limfedema glave in vratu se običajno pojavijo 2-6 mesecev po zdravljenju raka na območju glave. Včasih se limfedem razvije v grlu in grlu (ustih in grlu). Bolezen se lahko razvije tudi zunaj vratu in obraza ali oboje, odvisno od zamašenega limfnega kanala.
- Obiščite svojega zdravnika, če imate katerega od teh znakov limfedema glave ali vratu.
- Nekontrolirano otekanje lahko privede do vnetja, ki hitro postane brez nadzora.
Začutite napetost ali oteklino na prizadetem območju telesa. Ker je težko videti otekanje glave in vratu, je prvi simptom limfedema glave in vratu ponavadi občutek. Pazite, če opazite kakršne koli znake napetosti v območju glave in vratu.
- Morda boste težko premikali glavo, vrat ali obraz. Koža se počuti tudi trdo ali neprijetno, čeprav ni vidnih vidnih oteklin.
- Zdravnik lahko opravi dodatne teste za preverjanje limfedema, vključno s slikanjem limfnega sistema z radiuklidi ali drugo slikovno tehniko, ki za prikazovanje vbrizga kontrastno barvilo nenormalna limfna cirkulacija.
Bodite previdni, če otekanje oči vpliva na vid. Zamegljen vid, prekomerne ali nenadzorovane solzne oči, pordelost ali bolečina v očesnih dupljah so lahko znaki dvojnega limfedema trepalnic. Ta bolezen je podedovana ob rojstvu, vendar se lahko pojavi šele v puberteti.
- Rast odvečnih trepalnic vzdolž notranje obloge vek je tudi znak sindroma dvojnih trepalnic-limfedema.
- Druge težave z vidom, ki jih povzroča bolezen, vključujejo nenormalno ukrivljene roženice in brazgotine na roženici.
Pazite na težave s požiranjem, govorom ali dihanjem. V hujših primerih limfedema otečeno tkivo v grlu in grlu moti normalne funkcije. Hrano lahko slinite ali spuščate iz ust.
- Oteklina lahko povzroči zamašen nos ali bolečino v ušesu. Oteklina lahko prizadene sinusne žleze in sinusne votline.
- Za potrditev limfedema v vratu in glavi vam bo zdravnik morda opravil ultrazvočno ali magnetnoresonančno slikanje (MRI). Ti testi kažejo položaj limfne tekočine v glavi.
Nasvet
- Tudi če obstaja tveganje za limfedem, se posvetujte s svojim zdravnikom, da izključi druge vzroke za simptome limfedema.
Opozorilo
- Takoj obiščite svojega zdravnika, če imate znake okužbe, kot so zvišana telesna temperatura nad 38 ° C, znojenje, vztrajna mrzlica, kožni izpuščaj ali druge kožne nepravilnosti, kot so bolečina, pordelost ali oteklina.
