Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

Prvič, ko doživiš "seks", lahko prestrašiš veliko deklet, anekdote, ki jih ljudje pogosto šepetajo na to temo, pa tudi ne pomagajo. Nekatere dekleta lahko občutijo bolečino ob prvem prodornem seksu, vendar to ne pomeni, da morate trpeti. Pogovor s partnerjem in spoznavanje seksa vam bosta pomagala, da se sprostite, preden se zaljubite. Če boste v dobri formi in uporabite pravo orodje, boste imeli prvič ne samo udobje, ampak tudi razburljivost.

Koraki

Del 3 od 3: Ustvarite pozitiven odnos

1. 

   Prepričajte se, da ste pripravljeni na seks. Normalno je, da se prvič počutite zaskrbljeni. Če se počutite napeti ali če ste ravno sredi spogledovanja, verjetno še ne bi smeli narediti tega koraka. Manj verjetno bo, da boste uživali in postali napeti, če boste seksali, ne da bi čutili "pravi čas".
   • Mnogo ljudi učijo, da je seks sramota, samo za zakonsko zvezo in samo med moškimi in ženskami. Če se ob misli na fizično zvezo počutite krive ali pod stresom, bi morda morali počakati. Poskusite se z nekom pogovoriti o svojih občutkih.
   • Občutek tesnobe ali pomanjkanja zaupanja v svoje telo je normalno, če pa vas je strah ali si zaradi nizke samozavesti ne upate biti goli, je to lahko znak, da v resnici niste pripravljeni.
   • Ne sramujte se svoje spolne usmerjenosti. Vi ste edini, ki lahko odločate o tem, koga in kakšen spol želite.

2. 

   
   
   Klepetajte z njim. Pogovor s partnerjem lahko ustvari zaupanje in vam da pozitivne občutke glede seksa. Dober partner bo poskrbel za vaše občutke in vam bo pripravljen pomagati skozi izkušnjo. Če vas oseba močno pritiska ali se počutite nelagodno, premislite še enkrat.
   • Pogovorite se o kontracepciji in varnem seksu pred seksom. Lahko bi rekli: "Sem na kontracepciji, a še vedno uporabljam kondom?"
   • Sporočite svojemu partnerju o vaših skrbi, pričakovanjih in občutkih. Lahko rečete: "Bojim se, da bo prvič bolelo."
   • Povejte svojemu partnerju, če želite kaj poskusiti ali pa absolutno ne. Lahko bi na primer rekli: "Ne moti me oralni seks, ampak v resnici si ne želim analnega seksa."
   • Če se počutite nervozni ali zaskrbljeni, mu to sporočite. Če oseba ne upošteva vaših občutkov, vaših skrbi morda ne bo jemala resno.

3. 

   
   
   Poiščite zaupanja vredno odraslo osebo, s katero se boste lahko zlahka pogovarjali. Morda se boste počutili nerodno, če se z odraslo osebo pogovarjate o seksu, vendar vsaj poiščite nekoga, ki ga lahko obiščete, ko potrebujete pomoč. Ta oseba je lahko vaš starš, zdravnik, medicinska sestra, šolski svetovalec ali brat ali sestra. Lahko vam svetujejo, odgovorijo na vaša vprašanja in vam pomagajo dostopati do zaščite. Tudi če se z njimi najprej ne pogovorite, boste morda morali koga obvestiti v nujnih primerih.
   • Če ste prisiljeni v spolne odnose, se za pomoč pogovorite z odraslo osebo, ki ji zaupate. Ne pozabite, da vam nikoli ni treba seksati proti svoji volji. Nihče vas ne more prisiliti, da počnete kaj, kar vam ni všeč.

Del 3 od 3: Tim razume njeno telo

1. 

   
   
   Spoznajte seks. Ko dobro spoznate svoje telo, se boste počutili bolj samozavestne, še posebej, če ga tudi on ni izkusil. Manj vas bo skrbelo, če boste vedeli, kaj storiti, kaj je normalno in kaj se lahko zgodi. Lahko se sklicujete na vire, kot so: Načrtovano starševstvo, Spol itd. in Scarleteen.
   • Masturbacija vam lahko pomaga tudi vedeti, kaj vam je všeč pri seksu. Preden začnete seks s svojim partnerjem, opravite nekaj testov sami.

2. 

   Spoznajte himen. V nasprotju s splošnim prepričanjem himen ni membrana, ki pokriva odprtino nožnice. Namesto da bi bil »znak čistosti«, kot mnogi mislijo, je himen le mišica in koža okoli vaginalne odprtine, podobno mišicam in koži okoli anusa. Ne "trga se", lahko pa mu škoduje karkoli, od uporabe tamponov, razcepa nog, spola ali vstavljanja velikih predmetov, kar je pogosto boleče. večina deklet gre skozi.
   • Poškodovana ali raztrgana himen običajno krvavi. To lahko opazite med seksom ali po njem. Količina krvavitve ob razpadu himena ne bo večja kot pri menstrualni krvavitvi.
   • Raztrgana himen vam ne bo preveč škodovala. Bolečino med ljubeznijo običajno povzročajo trenja. To se lahko zgodi, če ne dobivate dovolj mazanja ali stimulacije.

3. 

   Določite kot nožnice. Če ga vaš partner zlahka spravi pod pravi kot, se morda ne bosta trudila za bolečino. V večini primerov je nožnica nagnjena pred trebuh. Ko stojite, bo vaša nožnica nagnjena za 45 stopinj nad tlemi.
   • Če pogosto uporabljate tampon, si zapomnite, kako ga namestiti, in poskusite ustvariti podoben kot, ko začnete prodirati v seks.
   • Če ne uporabljate tampona, lahko poskusite s prstom otipati pod prho. Proti spodnjem delu hrbta; Če se počutite neprijetno, pojdite malo naprej, dokler ne najdete prijetnega mesta.

4. 

   Določite lokacijo klitorisa. Ženske redko dosežejo orgazem s spolnim odnosom. V nasprotju s tem jih stimulacija klitorisa pogosto pošlje "na vrh". Oralni seks ali stimulacija klitorisa pred spolnim odnosom lahko pomagata sprostiti mišice.
   • Poskusite najti svoj klitoris pred seksom. To lahko storite tako, da samozadovoljujete ali pogledate svetilko in se pogledate v ogledalo.Ta korak vam bo pomagal usmerjati partnerja med seksom, še posebej, če je tudi prvič.
   • Bolečino lahko olajšate, če pride do orgazma, preden pride "fant". Poskusite oralni seks med predigro in pred vstavljanjem penisa v nožnico. Za spodbujanje klitorisa lahko uporablja tudi prste ali igrače za seks.

3. del: Uživanje v užitku med seksom

1. 

   Izberite varno in udobno mesto. Če se bojite, da bi vas ujeli, vas ne bo veliko zanimalo. Naj bo udobno za vas in vašega partnerja, tako da izberete čas in kraj, kjer vas ne bodo motili.
   • Poiščite zasebno mesto, udobno posteljo in čas, ko vam ni treba skrbeti, kaj storiti.
   • Pomislite, ali je bolj primerno za vas ali njegovo sobo.
   • Če ste v študentskem domu ali si delite sobo z drugimi, lahko prosite sostanovalca, da vam tisto noč da nekaj prostora.

2. 

   Ustvari dobro voljo. Sprostite se, tako da ustvarite pomirjujoče, pomirjujoče vzdušje. Očistite motečo nered, izklopite telefon in odstranite vse, kar bi lahko povzročilo tesnobo ali vas odvrnilo od partnerja.
   • Prigušena osvetlitev, nežna glasba in topla soba lahko zagotavljajo občutek varnosti in udobja.
   • Vzemite si nekaj časa za predhodno nego, da se počutite sproščeno in samozavestno.

3. 

   Poiščite konsenz. Vi in vaš partner se morate resnično strinjati glede tega. Če ne veste, kako se počuti vaš partner, mu pred nadaljevanjem zastavite vprašanja. Ni gotovo, da je bila oseba zadovoljna, čeprav ni rekla, da se očitno ne strinja. Vaš partner mora biti resnično samozavesten in odgovoriti "hočem".
   • Ne silite, če vaš partner noče seksa. Če tega ne želite, se mora oseba ustaviti, ko rečete "ne".
   • Soglasje pomeni tudi, da ne smete početi ničesar, kar vašemu partnerju ni všeč.

4. 

   Uporabite kondom. Kondomi preprečujejo nosečnost in preprečujejo spolno prenosljive bolezni (SPO). Če se bojite zanositve ali zbolevanja, boste ob zaščitnih ukrepih bolj varni. Druge oblike kontracepcije niso učinkovite pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni, zato lahko "dežni plašč" nudi dodatno zaščito. Če vaš partner noče uporabiti kondoma, razmislite o seksu z njim ali njo.
   • Na voljo so moški in ženski kondomi.
   • Ključ pri uporabi kondoma je prileganje. Pari bi morali kupiti nekakšen "dežni plašč" in poskusiti ugotoviti, kateri najbolje ustreza. Če ima vaš partner alergijo na lateks, so kondomi iz nitrila odlična alternativa.
   • Kondome je treba nositi pred, med in po seksu, da se poveča zaščita pred spolno prenosljivimi okužbami in prepreči nosečnost.

5. 

   Nanesite mazivo. Maziva bodo znatno zmanjšala bolečino z zmanjšanjem trenja. Ta izdelek tudi preprečuje, da bi se kondomi zlomili med seksom. Mazivo nanesemo na kondom, ki prekrije penis ali spolno igračo, preden ga vstavimo v nožnico.
   • Če uporabljate kondom iz lateksa, vi ne Uporabljajte maziva na oljni osnovi. Maziva na oljni osnovi oslabijo gumo iz lateksa, kar povzroči raztrganje ali zlom kondoma. Namesto tega uporabite maziva na osnovi silikona ali vode. Z nitrilnimi ali poliuretanskimi kondomi lahko uporabite kateri koli mazalni izdelek.

6. 

   Počasi. Poskusite uživati, namesto da hitite do cilja. Preživite nekaj časa, da raziščete, kaj uživate. Začnite s poljubom, premaknite se k bolj strastnemu ljubkovanju in ne pozabite ohraniti tempa, v katerem vam je najbolj udobno.
   • Predigra vam lahko pomaga, da se sprostite in bolj navdušite. Ta korak lahko tudi bolj sprosti naravno mazivo in olajša vstop "fantu", ne da bi mu povzročili bolečino.
   • Ne pozabite, da lahko kadar koli prenehate s seksom. Soglasje mora biti proaktivno in neprekinjeno. Imate pravico, da ga kadar koli prosite, naj ustavi ali umakne soglasje.

7. 

   Izrazite, kar želite. Ne bojte se ga prositi, naj naredi, kar želite. Če vam je všeč akcija, mu to sporočite. Če vas kaj boli ali vam je neprijetno, povejte. Vaš partner vam mora biti pripravljen, da vam privošči zadovoljstvo, namesto da bi škodoval.
   • Če imate bolečino, poskusite s počasnimi gibi, mehkejšimi gibi ali uporabite več maziva. Na primer, lahko rečete “Ali lahko malo upočasnim? Čutim bolečino «.
   • Če se vam zdi neprijetno, lahko partnerja prosite, naj poskusi spremeniti položaj. Na primer, lahko nadzorujete tempo in kot penisa, če ležite na njem.

8. 

   Skrb za ljubezen. Če imate bolečino ali krvavite, ukrepajte, preden se poslabša. Vzemite zdravilo za lajšanje bolečin, ki ga kupite brez recepta, obrišite kri in nekaj ur uporabljajte svetlobno blazinico. Če so bolečine hude, morate odrasli osebi zaupati ali obiskati zdravnika.

Nasvet

• Če imate hude bolečine ali močne krvavitve, čim prej obiščite svojega zdravnika.
• Če menite, da ni čas, ne oklevajte in počakajte še nekaj časa. Skrbni partner bolj kot kaj drugega ceni vaše občutke. Če se premislite, ne oklevajte reči ne!
• Sredi zveze se boste morda počutili žalostno urinirati. To je normalno. Uriniranje pred spolnim odnosom bo pomagalo ublažiti ta občutek. Če se to zgodi tudi, ko je mehur prazen, ste verjetno ena redkih žensk, ki lahko "ejakulira".
• Po seksu vedno urinirajte, da preprečite okužbe mehurja.
• Dogovorite se za sestanek s svojo kliniko ali ginekologom prej redno seksate. Naučili vas bodo različnih metod kontracepcije, naučili vas bodo o spolno prenosljivih boleznih in vam morda celo dali kondome.
• Vedno uporabljajte maziva na vodni osnovi, ne uporabljajte vazelinske kreme, olja ali maščob. Maziva na oljni osnovi lahko poškodujejo kondome iz lateksa, povzročajo draženje, bolečino ali kvas ali vaginalne okužbe.
• Nihče nima popolne prve izkušnje, zato ne pričakujte preveč. V redu je, da prvič ne izgledate kot romantična komična scena.
• Uporabite kondom, tudi če uporabljate druge metode kontracepcije. Hormonska kontracepcija (na primer peroralne kontracepcijske tablete) deluje samo za preprečevanje nosečnosti in ne pomaga pri preprečevanju spolno prenosljivih bolezni. Lahko se okužite prvič.
• Če se počutite nervozni, je predigra odličen način, da se počutite bolj udobno z drugimi, ki se vas dotikajo, tudi če še ne želite seksati. Lahko vam da več miru in zaupanja v to, kar počnete.

Opozorilo

• Ne popustite, ko vas prisili partner. Vi ste tisti, ki odločate in ne kdo drug.
• Ne pijte alkohola in ne uporabljajte nobenih zdravil zaradi strahu pred bolečino. Te stvari lahko stvari poslabšajo.
• Če je imel vaš partner že več spolnih partnerjev, ga prosite, naj se testira na spolno prenosljive bolezni. Te bolezni se širijo z vaginalnim, analnim in oralnim seksom. Ljudje lahko prenašajo bolezen, ne da bi imeli kakršne koli simptome. Možnosti zbolevanja lahko zmanjšate z uporabo kondomov, ustne prepone in drugih ovir.
• Ko jemljete kontracepcijske tablete skupaj z drugimi zdravili, kot so antibiotiki, se lahko včasih učinkovitost kontracepcijskih tablet spremeni. Pred jemanjem kakršnih koli zdravil se posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ni medsebojnih vplivov zdravil.
• Zanosite lahko že ob prvem seksu. Kondomi so ob pravilni uporabi zelo učinkoviti, če pa je le mogoče, uporabite poleg kondoma še drugo metodo kontracepcije.

Kaj rabiš

• Mazivo na silikonski ali vodni osnovi (priporočljivo)
• Moški ali ženski kondom in druga oblika kontracepcije (zelo priporočljivo)
• Konsenz