Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Menstruacija je težka tema za pogovor, bodisi zato, ker nimate nikogar, s katerim bi se o tem pogovorili, bodisi ker se o tem s starši neprijetno pogovarjate. Ne glede na razlog, učenje uporabe tampona (cevnega tampona) res ni enostavno. A brez skrbi, mi lahko pomagamo! Ta članek vas bo naučil, kako uporabljati tampon brez bolečin.

Koraki

1. del od 4: Razblini nekaj neresničnih govoric

O uporabi tamponov se veliko oglaša in morda ste že slišali nekaj napačnih informacij o uporabi tamponov. Če odkrijete resnico o tem, boste razblinili svoj strah in odpravili morebitne nesporazume.

1. 

   Bodite prepričani, da se tampon v vašem telesu ne bo zataknil ali "izgubil". Iskreno, ni prostora, da bi lahko "bival"! Vedno lahko povlečete vrvico, da odstranite povoj s telesa, ali če se vrvica zlomi, lahko prst vstavite v telo in ga izvlečete.
   • Po koncu menstruacije ne pozabite odstraniti tampona.

2. 

   
   
   Ne pozabite, da lahko vedno uporabljate stranišče, medtem ko uporabljate tampon. Samo nežno dvignite vrv na stran.
   • Vrvico lahko tudi previdno potisnete navznoter, da vam med uriniranjem ne bo ovirala. Vrvico potisnite dovolj plitko, da jo boste še vedno našli, ko jo boste potrebovali.

3. 

   Ne mislite, da niste dovolj stari za uporabo tampona. Uporabite lahko tampone katere koli starosti, samo poskrbite, da vam bo povoj udoben - ni vam treba biti starejši od 18 let.

4. 

   
   
   Zavedajte se, da uporaba tampona ne bo uspela izguba nedolžnosti. V nasprotju s priljubljenimi govoricami bo uporaba cevastih tamponov niso da boste izgubili "čistost". Tampon lahko raztegne himen (ta tanka prepona se med seksom običajno razširi). A TO NI ČISTO! Himen le delno prekrije notranjost vrat in se lahko raztegne in upogne. Tudi če lahko uporaba tamponov razširi trebušno prepono (to je lahko tudi posledica drugih telesnih dejavnosti, npr. Rednega kolesarjenja), še ne pomeni, da niste več čisti. .
   • Obstaja še en mit, da himen zapre nožnico. Sprostite se, vaša nedolžnost ima kam vstaviti tampon in tam lahko odteče menstrualna kri.
   • Običajno se himen sprosti, če se sprostite, če pa tam na silo vstavite tampon, medtem ko se vaše telo napenja, se himen verjetno strga. To se lahko zgodi tudi, ko se ukvarjate s športom.

5. 

   
   
   Po potrebi si rezervirajte več tamponov. Ne glede na to, ali ste v službi ali šoli ali se ukvarjate s športom, tampon nosite v torbi. Predvsem v prvem dnevu menstrualnega ciklusa so tamponi, dnevni tamponi, mokra robčki in nekaj zamenljivega spodnjega perila nepogrešljivi predmeti v vaši ličilni torbici.
6. Če spite več kot 8 ur, ga uporabite higienski vložek ponoči. Tako vam ne bo treba skrbeti, ali se boste sredi noči zbudili, da boste tampon zamenjali, ali s sindromom toksičnega šoka, redkim, a zelo nevarnim stanjem, ki se pojavi, ko bakterije Staphylococcus aureus vstopijo v krvni obtok.

2. del od 4: Pred uporabo tamponov

1. 

   Želim kupiti tampon. Kot lahko vidite v supermarketih, so cevasti tamponi različnih velikosti in stilov. Tu so najlažje možnosti za prvo uporabo tampona:
   • Nakup tamponov s potiskači. Obstajata dve vrsti tamponov: potiskalniki ali plastične cevi, s katerimi lahko oblogo potisnete globoko v nožnico. Prva uporaba tampona je enostavnejša, če uporabljate bat z batom, zato ga obvezno izberite. (V Vietnamu je Helen Harper blagovna znamka, ki prodaja tampone brez potiskalnikov - večina drugih znamk ima to funkcijo.)
   • Izberite preliv s pravo vpojnost. Vpojnost je vpojnost ledu, namenjena za manj do več dni. Večina žensk absorbent močno uporablja prvi in ​​drugi dan ciklusa - ko je menstruacija najtežja, čez dan pa se ob koncu ciklusa spremeni v redčenje.
   • Če se bojite bolečine, lahko poiščete tampon z nizko absorpcijo. Čeprav morate prelive pogosto spreminjati, bodo tanjši, lažji in udobnejši za uporabo. Pravi tampon za začetnike je Kotex Luxe Mini. Uporabite lahko tudi kateri koli "majhen" ali "lahek" trak, ki vam je všeč. Če boste na začetku uporabili manjše tampone, se boste lažje navadili na vstavljanje tamponov v nožnico, lažje pa bo tudi njihovo odstranjevanje. Večji tampon lahko kupite, če ugotovite, da manjša vpojnost ni primerna za vas.
   • Če je menstruacija čez dan obilna, si za vsak slučaj pripravite blazinico ali tampon. Menstrualne krvavitve se lahko pojavijo, tudi z dobro vpojnimi tamponi, v 4 urah.

2. 

   Umivajte si roke. Umivanje rok prej Morda se sliši nekoliko čudno, če si nataknete tampon, vendar je to v tem primeru res pametna poteza. Tampon ima vnaprej steriliziran potisnik, umivanje rok pa vam bo pomagalo preprečiti širjenje bakterij ali plesni v tampon.
   • Če spustite led na tla, ga zavrzite. Ni vredno penija, če imate možnost okužbe, ki bo boleča in neprijetna.

3. del od 4: Dajanje tamponov v telo

1. 

   Sedite na straniščni školjki. Noge iztegnite vstran bolj kot običajno, tako boste imeli dovolj prostora in perspektive med uporabo tampona. Lahko pa čepite na stranišču kot "vijolična krastača". Po besedah ​​pisatelja je to najlažje in vam ne bo škodilo.
   • Lahko pa povoje v telo vstavite tudi stoje, tako da eno nogo položite na višjo površino, na primer na straniščno školjko. Če menite, da vam to ustreza, poskusite. Vendar večina žensk raje sedi na straniščnem sedežu, ker to povzroči, da neželene menstrualne krvavitve padejo na pravo mesto.

2. 

   Poiščite lokacijo nožnice. To je običajna ovira, s katero se srečujejo prvič uporabniki tamponov, in je res lahko zastrašujoča. Ko pa boste vedeli lokacijo, bodo stvari naslednjič veliko lažje! Tu so ukrepi, s pomočjo katerih boste zlahka našli lokacijo nožnice:
   • Razumejte svoje telo. Žensko telo ima navadno tri "luknje": sečnico (tja, kjer izhaja urin) spredaj, nožnico na sredini in anus zadaj. Če že veste, kje se nahaja sečnica, je nožnica približno 2 do 3 cm pod sečnico.
   • Po sledite menstrualni krvi. To se morda sliši nenavadno, vendar bi moralo pomagati, če se spopadate. Namočite kos toaletnega papirja in temeljito očistite območje, kjer so vidne "menstrualne" sledi, od spredaj nazaj (lahko pa grete v kad in si sperete genitalije). Ko obrišete genitalije, popijte genitalni del s toaletnim papirjem, dokler ne ugotovite, kje se je začela menstruacija.
   • Pomagaj mi. Če ste resnično in popolnoma zmedeni, ne skrbite, saj vam gospe v vodstvu lahko pomagajo! Vprašajte svojca, ki mu resnično zaupate - na primer mamo, sestro, babico, teto ali bratranca -, da vas bo prvič vodil. Naj vas ne bo sram in ne pozabite, da so bili včasih takšni kot vi. Nasvet lahko poiščete tudi pri medicinski sestri ali zdravniku.

3. 

   Tampon držite pravilno. S palcem in sredincem držite sredino telesa tampona, kjer se majhni potiskači križajo z velikimi potiskalci. Kazalec položite na zunanjo stran bata, kjer visi vrvica.

4. 

   Počasi potisnite velik konec cevi v nožnico. Cev potisnite navzgor in nazaj, nekaj centimetrov globoko, dokler se prsti ne dotaknejo telesa. Ne bojte se umazati rok - menstrualna krvavitev je res čista, če ni onesnažena, roke pa si lahko vedno sperete.

5. 

   S kazalcem pritisnite majhno potisno cevko v nožnico. Začutili bi, kako se tampon premika nekaj centimetrov navznoter. Ustavite se, ko se kapalka popolnoma premakne v velik potiskač.

6. 

   Izvlecite cev ejektorja. Nežno potegnite cevko iz nožnice. Ne bojte se - tampona ne boste izvlekli, ko boste povlekli bat, če boste sledili navodilom za vstavljanje tampona v notranjost. Ko odstranite cevko iz nožnice, jo zvijte v tamponski ovoj ali toaletni papir in vrzite v smeti.
   • Tampona ne izpirajte v straniščni školjki - Lahko zamašijo odtoke.

7. 

   Preverite raven udobja svojega telesa. Če ga tampon uporabljate pravilno, se ne boste počutili neprijetno ali se boste počutili kot v svojem telesu. Če med sedenjem ali gibanjem čutite bolečino, ste naredili napačen korak; Običajno je to zato, ker tampon ne vstopi dovolj globoko v nožnico. Potisnite prst globoko v nožnico, dokler se prst ne dotakne tampona. Nežno potisnite in se poskusite premikati. Če še vedno čutite bolečino, ste tampon vstavili napačno. Povlecite povoj s telesa in ga preizkusite z novim povojem.

4. del od 4: Odstranite tampon s telesa

1. 

   Oblogo zamenjajte vsake štiri do šest ur. Poveza vam ni treba natančno zamenjati po štirih urah, vendar ga poskusite spremeniti pozneje kot šest ur.
   • Sindrom toksičnega šoka (TSS) je redek, vendar je lahko usoden, če tampon pustite predolgo vklopljenim. Če ste tampon po naključju zapustili več kot osem ur in imate simptome, kot so visoka temperatura, nenaden izpuščaj ali bruhanje, tampon izvlecite iz telesa in takoj pojdite v bolnišnico.

2. 

   Sprostite se Odvzem povoja iz telesa se morda sliši boleče, vendar je res neboleč. Globoko vdihnite, sprostite telo in ne pozabite, da je morda neprijetno, zagotovo pa ne bo škodilo.

3. 

   Počasi povlecite vrvico na koncu tampona. Lahko začutite rahlo trenje, ki ga povzroča bombaž povoja, vendar ne bo boleče.
   • Če tampona ne želite uporabiti z "golimi rokami", lahko uporabite toaletni papir.
   • Če vam je težko odstraniti tampon ali se vaše telo nekoliko upira odstraniti tampon, je to morda zato, ker je povoj suh. Za rešitev težave uporabite manj vpojni trak. Če je preliv presuh, uporabite nekaj vode, da se ne prime.

4. 

   Zavrzi tampon. Nekateri cevasti tamponi so zasnovani tako, da se "sperejo" z vodo, z vodo jih lahko razgradijo in zlahka premikajo po odtoku. Če pa uporabljate vodoodporno stranišče, greznico ali če veste, da je bil vaš kanalizacijski vod v preteklosti blokiran, je bolje tampon zaviti v toaletni papir in ga vreči stran. koš za smeti.

Nasvet

• Prvič, ko uporabite tampon, je lahko nekoliko boleče, zato se sprostite, počasi dihajte in se sprostite.
• Če šele začenjate uporabljati tampon ali se bojite, da bi se menstruacija razlila, uporabite tampon in tampone hkrati. To bo pomagalo preprečiti razlitje.
• Tampona ne napenjajte v telo, saj je lahko boleč. Kadar ste pod stresom, poskusite tampon vstaviti v zoženo nožnico, saj lahko poškoduje sluznico ali tkivo v telesu. Pazite tudi, da je tampon med nogami, saj boste tako vedeli, da tampon vstavljate v nožnico, ne v anus ali sečnico.
• Če vas tampon moti med sedenjem ali stojenjem, pojdite v kopalnico, da ga potisnete malo globlje. Če se še vedno počutite nelagodno, ste storili napako in morate takoj odstraniti povoj in ga pravilno odstraniti.
• Če ste doma in težko vstavite tampon v telo tako, da z eno nogo sedite ali stojite na stranišču, obrišite genitalije, lezite na posteljo in noge upognite ob steno. Nato potisnite tampon v telo kot običajno v smeri navzgor. To je lažje narediti in lažje potisnite tampon globlje v nožnico.
• Če se tamponska vrvica zlomi ali se vrv trenja ob telo ali se zatakne in je ni mogoče enostavno izvleči, namesto da bi poskusili tampon izvleči iz telesa in morda raztrgati kožo ali opraskati kožo, kar bi povzročilo okužbo, Če poskusite zadržati preostalo vrvico in rahlo "stisniti", boste tampon sprostili. Ne skrbite, morda se sliši nenavadno, a vaše telo bo pomagalo potisniti tampon (podobno kot pri dojenčku).
• Pri uporabi tampona lahko na konico propelerja nanesete malo vazelina, s čimer olajšate tampon globinsko vagino, ne da bi bolečino povzročil.
• Če občutite bolečino, ko izvlečete povoj iz telesa, lahko povoj zmočite, če je še vedno v potiskalniku, ali pa uporabite gel, da lahko tampon lažje zdrsne s telesa.
• Vedno ne pozabite zamenjati obloge po največ vsakih osmih urah.
• Naj te ne bo sram! Ne smete se sramovati menstruacije ali uporabe tampona.
• Ne pozabite, da če ste mladi in šele začnete menstruacijo, prosite za dovoljenje ali prosite mamo, sestro, teto ali odraslo osebo, ki ji zaupate, da vam pomaga, če se soočate s težkimi situacijami. Menstrualna kri lahko nekoliko "diši", če pa diši močneje kot običajno, se pogovorite z odraslo osebo. Če ste sramežljivi, ne pozabite, da je to povsem običajna zadeva, ki zaznamuje vašo rast in postali ste prava ženska.
• Ne jemljite si tampona, ko je menstruacija dokaj nizka, saj lahko odstranite povoj s telesa boleče.

Opozorilo

• Če slučajno spustite tampone, se jih izogibajte več. Klice s tal vas lahko okužijo.
• Bodite previdni pri tveganju za okužbe, kot so sindrom toksičnega šoka in vaginalne okužbe.
• Ne jemljite si tampona, če nimate menstruacije, saj lahko povzroči okužbo.
• Če spite več kot osem ur, med spanjem uporabljajte redne tampone, da zmanjšate tveganje za sindrom toksičnega šoka, sindrom, ki povzroča bolečino in včasih resne okužbe. Če spite manj kot osem ur ali če vas ne moti, da se sredi noči zbudite, da spremenite obleko, lahko med spanjem uporabite tampon.
• Pred seksom ne pozabite vzeti tampona iz telesa, saj ga lahko potisnete globoko v telo in izven dosega.