Vsebina

• Nasvet
• Opozorilo
• Kaj rabiš

• Ne uporabljajte krpe, lufe ali katerega koli drugega materiala, ki bi lahko povzročil drgnjenje obraza. Umivanje rok je najboljša izbira, ker se vaša koža ne bo razdražila kot pri umivanju z ostrimi abrazivi.
• Umijte si obraz zjutraj in zvečer. To je še posebej pomembno za mastno in aknasto kožo.
• Navlažite takoj po umivanju obraza. Umijte si obraz s čistilom, da odstranite olje z obraza. Koža je le hidrirana lepa in lepa.

Čiščenje. Ne pozabite odstraniti ličila pred spanjem. Običajno je dovolj čiščenja, vendar nekateri izdelki za ličenje zahtevajo uporabo posebnega odstranjevalca ličil.

• Ne bodite leni, da odstranite ličila. Če se želite ličiti v posteljo ali pozabiti umiti obraz, imejte bombažno blazinico ob postelji. Ko ste utrujeni, si boste morali hitro obrisati obraz.

Jejte prav. Dober meni je dobro uravnotežen. Se spomnite prehranske piramide? Nutricionisti priporočajo zaužitje 3 obrokov sadja in 5 obrokov zelene zelenjave na dan. Izogibajte se kofeinski in sladkorni hrani ter hrani z veliko maščob in rdečega mesa.

Pijte veliko vode. Poskusite piti 8 kozarcev vode, večinoma prečiščene vode, vsak dan. Omejite soda, kofeinske in kavne napitke.Zeleni / metin čaj je bogat z antioksidanti - pomaga zaščititi celice pred staranjem in rakom.

Telovadi. Vadba pomaga povečati metabolizem. Pojdite na sprehod s psom ali pa izvedite nekaj vaj joge, zaradi katerih boste začutili razliko! Ne pozabite, da zdrava koža lahko prihaja le iz zdravega telesa.

• Vadba je dobra tudi za lajšanje stresa. Študije so pokazale močno povezavo med telesnim stresom in aknami na koži. Torej, če se ves čas počutite pod stresom, naredite najljubšo vajo, da se akne hitro znebite.

Spočiti. Poskrbite za 8 ur spanja na dan ali več, če ste mladi. Če se dovolj spočijete, boste telesu pomagali obnoviti energijo in se počutili bolj udobno. Zaradi pomanjkanja spanja ne morete imeti gladke kože s podočnjaki pod očmi.

• Vzdržujte dnevni režim vadbe in kmalu boste videli rezultate!

oglas

Nasvet

• Oljčno olje je lahko odlična alternativa izdelkom za odstranjevanje ličil. Oljčno olje je dobro tudi za vašo kožo. Če je vaša koža občutljiva na nekatere kemikalije, je oljčno olje dobra izbira. Oljčno olje se vpije pod pore, zato ne povzroča aken.
• Uporabljajte izdelke za ličenje, ki ne povzročajo aken. Priporočljivi so BB kreme, podlaga v prahu ali mineralna podlaga.
• Za zdravljenje aken uporabite razredčeno mešanico olja Nim (indijski ovalni) ali zelenega čaja, saj vsebuje antibakterijske lastnosti in je primerna za občutljivo kožo.
• Za zdravljenje aken uporabite piling, ki vsebuje aktivne sestavine AHA ali BHA.
• Pomembno je, da vzdržujete čisto in zdravo kožo, zato ne pozabite vsak dan uporabljati kreme za sončenje v pravi količini, ki jo lahko po potrebi ponovno uporabite. Izberite kremo za zaščito pred soncem SPF 30 z oceno PA +++ (3 plus).
• Vsak dan uporabljajte vlažilno kremo za mehko kožo.
• Nehajte kaditi, če ne želite, da se gube in starostne pege pojavijo kmalu.
• Ličila je treba odstraniti z namenskim odstranjevalcem ličil, ker čistilo deluje le tako, da izpere umazanijo in sebum na površini kože.
• Segrejte malo medu, ga vse razporedite in sperite po 15 minutah.
• Poskusite še naprej uporabljati čistilo, tonik in vlažilno kremo za obraz vsak večer pred spanjem, umijte si obraz z vodo in zjutraj nanesite vlažilno kremo.

Opozorilo

• Vsakodnevno čiščenje in vlaženje je enako pomembno kot uporaba kreme za sončenje pri ličenju.
• Če ste najstnik, izberite izdelke, ki ustrezajo vašemu tipu kože. Po potrebi se posvetujte z vizažistom.
• Vedno preverite sestavine v kozmetiki in izberite samo izdelke z aktivnimi sestavinami, ki znanstveno dokazano dobro delujejo na kožo.
• Poiščite izdelke za zaščito pred soncem, ki so posebej zasnovani za kožo obraza. Ti izdelki imajo nežne učinke ličenja in skoraj brez aken. To je še posebej pomembno, če nosite zaščito pred soncem z visokim zaščitnim faktorjem.
• Zaščita pred soncem je bistvenega pomena za vsako barvo kože. Običajno do temno kožo lahko ultravijolični žarki še vedno poškodujejo in povzročijo kožni rak.

Kaj rabiš

• Sredstvo za čiščenje
• Rožna voda
• Vlažilna krema
• Zaščitna krema ima zaščitni faktor 15 ali več, če ne nosite pokrivala ali morate dlje časa ostati na soncu.
• Dober izdelek za ličenje je tisti, ki ne vsebuje smukca, arom in olj.
• Odstranjevalec in vlažilna krema iz bombaža.