Vsebina

• Koraki
• Nasvet
• Opozorilo

Življenje z ljubljeno osebo z bipolarno motnjo ni enostavno in zahteva vztrajnost in sočutje. Če želite živeti v harmoniji z motnjami ljubljene osebe, jih morate podpirati, fizično in duševno skrbeti zase ter se naučiti o bipolarni motnji.

Koraki

Del 3 od 3: Podpora ljubljeni osebi

1. 

   Razumejte, da je vedenje ljubljene osebe povezano z motnjo. Na primer, za osebo, ki egoistično ali arogantno klepeta, se pogosto šteje, da je arogantna ali sebična. To vedenje pri osebi z bipolarno motnjo je znak manije, pa tudi drugih tveganih vedenj, ki so moteča. Zavedanje, da je to simptom bolezni, in ne namerno vedenje ljubljene osebe, vam bo pomagalo razumeti njihovo stanje. Pazite pazite, da vseh občutkov svojega ljubljenega ne povežete z boleznijo; ljudje z bipolarno motnjo so lahko še vedno navdušeni ali žalostni v zdravi smeri.
   • Če želite učinkovito izvedeti za stanje ljubljene osebe in jo podpreti, preprosto vprašajte o njegovih izkušnjah s tem stanjem. Preden poskusite posredovati, morate kritično razmisliti in se zavedati, ali bi se z vami z vami pogovarjali o tem. Če se vam zdi to tvegano, se preprosto pozanimajte o stanju svoje ljubljene osebe in zberite veliko informacij o postopku, skozi katerega teče.

2. 

   
   
   Podprite svojo ljubljeno osebo pri psihiatričnem zdravljenju. Bipolarno motnjo je mogoče učinkovito zdraviti z zdravili in terapijami, zato je pomembno, da ljubljeni osebi med zdravljenjem pomagate tako, da sodelujete v njeni psihoterapiji. Družinska terapija je način za podporo ljubljene osebe z bipolarno motnjo.
   • Pogovorite se s psihiatrom svojega družinskega člana. Če je ljubljena oseba podpisala pooblastilo za pogovor z zdravnikom, lahko zdravnika obvestite o vseh pomislekih ali težavah, ki se pojavijo. Poleg tega lahko dobite tudi več informacij o tem, kako podpirati svojo ljubljeno osebo.
   • Če vaša ljubljena oseba ni na psihiatričnem zdravljenju, jo lahko spodbudite ali ji pomagate poiskati zdravljenje. PsychologyToday.com in Ameriško psihološko združenje (APA) sta koristna vira. Poiščete lahko lokalnega terapevta ali psihiatra, ki je specializiran za bipolarno motnjo. Vendar ne smete prisiliti ljubljene osebe, da jo zdravi, če ni pripravljena (razen če ljubljeni osebi grozi škoda sebi ali drugim); To jih bo prestrašilo in vplivalo na vaš odnos.

3. 

   
   
   Med zdravljenjem spremljajte skladnost pacientov. Ljudje z bipolarno motnjo pogosto ne jemljejo zdravil, ker se zaradi "evforije" manije dobro počutijo. Če opazite, da vaša ljubljena oseba neha, morate najprej čim prej obvestiti svojega zdravnika. Zdravnik se bo pogovoril s pacientom in vas obvestil o akciji. Če se ne morete pogovoriti s svojim zdravnikom, spodbudite svojo ljubljeno osebo, naj jemlje zdravila, ali jo spodbudite (na primer posebno darilo ali opravljajte dejavnosti, ki jih uživajo), če se ljubljena oseba s tem strinja. Spoštovanje.
4. Držite se zdravljenja. Vedno si zapomnite, da je upoštevanje režima zdravljenja več kot le preprosto jemanje zdravila ali ne. Zdravila, ki se pogosto uporabljajo za zdravljenje bipolarne motnje, lahko povzročijo pomembne neželene učinke, kot so amnezija, zaspanost, prebavni simptomi, prekomerno potenje, znatno povečanje telesne mase, izpadanje las, plavanje. kožni izpuščaji, spolne težave in drugi neprijetni in strašni simptomi.
   • Če je oseba, ki vas zanima, prenehala jemati ali jo želi prenehati, vprašajte, zakaj to želi. Poleg preprostih razlogov "Počutim se bolje in ne potrebujem tekočine" imajo lahko tudi druge prepričljive razloge. Nekdo pravi, da jim je všeč evforija med manijo in ne želijo jemati zdravil, da bi ustavili tremo.
   • Resni neželeni učinki se običajno pojavijo, ko oseba začne jemati novo zdravilo ali poveča odmerek, vendar se pojavijo tudi kadar koli med zdravljenjem in lahko povzročijo nelagodje ali žalost. za bolnika občutno moteče. Če vaša ljubljena oseba zaradi teh neželenih učinkov ne upošteva zdravil, jih spodbudite, naj se z zdravnikom pogovorijo o odmerjanju in pogostosti ali preidejo na drugo zdravilo, ki lahko olajša ali zmanjša odmerek. težave, tako da je znotraj pacientove tolerance.

5. 

   
   
   Pomagajte svoji ljubljeni osebi skozi manične ali manične epizode. Če se zavedate, da to doživlja vaš družinski član, ga morate prepričati, da zmanjša potencialno škodo.
   • Komunicirajte s pacienti, da zmanjšate škodo zaradi nevarnega vedenja (igre na srečo, potratna poraba, zloraba mamil, nepremišljena vožnja)
   • Bolnike izolirajte od otrok, invalidov in drugih ranljivih ljudi, da jih ne motite
   • Posvetujte se s svojim zdravnikom ali pokličite klic v sili ali se ubite, če ljubljena oseba ogroža sebe ali druge

6. 

   Naredite načrt za obvladovanje morebitne krize. V nujnih primerih morate pripraviti akcijski načrt za zmanjšanje naraščajoče krize. Po potrebi vam lahko pomagajo kontaktni podatki za pomembne ljubljene, pa tudi telefonske številke zdravnikov in naslovi bolnišnic. Teh podatkov ne shranjujte samo v telefonu, če se baterija izprazni; svojo telefonsko številko vedno zapišite na papir in jo imejte s seboj (na primer denarnico ali torbico). Zapišite si papir za sorodnike. Z ljubljeno osebo lahko načrtujete, ko je v normalnem stanju.

7. 

   Pomagajte svoji ljubljeni osebi, da se drži stran od povzročiteljev, ki povzročajo bipolarno motnjo. Poživila so vedenja ali situacije, ki povečajo negativne posledice, v tem primeru manične epizode, manijo ali depresijo. Nekateri potencialni sprožilci vključujejo snovi, kot so kofein, alkohol in droge. Sprožilci lahko vključujejo tudi negativna čustva, kot so stres, neuravnotežena prehrana, motnje spanja (preveč ali premalo spanja) in osebni konflikt. Vaša ljubljena oseba ima posebne sprožilce in ji lahko pomagate tako, da ji preprečite, da bi se udeležil tega vedenja, ali če mu določite odgovornost za zmanjšanje stresa.
   • Kritiki in kritiki so dva pogosta sprožilca bipolarne motnje.
   • Če živite z ljubljeno osebo, lahko iz svojega doma odstranite škodljive snovi, kot je alkohol. Sproščujoče okolje lahko nastavite tudi s prilagajanjem ravni osvetlitve, glasbe in energije.

8. 

   Pokažite sočutje. Bolj ko se boste naučili o mišičnih motnjah, bolj boste naklonjeni in sprejemljivi. Življenje z ljubljeno osebo, ki je bolna, ni lahko, vendar lahko poskrbite za njeno podporo.
   • Eden od načinov, kako pokazati skrb, je, da ljubljeni osebi veste, da ste tam z njo, in želite pomagati pri okrevanju. Lahko tudi poslušate, če se želi družinski član pogovoriti o vašem stanju.
   oglas

2. del od 3: Pazite nase

1. 

   Pokažite empatijo. Postavite se v kožo ljubljene osebe, da boste razumeli njeno vedenje in omejili njena čustva ali negativne odzive na duševno zdravje ljubljene osebe. Dovolite si vizualizacijo prizora, ko se zbudite, ne da bi se zavedali, da je danes dan, ko boste potrti ali navdušeni.

2. 

   Poskrbite za svoje duševno zdravje. Skrb za ljubljeno osebo z bipolarno motnjo lahko včasih povzroči stres in simptome depresije. Ne pozabite, da lahko drugim pomagate le, če ohranjate svoje fizično in duševno zdravje. Prepoznajte svoje vedenje in morebitne občutke do ljubljene osebe.
   • Opustite nadzor nad vedenjem. Bodite jasni in se (besedno ali razmišljajoče) opomnite, da ne morete nadzorovati vedenja ljubljene osebe. Imajo situacijo, s katero se ne morete popolnoma spoprijeti.
   • Osredotočite se na svoje potrebe. Lahko na primer sestavite seznam osebnih ciljev in začnete delati na njih.
   • Za reševanje te težave uporabite različne vire. Viri za reševanje so posebne težave in so pomembni pri skrbi zase. Strategije spoprijemanja vključujejo dejavnosti, v katerih uživate, kot so branje, pisanje, slikanje, poslušanje glasbe, bivanje na prostem ali gibanje. Terapevtske dejavnosti, ki lahko podpirajo tudi samooskrbo, vključujejo sprostitvene tehnike (na primer postopno sproščanje mišic), meditacijo, dnevnike, čuječnost in umetniško terapijo. Druge strategije spoprijemanja vključujejo izogibanje stresnim situacijam ali izhod iz njih, ko se pojavijo.

3. 

   Razmislite o strokovni pomoči. Če ugotovite, da imate težave z obvladovanjem simptomov bipolarne motnje ljubljene osebe, poiščite zdravljenje. Dokazi kažejo, da lahko družinska terapija poleg samoizobraževanja pomaga človeku (zlasti negovalcu / staršu) živeti z ljubljeno osebo z bipolarno motnjo. oglas

Del 3 od 3: Razumevanje bipolarne motnje

1. 

   Zavedajte se, da je bipolarna motnja biološko stanje. To pomeni, da je bolezen podedovana in se pogosto pojavlja iz generacije v generacijo. Torej vaša ljubljena oseba ni kriva za to bolezen. Bipolarna motnja je stanje, ki ga ljubljena oseba ne more obvladati zgolj z močjo svoje volje.

2. 

   Razumevanje simptomov bipolarne motnje. Obstajata dve glavni vrsti bipolarne motnje, Bipolarna motnja I in Bipolarna motnja II. Za razumevanje specifičnih simptomov in vedenja morate prepoznati vrsto motnje pri svoji ljubljeni osebi.
   • Bipolarna motnja I je stanje, pri katerem oseba doživi več epizod, ki običajno trajajo en teden ali več. Nekateri simptomi evforije vključujejo: povečana / vznemirjena čustva, pretirano samozavest, ne želi spati, se preveč pogovarja, zlahka moti, poveča namenske dejavnosti in izvaja tvegano vedenje ( igre na srečo ali nevarni odnosi z več partnerji).
   • Bipolarna motnja II se kaže v hudi depresiji, ki jo spremlja vsaj ena blaga manična epizoda (podobna maniji, vendar manj huda in traja do štiri dni).

3. 

   Naučite se zdraviti bipolarno motnjo. Bipolarno motnjo pogosto zdravimo s kombinacijo zdravil in terapije. Psihiater ali terapevt lahko za lajšanje simptomov bipolarne motnje predpiše zdravila za čustveno kondicioniranje, kot je litij. Psihologi, zakonski in družinski terapevti (MFT) in kliniki lahko pomagajo bolnikom z bipolarno motnjo pri nadzoru in obvladovanju simptomov. Terapije vključujejo terapijo s kognitivnim vedenjem (CBT), družinsko terapijo in individualno terapijo.

4. 

   Spoznajte tipične družinske učinke bipolarne motnje. Družine z ljudmi z bipolarno motnjo se pogosto počutijo težke in jim primanjkuje energije. Poleg tega zakonec z motnjo lahko čuti pomanjkanje podpore in v mnogih primerih ne išče pomoči.
   • Če družinski član verjame, da je oseba z bipolarno motnjo pod nadzorom, lahko to privede do občutkov preobremenjenih in nezadovoljnih odnosov.
   oglas

Nasvet

• Razumevanje pravic do zasebnosti.Ne pozabite, da se lahko s psihiatrom ljubljene osebe pogovorite, če je mlad in je pod vašo oskrbo ali je podpisal pooblastilo za objavo informacij. Če pa noben od zgornjih pogojev ni na voljo, ga zdravnik zavrne, da bi o njem razpravljal zaradi varovanja pacientove zasebnosti.

Opozorilo

• Če je mogoče, v krizi pokličite zdravstvenega delavca ali telefonsko številko za samomor, preden pokličete policijo. Veliko je primerov, ko policija poseže v bolnikovo čustveno krizo, ki povzroči poškodbe ali smrt. Kjer je primerno, se obrnite na strokovnjaka in se usposobite za obvladovanje duševne ali psihološke zdravstvene krize.
• Če vi ali vaša ljubljena oseba mislite, da bi škodovali sebi ali drugim, pokličite službo za pomoč v sili 113. Lahko pa se obrnete na bolnišnico, zdravnika ali službo za samomor.