Vsebina

• Koraki
• Nasvet

Ko vas čaka ogromno vaj, se vam zdi, da je začetek nemogoča naloga. Če pa vajo razdelite na majhne, ​​dobro razvite cilje, boste morda lažje opravili nalogo. Poleg tega morate pred začetkom študija in načrtovanjem za dosego svojih ciljev tudi zaključiti. Namesto da bi se učili na način, ki vam ni všeč, lahko ustvarite načine, ki vam najbolj ustrezajo, in vajo obravnavate tako. Ne pozabite začeti zgodaj zgodaj, da se ne boste preobremenili, vendar si ne zamerite, če zamujate.

Koraki

Metoda 1 od 4: Ohranite občutek odgovornosti

1. 

   Bodite nežni do sebe, tudi ko imate to navado zamuda. Če ste zavlačevalec ali vam pogosto primanjkuje motivacije, da bi kaj začeli, boste obtoževanje sebe samo poslabšali. Ne krivite se ali si poskušajte kaznovati motivacijo. Te vrste vedenja so lahko izčrpavajoče ali moteče. Namesto tega bodite strpni do sebe, ko ste v težavah. Priznajte težavo in se opomnite, da je v redu in da si prizadevate za izboljšanje.
   • Izogibajte se primerjanju s sošolci, ki se zdijo trdi pri delu. Vsak ima drugačen način učenja in dela; Zato se morate osredotočiti na svoje potrebe in sposobnosti in ne skrbeti, kaj počnejo drugi.

2. 

   
   
   Osvobodite se svojih skrbi in občutkov "upora", da premagate to oviro. Poskusite zapisati vse svoje misli na papir, da ugotovite, kaj vas skrbi glede študija ali iz katerega posebnega dejavnika se ne poskušate učiti. Lahko pa se zaupate prijatelju ali sošolcu. Ko opustite vzroke stresa, negativna čustva odstavite. Globoko vdihnite in si recite, da je čas, da prilagodite svoje misli, da lahko začnete delati na vaji.
   • Če se pogovor s prijateljem zdi učinkovit, se prepričajte, da je pripravljen poslušati, in da ga ne odvrnete od študija.

3. 

   
   
   Povejte nekomu svoj akcijski načrt. Po načrtovanju študija bi ga morali deliti s prijatelji, sošolci ali družino. Sporočite jim, da želite samo hitro dokončati svoj načrt in predčasno premagati morebitne izzive ali ovire. Druga možnost je, da jih prosite, naj vas spremljajo in občasno preverijo vaš napredek ali pa jim le sporočite, da boste v stiku po izpolnitvi nekaj ciljev.
   • Čeprav je učenje osebna naloga, ki jo morate opraviti sami, je druženje odličen motivator.
   • Združite se s sošolcem ali sostanovalcem, da se med potjo motivirate.
   • Ali pa prijatelju sporočite, da jih lahko izpolnite le, če so vaši cilji izpolnjeni do 21. ure. Ne bi radi razočarali prijateljev in zamudili zabavo; Torej bodite motivirani za učenje tako, da izkoristite potrebo po izogibanju tem posledicam.

4. 

   
   
   Učite se v skupinah ali se učite z mentorji, da boste bolj odgovorni za svoj študij. Učite se s prijateljem ali skupino, razen če vas to moti. Preden začnete skupino, si morate med seboj izmenjati učne navade in zanimanja, da bi našli soigralce, ki se "radi ujemajo". Naslednji korak je dogovor o ciljih ter opredelitev metode in časa za dokončanje zastavljenega. Če skupinska študija ne deluje, poiščite mentorja, ki vam lahko nudi dodatno podporo. Načrtovati morate vnaprej, če si želite zastaviti cilj.
   • Poiščite mentorja v svoji šoli ali mentorskem centru.
   • Pri študiju v skupinah se lahko vsakdo prostovoljno javi pri reševanju določene teme in si nato učna gradiva deli med seboj.
   • Poiščite učilnico, pripravite prigrizke ali pa učenje spremenite v igro, ki bo povečala vaše navdušenje.
   • Začnite zgodaj, če člani vaše ekipe ne bodo izpolnili vaših ciljev, in poskrbite, da boste imeli dovolj časa, da določene predmete opravite sami.
   oglas

Metoda 2 od 4: Naredite načrt študija

1. 

   Ocenite, katere študijske navade vam najbolj ustrezajo. Pomislite, kateri okoljski dejavniki in spretnosti za učenje si pomagajo zapomniti in dobro opraviti test. Odločitev, ali boste raje študirali sami v mirnem kraju ali na javnem mestu, kot je knjižnica ali kavarna, vam bo pomagala do boljše koncentracije. Se bolje spomnite, ko berete zapiske ali berete učbenike in pregledujete stare naloge? To je čas, da poiščete dejavnike, ki vam bodo pomagali biti pozitivni, motivirani in osredotočeni na prihodnje učenje.
   • Spomnite se časov, ko ste se tako dobro učili, in časov, ko niste dosegli želenih rezultatov, nato pa ocenite, kateri dejavniki podpirajo in zadržujejo vaš napredek.
   • Če si lahko ustvarite svojo lastno učno metodo, bo učenje manj stresno.

2. 

   Osredotočite se na svoje dolgoročne cilje in kaj boste pridobili s študijem. Študij je trdo delo, a namesto da nenehno razmišljate o negativnih stvareh, se osredotočite na pozitivno, tako da vizualizirate vse dosežke, ki jih boste dosegli s trdim delom. Predstavljajte si, da boste na izpitu dosegli dobre rezultate, vas učitelj pohvalil ali pa se ponosen na svoje rezultate ob koncu mandata in pustil, da ta pozitivna čustva vplivajo na vaše popravljanje. O študiji.
   • Če želite vstopiti na fakulteto ali dobiti štipendijo, razmislite o približevanju svojim sanjam po vsaki seji.
   • Dolgoročne cilje uporabite kot samo motivacijo.

3. 

   Učenje razdelite na manjše naloge ali cilje. Za vsako sejo določite posebne cilje. Razdelite velike učne cilje na majhne in cenovno ugodne korake. Opredelite konkretne in praktične cilje, ki jih lahko dosežete po vrsti. Tako boste postopoma napredovali in doseganje vsakega cilja bo prineslo občutek uspeha po vsaki seji.
   • Zaradi gore vaj in dolge vrste esejev se pogosto lahko izčrpate. Namesto da bi se skrbeli "Kdaj bom opravil to nalogo?", Se vprašajte "Koliko vaj lahko opravim v 2 urah?"
   • Namesto da bi poskušali prebrati celo knjigo naenkrat, si zastavite cilj, da preberete 1 poglavje ali 50 strani naenkrat.
   • Med pripravo na izpit si boste vzeli en dan za pregled dela prvega tedna, nato pa se naslednji dan osredotočili na pregled drugega tedna vsebine.

4. 

   Razporedite vaje od najlažje do najtežje ali najkrajše do najdaljše. Glede na občutek zavlačevanja, ki ga doživljate, ali težavo subjekta, lahko izberete aranžma, ki zmanjša vaš stres in vam daje več motivacije. Poskusite najprej delati naloge, ki jih je mogoče opraviti v kratkem času, nato pa nadaljujte z bolj zamudnimi, končajte enostavne eseje, nato preidite na težke eseje ali začnite delati na težkih vajah. pred in postopoma sčasoma zmanjšujte težavo. Lahko pa predmete preučujete po urniku.
   • Če se odločite za pravi pristop, bo to pomagalo zmanjšati utrujenost pri odločanju in olajšalo preklapljanje med vajami.

5. 

   Za vsako opravilo v koledarju nastavite določen čas ali časovno omejitev. Ko svoje učenje razstavite na dostopne cilje, je čas, da jih ustrezno razporedite. Ljudje, ki imajo raje natančno razporejanje, lahko za vsako opravilo določijo čas začetka in konca. Posamezniki, ki jim je všeč prilagodljivost, bodo določili časovno omejitev za vsako dejavnost in si delo uredili v skladu z navdihom. Ne glede na to, katero metodo izberete, si vsak dan določite določen čas za študij.
   • Če si rečete: "Ta teden se bom moral učiti", vas bo to odvrnilo, toda če boste v ponedeljek, torek in četrtek učili od 18.00 do 21.00, vam bo to pomagalo. načrt.
   • Poskusite se držati običajnega urnika, vendar se ne bojte prilagoditi običajnemu urniku, če je to boljše za vas. Na primer, spite dovolj in v nedeljo ob 5. uri nastavite alarm, da se zbudite v šolo. Z lahkoto se zbudite in začnete stvari takoj, ko načrtujete naprej.
   • Bolj natančen in odločen kot je vaš načrt študija, uspešnejši boste pri učenju in upravljanju svojega časa.
   oglas

Metoda 3 od 4: Pripravite se na duh in učni kotiček

1. 

   Pojdite na pozitiven sprehod ali vadbo. Iz razpoloženja se potegnite z nekaj minutami osnovne vadbe. Lahko greste ven in se sprehodite približno 10 minut, da se nadihate svežega zraka. Sprostite se s polnim zamahom ali pa se med poslušanjem vaše najljubše pesmi odbijte po sobi.
   • Te dejavnosti vas bodo okrepile in se počutile bolje. Poleg tega naredijo možgane tudi sprejemljive, kar vam pomaga pri učinkovitejšem učenju.
   • Če lahko to storite, pripravljate prizorišče za produktivni razred.

2. 

   Ustvarite občutek svežine in se odločite nositi udobna oblačila. Če se počutite utrujeni in premalo motivacijski, se tuširajte ali umijte obraz, da boste pozorni. Izberite mehke tkanine, ki so prijetne na koži in se izogibajte oblačilom, ki imajo srbeče nalepke ali so pretesna na hrbtu, da vas motijo. Nosite priložnostna in primerna oblačila. Prepričajte se, da so oblačila primerna vremenu in po potrebi spakirajte dodatna topla oblačila. Tisti z dolgimi lasmi naj jih zavežejo, da lasje ne padejo prednje.
   • Poskrbite, da oblačila, ki jih nosite med študijem, ne bodo videti kot pižame, da ne boste zaspali.

3. 

   Očistite kotiček za učenje in imejte na voljo vsa orodja. Ne glede na to, ali študirate za mizo v študentskem domu ali v kavarni, najprej očistite mize, tako da najprej počistite smeti. Odstranite s pisalne mize vse, kar ni povezano s študijem. Po potrebi lahko stvari začasno odstavite za poznejše čiščenje. Po čiščenju namizne plošče nanjo položite vse knjige, naloge, zvezke, pisala, označevalnike, beležke in drugo orodje, potrebno za delo.
   • Pri izbiri učnega kotička se morate izogibati motenj. Izberite sedeči položaj s hrbtom do hladilnika ali okna, če vas to moti. Ne sedite za isto mizo s prijatelji, da ne boste motili drug drugega.
   • Spremenite učni kotiček v toplo in privlačno mesto, kjer boste željni tu študirati. Stene lahko okrasite s fotografijami sebe in prijateljev, na mizo položite majhen lonček rastlin in izberete udoben stol, na katerem boste sedeli.

4. 

   Pred začetkom učenja računalnik priključite na vir napajanja in izklopite vse nepotrebne kartice. Če morate učiti v računalniku, zaprite vsa okna ali zavihke, ki niso povezani z učenjem. Nato se boste na študij pripravili tako, da se prijavite v svoj spletni račun za učenje in odprete potrebne dokumente PDF. Preden začnete s študijem, se usedite blizu električne vtičnice in priključite računalnik na vir napajanja, da učenje ne bo prekinjeno, ko bo računalnik skoraj prazen.
   • Če vas moti enostavno, vendar morate računalnik uporabljati za branje dokumentov ali raziskovanje, jih razmislite o tiskanju, da se boste lahko zbrali.
   • Če morate računalnik uporabljati za sestavljanje dokumentov ali ogled dokumentov PDF, se odklopite od omrežja ali se odločite sedeti na mestu brez brezžičnega omrežja Wi-Fi, tako da vam ne bo treba vstopati v internet.
   • Če uporaba računalnika za študij ni potrebna, ga izklopite in odklopite od računalnika.

5. 

   Izklopite telefon ali ga nastavite na tiho, da se ne motite. Nočete, da se med študijem ujamete v besedila prijateljev ali poslušate telefon svoje ljubljene osebe. Če je potrebno, sporočite drugim, da študirate in se morate za nekaj časa prekiniti, da se koncentrirate. Naslednja stvar je, da telefon nastavite v način »Ne moti« ali še bolje, da se izklopi.
   • Telefon naj bo izven vidnega polja, tako da vam ne bo treba vklopiti telefona.

6. 

   Pijte veliko tekočine in pripravite prigrizke. Pijte veliko tekočine in s seboj prinesite steklenico vode, da se izognete žeji med študijem. Pripravite nekaj arašidov, žitnih ploščic ali sadja, da boste premagali občutek lakote in si napolnili energijo med študijem.
   • Izogibajte se študiju takoj po zaužitju večjega obroka; počutili se boste le počasi in si želeli počitka.
   • Obroka ne uporabljajte kot nagrado, saj bo vaš želodec moten. Poskrbite, da imate pri roki prigrizke za lajšanje lakote.
   • Izogibajte se sladkim prigrizkom, hitri hrani in pecivu; Ta živila vam bodo dala začasni vir energije in hitro zaspala.

7. 

   S poslušanjem glasbe je učenje bolj udobno. Da ne bi izgubili osredotočenosti, izberite glasbo brez besedil ali pesmi z besedili, ki ste si jih že zapomnili, da ustvarite občutek, da so se mešali v melodiji. Poskusite predvajati isti album ali izberite radijski seznam predvajanja, da ne boste izgubljali časa z iskanjem skladb.
   • Prava glasba vam bo sprostila misli in povečala sposobnost osredotočanja.
   • Poskusite osvežiti skladbe klasičnega klavirja ali najljubši zvočni posnetek za kitaro ali film.
   • Vznemirite se ob elektronski glasbi ali se sprostite z lo-fi melodijo.
   • V svojih najljubših glasbenih aplikacijah poiščite učne sezname predvajanja, da povečate koncentracijo, na primer »Glasba za učenje« ali »Glasba brez besedil za učenje«.
   oglas

Metoda 4 od 4: Rešite vaje

1. 

   Prisili se, da nekaj minut izvajaš vaje, da si olajšaš tesnobo. Če začnete paničariti zaradi količine vadbe, s katero se je treba ukvarjati, ne pozabite, da boste manj stresni, če boste v stresu. Preprosto se morate ogreti, tako da se osredotočite na to, da najprej izvedete kratko in super enostavno vajo. Na primer, lahko začnete porabiti 5 minut za brskanje po besednjaku. Drugi način je preizkus metode Pomodoro, tako da vsaki vaji namenite 25 minut. Čas bo hitro minil in zdelo se vam bo, da ste dosegli uspeh.
   • Po približno 5 minutah bodo "bedni" predeli možganov, ki opozorijo, ko niste pripravljeni na vajo, postali tihi.
   • Z metodo Pomodoro se vsakih 25 minut imenuje Pomodoro in med vsakim Pomodoro lahko vključite dodatnih 5 minut hitrih odmorov.
   • Če se vam zdi, da je 25 minut prekratek, nadaljujte z delom po tem času, cilj je, da vas pripeljete na delo.

2. 

   Ustvari oris individualno za vsak predmet. To je lahko koristno, če učitelj ne dela orisa ali če trenutni ne ustreza vaši metodi študija. Naredite oris, ki vam najbolj ustreza. Lahko izdelate bliskovne kartice, sestavite seznam glavnih idej o temah, ki jih morate poznati, ali zapišete vsa vprašanja, za katera menite, da bodo na izpitu. Glejte učbenik, da pregledate vprašanja ali spremenite naslov.
   • Če je na primer naslov knjige "Človeške vrednote pravljic", je vaše vprašanje za pregled "Kako razumete človeško vrednost pravljic?"
   • Za kreativne ideje si oglejte predloge spletnih struktur.

3. 

   Ustvarjanje slik vam pomaga, da se povežete in si zapomnite ideje. Če ste vizualna oseba, ustvarite miselne zemljevide ali Vennove diagrame, da organizirate teme za učenje. Narisali boste diagram in uporabili barve, puščice in ikone za vizualizacijo teme v knjigi. Lahko pa tudi povežete s temami in idejami tako, da svoje zapiske označite po barvah.
   • Namesto da se premikate po besedišču v dokumentih PDF ali učbenikih PDF, boste z barvicami na papir pisali besede in pomene besed, da boste povečali sposobnost zapomnjevanja besed.

4. 

   Ne pozabite uporabljati informacijnasveti, ki si jih je treba zapomniti. Tukaj je opisano, kako uporabiti osnovne besedne nasvete za vpis informacij v spomin. Začetnice lahko kombinirate, da si zapomnite sezname besed ali ideje. Napišite pesem ali rap, da se spomnite imena in datuma v zgodovini ali zgodbi romana, ki ga berete. Poskusite poiskati ključne besede "kako si zapomniti" v spletu za predloge ali ustvarite svoj namig o pomnilniku.
   • Preizkusite običajne nasvete za spomin, na primer: "Kdaj šivati ​​železni oklep, pojdite na ulico, prosite trgovino Phi Phi", da si zapomnite zaporedje kemijske aktivnosti kovin: K, Na, Ca, Mg, Al, Zn, Fe, Ni, Sn, Pb, H, Cu, Hg, Ag, Pt, Au.
   • Uporabite verz, kot je »Najprej množenje, odštevanje potem«, da si zapomnite vrstni red operacij.

5. 

   Oglejte si podcast ali video v YouTubu, če želite izvedeti več o tej temi. Ko naletite na zapleteno in zmedeno temo, poskusite poiskati vire v spletu, da boste še bolj pomagali pri učenju. Porabite 20 minut za ogled videoposnetka z analizo teme z lahko razumljivimi izrazi ali vklopite telefon in poslušajte poddaje o bioloških temah, povezanih z vašim učnim načrtom. Vsak voditelj bo temo razložil drugače, zato nadaljujte, dokler ne najdete ustrezne metode.
   • Določite si časovne omejitve za dokončanje načrta študija in se po doseganju cilja nagradite z raziskovanjem drugih zanimivih tem.

6. 

   Nagradite se, ko dosežete svoje učne cilje. Ko dosežete svoj cilj, si omislite majhno nagrado. Če ste še vedno v razredu, se na kratko sprehodite, pojejte žitni bar ali poslušajte svojo najljubšo pesem. Če se boste morali sprostiti dlje, si oglejte videoposnetek v YouTubu ali epizodo svoje najljubše TV oddaje ali pa za svoj konjiček preživite 20–30 minut. Ko končate, se lahko sprostite z igranjem igre, obiskovanjem družabnih omrežij, da se povežete s prijatelji ali kam odidete.
   • Čeprav je hrana odlična nagrada, se pred poukom izogibajte uživanju sladke hrane, da ne boste občutili letargije sladkorja. Sladkarije shranite do konca seanse kot nagrado za vaše trdo delo.
   • Če se želite med poukom nagraditi z odmorom, ne pozabite, da se morate še vedno učiti. Določite si časovno omejitev za odmore in v glavi ne slišite glasu, ki prosi "še nekaj minut".
   oglas

Nasvet

• Če potrebujete pomoč, ne oklevajte in vprašajte svojega učitelja ali profesorja! Obiščite njihovo pisarno med uradnimi urami ali vprašajte, če se lahko z njimi zasebno pogovorite o svoji temi. Ne pozabite postavljati vprašanj tudi med poukom. Ko postavljate vprašanja, to kaže, da ste nestrpni do učenja in želite doseči dobre rezultate pri študiju.
• Vedno spite dovolj, da si boste lahko dobro zapomnili, kaj ste se naučili. Prizadevajte si za vsaj 8 ur spanja na noč.
• Poskusite med poukom posneti vse informacije o predavanju in pouk skrbno organizirati. To je tisto, kar vam pomaga pri izpolnjevanju prihodnjih nalog, esejev in izpitov.