Vsebina

• Koraki
• Nasvet

"Mokre dlani" v filmu Počitnice Ferrisa Buellerja lahko nasmeji občinstvo, vendar vas takšne prepotene roke v resničnem življenju včasih postanejo nerodne. Ne oklevajte, če se rokujete ali udarite po rokah; Namesto tega ukrepajte! Z le nekaj preprostimi taktikami vam ne bo preveč težko obdržati rok suhih (ali vsaj manj mokrih, če se to zgodi).

Koraki

Metoda 1 od 4: Suhe prepotene mokre roke

1. 

   Uporabite otroški puder ali drug vpojni prah. Preprost, neposreden in razmeroma dolgotrajen način odstranjevanja neželene vlage iz rok je, da jo posušite! To lahko storite na več načinov, vključno z drgnjenjem vpojnih praškov. Poskusite na dlane potrositi malo otroškega pudra, nežno in enakomerno drgniti; Takoj boste opazili, da so roke hladnejše in bolj suhe. Tu je nekaj praškov, ki jih je treba upoštevati:
   • Kreda
   • Smukec v prahu. Upoštevajte, da je topni prah lahko strupen, če ga vdihavamo v velikih količinah
   • Koruzni škrob (včasih za ta namen v Latinski Ameriki formuliran kot "maizena")
   • Soda bikarbona

2. 

   
   
   Uporabite antiperspirante. Mnogi ljudje vsak dan uporabljajo izdelke za znojenje pod pazduho za nadzor znojenja. Verjeli ali ne, ta izdelek naredi enako, če malo podrgnete po dlani. Pred nanosom antiperspiranta si z brisačo posušite roke, da boste lažje zatesnili pore.
   • Prepričajte se, da je izdelek, ki ga uporabljate, antiperspirant in ne dezodorant. Čeprav sta oba izdelka pogosto združena v eno, si nista enaka. Antiperspirantni tipi se borijo proti potenju, dezodorantni pa so popolnoma nadzorovani neprijeten vonj pot.
   • Za najboljše rezultate uporabite antiperspirant, ki vsebuje učinkovine, ki so aluminijeve spojine. Aluminij je ena najmočnejših in najučinkovitejših kemikalij proti potenju. V hujših primerih boste morda morali izvedeti za antiperspirante na recept (npr. Drysol) z večjo vsebnostjo aluminija.

3. 

   
   
   Nosite moker robček ali papirnate brisače, ki vsebujejo alkohol. Z blagim potenjem rok je včasih dovolj le nošenje nekaj namočenega z vodo ves dan za zdravljenje potenja rok. Robčki iz blaga so zelo dobre brisače za večkratno uporabo, medtem ko so mokre brisače, ki vsebujejo alkohol, priročne.
   • Mokra tkiva so mokra, vendar običajno ne držijo rok dolgo mokre. Alkohol zelo hitro izhlapi in vleče druge vire vlaženja. Dejstvo, da se nekateri ljudje s tanko kožo pritožujejo, da mokra tkiva vsebujejo alkohol, jim daje občutek tudi suho na roki.

4. 

   
   
   Pogosteje si umijte roke. Če je težko vzdrževati suhe roke, jih lahko poskusite pogosto umivati. Umivanje rok z milom in vodo lahko odstrani naravna olja iz rok, zaradi česar se počutijo bolj suhe, tako da lahko roke dolgo časa ohranjate suhe, če si roke umivate večkrat na dan.
   • Vendar se zavedajte, da lahko pogosto umivanje rok včasih povzroči roke tudi Suho, še posebej, če uporabljate ostra mila ali milo, ki vsebuje detergente. Če se koža na rokah zaradi pogostega umivanja rok razdraži ali pa je preveč suha, preklopite na vlažilno kremo - suhe, razpokane roke so pogosto veliko bolj neprijetne kot mokre roke od znoja.
   oglas

2. metoda od 4: Preprečite prepotene roke

1. 

   Izogibajte se uporabi mastnih losjonov. Če si redno nanašate losjon na roke, se bodo vaše roke težko izognile mokremu. Medtem ko vam nekateri losjoni (ki vsebujejo antiperspirante) dejansko pomagajo izsušiti roke, lahko drugi (na primer oljni vosek) roke namočijo ali zmastijo. Če losjone uporabljate redno, razmislite o prehodu na lažje losjone ali tiste z učinkom sušenja.

2. 

   Izogibajte se uporabi rokavic. Rokavice ali predmeti, ki pokrivajo roke, lahko povzročijo potenje rok ali prekomerno vlago. Rokavice zadržujejo vlago in toploto v rokah, zaradi česar se znoj bolj izloča in težje izhlapi. Da bi se temu izognili, preprosto ne pokrivajte rok, ko je to mogoče - zaradi tega bo naravna vlaga v rokah bolj hlapna.
   • Če je prehladno nositi rokavice, poskusite uporabiti palčnike in tanjši material, če je mogoče. V idealnem primeru lahko te rokavice ogrejejo vaše roke, hkrati pa so dobro prezračene.

3. 

   Izogibajte se hrani in pijači, ki spodbujajo potenje. Včasih celo preproste stvari, kot je prehrana, lahko povzročijo prekomerno potenje. Nekatera živila lahko izzovejo potenje, zato je stanje slabše, če ste nagnjeni k znojenju. Razmislite o izogibanju tej hrani in pijači, če so redno vključeni v vašo prehrano:
   • Začinjena hrana: Morda se sliši neverjetno, a pekoča začinjena hrana v telesu spodbudi enako reakcijo kot dejanska toplota in pogosto povzroči znojenje.
   • Kofein: Nekateri se znojijo, ko zaužijejo preveč kofeina, ker ta kemikalija stimulira živčni sistem, kar vodi do nemira, povečane ravni aktivnosti, tesnobe itd. Ta učinek je običajno najmočnejši, ko pijete. vroče pijače, ki vsebujejo kofein.
   • Alkohol: Pri nekaterih ljudeh lahko pijan ali "omotičen" povzroči prekomerno potenje zaradi pojava, imenovanega vazodilatacija, pri katerem se krvne žile v telesu razširijo in sprostijo. povišana temperatura kože, kar vodi do občutka toplote.

4. 

   Zmanjšajte stres. Pri nekaterih ljudeh prepotene roke niso simptom zdravstvenega stanja, temveč odziv na stresne dejavnike ali tesnobo v življenju. V teh primerih je odstranjevanje vlage z rok le začasna rešitev. Za trajne rezultate se moramo nato spoprijeti z osnovnim čustvenim ali čustvenim stresom. Za to ni nobene "prave" metode; Vsakdo ima različne sprožilce stresa, zato se pogovorite z zdravnikom ali terapevtom z dovoljenjem, če menite, da je temu tako. Tu je nekaj najpogostejših načinov za zmanjšanje stresa:
   • Joga
   • Terapija z biofeedback metodami
   • Meditirajte
   • Opustite navade in škodljive snovi
   • Ustvarite bolj / bolj raznolike družbene povezave
   • Ustvarite nov režim vadbe
   • Preurejanje dela / življenja
   oglas

Metoda 3 od 4: Uporabite zdravljenje

1. 

   
   
   Vprašajte o parasimpatomimetikih. Če je potenje rok močno in ne morete obvladati osnovnih domačih zdravil ali sprememb življenjskega sloga, se boste morda želeli posvetovati s svojim zdravnikom o zdravljenju. Zdravilo, ki deluje za zdravljenje prekomernega potenja (in mokrih rok), se imenuje parasimpatomimetični zaviralec. Ta skupina zdravil zavira delovanje možganske kemikalije acetilholina, kemikalije, ki prispeva k potenju telesa. Upoštevajte pa, da lahko parasimpatomimetiki povzročijo nekatere manjše neželene učinke, med drugim:
   • Visoka temperatura
   • Zamegljen vid
   • Zaprtje
   • Zmanjšajte izločanje sline
   • Zmedenost
   • Spati

2. 

   
   
   Razmislite o uporabi metode prenosa ionov. Sorazmerno nežen postopek za potenje rok se imenuje prenos ionov. Skladno s tem bo roka potopljena v vodo z blagim električnim tokom, ki teče približno 30 minut. Ta metoda bo zaprla pore kože rok in pomagala zmanjšati potenje. Električni tok običajno ni tako močan, da bi povzročal bolečino. Običajno morate za najboljše rezultate opraviti več sej.
   • Čeprav običajno ne povzročajo neželenih učinkov, lahko v redkih primerih metoda elektrolize povzroči suho kožo, draženje in / ali mehurčke.

3. 

   
   
   Razmislite o injiciranju botoksa. Injekcije botoksa so splošno znane po svojih lepotnih koristih, v nekaterih primerih pa se uporabljajo tudi za zmanjšanje potenja. Injekcije botoksa se izvajajo tako, da pod kožo vbrizgamo majhno količino botulinskega toksina. V zelo majhnih odmerkih bo ta toksin raztegnil kožo in zaviral kemikalijo, ki stimulira znojnice. Čeprav lahko zahteva večkratne injekcije, lahko injekcije botoksa preprečijo prekomerno potenje več kot eno leto. Neželeni učinki botoksa vključujejo:
   • Modrice / pordelost na mestu injiciranja
   • Glavobol
   • Simptomi so podobni gripi
   • Mišice se krčijo / ohlapajo
   • V primeru zelo redek, nevarni simptomi zastrupitve z botulinskim toksinom (težave z dihanjem, težave z govorom, težave z vidom, šibkost)

4. 

   V izjemno redkih primerih lahko razmislite o operaciji. V primeru potenja roke, ki se ne odzove na nobeno drugo zdravljenje in močno vpliva na bolnikovo kakovost življenja, bo upoštevana kirurška možnost, čeprav se pogosto šteje za rešitev. dokončno. Endoskopska simpatektomija v prsnem košu (ETS) je tehnika odstranjevanja določenih živcev, ki povzročajo potenje v rokah in pazduhah. Čeprav je ETS včasih opisan kot "minimalno invaziven" postopek, je dejansko velika operacija, ki zahteva splošno anestezijo. Čeprav je zelo redka, je pri operaciji ETS še vedno majhna stopnja resnih zapletov, celo smrti (kot pri vsaki večji operaciji).
   • Upoštevajte, da je ETS kirurški tip za vedno; Ko se operacija izvede, ni mogoče obrniti.
   • Poleg tega je treba vedeti, da bo večina ljudi, ki bodo operirali ETS na rokah ali pazduhah, imela "kompenzacijsko znojenje" (nastajanje znoja bolj kot prej) pri teh druge lokacije telesa po operaciji.
   oglas

Metoda 4 od 4: Uporaba alternativnih terapij

1. 

   Poskusite namakati roke v čaju. Obstajajo številne "alternativne" ali "naravne" terapije, ki se oglašujejo po spletu za pomoč pri potenju rok. Čeprav nekateri zdravniki podpirajo učinke teh terapij, je malo znanstvenih dokazov (če sploh), ki bi potrjevali njihovo učinkovitost. Preprosta alternativna terapija, ki jo lahko poskusite, je namočiti roke v hladnem ali toplem čaju. Za najboljše rezultate teden dni namakajte roke v čaju (ali držite mokre vrečke čaja na rokah) 30 minut na dan.

2. 

   Poskusite jabolčni kis. Drugo alternativno zdravilo za sindrom rok, ki ga zlahka uporabite, je jabolčni kis. Poskusite po 5 minut namočiti roke neposredno v skledo z jabolčnim kisom, nato pa si umijte roke z milom in vodo. Upoštevajte, da lahko umivanje rok samo z milom in vodo včasih izsuši kožo (glejte zgoraj).
   • Lahko pa kopel napolnite z vodo in dodate 1-2 skodelici kisa, preden vstopite v namakanje.

3. 

   Poskusite zeliščna zdravila. Nekateri alternativni medicinski viri pravijo, da lahko uporaba nekaterih "detoksikacijskih" zelišč, kot so kurkuma, šatavari in patola, pomaga zmanjšati potenje rok in / ali stopal. Čeprav se nekatera od teh zelišč lahko uporabljajo v tradicionalni medicini (na primer kurkuma se pogosto uporablja kot prebavna in protivnetna zdravila), obstajajo malo Znanstveni dokazi dokazujejo, da so te terapije zanesljive pri zdravljenju ročnega znoja ali drugih stanj.
   • Večina programov za razstrupljanje ponuja malo očitnih koristi. Zavedati se morate, da imajo nekateri znane potencialno škodljive (čeprav redko nevarne) neželene učinke.

4. 

   Razmislite o uporabi homeopatske terapije ali programov terapije. Preprost iskalnik lahko razkrije na desetine tako imenovanih homeopatskih ali "naravnih" postopkov za potenje rok. Te terapije so običajno v obliki zelišč, vitaminov, tablet, dodatkov ali kombinacije zgoraj navedenega. Čeprav se pogosto trdno oglašuje kot zelo učinkovit, v resnici je znanstveno je dokazano, da je zelo malo homeopatskih terapij (če sploh).
   • Poleg tega ameriška uprava za hrano in zdravila ne ureja homeopatskih izdelkov in zato ne zagotavlja, da izpolnjujejo enake visoke standarde kakovosti kot "običajna" zdravila. Iz tega razloga večina zdravnikov priporoča, da se za homeopatsko terapijo ne porablja preveč.
   oglas

Nasvet

• Stres lahko spodbudi potenje. Moral bi se sprostiti.
• Žuljenje hrane lahko vpliva na roke; Vonj po hrani bo sledil znoju.
• Izogibajte se sprožilcem, kot so mononatrijev glutamat, curry, kumina, alkohol in kofein.