Kako očistiti podlogo za jogo: 11 korakov (s fotografijo) - Nasveti

Vsebina

Koraki
Nasvet
Kaj rabiš

Ne glede na to, ali jo redno uporabljate ali ne, se bo podloga za jogo umazala, prepotila in bo morda imela neprijeten vonj. To za jogo sploh ni prijetno! Odvečno olje s kože, izdelkov za nego kože, znoja in umazanije lahko prodre na površino preproge in hitreje povzroči poškodbe preprog. Poleg tega so ti dejavniki lahko tudi spolzki, kar otežuje vadbo joge. Z rednim pranjem in vsakodnevnim čiščenjem lahko podaljšate življenjsko dobo preproge, tako da preproga ostane čista in nedrseča, tako da je joga vedno odlična izkušnja.

Koraki

Del 1 od 2: Pranje joga preprog

Vedite, kdaj si morate oprati preprogo. Preprogo morate oprati po nekaj mesecih ali pogosteje, če dnevno manj čistite ali jogate. S tem preproga ni samo trpežnejša, temveč tudi preprečuje širjenje neprijetnih vonjav in bakterij po telesu.
- Če jogo izvajate vsak dan, si preprogo enkrat mesečno operite, zlasti v vroči sezoni.
- Preproge je treba prati, ko je veliko madežev.
- Če se preproga lušči ali se vam na oblačilih nalepijo ostanki, kupite novo preprogo.
Namočite preprogo. Uporabite raztopino tople vode in blag detergent, na primer milo za posodo, in preprogo namočite v kopel, da preproga nekaj minut vpije raztopino. To bo pomagalo odstraniti umazanijo, olje s preproge in neprijetne vonjave.
- Olja za pomivanje posode ali detergenti, varni za kožo, sta dva nežna čistilna sredstva, s katerimi lahko očistite preprogo.
- Izogibajte se mešanju preveč detergenta s toplo vodo. Za čiščenje preprog uporabite le dovolj detergenta, preveč bo preproga spolzka in otežilo vadbo.
- Za pranje preproge lahko zmešate 1 žlico detergenta ali 15 ml mila za posodo s 3,7 litra tople vode.
- Nekdo priporoča, da za pranje preprog uporabljate kis. Kis pa lahko na površini preproge pusti neprijetne vonjave, zaradi česar je vadba joge manj prijetna. Poleg tega lahko kis tudi hitreje poškoduje preprogo, odvisno od materiala.
Uporabite mehko krpo in z rokami podrgnite preprogo. Ko se preproga po nekaj minutah namoči v čistilni raztopini, z mehko krpo očistite obe strani preproge. Vsak obraz morate temeljito očistiti, pri čemer bodite pozorni na področja, kjer so roke in noge nenehno v stiku.
- Preproge, ki so najbolj v stiku s telesom, bodo imele nekoliko drugačno barvo kot ostale.
- Vsako stran morate nežno podrgniti, da se preproga ne poškoduje ali opraska.
- V redu je, če se čistilna raztopina ne peni. Ne pozabite, da morate za čiščenje preproge in preprečevanje spolzkosti uporabiti samo pravo količino detergenta.
- V pralni stroj nikoli ne postavljajte preprog za jogo. Kakovost preproge bo bistveno prizadeta in preproga bo zelo spolzka.
Sperite preprogo s čisto vodo. Izpraznili boste vso vodo iz kadi in preprogo oprali s čisto vodo. To bo pomagalo odstraniti ves odvečni detergent s preproge in omejiti zdrs.
- Spirajte preprogo, dokler voda ne postane čista.
- Če voda še vedno ni čista, preprogo spet očistite z mehko krpo.
Odstranite odvečno vodo s preproge. Preprogo morate sprati, da odstranite odvečno vodo s površine, nato pa preprogo položite na suho brisačo, preprogo in brisačo dobro zvijete, da vpije preostalo vodo.
- Nehajte vrteti preprogo! S tem se bo preproga nagubala, strgala ali upogibala.
- Ko skupaj sučete suhe brisače in preproge, lahko z nogami čim bolj poteptate vodo.
Preproga. Po odstranitvi odvečne vode odstranite preprogo z brisače in jo obesite, da se popolnoma posuši.
- Za sušenje preproge lahko uporabite sponke obešalnikov za oblačila, vendar lahko sponke pustijo sledi.
- Preprogo lahko stisnete na stojalo za sušenje, da učinkoviteje posušite obe strani.
- Nikoli ne postavljajte podloge za jogo v sušilni stroj. To ne samo poškoduje preproge, ampak tudi povzroči požar.
- Uporabljajte le, ko je preproga popolnoma suha. Z roko nežno stisnite preprogo ali ne.
oglas

2. del 2: Redno čistite preproge

Razumeti pomen rednega čiščenja preprog. Umazanija, odvečno olje in znoj lahko povzročijo, da se kakovost preproge hitro poslabša in bo vse težje vaditi. Po nekaj osnovnih korakih čiščenja po vsaki uporabi bo preproga postala bolj trpežna in vam je ne bo treba preveč pogosto prati. Če jogo izvajate vsak dan ali večkrat na teden, preprogo po vsakem treningu skrbno očistite in shranite.
Pred vadbo si umijte roke in noge. Roke in noge so dva dela, ki se zlahka umažeta in pogosto prideta v stik s preprogo. Ko bodo stopala in roke torej čiste, bo omejilo tveganje, da se bakterije iz telesa razširijo na površino preproge, preproga pa bo postala bolj trpežna.
- Pranje rok in nog pomaga tudi pri odstranjevanju losjonov, ki lahko vplivajo na kakovost preprog in povzročijo spolzkost.
- Če si pred vadbo ne morete umiti rok in nog, lahko za čiščenje rok in nog uporabite mokro krpo.
Obrišite preprogo. Po vsakem treningu preprog obrišite preprogo z mokro brisačo, posebno preprogo ali mehko krpo in blago milno raztopino. Zasukaj preprogo, ko se posuši, to je to. S tem boste očistili preprogo, odstranili znoj, umazanijo, odvečno olje in preprogo naredili bolj trpežno.
- Specializirane preproge se prodajajo v trgovinah s športno opremo ali po spletu v trgovinah z opremo za jogo.
- Če za čiščenje preproge uporabljate mokro krpo, izberite takšno z malo detergenta ali mila, da preprečite spolzkost.
- Če preprogo čistite z brisačo in milno raztopino, pazite, da ne porabite preveč mila ali vode in odstranite vse ostanke mila, da ne pride do zdrsa.
Med vadbo razmislite o tem, da na blazino nataknete brisačo. Če ste prepoteni, telovadite v vroči sobi ali preprosto želite postaviti podlogo na podlogo za vadbo, lahko uporabite veliko brisačo. Brisače bodo pomagale absorbirati znoj in povečale oprijem.
- Navadne brisače se bodo med vadbo zlahka premikale in lahko povzročijo poškodbe.
- Uporabiti morate posebno podlogo za jogo. Te brisače so zelo vpojne in so posebej zasnovane za odpornost na premikanje in spolzkost.
- Podloge za jogo lahko kupite v kaki športni trgovini ali na spletu pri trgovini z joga opremo.
Redna izpostavljenost zraku. Številni ljudje preprogo pogosto zvijejo takoj po vadbi ali čiščenju, nato pa jo dajo v vrečko ali v kot hiše. Bolje je, da preprogo redno puščate zunaj, da znoj in vlaga izhlapevata, preproga pa ostane sveža.
- Preprogo lahko obesite na kavelj ali jo stisnete na stojalo za sušenje oblačil, tako da sta lahko obe strani preproge izpostavljeni enakemu zraku, tudi če vadite na eni strani.
- Uporabite preprogo samo, kadar se morate premakniti, da se preproga popolnoma prezrači po vsaki uporabi.
- Preprogo shranite v hladnem in suhem prostoru, stran od neposredne sončne svetlobe. To bo preprogi omogočilo daljšo življenjsko dobo, hkrati pa preprečilo kopičenje vlage in preprečilo razmnoževanje bakterij ali gliv.
oglas

Nasvet

Preverite specifikacije proizvajalca in se prepričajte, da lahko preprogo operete po zgornjih metodah.
Preprogo zvijemo, ko je ne uporabljamo, da se izognemo umazaniji.
Ko greste v telovadnico, uporabite lastno telovadnico. V nasprotnem primeru izberite telovadnico, ki redno izvaja čiščenje preprog, da se izognete bakterijskim okužbam in kožnim boleznim drugih, če si delite isto preprogo.
Zamenjajte preprogo z novo, če madežev ni mogoče oprati ali če je površina preproge videti majhna.