Vsebina

• Koraki
• 1. del od 6: Kaj je ideal?
• 2. del od 6.: Kultiviranje svoje osebnosti
• 3. del 6: Olajšanje odnosov
• 4. del od 6: Skrb za svoj videz
• 5. del od 6: Doseganje ambicij
• 6. del od 6: Sprejmite se
• Opozorila

Samorazvoj je vseživljenjski projekt. Kar počnete in kako to počnete, vam bo pomagalo postati "popoln". Morda vas navdihuje določena ženska ali določene lastnosti različnih žensk, lahko si prizadevate za samoizboljšanje, tako da delate na zunanjih in notranjih značilnostih in živite svoje življenje tam, kjer imate namen.

Koraki

1. del od 6: Kaj je ideal?

1. 1 Analizirajte svoje vzornike. Pomislite na ženske, za katere menite, da so "popolne". Naštejte njihove lastnosti, ki jih občudujete. Razmislite, kaj so storili v življenju, svoj življenjski pristop, življenjsko filozofijo, dosežke, osebnostne lastnosti, videz in občutek za slog. Kaj jim je vsem skupno?
   • Pomislite na ženske, ki jih poznate v resničnem življenju, na znane osebnosti ali zgodovinske osebnosti.
2. 2 Prepoznajte svoje prednosti. Pomislite na trenutno stanje svojega življenja: kaj počnete, kakšno izobrazbo dobivate, kakšno delo opravljate, svoje odnose z drugimi, svoje fizično zdravje. Upoštevajte tudi svojo osebnost. Naredite seznam tistega, na kar ste najbolj ponosni. Poskusite najti primere, ki dokazujejo, da ste.
   • Na primer: »Dobra hči sem. Starše kličem vsak dan / vsak teden in se z njimi umirjeno pogovarjam, tudi če imam malo časa. "
   • "Sem priden. Svoje delo vedno opravljam po svojih najboljših močeh, nikoli ne odlagam stvari in skrbno preverjam raven svojega dela. "
   • "Imam super lase. So dolgi, mehki in sijoči. "
   • Vaš seznam prednosti in dokazov bo subjektiven - to so vaše edinstvene lastnosti.
3. 3 Napišite delovno definicijo ideala. Kaj od vseh svojih prednosti menite za idealnega? Pomislite na svojo odličnost in odličnost svojih vzornikov ter napišite nekaj stavkov ali naredite seznam, za kar menite, da bo zaradi vas popolna ženska. Kako izgleda? Katere cilje morate doseči, da bi bili popolni? Kakšno vedenje, stališča ali vrednote morate vnesti vase?
   • Izogibajte se besedam "vedno", "nikoli", "bi moral" (na primer: "Vedno bi moral govoriti v vljudnem tonu"). Takšne besede ustvarjajo nerealna pričakovanja in povzročajo občutek krivde in frustracije, če niso zadovoljne.
   • Opredelitev idealne ženske velja za vas: pri vaji ne gre za to, da bi bila popolnoma podobna drugi ženski. Namesto tega vam bo pomagal določiti svojo idealno različico sebe.
4. 4 Zavedajte se svojih točk rasti. Naštejte svoje trenutne lastnosti, za katere menite, da vas ovirajo pri popolnosti. Vsaka oseba, tudi "idealna", ima nekaj točk, ki jih lahko obravnavamo kot negativne. Ne pozabite, da harmonična mešanica pozitivnega in negativnega ustvarja v človeku "popolnost".
   • Bodite še posebej previdni, če je katera od žensk, za katere menite, da so idealne, slavna oseba ali nekdo, s katerim komunicirate samo prek družbenih medijev. Osebne strani v družabnih omrežjih so ustvarjene zato, da odražajo le tisto, kar si človek želi odpreti. Fotografije je mogoče urejati in ljudje se odločijo objaviti le najboljše dele svojega življenja. Profili družbenih medijev so le delčki življenja ljudi in to je nekoliko popačena različica resničnosti.

2. del od 6.: Kultiviranje svoje osebnosti

1. 1 Razširite svoja zanimanja. Prizadevajte si za znanje na različnih področjih ali področjih umetnosti. Nemogoče je zagotovo vedeti, kateri drugi talenti se skrivajo v tebi. Preverite, katere klube ali društva najdete na svojem območju, kjer se lahko povežete z drugimi, ki vas lahko navdihujejo ali učijo. Morda boste ugotovili, da dobro kuhate ali izdelujete lesne izdelke. Če želite, začnite s tem, kar ste vedno želeli bolje vedeti, vendar nikoli niste imeli časa za to. Morda ste si vedno želeli razviti svoje fotografske sposobnosti ali ponovno prebrati angleško literaturo.
   • Del svojega dneva posvetite tem dejavnostim. Ne pozabite, da bi vam moralo biti to zabavno. Imeli boste nekaj, česar se lahko veselite, kar vam ne bo povzročilo stresa.
   • Vsak nov hobi ne bo nujno zahteval odhoda ali porabe denarja. Poiščite dokumentarne filme ali videoposnetke za ogled na spletu.
2. 2 Pokažite pozitivno perspektivo. Aktivno iščite pozitivne vidike v vsaki situaciji in pri vsakem človeku. Ne pozabite, da "pozitivno" ne pomeni vedno "dobro". Poučen izid negativne situacije je "pozitiven" vidik, vendar ne pomeni, da je vaša situacija "dobra": imate pravico gledati na stvari kot na negativne in slabe. Ljudje pa gravitirajo k tistim, ki imajo pozitiven odnos do življenjskih situacij. Vaša sončna naravnanost bo spodbudila tudi druge, da bodo veseli.
   • Vprašajte se, kaj se lahko naučim iz te situacije? Kaj lahko naslednjič naredim drugače, da preprečim ta izid? Kaj sem s tem dobil?
   • Ko imate negativno mnenje o osebi, začnete pri njej opažati stvari, ki samo potrjujejo vaše mnenje, in zanemarite vse dokaze o nasprotnem. Če se vam zdi, da o drugi osebi razmišljate slabo, namerno pomislite na primere, ki bodo razblinili vaše negativno mnenje. Ali pa pomislite na razloge, zaradi katerih se je morda obnašal na način, ki vam ni bil všeč. Je bila ta oseba utrujena ali lačna? Mogoče je napačno razumel situacijo?
   • Še posebej se potrudite razveseliti druge ženske. V družbi drugih žensk je težko najti konkurenčen odnos, saj si prizadevate biti "idealna ženska". Bodite nad to malenkostjo in podprite druge ženske, namesto da jih poskušate sabotirati. Preprost primer: če vas zaposleni, ki vam ni všeč, vpraša, ali poznate rok za določen projekt, je ne sabotirajte, podali bomo napačen datum. Ali če vas druga ženska prosi za recept za jed, ki ste jo prinesli na skupno večerjo, ne preskočite sestavin recepta ali uporabite drugačen delež, kot ste ga uporabili. Podprite druge ženske.
3. 3 Razvijte svoje socialne sposobnosti. Ko komunicirate z drugimi ljudmi, se ustavite in razmislite, kaj boste povedali ali naredili. Na hitro ocenite različne posledice možnih dejanj. Vaditi se boste morali v situacije, ko so potrebne socialne veščine. Preberite več o govorici telesa, da boste bolje razumeli stanje drugih. Preberite več o čustvih, da boste bolje razumeli, kako se izražajo.
   • Opredelite svoje točke rasti z analizo lastnega vedenja. Ali težko vzdržujete očesni stik? Ali govorite prehitro ali preglasno, ko ste nervozni? Ali stojite preblizu ljudi, ko se z njimi pogovarjate? Prekiniti druge, ko govorijo? Vam je težko zavrniti osebo?
   • Prosite zaupanja vrednega prijatelja / družinskega člana, naj bo iskren, ne da bi pri tem prizadel vaše občutke, glede komunikacijskih veščin, na katerih morate delati. Prijatelji v našem vedenju pogosto opazijo tisto, česar sami ne opazimo. Ne pozabite vprašati nekoga z naprednimi socialnimi veščinami.
   • Izberite eno ali dve spretnosti, s katerimi boste delali hkrati. Ko z njimi bistveno napredujete, pojdite na druge veščine.
   • Prijatelja lahko prosite, naj se igra z vami ali vadi pred ogledalom.
4. 4 Nadzirajte svoja čustva. Naučite se prepoznati občutke, ki jih čustva vzbujajo v vašem telesu. Aktivno bodite pozorni na to, kako se počutite čez dan. Če čutite jezo, jezo ali katero drugo negativno čustvo, poskusite ugotoviti vir tega čustva. Podrobneje si oglejte svoje misli. O čem razmišljate, da se tako počutite? Zavedajte se, da samo zato, ker ste o nečem razmišljali, ne pomeni, da je misel resnična. Prav tako ne smete izlivati ​​svojih negativnih čustev na druge.
   • Če se vam zdi, da boste padli, naredite nekaj globokih in pomirjujočih vdihov. Počasi vdihnite skozi nos in počasi izdihnite skozi usta. Če je mogoče, se oddaljite od situacije: zapustite sobo in poiščite miren kraj. Če ne morete pobegniti, poskusite popiti kozarec hladne vode ali sedeti. To vam bo pomagalo, da se pomirite.
   • Čustva niso v bistvu negativna, napačna ali slaba. Redno obdelujte svoja čustva tako, da beležite ali razpravljate o dogodkih v svojem življenju z nekom, ki mu zaupate. Če čustva zadržite zase, povečate stres in vam ne pomagajo pri reševanju težav.

3. del 6: Olajšanje odnosov

1. 1 Držite se svojih obljub. Ne pozabite, da tudi če bi rekli, da boste nekaj storili, ne da bi dodali besedo »obljubim«, se to še vedno šteje kot obljuba. Če ste rekli, da boste nekaj naredili, se potrudite izpolniti obljubljeno. Če se zavedate, da tega ne boste mogli storiti, to vnaprej obvestite in se opravičite ter pojasnite, zakaj ne morete izpolniti obljube. To vedenje bo pokazalo, da ste zanesljiva in poštena oseba.
   • V telefonu ali organizatorju nastavite opomnike za alarm, da boste lahko spremljali svoje obveznosti. Ocenite, koliko časa boste potrebovali za dokončanje obljubljene naloge.Predpomnilnike nastavite tako, da imate dovolj časa, da zberete sredstva, ki jih potrebujete za dokončanje naloge.
2. 2 Bodite proaktivni. Potrudite se prvi stopiti v stik z ljudmi in ostati povezani. Zavedajte se vseh prihajajočih dogodkov, ki jih omenjajo. Kasneje jih vprašajte, kako je šlo. V tem obdobju zaposlovanja ljudje cenijo, ko drugi prvi prevzamejo pobudo v komunikaciji. Uporabite katero koli metodo komunikacije, vendar ne pozabite, da bo srečanje v resničnem življenju ali govor po telefonu vedno boljše od komuniciranja po internetu.
   • S telefonskim klicem presenetite prijatelja ali družinskega člana.
   • Spremljajte obletnice in rojstne dneve ljudi.
   • Potrudite se pokazati svojo hvaležnost nekomu, ki je za vas naredil nekaj dobrega. Recite hvala, pošljite majhno zahvalno darilo ali poskusite osebi v zameno narediti nekaj lepega.
   • Načrtujte klice družini in prijateljem, ki živijo daleč od vas. Morda tega ne boste mogli početi vsak dan ali vsak teden. Med vikendom si vzemite eno uro, ki jo lahko namenite komunikaciji s tistimi, ki jih v vašem vsakdanjem življenju ni, so pa vam zelo pomembni.
3. 3 Izogibajte se ogovarjanju. Lepo govorite o drugih ljudeh za njihovim hrbtom. Ne pritožujte se nad njimi, ne širite tračev ali laži. Če nekdo v vašem podjetju začne ogovarjati, ga prosite, naj se ustavi, ali pa usmerite pogovor v drugo smer.
   • • "Ne govorimo o njej tako."
     • "Govorimo o nečem drugem."
     • "Kako napreduje vaš projekt?"
   • To ne pomeni, da ne smete razpravljati o negativnih dogodkih. Lahko se pogovarjate o stvareh, ki vas neposredno zadevajo, in o dogodkih, če ste zaskrbljeni zaradi druge osebe ali poskušate razumeti, kaj se je zgodilo.
4. 4 Bodite zanesljivi in ​​cenovno ugodni. Vzemite si čas za družino in prijatelje. Ohranite ravnovesje med delom / šolo in družbenim življenjem. Postavite si meje: v dnevnem urniku si vzemite čas, ko se boste ukvarjali z vprašanji, povezanimi z delom, in čas, ki ga boste preživeli z družino in prijatelji. Ohranite vse skrivnosti, ki so vam bile zaupane, če se kdo drugi loti te teme, se pretvarjajte, da o njej ne veste ničesar.
   • Vzemite si čas in ostanite na tekočem z dogajanjem v življenju bližnjih prijateljev in družine. Tako kot potrebujete ljudi, na katere se lahko zanesete, in biti morate z ljubljenimi, ko to potrebujete.

4. del od 6: Skrb za svoj videz

1. 1 Razviti aktiven življenjski slog. Če ste aktivni ves dan in teden, boste imeli ogromne koristi, tako fizično kot psihično. Aktivni življenjski slog je odličen način za ohranjanje telesa v odlični formi (v nasprotju z občasnimi velikimi sunki aktivnosti). Poskusite narediti 30 minut aerobne vadbe na dan. Vaš srčni utrip bi se moral zvišati, vendar ne dovolj, da bi vam oteževal govor med vadbo.
   • Ni vam treba porabiti veliko denarja, da ostanete v formi. Članstvo v telovadnici ni edini način, da ostanete zdravi. Čeprav je to vsekakor dobra možnost. Pridružite se ljubiteljski športni ekipi ali prosite prijatelja ali družinskega člana, da vas spremlja na vašem vsakodnevnem teku. Poiščite različne video posnetke in bloge strokovnjakov za fitnes.
   • Ne pozabite preveriti "strokovnjaka", katerega priporočila želite upoštevati. Oglejte si usposabljanje, certificiranje in kvalifikacije na njegovi spletni strani. Ne želite slediti nasvetom nekoga, ki se samo pretvarja, da je strokovnjak, ker lahko to na koncu privede do poškodb.
   • Če niste navajeni biti fizično aktivni, bo trajalo nekaj časa, da razvijete svojo vzdržljivost. Premikaj se naprej!
2. 2 Razvijte svoj občutek za slog. Eksperimentirajte z različnimi pričeskami, ličili in oblačili. Uporabite svoje vzornike kot izhodišče za občutek okusa. Če je katera od njih modna oblikovalka ali znana osebnost, si oglejte njene nedavne fotografije, da vidite, kakšen slog ima zdaj raje.
   • Oglejte si spletne vaje, če želite izvedeti več o različnih stilih ličenja. Ličila ne le povečajo vaše naravne lepote, temveč jih lahko uporabite tudi za ustvarjanje videza, ki poudarja vaše najljubše lastnosti, kot so velike oči ali tanek nos.
   • Ostanite v okviru svojega proračuna. Ne zapravljajte časa, ko kupujete vzorce vse kozmetike, ki jo ima vaš vzor. Bolje je kupiti preproste in poceni analoge kozmetike visoke blagovne znamke. Poiščite svojega vzornika samo za navdih. Moda se nenehno spreminja in vaš slog bo vedno vaš.
3. 3 Sledite postopkom za nego kože in las. Eksperimentirajte z različnimi naravnimi maskami za kožo in lase, da vidite, katere vam najbolj ustrezajo. Pogosto so lahko narejeni iz sestavin, ki jih že imate v kuhinji. Na spletu poiščite sestavine, ki ustrezajo vašemu tipu kože in stanju.
   • Tudi z domačo masko je treba narediti kožni test.
   • Dolgoročno so lahko maske, kupljene v trgovini, bolj ekonomična možnost: domače maske se lahko veliko hitreje pokvarijo. Kupujte samo izdelke za nego kože, ki so bili preizkušeni na človeški koži in jih izdelujejo ugledna podjetja.
   • Če imate problematično kožo, obiščite dermatologa s certifikatom. Dermatolog vam lahko svetuje, katere kreme in izdelki so najboljši za vas, in vam lahko prilagodi vašo rutino nege kože.
4. 4 Izboljšajte svojo držo. Poskrbite, da boste sedeli z ravnim hrbtom. Ko stojite, imejte brado naravnost, ramena spodaj in nazaj, hrbet naravnost, prste in pete poravnajte. Vaša hrbtenica bi morala tvoriti naravno S-krivuljo. Če je ta položaj za vas boleč, se morda preveč obremenjujete ali imate težave s hrbtom. V tem primeru morate obiskati terapevta. Če morate nekaj dvigniti s tal, upognite kolena, namesto da se pokrčite, da dvignete predmet. To bo preprečilo poškodbe hrbta. Redno se raztezajte, če ugotovite, da so mišice pretesne in motijo ​​vašo držo.
   • Gledanje v ogledalo vam bo pomagalo razviti pravilno držo. Ko vidite, da ste v pravilnem položaju, poskusite analizirati, kako se počuti v vašem telesu, da boste znali popraviti svojo držo, ko se ne vidite v ogledalu.
   • Kako se predstavljate, je dokaz, kako čutite sebe in ljudi okoli vas.
   • Pravilna drža bo pripomogla tudi k izboljšanju in ohranjanju zdravja ter zmanjšala verjetnost utrujenosti.

5. del od 6: Doseganje ambicij

1. 1 Določite svoje cilje. Pomislite, kaj želite dolgoročno doseči. Pomislite na svoje izobraževalne, karierne in družinske cilje. Razčlenite svoje cilje na zaporedne korake in razmislite, katere cilje boste morali najprej doseči, če želite nadaljevati. Uporabite to načelo za vse svoje cilje: razdelite jih na manjše korake. Naj bodo cilji specifični, merljivi, dosegljivi in ​​časovno omejeni. To vam bo pomagalo izmeriti vaš napredek in preprečiti, da bi se počutili razočarane, če ne boste dosegli ciljev, ki so bili na začetku nerealni.
   • Če ste še posebej navdušeni nad njihovimi vzorniki in želite doseči nekaj podobnega, kar so dosegli, preberite njihovo biografijo. Poglejte njihove stopnje razvoja in kako so jih dosegli. Nekateri od teh podatkov morda niso na voljo, zato boste morali sami raziskati.Na primer, če želite prodreti v kozmetično industrijo, boste morali raziskati različne načine za to. Za nadaljnje nasvete se obrnite na lokalnega vizažista ali stik za ličila.
   • Včasih se načrti ne uresničijo točno tako, kot si želimo, zaradi okoliščin, na katere nimamo vpliva, ali pa vas na poti navdihne kaj drugega. V redu je, poiščite drug način za dosego svojega cilja. Razmislite o možnih ovirah v svojem načrtu. Če boste prebrali zgodbo svojega vzornika, boste ugotovili, da ji stvari niso vedno šle gladko.
   • Razmislite o tem, da si vzamete pol dneva, da zapišete svoj dolgoročni načrt.
2. 2 Zberite vire. Naredite seznam, kaj potrebujete za dosego svojih ciljev. Izračunajte, koliko vas bodo stala vaša sredstva. Količina denarja, ki ga boste porabili, bo odvisna od obsega vašega cilja. Preverite svoj proračun in preverite, ali obstajajo načini za zmanjšanje stroškov. Namesto nakupa razmislite o nakupu rabljenih predmetov ali o najemu. Na primer, če imate nizek proračun in se želite izobraževati, razmislite o nakupu rabljenih učbenikov. Če je vaš cilj obsežen projekt, ki si ga ne morete privoščiti, na primer pekarna, razmislite o tem, da vzamete posojilo ali zaprosite družinske člane za finančno pomoč.
   • Raziščite svoje možnosti na spletu ali poiščite nasvet tistih, ki želijo doseči podobne cilje o tem, kako so se sami financirali ali so našli potrebna sredstva. Poskusite, da vas pomanjkanje virov ne zadrži.
3. 3 Prositi za pomoč. Morda morate nekaj doseči, vendar bo to izven vaših izkušenj. Prosite druge, naj vam pomagajo tam, kjer boste težko dosegli svoj cilj ali kjer imajo znanje, ki vam bo zelo koristilo. Takšni ljudje vam lahko pokažejo nove načine delovanja in te sposobnosti prenesejo na vas. Na primer, če želite poskusiti opravljati izpit CFA (pooblaščeni finančni analitik), vendar niste prepričani, kako pristopiti k gradivu, prosite tistega, ki je na tem izpitu dosegel visoko oceno, da vam pomaga z nasveti za samostojno učenje.
   • Lahko vprašate bližnje prijatelje ali družinske člane ali vključite zunanje vire. Poiščite ljudi, ki so seznanjeni s področjem, ki vas zanima.
   • Ne pozabite se zahvaliti in jim pokazati hvaležnost, tako da jim naredite nekaj dobrega ali jim pomagate, ko potrebujejo pomoč.
4. 4 Izvedite svoj načrt. Začni to početi zdaj. Sledite svojemu napredku. Ker imajo vaši cilji roke, boste morali upoštevati določen časovni razpored, ki vam bo pomagal razumeti, ali vse poteka po načrtih. Včasih se lahko zgodijo stvari, ki jih niste upoštevali, pri načrtih pa lahko pride do zamud. Ne jemljite tega kot izgovor, da obupate. To ne pomeni, da ne napredujete. Poiščite rešitve za svoje težave in jih vključite v svoje načrte. Spomnite se, da je vaš cilj narediti vas in vaše življenje popolnim.
   • Povejte ljudem, ki jim zaupate, svoje načrte. Prosite jih za moralno podporo in spodbudo.

6. del od 6: Sprejmite se

1. 1 Sprejmite, da boste vedno imeli pomanjkljivosti. Tudi ženske na vašem seznamu "idealnih žensk" bodo imele pomanjkljivosti. Pomanjkanje vas ne naredi neprijetnega, nevrednega ali ničvrednega. Nasprotno, vedno boste imeli prostor za osebno rast. Ko vidite napako, poiščite načine, kako se izboljšati.
   • Vsak dan, preden zapustite hišo, si ponavljajte pozitivne izjave:
     • "Sprejemam sebe, izboljšujem se z učenjem in samoizobraževanjem - sprejemam samega sebe."
     • "Odobravam sebe, vsak dan trdo delam za dosego svojih ciljev - odobravam sebe."
2. 2 Odpustite si. Spomnite se, da je preteklost preteklost.Če ste naredili kakšno napako, si dovolite, da nadaljujete. Vaša pretekla dejanja ne določajo vaše prihodnosti. Če vas nekaj, kar trenutno delate, boli, začnite to vedenje nadomestiti z alternativnim vedenjem, ki vam bo prineslo mir. To je lahko izziv, saj traja nekaj časa, da spremenite navade.
   • Pogovorite se z nekom o tem, kako se počutite glede tega, česar se težko odrečete. Tujec vam lahko pomaga pridobiti drugačno perspektivo in vas spodbudi, da nadaljujete.
3. 3 Ustvarite dober sistem podpore. Obkrožite se z ljudmi, ki vas bodo podpirali s pozitivnimi afirmacijami in vas spodbujali, da postanete najboljša različica sebe. Odmaknite se od ljudi, ki vas ponižujejo in nenehno grajajo. Seveda se je nemogoče popolnoma izogniti negativnim ljudem, vendar se potrudite, da z njimi prenehate komunicirati in omejite vsakodnevno interakcijo z njimi v šoli ali službi.
   • Če vas nekdo, s katerim ste v vsakodnevni interakciji, nenehno ustrahuje, ji povejte v obraz o težavi ali pa se o tem pogovorite z vodstvom ali poiščite nasvet zaupanja vrednega kolega, kako najbolje pristopiti k temu primeru.
4. 4 Poudarite svoje prednosti. Na koncu vsakega dne se spomnite, kaj ste danes dosegli. Spomnite se na velike in majhne stvari. Manjši dosežki so lahko naslednji: "Zjutraj sem si pospravil posteljo, preden sem šel v šolo." Nekateri dosežki se morda zdijo majhni, vendar so morda vložili veliko truda, na primer: "Nisem udaril po sestri, ko je bila nesramna do mene."
   • Občasno se nagradite za pozitivne rezultate. Odpravite se na večerjo v restavracijo, če ste ta teden opravili posebno dobro delo. Ali pa si kupite novo knjigo za branje, če ste lahko več tednov uspešno vzdrževali svoj režim vadbe.
5. 5 Postavite svoje življenje v perspektivo. Ko poskušate doseči popolnost, poglejte, kaj počnete vsak dan in koliko ste se spremenili v mesecu, šestih mesecih ali letu. Pomislite, kako ste odraščali. Spomnite se, da vaša osebnost, vaši cilji, vaš videz in vaši odnosi niso statični: vsa ta področja vašega življenja se bodo razvijala in cvetela v vašem prizadevanju, da bi vaše življenje izboljšali.
   • Ne pozabite, da vaša definicija ideala velja samo za vas in samo za vas. Med potjo vas bo morda kdo drug navdihnil, da bo spremenil kakšen vidik vašega življenja. Toda to ne pomeni, da si prizadevate postati popolnoma enaki kot druga ženska.

Opozorila

• Vsak ima svoj tip telesa. Če ima ena od vaših "idealnih žensk" drugačen tip telesa od vašega, potem ne boste mogli doseči iste oblike. Tudi če ima vaša "idealna ženska" enak tip telesa kot vaš, boste še vedno videti drugače od nje. Osredotočite se na telesno pripravljenost in dobro zdravje, ne pa na klon.
• Ideal nikoli ne bo statična kakovost, tako kot se nenehno spreminjate z rastjo. Vsak ima svoje vzpone in padce, včasih pa lahko napreduješ počasneje, kot bi si želel. Zberi se in pojdi naprej!