Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Zmanjšanje stresa zaradi prenočevanja zunaj doma
• Metoda 2 od 4: S seboj prinesite tolažbo
• Metoda 3 od 4: Ostanite optimistični
• Metoda 4 od 4: Obravnavanje domotožja med spanjem
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Ko spite ali ste na kakšnem drugem mestu stran od staršev, vas lahko preplavijo valovi žalosti. Dobrodošli v domotožje. Naučite se sprostiti ta občutek in obnoviti dobro voljo po domotožju.

Koraki

Metoda 1 od 4: Zmanjšanje stresa zaradi prenočevanja zunaj doma

1. 1 Prosite svoje starše, naj se pogovorijo s starši vaših prijateljev. Sporočite jim, da še niste navajeni prenočevati in morda ne boste mogli zdržati celo noč. To jim bo dalo priložnost, da uskladijo svoje načrte, če se to zgodi. Ne goljufajte, starši bodo to opazili, zato je bolje o vsem govoriti odkrito. Lažje se boste sprostili, če boste razumeli, da niste ujeti in obstaja načrt B. Tudi starši prijateljev se bodo zavedali vaše situacije in ko bodo vsi začeli iti spat, vas bodo morda celo vprašali, ali ste bi rad šel domov. Bolje je, da jim o vsem poveš neposredno, kot da zbudiš celo hišo tako, da odideš ob treh zjutraj.
2. 2 Poskusite nekaj časa ostati ponoči v hiši teh prijateljev. Prvih nekajkrat vas starši lahko poberejo pred spanjem ali po njem.
3. 3 Počakajte na trenutek, ko boste imeli več izkušenj s spanjem stran od doma. Lahko se navadiš preživeti noč zunaj doma, spati pri babici ali obiskati teto in strica, kjer veš, da si z družino. Nočitev je običajno lažja, če veste, da so v hiši tudi starši in drugi otroci.

Metoda 2 od 4: S seboj prinesite tolažbo

1. 1 Ko se odpravljate na noč, vse vzemite s seboj potrebno, plus stvari, kot so blazina, odeja ali polnjena žival od doma. Pomagalo bo tudi, če bodo vaši starši prišli do vrat ali na kraj, kjer vas bodo odložili. Vprašajte, ali lahko odidejo do vrat, da jim lahko zaželite lahko noč.
2. 2 S seboj vzemite vse, kar potrebujete, da vam najemodajalcu ne bo treba prati perila in vam od njega ničesar ne bo treba izposojati. Če bivate s prijatelji, ko so vaši starši odsotni in je naslednji dan predviden dogodek (odhod v cerkev ali na šolsko praznovanje), se boste v oblačilih lažje počutili.
3. 3 Še posebej pozorno preglejte seznam stvari, če se odpravljate na piknik čez noč. Ne prinesite s seboj veliko igrač, ampak prinesite stvari, ki vam bodo udobne.

Metoda 3 od 4: Ostanite optimistični

1. 1 Ne moti. Zabavaj se! To vam bo zelo pomagalo, če se boste znašli čez noč.
2. 2 Poskusite ne razmišljati o domu, ko je čas za spanje. Najverjetneje boste preveč utrujeni in v vsakem primeru ne boste imeli energije za razmišljanje! Prav tako med nočitvijo načeloma ne razmišljajte o domu in če se zavedate, da ste zaradi hiše zelo žalostni, lahko vedno samo pokličete domov in prosite, da vas pobere. Morda še niste pripravljeni na spanje.
3. 3 Pripravite se na nekaj novega. Življenje v vsakem domu je drugačno, dnevna rutina vaših prijateljev pa je lahko tudi nekoliko drugačna. Te razlike so lahko v težavah pred spanjem, v pomoči bratom in sestram zjutraj pred šolo, pri obisku cerkve ali pri drugi dejavnosti. Pred pakiranjem vprašajte osebo o načrtih za naslednji dan in običajnem urniku.
4. 4 Ne pozabite kmalu spet k staršem / skrbnikom. Poskusite pozabiti, da so doma. Predstavljajte si, da spijo v sosednji sobi in vas bodo šli ven, če greste k njim.

Metoda 4 od 4: Obravnavanje domotožja med spanjem

1. 1 Če iskreno ne morete spati in vas muči domotožje, poskusite prižgati televizor, da ne zbudite lastnika hiše.
2. 2 Če imate težave z domotožjem, prosite starešine za dovoljenje, da pokličete domov. To je lahko precej neprijetno, zato je v redu, če rečete, da ste slabe volje. Vedno pomaga, da se enkrat ali dvakrat pred spanjem pogovorite s starši.
   • Če vam uspe, poskusite odriniti občutek od sebe. Če to storite v večernih urah, se lahko prepričate, da vam bo uspelo, s čimer premagate domotožje.
3. 3 Ne pozabite očistiti za seboj, ne kričite in ne hrupajte. Bodite izjemno vljudni in ponudite svojo pomoč, kadar koli je to mogoče. Če se boste tako obnašali, vam bodo starši prijatelja hvaležni in vas bodo naslednjič z veseljem povabili.
4. 4 Osredotočite se na to, kaj boste počeli naslednji dan. Ne imejte občutka, da ne želite spati. Namesto tega pomislite na jutri.

Nasveti

• Če ste zelo domotožni, poskusite naslednje. Poskusite se čez dan zelo zabavati in biti zelo utrujeni, da boste lahko zvečer zaspani. Preveč boste utrujeni, da bi razmišljali o domotožju. In zjutraj se boste počutili odlično!
• S seboj prinesite svoje osebne stvari od doma, da se vam ne bo zdelo, da ste tisoč kilometrov od doma.
• Poskusite ne razmišljati o svojih hišnih ljubljenčkih, bratih in sestrah, o svojih starših ali o vašem domu na splošno.
• Če občutite domotožje, vprašajte starše svojih prijateljev in staršev, če vam lahko organizirajo prihod naslednji dan zjutraj (vendar ne prezgodaj).
• Če ste sramežljivi, se lahko preoblečete v stranišču. Ne pozabite vzeti od spanja oblačil za spanje, ki jih lahko nosite pred drugimi ljudmi in v katerih lahko, če sploh kaj, greste ven, če nenadoma sproži požarni alarm ali nastanejo kakšne druge nepredvidene okoliščine. Niste doma, zato je koristno, da imate s seboj oblačila, ki pokrivajo trup in noge. S seboj lahko prinesete tudi kopalni plašč.
• S seboj prinesite oblačila, knjigo ali več in druge potrebne predmete. Ne vzemite s seboj preveč igrač.
• Natančno preučite seznam potrebnih stvari (če vam jih prijatelj ali starši niso dali, poiščite primere takih seznamov na internetu). To vam bo pomagalo razumeti, kaj morate vzeti s seboj in kaj morate prinesti, da zagotovite svoje udobje.
• Če se odpravljate na piknik, s seboj prinesite dovolj posteljnine. Če se med ležanjem počutite neprijetno, bo noč težka. Če morate na pohod vzeti svojo spalno opremo, ne pozabite zložiti pravilnih rjuh, vzglavnika običajne velikosti (ali več), prevleke za vzglavnik, podloga za žimnice (da vam ne bo treba spati ob šumenju plastična površina zračne blazine), tanka odeja in običajna odeja ... Med spanjem na piknikih je lahko ponoči zelo hladno.
• Noč v šotoru je lahko precej zahtevna. Če je to vaša prva noč od doma, se pogovorite z nekom, ki je že spal v šotoru, in se o težavi pogovorite s starši.
• Zabavaj se!

Opozorila

• Ne bodite nasilniki, poslušajte svoje starejše. Ko odrasteš, se bodo starši tvojih prijateljev spomnili, kako dober gost si bil. Ne ustvarjajte težav, tudi če to pomeni, da grete domov zaradi domotožja.
• Ne zapustite hiše svojih prijateljev sami, ne da bi koga opozorili.
• Ne lažite, da bi zboleli, in ne izmišljajte nobenih "nujnih" razlogov za odhod domov.

Kaj potrebujete

• Nekaj ​​od doma, kar vas bo spravilo v dobro voljo.
• Primerna oblačila za dan in za spanje.
• Če se odpravljate na piknik, preberite seznam osnovnih stvari in jih zberite skupaj s starši.
• Če je na seznamu stvari: »Prinesite svojo posteljnino«, prinesite vrečko z rjuhami, blazinami, prevlekami za vzglavnike, vzmetnico, udobno odejo (vzemite lahko ali toplo, če je ponoči mrzlo, ali prinesite s seboj puloverji ali karkoli toplega, v katerem lahko spite). Ne pozabite, da "posteljnina" včasih vključuje tudi brisače. En teden vzemite vsaj 2 kopalni brisači, če veste, kako z njimi previdno ravnati in jih ne pozabite posušiti (če ne, vzemite več), očistite posteljnino in 2 brisači za plažo (glejte.(Glejte pravila za število brisač zgoraj), če se nameravate zabavati na vodi. Če pogosto plavate, prinesite več brisač in posteljnine.