Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 2: Prva metoda: Uživajte na soncu
• Metoda 2 od 2: Druga metoda: Na kožo nanesite porjavelost
• Nasveti
• Opozorila

Najprej nanesite kremo za sončenje. Nato se ulezite na sonce. Po približno 45 minutah nanesite še kremo za sončenje. Ljudje izgledajo lepo, ko porjavijo - porjavitev daje koži topel sijaj, prikrije nepravilnosti in pomaga barvnim predmetom videti bolj izrazito. Lepa porjavelost je lahko težavna - skrbite za ultravijolične žarke, izogibajte se grdih oranžnih madežev in bodite pozorni na rahle proge. S svojim znanjem in predvidevanjem lahko premagate vse ovire in dobite porjavelost, o kateri ste sanjali. In pokazali vam bomo, kako to storiti. Sledite tem preprostim korakom in si v kratkem zagotovite sijočo porjavelost!

Koraki

Metoda 1 od 2: Prva metoda: Uživajte na soncu

1. 1 Izberite vir UV žarkov. Za ultravijolično porjavitev nič ne premaga starega dobrega sonca. Če letni čas ali vreme ne dopuščata sončenja na soncu, je solarija učinkovita celoletna alternativa za ohranjanje rahlo bronaste polti.
   • Vedite, kdaj se ustaviti - koža, ki izgleda lepo, ne bo več podobna človeški koži, če boste predolgo ostali "v pečici".
2. 2 Vlažite kožo. Dobro navlažena koža bo zagorela bolje kot suha in prašna koža. Preden kožo ustrezno pripravite na porjavitev, naredite naslednje:
   • Med tuširanjem odstranite suhe, odmrle kožne celice z nežnim pilingom s krpo, umivalnikom, pilingom ali pilingom.
   • Kožo navlažite z losjonom, ki vsebuje natrijev PCA. Je naravna sestavina človeške kože, ki pomaga ohranjati povrhnjico zdravo in deluje tako, da črpa vlago iz zraka.
   • Na kožo nanesite ustrezno raven kreme za sončenje. Če imate svetlo kožo, uporabite losjon z višjo stopnjo SPF kot tisti s temnejšo kožo. Ne glede na vaš tip kože in koliko ste zagoreli, vedno uporabljajte kremo za sončenje s SPF najmanj 15.
   • Če se boste kopali, si zagotovite vodoodporno kremo za sončenje ali pa jo po uporabi v vodi ponovno nanesite na kožo. Če ne plavate, nanesite kremo za sončenje po navodilih na embalaži - običajno vsakih nekaj ur.
3. 3 Pri sončenju obvezno uporabite zaščito pred soncem! Če boste le ležali na plaži in se sončili približno eno uro, nanesite kremo s SPF od 4 do 15, odvisno od tega, kako svetel je vaš tip kože in kako porjavite.
   • Če med sončenjem ne uporabljate kreme za sončenje, lahko UV žarki poškodujejo kožo, tudi če niste opečeni!
   • Balzam za ustnice uporabljajte na enak način kot zaščito pred soncem. V idealnem primeru uporabite kremo za sončenje v senci in pustite, da se namaka 20-25 minut, preden greste na sonce. Če je potrebno, po kopanju ponovno nanesite kremo, če ni vodotesna, ali pa jo nanesite vsakih nekaj ur, kot je navedeno na embalaži.
   • Če opazite rdečico na koži, se skrijte v senci - že ste opečeni, če pa še naprej pečete na soncu, bo to le poslabšalo opekline in povečalo verjetnost resnih poškodb kože.
4. 4 Strip za uspešno porjavelost. Če ne želite vzorčaste porjavelosti, nosite kopalke, ki jih nosite med plavanjem! Če nosite iste kopalke, boste do kopalk imeli gladko in enakomerno porjavelo kožo.
   • Če je mogoče, slecite kopalke. Edina stvar, ki je lahko boljša od minimalnih svetlobnih črt, je odsotnost svetlih črt!
5. 5 Poiščite svoje mesto na soncu. Lahko se sončite na svojem dvorišču, na plaži ali povsod, kjer sije sonce. Vse, kar potrebujete, je losjon za sončenje, voda in ležalnik ali brisača.
   • Ležalnik ali brisačo postavite na mesto, kjer bo sonce popolnoma udarilo v vašo kožo.
6. 6 Ko se sončite, se premikajte. Pomislite na piščanca na žaru. Če želite dobiti enako lepo, celo bronasto barvo, se morate vrteti. Spredaj, zadaj, ob straneh in tam, kjer sončni žarki ne segajo vedno, na primer v pazduhe. Ali pa en dan ležite na hrbtu, naslednjič na trebuhu.
   • Če ne želite ležati ves dan, pa še vedno želite lepo porjavelost, je alternativa lahko dolg tek ali samo hoja. Tako ne boste le porjaveli, ampak boste tudi ves čas ohranjali svoje telo v dobri formi. Om-Nom-nom!
7. 7 Zaščitite oči. Lahko tudi izgorijo. Pri sončenju je bolje nositi klobuk ali samo zapreti oči, kot pa sončna očala. Močna svetloba, ki prihaja v optični živec, stimulira hipotalamus, ki posledično proizvaja melanin, ki prispeva k globlji porjavelosti.
8. 8 Hidrirajte se! Poskrbite, da pijete dovolj vode. Občasno lahko skočite v bazen, da se ohladite. Ne skrbite, to ne bo škodilo vaši porjavelosti niti najmanj. Ne pozabite, da po tem ponovno uporabite kremo za sončenje.
9. 9 Po porjavitvi kožo navlažite. Za pomiritev in vlaženje kože uporabite losjon na osnovi aloe. To bo pomagalo ohraniti zdravje in preprečilo luščenje in sušenje na soncu.

Metoda 2 od 2: Druga metoda: Na kožo nanesite porjavelost

1. 1 Opustite sonce. Če je vaša koža preveč svetla ali zlahka opečete ali želite čim bolj zmanjšati škodo za svoje zdravje, je lahko sončenje najslabša izbira. Ne boste vedeli, da ste opečeni, dokler niste opečeni in je škoda že narejena.
2. 2 Naredi sam. Obstaja veliko blagovnih znamk izdelkov, ki vam bodo dali gladko in enakomerno porjavelost.
   • Po navodilih enakomerno nanesite losjon ali razpršite, pri tem pazite, da pokrijete celotno kožo. Najboljša izbira je nekomedogen losjon, ki ne zamaši por.
   • Razen če imate zelo dolge ali zelo prilagodljive roke, boste morali prositi prijatelja, ki vam bo pomagal nanesti losjon na hrbet.
3. 3 Pozabite na svoje pristranskosti. Obiščite solarij in si zagotovite enakomerno porjavelost. V samo nekaj minutah bodo profesionalno nanesli samoporjavitev po vsem telesu.
4. 4 Preberite, kaj je napisano na embalaži. Preden daste denar, preberite ocene za ta izdelek in storitev - izogibajte se strojenjem za samoporjavitev, ki vas bodo obarvali oranžno.

Nasveti

• Če se opečete, uporabite losjon aloe vere. Ozdravil bo opekline in navlažil kožo!
• Ko se sončite, se obrnite na različne strani, da na koži ne bo svetlih madežev, ko oblečete svojo najljubšo obleko, grete na maturantski ples ali na zmenek.
• Aloe Vera pomaga pomiriti in hitro ublažiti sončne opekline.
• Pri porjavitvi pazite, da očala ne puščajo krogov okoli oči.
• Ali se sončite goli? Bodite previdni pri izpostavljanju novih območij neposredni sončni svetlobi. Nočete se opeči "tam".
• Aloe Vera se lahko uporablja kot losjon po sončenju in / ali kot pomirjujoče sredstvo proti opeklinam.
• Nanesite več losjona na območja pordelosti. To jim bo pomagalo pri porjavelosti.
• Najprej preživite nekaj časa na soncu, recimo 10 minut na dan za občutljivo kožo. Če ni težav, lahko povečate čas, preživet na soncu. V primeru rdečih pik ali srbenja si vzemite odmor in se več dni ne sončite.
• Nanesite več losjona na ramena, obraz, ušesa in stopala ter na področja, ki še niso bila izpostavljena soncu.
• Svetla koža? Ne uporabljajte otroškega olja - opekli boste.
• Drgnjenje kisa pri opeklinah bo olajšalo toploto in se počutili bolje, vendar bo smešno dišalo. Zato ga ne uporabljajte, preden se odpravite na sestanek, na zmenek, na dolgo vožnjo v vročem avtu ali tik pred pogovorom z ljudmi.
• Če se boste sončili prvič, se ne zadržujte predolgo na soncu.
• Potrebuje čas, zato ne pričakujte, da boste prvi dan videli rezultate.
• Če se odločite za ponarejeno porjavelost, ki je varnejša in izgleda kot prava porjavelost, poiščite takšno, ki vam zagotovo ne bo oranžna.
• Nosite oblačila, ki kažejo vašo porjavelost. Če niste zagoreli, nosite temno zeleno, modro in vijolično. Če imate zmerno porjavitev, oblecite črno ali belo, da poudarite porjavelost. Če ste dosegli želeni ton kože in ste dobro porjaveli, nosite katero koli barvo.
• Če dobite sončne opekline, poskusite uporabiti oljčno olje in jod ali 100% kakavovo maslo in se nekaj dni izogibajte soncu. To vam bo pomagalo, da na koncu dobite dobro porjavelost.
• Ne hodite v solarij! Poškoduje kožo in lahko povzroči kožni rak!

Opozorila

• Ne pozabite piti veliko vode med in po sončenju. Če vas koža peče, uporabite losjon po sončenju, da se ohladite, saj vas lahko prhanje opeče, če se opečete.
• Pazite na madeže, spremembe v njihovi barvi ali obliki.
• Sončne opekline so lahko katere koli oblike, od blagih do zmernih. Če imate hude opekline, pojdite k zdravniku.
• Dolgotrajna izpostavljenost soncu in izpostavljenost ultravijoličnemu sevanju lahko povzročita kožni rak, katerega najslabša oblika se imenuje melanom. Varneje je uporabiti samoporjavitveno sredstvo. Če želite porjaviti in se ne bojite malo oranžne barve, potem lahko rešite svoje življenje.
• Ko se ljudje bolj zavedajo zdravstvenih tveganj, povezanih s sončnimi opeklinami, se lahko začnejo zavedati, da je svetla koža prav tako privlačna kot temna koža. Bodite sami in ljudje vas bodo sprejeli takšne, kot ste, ne glede na barvo kože.
• Solarije so, tako kot druge oblike izpostavljenosti ultravijoličnemu sevanju, lahko nevarne, še posebej, če jih uporabljate dlje časa.
• Dnevno porjavitev ne dobro za vaše zdravje!
• Če se predolgo zadržujete na soncu, lahko pride do toplotnega udara.
• Ne jemljite tablet za sončenje. Znanih je veliko primerov kristalizacije obarjanja nekaterih snovi teh tablet v očeh. Ta posledica lahko povzroči slepoto.
• Ljudje z naravno bledo kožo ne morejo dobro porjaviti! Namesto tega poskusite z vlažilcem za samoporjavitev. Izgledalo bo naravno in ne preveč oranžno ali bronasto.