Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Pogovorite se z otrokom o drogah
• Metoda 2 od 3: Preprečite uporabo drog
• Metoda 3 od 3: Vzbudite dobre navade pri svojem otroku

Vsak starš želi dobro počutje svojega otroka, zato se vsi starši želijo naučiti svojega otroka, da se odreče drogam. Da bi se otrok resnično naučil reči ne drogam, se je treba spomniti, da je preprečevanje lažje kot zdravljenje. Z otrokom se čim prej začnite pogovarjati o nevarnostih drog, da se z njim pogovarja o tej temi. Nadaljujte dialog z mediji in igro vlog ter naučite svojega otroka, da vam pove, da je nekdo predlagal droge.

Koraki

Metoda 1 od 3: Pogovorite se z otrokom o drogah

1. 1 Postavite temelje za zgodnje in redno govorjenje o drogah. Vaša naloga je ustvariti pogoje za prost pogovor o drogah, zato je vredno začeti čim prej. Uporabite vsakodnevne situacije, da svojemu otroku razložite, kaj od njega pričakujete. O tem na primer govorite, ko otroku dajete sirup proti kašlju.
   • Lahko bi rekli tako: »Nikoli ne jemljite zdravil, razen če vam to da zdravnik, medicinska sestra ali odrasli družinski član. Jemanje zdravil od drugih ljudi je nevarno. "
   NASVET SPECIALISTA

   

   Klare Heston, LCSW

   
   
   Licencirana socialna delavka Claire Heston je licencirana neodvisna klinična socialna delavka s sedežem v Clevelandu v Ohiu. Ima izkušnje na področju izobraževalnega svetovanja in kliničnega nadzora, leta 1983 pa je magistrirala iz socialnega dela na Univerzi Virginia Commonwealth. Prav tako je zaključila dvoletno nadaljevalno izobraževanje na inštitutu za geštalt terapijo v Clevelandu in je certificirana za družinsko terapijo, nadzor, mediacijo in travmatsko terapijo.

   Klare Heston, LCSW
   Socialni delavec z licenco

   Otroci se morajo od vas naučiti resnice o drogah. Claire Heston, klinična socialna delavka, pojasnjuje: »Pomembno je otroke naučiti, da so droge nevarne. Če od vas ne izvejo resnice, bodo morda poslušali nekoga drugega, ki bo te snovi poveličeval. "

   
   
2. 2 Vprašajte svojega otroka o njegovih prepričanjih o drogah. Če želite razumeti, kam se morate osredotočiti, ugotovite, kaj vaš otrok ve in misli o drogah. Se zaveda nevarnosti, ki so z njimi povezane? Če to stori, boste razumeli, kako morate oblikovati svoje sporočilo.
   • Lahko rečete tako: "Rad bi vedel, kaj veste o drogah?"
   • Pozorno poslušajte odgovor. Nato popravite otrokove napačne predstave in mu sporočite ključna dejstva.
3. 3 Naučite svojega otroka, da razlikuje med zdravili na recept in prepovedanimi snovmi. Pojasnite, kdaj je dobro jemati zdravila in kdaj je slabo. Uporabljajte besede in opise, ki ustrezajo otrokovi starosti.
   • Otroku lahko razložite, da mu lahko jemanje antibiotikov pomaga pri izboljšanju, ko ga boli grlo. Toda tudi če je zdravilo predpisal zdravnik, je pomembno, da jemljete le tista zdravila, ki so bila otroku predpisana, in jih zavrnite od tujcev.
   • Upoštevajte starost in razvoj vašega otroka. Lahko rečete tako: »Zdravila, ki vam jih bo dal zdravnik, lahko in jih je treba jemati. Če pa zdravilo ponuja oseba na ulici ali prijatelj, ga morate zavrniti, ker je nevarno. "
   • Če je otrok zelo majhen, lahko rečete tako: »Jemanje drog je zelo škodljivo. Kot da bi jedli s tal. "
4. 4 Držite se dejstev. Otroku razložite, kako zdravila vplivajo na telo, možgane in vedenje. Če je potrebno, otroku pokažite videoposnetek v YouTubu ali preberite gradivo o učinkih zdravil, da bo otrok videl učinek.
   • Lahko bi rekli tako: »Droge spreminjajo delovanje možganov, zaradi česar človek potrebuje vedno več zdravil. Temu se reče zasvojenost. Te spremembe lahko povzročijo človeku težave v šoli, zavrnejo komunikacijo s prijatelji in celo povzročijo težave s kazenskim pregonom. In če človek nenadoma preneha jemati droge, postane zelo slab, ker telo postane odvisno od snovi. "
   • Ne lažite svojemu otroku, da bi ga prestrašili (na primer, "marihuana vas bo ubila!"), Ker ima to lahko nasproten učinek. Če lažete, vam bo otrok prenehal zaupati. Bolje je povedati resnico: »V drogah, tudi v marihuani, so zelo pogosto nečistoče. Zaradi tega so vsa zdravila nevarna in nepredvidljiva. "
5. 5 Uporabite primere v medijih. Navadite se govoriti o nevarnostih drog z uporabo situacij v filmih, na novicah ali v družabnih medijih.
   • Na primer, če film prikazuje najstnika, ki od prijatelja jemlje droge, pojasnite, zakaj tega ne bi smeli.
   • To bi lahko vodilo v globljo razpravo o negativnih posledicah uporabe zdravil na recept in prepovedanih snovi.

Metoda 2 od 3: Preprečite uporabo drog

1. 1 Otroku razložite družinska pravila in pričakovanja. Bodite trdni v svojih vrednotah (brez uporabe drog) in določite pravila, ki so v skladu s temi vrednotami. Z upoštevanjem pravil se bo otrok naučil samokontrole. Poleg tega bo otroku pomagalo razumeti negativne posledice kršitve pravil (na primer odvzem privilegijev).
   • Skupaj s partnerjem (če ga imate) ali drugim staršem razmislite, katera pravila bi morala odražati vaše vrednote. Razmislite tudi o posledicah kršitve teh pravil.
   • Razložite ta pravila vsem svojim otrokom, da bodo vedeli, kaj se od njih pričakuje.
   • Postavite pravila na hladilnik ali na kakšno drugo običajno mesto, da boste imeli otroke v mislih.
2. 2 Spodbujajte svojega otroka, da stori nekaj, kar bo zmanjšalo verjetnost uporabe drog. Če se otrok ukvarja z koristnimi aktivnostmi z dobrimi ljudmi, bo verjetnost, da bo poskusil droge, manjša. Spodbujajte ljudi k sodelovanju v športu, glasbi in drugih skupinskih dejavnostih, ki združujejo odrasle in otroke, odvisne od drog.
   • Na primer, vsakega svojega otroka lahko pooblastite za izvenšolske dejavnosti. Zaradi tega jim bo manj dolgčas in dolgčas, in videli bodo, da se bodo lahko imeli brez drog.
3. 3 Igrajte scenarije, v katerih se otrok nauči odpovedati drogam. Otrok bo nekoč imel priložnost poskusiti droge, zato ga je pomembno pripraviti na to priložnost. Sprehodite se po najverjetnejših scenarijih in se pogovorite o tem, kako bi se moral vaš otrok odzvati na pritisk vrstnikov.
   • Lahko si na primer predstavljate, da ste bližnji prijatelj, ki ponuja marihuano. Prosite svojega otroka, naj pokaže, kako se bo odzval v tej situaciji.
   • Otroku dajte namige in pripombe, da bo lažje zavrnil.
4. 4 Spodbujajte neodvisno razmišljanje. Če vaš otrok začne ponavljati vse, kar počnejo njegovi prijatelji, se lahko nekoč začne jemati droge. Če želite otroku pomagati, da se nauči razmišljati sam, spodbujajte otrokove neodvisne odločitve, tudi če niso enake kot pri prijateljih.
   • Začnete lahko že v zgodnji mladosti in to delo nadaljujete, ko odraste vaš otrok. Na primer, če imate zelo majhnega otroka, bi lahko rekli: "Vem, da vsi tvoji prijatelji vzamejo s seboj sendviče v šolo, vendar sem pomislil, ali bi s sabo vzeli malo jogurta? Bomo za spremembo poskusili zamenjati sendvič? "
   • Če imate starejšega otroka, bi lahko med nakupovanjem zastavili vprašanje: »Če popularnost ni pomembna, kakšne superge bi radi kupili? Kaj ti je točno všeč ti?»
5. 5 Zanimajte se za življenje vašega otroka. Vedite, kaj vaš otrok počne in s kom preživlja čas. To ga bo zaščitilo pred drogami. Ožji krog otroka pomembno vpliva na njegova prepričanja in mnenja.
   • Povabite prijatelje svojega otroka na svoj dom, da jih spoznajo. Poskusite spoznati tudi starše otrokovih prijateljev.
   • Udeležite se otrokovih predstav ali športnih prireditev ter drugih dejavnosti, ki jih otrok sodeluje ali se jih udeležuje. Tako boste lahko opazovali, kakšni ljudje so prisotni na teh dogodkih in ali njihove vrednosti sovpadajo z vašimi.
   • Če veste, kaj vaš otrok počne in s kom komunicira, vam lahko pomaga pravočasno opaziti znake težave in po potrebi posredovati.
6. 6 Kakovostno preživite čas s svojim otrokom. Vsaj enkrat na teden si vzemite čas za druženje z družino in sami z otrokom. Če imate tesen odnos, vas bo otrok bolj spoštoval, sledil vašemu zgledu in se z vami lahko pogovarjal o težkih temah.
   • Skupaj naredite nekaj zabavnega: pojdite na kegljanje, posadite rastline, plavajte, bodite ustvarjalni.
   • Uporabite skupni čas za ustvarjanje okolja za komunikacijo z vašim otrokom. Govorite o vsem: o prijateljih, o šoli, o otrokovih interesih in njegovih pogledih na svet.
7. 7 Pohvalite svojega otroka, da si ustvari zdravo samopodobo. Pogosto omenjajte otrokove uspehe in prizadevanja in ga ne pozabite pohvaliti za dosežke: na primer izrazite občudovanje nad risbo, ki jo je narisal, ali pohvalo za A pri kompleksni temi.
   • Pozitivna komunikacija z otrokom bo zmanjšala tveganje za razvoj dvoma vase. Zaradi tega otrok ne bo jemal drog in nanj ne bodo vplivali prijatelji, ki uživajo droge.
   • Tudi če je otroku težko, ga pohvalite za njegov trud in za pravilne odločitve. Lahko bi rekli: "Vem, da ste imeli težek teden, vendar vidim, da se trudite," ali "Ponosen sem, da si prizadevate za pravilne odločitve; če potrebujete pomoč, sem pripravljen pomagati. "

Metoda 3 od 3: Vzbudite dobre navade pri svojem otroku

1. 1 Dajte otroku zgled. Otroci pogosto sledijo staršem, zato se morate odreči slabim navadam. Ne kadite, omejite željo po prenajedanju in kupujte preveč stvari, ne zlorabljajte drog in alkohola. Ne jemljite zdravil drugih ljudi, da bo vaš otrok videl, da sledite lastnim nasvetom.
   • Če imate zasvojenost, poiščite pomoč. Sodelujte s terapevtom, da premagate odvisnost in postanete zgled svojemu otroku.
   • Otroci so zelo dovzetni. Tudi če se vam zdi, da dobro skrivate slabo navado, otrok to verjetno ve.
2. 2 Poudarite pomen zdravih navad. Dobre navade bi morale postati norma v vašem domu. Nahranite svojo družino s polno hrano, skupaj telovadite, dobro spite in se spopadajte s stresom, ne da bi se zatekli k kakršni koli snovi.
   • Posebno pozornost posvetite skrbi za svoje telo, skrbite za svoje telo in um ter se imejte radi. Če sledite svojim načelom, bo vaš otrok sledil vašemu zgledu.
3. 3 Pokažite svojemu otroku, kako rešiti težave brez uporabe stimulansov. Pomislite, kaj vaša dejanja sporočajo vašemu otroku. Tudi če si občasno privoščite kozarec vina, pazite, da vaš otrok pitja alkohola ne dojema kot poskus odmika od težav ali kot način okrevanja ob težkem tednu.
   • Recite to: »Danes je bil težak dan. Mislim, da bi se moral kopati in poslušati tiho glasbo. "
   • To bo vašemu otroku pomagalo, da se nauči bolj zdravih načinov spoprijemanja s stresom in slabim razpoloženjem.
4. 4 Bodite pripravljeni deliti svoje izkušnje. Če ste v preteklosti že uživali droge, bodite pripravljeni odgovoriti na vprašanja radovednega otroka. Poskusite iz svojih izkušenj narediti zaključke in otroku opišite naučeno lekcijo.
   • Na primer, lahko rečete: "Da, v preteklosti sem užival droge. Med študijem na univerzi mi je bilo težko preboleti ločitev od družine. Namesto, da bi se družil s prijatelji ali družino, sem začel uporabljati droge. Ocene so mi padle in skoraj so me izključili z univerze, vendar sem se lahko pravočasno ustavil. Iz lastnih izkušenj vem, koliko zdravil lahko vpliva na življenje. "