Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: maske in kreme za obraz
• Metoda 2 od 4: Ljudska zdravila
• Metoda 3 od 4: Nega kože pred spanjem
• Metoda 4 od 4: Ohranjanje zdrave kože
• Opozorila

Če imate jutri pomemben intervju, maturo, fotografiranje ali ste samo zaskrbljeni zaradi čistosti vaše kože, obstaja zelo preprost in učinkovit način. Običajno traja nekaj tednov, da je koža spet čista in zdrava. Večina znanstveno odobrenih metod traja nekaj dni. Vendar pa obstajajo celostni pristopi, ki se nekaterim zdijo učinkoviti. Čeprav niso znanstveno dokazani, obstaja veliko dokazov za njihovo učinkovitost. Če želite očistiti kožo v enem dnevu, vam bodo morda pomagale nekatere naravne maske za obraz in ciljno zdravljenje.

Koraki

Metoda 1 od 4: maske in kreme za obraz

1. 1 Preizkusite glineno masko. Nekateri verjamejo, da glinene maske lahko prodrejo v kožo in odstranijo olja in bakterije. Pomaga pri hitrem čiščenju kože, potem ko daje obrazu svež videz. Za izdelavo te maske boste potrebovali kakav v prahu, prah bele gline (kaolin) in destilirano vodo. Vse te sestavine lahko preprosto kupite v lokalni trgovini z zdravo hrano. Morda boste imeli težave pri iskanju kaolina, zato naročite na spletu.
   • V skledo nalijte 1 žlico gline in 1 žlico kakava v prahu in dobro premešajte. Nato dodajte 1 žlico (15 ml) vode in mešajte, dokler ne nastane pasta.
   • S prsti nanesite tanko plast paste na obraz. Masko vtrite od zgoraj navzdol. Maske ne nanašajte preblizu oči in ustnic.
   • Masko pustite delovati 15 minut. Ko se maska ​​nekoliko posuši, jo sperite z obraza in posušite s čisto, suho brisačo.
2. 2 Preizkusite gel aloe. Dokazano je, da geli s 50% aloe vere izboljšajo učinkovitost številnih izdelkov za nego kože brez recepta. Te študije so potekale več kot 8 tednov, zato en dan morda ne bo dovolj za čiščenje kože s to metodo. Vendar pa nekateri privrženci ljudskih zdravil in celostne medicine verjamejo, da se aloe vera lahko hitro znebi problematičnih področij na koži in aken. Gel je priporočljivo nanesti neposredno na izpuščaj in mozolje ter ga sprati šele po eni uri.
3. 3 Umijte obraz z izdelki za akne brez recepta. Ko gre za čiščenje kože, je treba omeniti nekaj izdelkov brez recepta. Čeprav ne obljubljajo, da bodo čez noč očistili kožo, so koristni za tiste, ki iščejo čisto kožo. Če poskušate očistiti kožo z različnimi maskami in kremami, si umijte obraz z izdelki za akne brez recepta. To bo pomagalo pospešiti delovanje naravnih izdelkov in s tem sam postopek čiščenja kože.
   • Dajte prednost izdelkom, v katerih je aktivna sestavina benzoil peroksid, pa tudi izdelkom, ki vsebujejo žveplo, resorcinol in salicilno kislino.
   • Če poskušate očistiti kožo v enem dnevu, previdno uporabljajte izdelke brez recepta. Lahko imajo stranske učinke, kot sta pordelost in luščenje kože. Priporočamo uporabo preverjenih izdelkov OTC v kombinaciji z drugimi metodami.

Metoda 2 od 4: Ljudska zdravila

1. 1 Česen vtrite na problematična področja. Po empiričnih raziskavah je česen močan naravni antibiotik s protiglivičnimi lastnostmi. Nekateri ljudje verjamejo, da se lahko znebi bakterij, odgovornih za akne in mozolje. Poskusite prerezati česen na pol in ga podrgniti v mozolje. Česen pustite delovati 5 minut, nato pa ga sperite s kože z mlačno vodo. Ta postopek ponovite tolikokrat, kot je potrebno.
   • Seveda ni nobenega zagotovila, da bo česen deloval. Če po prvem poskusu čutite srbenje ali razdraženost, prenehajte uporabljati česen. Izogibati se morate vsemu, kar lahko poslabša situacijo.
2. 2 Olupite kožo s kumaro. Po nekaterih študijah kumara vsebuje kemikalije in vitamine, ki lahko pripomorejo k bolj zdravi koži. Nekateri menijo, da je zaradi tega kumara hitro delujoče zdravilo za akne. Kumare lahko uporabite na več načinov za hitro čiščenje kože.
   • Kumaro naribajte in nanesite na problematična področja. Kumare pustite 20 minut in jih nato odstranite.
   • Narežemo kumare in jih damo v čisto vodo. Kumaro namočite eno uro, da se hranila odtečejo v vodo. Nato raztopino precedite in sperite s to vodo.
   • Pripravite masko za obraz. Naribajte kumare in jih združite s stekleno (90 g) ovseno kašo. Dodajte navaden jogurt in mešajte, dokler ne nastane pasta. Masko nanesite na obraz, pustite delovati 30 minut, nato sperite z mlačno vodo.
3. 3 Med nanesite na problematična področja. Nekateri verjamejo, da ima med določene lastnosti, ki pospešijo celjenje kože. Raziskave o tem vprašanju so bile v veliki meri nedosegljive in so pokazale zelo malo dokazov o učinkovitosti medu pri zdravljenju kožnih težav. Nekateri pa trdijo, da jim je med hitro očistil kožo. Če še vedno želite očistiti kožo v enem dnevu, si umijte obraz in zamenjajte običajno čistilo za kožo z medom in opazujte rezultat.
4. 4 Uporabite paro. Parni tretmaji lahko pomagajo hitro očistiti kožo z odstranjevanjem umazanije, prahu in olj, ne da bi poslabšali akne ali izpuščaje. Prinesite obraz v posodo z vrelo vodo za 2-3 minute. Preverite, ali je koža po tem postopku jasnejša.
   • Ne nagibajte se preveč blizu vode, da bi opekli obraz.

Metoda 3 od 4: Nega kože pred spanjem

1. 1 Problematična področja obdelajte z losjonom za sušenje. Losjon za sušenje kupite v lokalni lekarni ali supermarketu. Poiščite antibakterijski losjon, ki vsebuje žveplo in salicilno kislino. Z vatirano palčko nanesite losjon na mozolje in ogrce.
2. 2 Nanesite limonin sok in pustite čez noč. Mnogi verjamejo, da ima limona antibakterijske lastnosti in da se lahko hitro znebi aken. Stisnite svež limonin sok. Nato vzemite vato, namočite jo v limonin sok in nanesite na problematična področja. Pustite sok delovati do jutra in preverite, ali čisti kožo.
3. 3 Ne obupajte pri zdravem spanju. Dober spanec bo naslednji dan izboljšal videz vaše kože. Poskusite spati vsaj 8 ur na noč. Vsekakor izklopite vso elektroniko, saj modri zaslon telefonov in prenosnih računalnikov spodbudno deluje na možgane. Pred spanjem poskusite narediti nekaj sproščujočega (na primer branje), da se pripravite na sprostitev.
4. 4 Umijte se pred spanjem. Če želite hitro očistiti kožo, začnite umivati ​​obraz pred spanjem. Uporabite blago čistilo za usnje in toplo vodo. Kože ne drgnite preveč, da se izognete draženju.

Metoda 4 od 4: Ohranjanje zdrave kože

1. 1 Uporabite vlažilce z zaščitnim faktorjem. Če želite, da vaša koža ostane čista, jo morate zaščititi. Sonce lahko poškoduje kožo, zaradi česar je nagnjena k mozoljem in aknam. Na kožo vsak dan nanesite vlažilno kremo s SPF, da jo zaščitite pred sončnimi žarki.
2. 2 Jejte zdravo prehrano. Prehrana lahko vpliva na vašo kožo. Če želite doseči dolgoročne koristi, morate jesti veliko sadja, zelenjave, polnozrnate žitarice in puste beljakovine. Povezava med prehrano in kožo še vedno ni jasna, a po nekaterih raziskavah lahko zdrava prehrana naredi kožo vidno mlajšo in zdravo.
3. 3 Izogibajte se stiku z dražilnimi snovmi. Ostra mila, nekateri detergenti za perilo in druge snovi, ki pridejo v stik s kožo, lahko povzročijo draženje. Če opazite, da se vaša koža na nekatere snovi ne odziva dobro, jih takoj prenehajte uporabljati.
4. 4 Zmanjšajte raven stresa. Če imate veliko aken, bo zmanjšanje ravni stresa pomagalo preprečiti različne težave s kožo. Stres naredi kožo bolj občutljivo, kar povzroči akne in draženje.
   • Joga, globoko dihanje in meditacija vam lahko pomagajo pri obvladovanju stresa. Poiščite videoposnetke vaj joge in meditacije v internetu ali poiščite dejavnosti na svojem območju.
   • Redna vadba lahko pomaga tudi pri lajšanju stresa. Vsako jutro se energično sprehodite, da svoje misli uredite.

Opozorila

• Težave s kožo je težko rešiti čez noč. Upoštevajte, da lahko nekatere metode dobro delujejo, druge pa lahko povzročijo draženje kože. Če imate negativno reakcijo na eno od zgornjih metod, jo takoj prenehajte uporabljati.
• Če imate težave pri odpravljanju izpuščaja, nenavadnega madeža ali temne lise, se namesto da poskušate sami odpraviti težavo, se pogovorite z dermatologom.