Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 3: Začetek popadkov
• Metoda 2 od 3: Časovne kontrakcije
• Metoda 3 od 3: Znaki bližajočega se dela

Proti koncu nosečnosti se pri ženskah pojavijo kontrakcije. Popadki so boleče krčenje maternice, ki se občasno ponavljajo in jih spremljajo vlečne bolečine v spodnjem delu trebuha in v križu. Popadki so začetek poroda. Z upoštevanjem časovnih intervalov med popadki lahko ugotovite, kako hitro se bo porod začel. Spodaj je nekaj koristnih informacij na to temo.

Koraki

Metoda 1 od 3: Začetek popadkov

1. 1 Čutite krčenje maternice. Mnoge ženske opisujejo popadke kot bolečino, ki je lokalizirana v spodnjem delu hrbta in se postopoma premika proti trebušni votlini. Te občutke lahko primerjamo z bolečino ob menstruaciji ali zaprtjem. Ne pozabite, da se popadki začnejo počasi, kopičijo, dosežejo svoj vrhunec in postopoma izzvenijo.
   • Med popadki trebuh postane trd.
   • Pri nekaterih ženskah je bolečina lokalizirana v spodnjem delu hrbta, v spodnjem delu hrbta. Pri vsaki ženski se popadki začnejo in nadaljujejo drugače.
   • Sprva popadki trajajo 60 do 90 sekund, intervali med njimi pa so 15 do 20 minut. Z približevanjem poroda krči postajajo vse močnejši in daljši. Zmanjšajo se tudi intervali med njimi.
2. 2 Vzemite si čas, ko začutite več kontrakcij zapored. Slabe kontrakcije maternice se pojavljajo med nosečnostjo, zato se vaše telo pripravlja na prihodnji porod. Če pa popadki postanejo intenzivnejši in rednejši, to kaže na začetek poroda.

Metoda 2 od 3: Časovne kontrakcije

1. 1 Odločite se, katero napravo boste uporabljali za spremljanje časa med popadki. Uporabite lahko štoparico, uro s kazalcem sekund ali novo orodje, zasnovano posebej za nosečnice - "števec krčenja". Svinčnik in papir imejte pri roki, jasno zapišite čas popadkov: kdaj se začne vsako krčenje in kako dolgo traja.
   • Uporabite natančen časovnik, ne uporabljajte digitalne ure brez štoparice. Ker kontrakcije pogosto trajajo manj kot minuto, je pomembno vedeti njihovo trajanje do delčka sekunde.
   • Ustvarite tabelo za zajem podatkov. Naslov prvega stolpca "Scrum", naslednjega "Scrum start" in tretjega "Scrum end". Dodajte tudi četrti stolpec, imenovan Trajanje, da izračunate, kako dolgo bo trajalo vsako krčenje, in peti stolpec, imenovan Čas med popadki, za izračun časa med popadki.
2. 2 Zabeležite čas na začetku krčenja. Ne zapišite časa, če opazite ure sredi ali na koncu dvoboja. Počakajte, da se začne naslednje krčenje.
3. 3 Zapišite začetni čas krčenja. Ko začutite, da se krčenje začne, zaženite časovnik ali poglejte na uro in zapišite čas v stolpec »Začetek krčenja«. Bolj natančno zabeležite čas, bolje je. Na primer, namesto "22.00" napišite "22:03:30". Če se je dvoboj začel točno ob 22.00, zapišite "22:00:00".
4. 4 Zapišite čas, ko se je dvoboj končal. Ko bolečina popusti in se krčenje konča, zapišite točen čas, ko se krčenje konča. Pri zapiskih bodite natančni.
   • Ko je prvi rez končan, lahko izpolnite stolpec Trajanje. Na primer, če se je scrum začel ob 10:03:30 in končal ob 10:04:20, je trajalo scrum 50 sekund.
   • Zapišite dodatne informacije o krčenju, na primer, kje se je bolečina začela, kako ste se počutili in podobne podatke. Te informacije bodo koristne pri naslednjih popadkih, zahvaljujoč temu boste opazili določene vzorce.
5. 5 Zapišite čas, ko se začne naslednje krčenje. Začetni čas prejšnjega dvoboja odštejte od začetnega časa novega dvoboja. Zahvaljujoč temu boste poznali časovni interval med popadki. Na primer, če se je prejšnji dvoboj začel ob 10:03:30 in naslednji ob 10:13:30, je interval med popadki 10 minut.

Metoda 3 od 3: Znaki bližajočega se dela

1. 1 Bodite pozorni na znake porodnih bolečin. V nekaterih primerih ženska doživi lažne kontrakcije ali Braxton-Higgsove kontrakcije. Lažni popadki pred porodom so krčenje maternice, ki nikakor ne prispevajo k pripravi materničnega vratu na odpiranje. Poznavanje razlike med porodnimi bolečinami in lažnimi popadki vam lahko pomaga ugotoviti, kaj storiti naprej.
   • Pri resnih popadkih se trajanje krčenja mišic maternice podaljša, intervali med popadki pa se zmanjšajo, pri lažnih kontrakcijah so intervali med kontrakcijami različni in se običajno povečujejo.
   • Lažno krčenje lahko izgine pri menjavi položaja ali pri hoji. Pravi boji se bodo odvijali ne glede na vaš položaj.
   • Porodne bolečine so veliko bolj boleče, lažni porod pa običajno manj boleč.
2. 2 Obstajajo tudi drugi znaki, da se porod začne ali približuje. Poleg rednih popadkov obstajajo tudi drugi fizični znaki, ki vam lahko povedo, da prihaja porod. Bodite pozorni na naslednje znake:
   • Odvajanje vode.
   • Prolaps trebuha. Otrok se začne približevati "izhodu" in zavzame mesto v medenici s predstavljenim delom.
   • Odvajanje sluznice.
   • Razširitev materničnega vratu.
3. 3 Čas je za pripravo na porod. Ko se začnejo popadki, je čas, da greste v bolnišnico ali se obrnete na porodničarja. Če so popadki dinamični in intenzivni, je interval med popadki 3-4 minute. krčenje pa traja od 45 do 60 sekund, kar pomeni, da boste kmalu dali življenje svojemu dojenčku.