Vsebina

• Koraki
• Metoda 1 od 4: Odreagirajte taktično in vljudno
• Metoda 2 od 4: Ukrepajte nujno
• Metoda 3 od 4: Bodite naravnost
• Metoda 4 od 4: Reagirajte brez pretvarjanja

Če vas nekdo povabi na zmenek ali pokaže zanimanje za vas, vendar do njega nimate medsebojnih občutkov, je lahko izhod iz situacije težak in izčrpavajoč proces. Kdor koli, prijatelj ali tujec, ga verjetno ne boste želeli prizadeti. Hkrati morate jasno povedati, da ga ne zanimate. Zavrnitev je vedno težka, vendar se lahko iz situacije dvignete z dvignjeno glavo, če se odzovete z empatijo in hkrati ne dajete lažnega upanja.

Koraki

Metoda 1 od 4: Odreagirajte taktično in vljudno

1. 1 Pokažite, da ste počaščeni, a niste zainteresirani. Vedno je lepo dobiti zmenek, pa če ti je ta oseba všeč ali ne. Ta oseba meni, da je vredno tvegati za vas, ne glede na morebitno zavrnitev in nerodnost.In čeprav bi lahko za predmet sočutja izbral dobesedno koga, je izbral vas. Za korak in odpiranje je potrebno veliko poguma.
   • Nasmehni se in se zahvali. Izrazite svojo hvaležnost za osebo, ki vas želi povabiti ven, vendar jasno povejte, da vas, medtem ko ste polaskani, ne zanima.
   • Na primer, samo recite: "Hvala, zelo sem počaščen nad vašim povabilom, vendar me romantično ne zanimate."
   NASVET SPECIALISTA

   

   Jessica Engle, MFT, mag

   
   
   Trenerka za odnose Jessica Ingle je trenerka za odnose in psihoterapevtka s sedežem v zalivu San Francisco. Coast Dating Coach, ustanovljena leta 2009, potem ko je magistrirala iz svetovalne psihologije. Je licencirana družinska in zakonska psihoterapevtka ter registrirana igralka z več kot 10 letnimi izkušnjami.

   Jessica Engle, MFT, mag
   Trener za odnose

   Naravnost je najboljši pristop.Jessica Ingle, direktorica Bay Coach Dating Coach, pravi: »Bodite prijazni, vendar govorite jasno in odločno. Bolje, da to storite osebno ali pošljete sporočilo z besedami: "Resnično cenim čas, ki ga preživimo skupaj, vendar mislim, da se ne ujemamo." Če oseba še naprej vztraja, vljudno ponovite svoje besede. "

2. 2 Pred tem se ustavite zavrniti. Če ste v zagati, se vsaj za trenutek ustavite, preden ublažite gorečnost osebe. To mu bo pokazalo, da ste razmišljali o njegovem vprašanju, tudi če niste. Če rečete ne brez najmanjšega obotavljanja, boste zagotovo prizadeli občutke osebe.
3. 3 Govorite čim manj. Ko gre za zavrnitev, postane stavek: "Kratkost sestra nadarjenosti" bolj resničen kot kdaj koli prej. Dolgotrajna zavrnitev in neskladna pojasnila lahko prerastejo v prepir in napačno razlago vaših besed. Ni vam treba iti v podrobnosti, bodite le kratki in sladki.
   • Bolj ko se pogovarjate, bolj lažne bodo vaše besede in dlje bo trajal že neroden pogovor.
4. 4 Spretno bodi zvit. Če si boste izmislili izgovor, se vsaj prepričajte, da je verjeten in da vam ne bodo zamerili. Na primer: "Pravkar sem dobil napredovanje in se želim osredotočiti na svoje delo", ali "Prijateljstvo je moja glavna prednostna naloga." Sliši se veliko bolje kot: "Ta teden sem res zaposlen" ali: "Trenutno preprosto nisem pripravljen na zvezo."
5. 5 Uporabite izjave prve osebe. Namesto da opišete, zakaj ne želite hoditi s to osebo, se poskušajte osredotočiti nase. Preproste izjave, kot so »Oprosti, romantično te ne maram« in »Resnično te imam rad kot osebo, vendar ne čutim povezave med nami«, je lažje sprejeti kot »Ti nisi moj tip. ”...
6. 6 Dogovor dostojno zaključite. Oba se trenutno najverjetneje počutita nelagodno in neprijetno, vendar poskusite pogovor zaključiti pozitivno in lahkotno.
   • Če se to sliši primerno, poskusite malo šale. Ali pa se vsaj iskreno nasmehnite, se opravičite in pojdite stran.
   • Hitro odstranite. Oseba se bo verjetno počutila nelagodno ali neprijetno, če nadaljuje pogovor ali je v bližini po zavrnitvi.
   • Morda boste želeli nadaljevati pogovor, kot da se ni nič zgodilo, in tako po zavrnitvi razveseliti osebo, vendar je najbolje, da v tej situaciji storite, da sestanek čim prej zaključite.
7. 7 Ne govori o tem. Ni razloga za razpravo o tem primeru s kolegi ali celo prijatelji. Spoštujte občutke druge osebe. Biti zavrnjen je dovolj težko, ne da bi se morali spoprijeti s občutkom sramu pred drugimi ljudmi.

Metoda 2 od 4: Ukrepajte nujno

1. 1 Soočite se s težavo. Zavrnitev je običajno zelo neprijetna za obe vpleteni strani, zato vas bo morda zamikalo, da bi situacijo popolnoma prezrli. Ne pretvarjajte se, kot da se ni nič zgodilo. Na žalost je molčanje in upanje, da bo oseba sčasoma "vzela namig", kruta in slaba strategija, ki se pogosto obrača.
2. 2 Čim prej dajte jasen odgovor. Ne čakajte na "pravi trenutek" - pogosto nikoli ne pride.Dlje ko čakate, težje in nerodno bosta oba zavrnila.
   • Če oseba od vas ne dobi trdnega in jasnega "ne", bo težko nadaljeval, zato je najbolje, da jo zavrnete. Morda bo sprva rahlo bolelo, a na dolgi rok bosta oba vesela.
3. 3 Ne uporabljajte duhov. Ghosting je relativno nov izraz za opis dobrega starega načina zavrnitve osebe: popolnoma izgine po začetni komunikaciji, pa naj bo to en ali več zmenkov. Namesto da bi se soočil s problemom v obraz, pobudnik končno in nepreklicno izgine brez razlage. Če izginete iz vidnega polja osebe, ne da bi rešili težavo, boste storili točno tisto, čemur se poskušate izogniti - prizadeli boste osebo.
   • V študiji iz leta 2012 so raziskovalci opredelili sedem strategij razpada in nato prosili ljudi, naj jih ocenijo od najbolj do najmanj sprejemljivih. Velika večina je identificirala duhove kot najmanj sprejemljiv način za ločitev od nekoga.
4. 4 Odgovorite s sporočili neznancem in neznanim ljudem. Nežno zavračanje komaj poznane osebe v vaši korespondenci ni samo sprejemljivo, ampak tudi bolje. To pravilo pa ne deluje, če gre za vašega dolgoletnega znanca ali oboževalca, s katerim ste v zvezi več mesecev.
   • Sporočilo mora biti nevtralno - to bo ublažilo udarec, oseba pa bo svoj zadavljeni ego negovala sama s sabo. Ni razloga za fizični stik z nekom, ki ga ne poznate, samo zato, da bi ga zavrnili.
   • V nekaterih primerih, ko gre za komunikacijo po internetu ali kolega, ki ga redko vidite in ga ne poznate dobro, je dovolj, da zavrnete celo po e-pošti.
5. 5 Osebno odgovorite prijateljem in sodelavcem. Vsakdo, ki ga osebno poznate ali vidite vsak dan, na primer prijatelj ali kolega, si zasluži osebni odgovor. Tako bodo neizogibna srečanja v prihodnosti veliko manj nerodna.
   • Osebna zavrnitev bo osebi omogočila, da vidi vaš izraz obraza / govorico telesa in sliši vaš ton glasu.

Metoda 3 od 4: Bodite naravnost

1. 1 Bodite trdni in brezkompromisni. Izogibajte se obotavljanju in neodločnosti, saj lahko to zmede osebo. Če prvič trdno rečete ne, verjetno ne boste imeli več tega pogovora.
   • Nejasna reakcija z vaše strani lahko povzroči, da se oseba počuti, kot da ima še vedno priložnost, kar je do nje nepošteno in bo izgubilo čas.
   • Prav tako je večja verjetnost, da boste v prihodnje morali ponoviti ta neroden pogovor.
2. 2 Bodite prijazni in neposredni. Nasmejte se in bodite čim bolj mirni in sproščeni. Uporabljajte pozitivno govorico telesa - sedite ali stojte pokonci in poglejte osebo neposredno v oči, da izrazite resnost svojih besed.
   • Negativna govorica telesa (pohujšanje ali izogibanje pogledu) kaže na pomanjkanje zaupanja v govorčeve besede.
3. 3 Ne dajte lažnega upanja. Če res ne želite hoditi s to osebo, mu to jasno povejte. Izjave, kot so: "Trenutno sem preveč zaposlen z delom" ali "Pravkar sem zaključil dolgotrajno zvezo", se lahko jemljejo kot milostna zavrnitev, vendar se nekaterim morda sliši bolj kot: "Vprašaj me spet čez nekaj tednov ". Poskrbite, da se vam ne zdi, da obstaja priložnost za prihodnji zmenek, še posebej, če veste, da ni.
4. 4 Pojdi naprej. Ne vzdržujte stika z osebo, če ne nameravate iti na zmenek. Seveda je včasih lepo ob sebi obdržati zvestega občudovalca, če pa se ne boste resno vračali, vam bo to samo podžgalo ego.
   • Ne nadaljujte komunikacije, razen če vas to resnično zanima.V skušnjavo se lahko obrnete na nekoga, ki ste ga v preteklosti zavrnili, še posebej, če preživljate težko obdobje v svojem življenju.
   • Ni ga treba klicati in mu pisati ali celo "biti prijatelj" z njim na VK, razen če vas oseba resnično zanima.
   • Zloglasni pijani klic (ali sporočilo) je pogost način za ponovno vzpostavitev stika. Trenutna napaka pri presoji z vaše strani lahko povzroči veliko zmedo in obup pri drugi osebi. Postavili se boste tudi v položaj, ko ga boste morali znova zavrniti.
5. 5 Osebe ne pošiljajte v območje prijateljev, razen če res nameravate biti prijatelji z njo. Ali res želite biti prijatelji ali pa samo poskušate osebi prihraniti čustva z besedami, da ste prijatelji? V drugem primeru samo ne povej.
   • Če res želite ostati prijatelji, dajte osebi nekaj prostora, potem ko jih zavrne. Dajte mu priložnost, da si povrne ranjeno samopodobo in premaga zadrego.
   • Možno je, da oseba zaradi svojih romantičnih občutkov do vas ne bo mogla biti prijateljica. V tem primeru morate spoštovati njegovo odločitev.

Metoda 4 od 4: Reagirajte brez pretvarjanja

1. 1 Razumeti, da je v redu zavrniti. Nihče ne mara poškodovati drugih, vendar zaradi zavrnitve niste zlobni ali grozni. Nič ni narobe, če rečeš ne. Če vas oseba romantično ne privlači, ne morete storiti ničesar. Reči nič drugega kot "ne" je nespoštljivo za oba.
2. 2 Nehajte se počutiti krivega. Ni vam treba vsem ugoditi in nikoli se ne smete strinjati, da se z nekom srečate zaradi krivde. V tej situaciji spoštujte svoje občutke in ne kritizirajte sebe.
   • Odkrito izkazovanje krivde je lahko zmedeno. Če mu odgovorite iskreno, se vam ni treba opravičiti.
3. 3 Zaupajte svoji intuiciji. Morda niti ne veste, zakaj zavračate osebo - imate le slab občutek glede nje ali te situacije. Zaupajte temu občutku. Če se vam zdi nekaj čudnega ali odvratnega, je verjetno.
4. 4 Ne opravičujte se. V redu je, da zavrnete in nimate ničesar prositi za odpuščanje. Morda vam bo celo iskreno žal, če pa to izrazite na glas, lahko to zaznate kot usmiljenje in kot da ste naredili nekaj narobe, če ste osebo zavrnili.