Vsebina

• Koraki
• Nasveti
• Opozorila
• Kaj potrebujete

Vsak od nas je vsaj enkrat zamujal. Avtomobili se pokvarijo, na cestah so zastoji; lahko nepričakovano prespite ali pa je bilo nujno, da otroka odpeljete k zdravniku, ali pa ste morda zamudili med prevzemom perila iz čistilnice. Za nekatere pa zamuda ni osamljen incident, ki ga povzročajo nepredvidene okoliščine; za nekatere je zamuda način izražanja sebe in način življenja.Težava je v tem, da je v družbi, kjer hitrost določa, kako predani ste službi, šoli, odnosom itd., Takšen način življenja zelo sumljiv. Če vas je kronična zamuda prevzela in postala lastnost, potem verjetno zamujate ponudbe za delo, velike priložnosti, prijateljstva in še več, samo zato, ker dovolite, da zamuda vlada vašemu življenju. Da, vi ste tisti, ki jim to dovolite in čas je, da nekaj storite, preden zamudite še več priložnosti ali celo izgubite prijatelje. Ta članek je namenjen tistim, ki nenehno zamujajo. Preučuje globoke psihološke vidike neskončnega zamujanja, ki je postalo navada. Za nasvete o tem, kako pravočasno, ko je težava občasno zamujanje, glejte članek »Kako biti točen«.

Koraki

1. 1 Zavedajte se, da je nespodobno zamujati. Obstajajo kulture, kjer zamujanje velja za normalno in celo zaželeno, če pa živite v kulturi, ki ceni pravočasnost in pozornost do ur, boste morali razviti točnost vsaj na tistih področjih življenja, kjer lahko zamujanje vpliva na vaše življenje zadovoljstvo in učinkovita interakcija z ljudmi - Razen če imate veliko denarja in ne živite v ustvarjalnem, naklonjenem okolju, da zamujate, morate sprejeti, da je pravočasen prihod norma. Počasnost torej prihranite za počitnice ali druge priložnosti, ko zamuda ne pomeni tako veliko.
   • Ne pozabite, da lahko navedete toliko kultur, kolikor želite, da ta vrednost zamuja (nekateri iščejo izgovore na ta način), vendar ti argumenti ne bodo prepričali vašega šefa, vodjo pogovora, učitelja vašega otroka ali koga drugega. Nekdo je čakal da prideš pravočasno.
2. 2 Ugotovite razlog za vztrajno zamujanje in se vprašajte, zakaj še vedno niste storili ničesar. Zamuda je lahko znak različnih psiholoških težav. Keith Ablow opredeljuje naslednje: 1) način za lajšanje tesnobe; 2) način, da vas drugi spoštujejo; 3) način, kako preveriti, kako vas imajo drugi radi. Obstaja več drugih razlogov, na primer neorganiziranost ali pretiran optimizem. V vsakem od teh primerov se pogosto pojavi psihološki nagon, ki povzroči zamudo, namesto da bi rešili glavno težavo. Če želite razumeti, ali ti razlogi veljajo za vas, si zastavite nekaj vprašanj:
   • Olajšanje tesnobe: Ali se počutite močno preobremenjeni s stvarmi, za katere menite, da jih ne zmorete, ne želite narediti ali ne najdete virov za to? Mogoče se namesto da iščete rešitev, samo pozno pojavljate na različnih dogodkih ali srečanjih, da se odvrnete od tesnobe?
   • Poskušate zaslužiti spoštovanje: Ali uporabljate zamudo kot način, da se prepričate, da vas drugi ljudje čakajo in ne morejo začeti brez vas? Se počutite boljše od drugih, ker vas morajo ljudje čakati?
   • Ljubezenski preizkus: Ali pričakovanje služi kot nekakšna potrditev, da so ljudje pripravljeni žrtvovati svoj čas in dejanja za vas? Ali to za vas pomeni, da vas imajo res radi, ne glede na to, kako ravnate z njimi?
   • Nered je znak nadarjenosti in predanosti - ali ne izpolnjujete rokov, ker ste tako trdo delali in tako utrujeni, da vam je delo težje dokončati, kot če bi bili mirni in osredotočeni?
     Se vam zdi, da morate biti nenehno zaposleni, da vas ljudje cenijo?
   • Optimizem nas bo pravočasno pripeljal na pravo mesto: Ali pogosto precenjujete čas potovanja, delovni čas ali čas do roka? Morda ste prepričani, da se boste ne glede na to, kaj se zgodi, spopadli z nalogo na poti?
3. 3 Za spopadanje s svojo tesnobo načrtujte. Če zamujate, ker vas skrbijo cene, vedenje, prihod na cilj ali kaj drugega, vam lahko vnaprej pripravljen načrt pomaga pri obvladovanju tesnobe in pravočasnosti. Na primer, če se ne marate pravočasno pojavljati na vadbi, ker globoko v sebi ne želite, da drugi vidijo vašo nerodnost, se lahko namesto tega izognete, da se boste lotili tega problema. Ali pa se o svojih strahovih pogovorite s trenerjem. Ali pa izberite lokacijo, kjer lahko ponavljate gibe drugih, ne da bi bili opaženi. Načrtovanje vam pomaga ugotoviti, kako se spopasti z ovirami. Tu so še druge metode načrtovanja, da se izognete tesnobi, ki povzroča zamudo:
   • Zberite vse zapiske, materiale in vse, kar potrebujete, pred dogodkom, tako da jih boste morali pobrati le na določen dan. Če zjutraj težko vstanete, se zvečer potrudite.
   • Pogovorite se o svoji skrbi s tistim, ki se ga bojite. Namesto da bi se osebi izognili z zamudo, nameravajte malo poklepetati in vljudno razpravljati o tem, kaj vas žali. Seveda bodite diplomatski, vendar se je vedno bolje spoprijeti s problemom, kot pa se mu izogniti.
   • Če zamujate, ker vas skrbi denar, povejte svojim prijateljem, da ste trenutno v finančnih težavah in si še ne morete privoščiti, da bi naročili isto hrano kot oni in odšli na ista mesta. Udeležujte se le tistih dejavnosti, ki so cenejše, ali razložite, da si ne boste mogli privoščiti vsega - v tem primeru vam ne bo treba zamujati in se boste odločili, za katere bodo vedeli vaši prijatelji.
4. 4 Ne zamujajte kot dokaz svoje moči nad ljudmi. Če prav zaradi tega zamujate, je čas, da se ustavite, preden se število prijateljev in sodelavcev, ki jim lahko zaupate, zmanjša. V takšni situaciji vsi razumejo, kaj se dogaja, najverjetneje pa tolerirajo le zato, ker potrebujejo nekaj od vas, in ne iz resničnega spoštovanja. Analizirajte, kako se počutite, saj poznate pravi razlog, zakaj ljudje prenašajo vašo zamudo, je vsekakor ni zaslužena avtoriteta. Vredno je vedeti, da se bo kmalu morda kdo uprl in vas spustil na zemljo - morda javno. Zaradi tega boste videti slabo.
   • Po mnenju dr. Keitha Ablowa ni treba dokazovati svojega vodstva z zamudo. Obstaja veliko bolj konstruktivnih in učinkovitih načinov kot manipuliranje s podrejenostjo drugih. Namesto da bi ljudi čakali, jih aktivirajte - naredite tisto, kar od njih pričakujete. Z drugimi besedami, pokažite, da ste učinkovit vodja v uspešnosti in ne v prevladi. Če vam je to pretežko, prosite za pomoč na delavnicah za upravljanje.
   • Z ljudmi ravnajte skrbno in spoštljivo. Thomas Szasz je nekoč dejal: "Čakanje na osebo je glavna taktika, s katero lahko jasno pokažete, da se imate za boljšega od njega." Pomemben je tudi čas drugih, ki jih zamujate. Morda se zdi neresno, če ste na položaju šefa, vendar zlorabljate čas nekoga drugega - na to bi morali gledati tako in nehati s tem.
   • Razumeti - ljudje opazijo tvojo zamudo, to jim ni všeč, pika. Če se pretvarjajo, da je vse v redu, je to iz nuje, ne iz spoštovanja. Ne pozabite, da ljudje ne marajo tistih, ki jih čakajo. Lenarjenje v čakanju, kaj še storiti, kako se ne spomniti vseh svojih napak in pomanjkljivosti?
5. 5 Nahranite svojo samopodobo iz notranjih virov. Če morate zamuditi, da preverite zvestobo svojih ljubljenih, vam očitno nekaj manjka - zlasti ljubezen do sebe.Spomnite se, da ne potrebujete drugih, da nenehno dokazujejo, da jim je mar za vas, tako da žrtvujejo svoj čas. Sčasoma se bodo tega naveličali, tudi leta kasneje - in globoko boste šokirani, ko boste slišali, da vas nihče drug ne bo čakal. Poskusite videti znak ljubezni in povabilo, da postanete del ekipe, v tem, da ljudje pridejo pravočasno, in ne v šibkosti in negotovosti. In če imate prenizko samopodobo, ne zamudite priložnosti, da jo dvignete - izboljšala vam bo življenje v vseh pogledih.
   • Nasvete na to temo najdete v člankih "Kako povečati samopodobo" in "Kako izboljšati samopodobo."
6. 6 Sprostite se. Če s pomočjo zamude dokažete svoj pomen in nepogrešljivost, resno tvegate, da zaradi stresa greste v grob! Oseba, ki se nenehno muči, poskuša izpolniti vse točke svojega natrpanega urnika in se pritožuje, da nič ne počne, popolnoma mirno in umirjeno dejavnost spremeni v noro naključno dirko, kar posledično povzroči nove zamude. obseg njihovih zamud. Od najtežje poti ne boste imeli koristi - odločitev je vaša. Spomnite se, da ko ste mirnejši, se lažje skoncentrirate, kar pomeni, da je veliko bolj verjetno, da boste zmogli vse.
   • Recimo, da nekdo pripravlja praznično večerjo za vso družino. Ta oseba ima izbiro - kuhati sproščeno in umirjeno ali grozljivo in neorganizirano. Morda, če je v njegovem okolju običajno praznične večerje kuhati v norem kaosu, sam počne popolnoma enako, kar se spremeni v slabo navado. S pripravami se res ni treba izčrpati - to sploh ni pokazatelj navdušenja ali izkušenj. Veliko lažje se je umiriti, sprostiti in se predati toku.
7. 7 Združite optimizem s treznim pogledom na življenje. Vsi imajo radi optimiste, a tudi tako čudovit impulz lahko gre predaleč in se namesto resničnih rezultatov spremeni v "čarobno razmišljanje". Tako kot pri anksioznosti je tudi optimistično precenjevanje sposobnosti, da v času prometne konice hitro pridete od točke A do točke B, ali da to storite pred rokom, posledica pomanjkanja načrtovanja. Ostanite optimistični, vendar nadzirajte to z jasnimi načrti, ki vključujejo možne nepredvidene dogodke, ki bi vas lahko upočasnili, na primer zastoje, puščanje črnila ali težave z napravami. Naredite načrte A, B in C, da boste pripravljeni na stranski tir. To ne pomeni, da si morate vsakič predstavljati najslabši scenarij - vnaprej pomislite le na možne ovire. Razmišljanje vnaprej lahko veliko pomaga pri spopadanju z zamudo.
8. 8 Organizirajte svojo rutino. Če imate na isti dan preveč sestankov ali težko zavrnete ljudi, je to lahko razlog za zamudo zaradi prekrivanja stvari. Še posebej, če oseba ne ve, da se redko pojavljate na čas. Veliko lažje je načrtovati vašo dnevno rutino, da se njene postavke ne bi prekrivale - med sestanki si vzemite odmor. Zapomnite si, kako pomembno je, da si opomorete in preusmerite pozornost; to je vaša dolžnost tako do sebe kot do tistih, s katerimi se sestajate.
   • Oglejte si svoj dnevnik. Je preveč obljub, ki jih je težko držati? Pomislite, da prerazporedite že opravljene sestanke in v prihodnje opravite manj sestankov, da se boste lahko osredotočili na kakovost in ne na količino, hkrati pa si vzamete čas za ljudi, ki jih poznate.
   • Nekatere naloge je treba prenesti na nekoga. Zagotovo obstajajo ljudje, ki bi lahko nekaj naredili odlično - od družinskih članov do osebja na delovnem mestu. Naredite le tisto, kar imate čas.Preveč prevzemanja škoduje zdravju in interakciji z drugimi. Če želite izvedeti, kako reči ne, preberite članek Kako nehati vsem ugajati.
   • Naučite se pustiti čas med aktivnostmi in sestanki. Hiteti sem ter tja, ne da bi si privoščili odmore, zelo kmalu postane neznosno. Politiki imajo tak urnik, imajo pa veliko zaposlenih, ki vse naredijo namesto njih - kaj pa vi? Ne, zato ne poskušajte biti nadčloveški, da ne trčite. Odmori služijo tudi kot nekakšna rezerva, ki vam omogoča, da se zadržite na enem dogodku in ste še pravočasno za naslednjega.
9. 9 Spoštujte čas. Ko začnete ceniti svoj čas, lahko nastavite omejitve dejavnosti, ki ga porabijo, na primer branje pošte namesto pravočasnega spanja. Vaš čas je dragocen in vaša dolžnost do sebe je, da se naučite, kako z njim skrbno ravnati, da ga boste lahko zapolnili s svojimi zadevami, ne da bi šli s tokom brez načrtov in jasnih meja. Spoštovanje svojega časa, boste lahko spoštovati tuje, vedeti, kaj čakati na ljudi, je zloraba njihovega dragocenega časa.
   • Stik s časom zahteva neposredno osredotočenost nanj. Ljudje, ki zamujajo, pogosto ne razumejo, da je treba čas pravilno uporabiti, da bi od življenja dobili največ. Meditacija je dobra za zavedanje časa; drugi načini so, da vse sestanke zapišete v dnevnik, vsako jutro načrtujete dan, preberete o samem pojmu časa. Presenetite sebe - poskusite izvedeti vse o tem, čemu ste se izognili niti pomisliti!
   • Pazite na časovne pasti. Zaradi sodobne tehnologije nenehno čutimo potrebo, da smo na spletu ali povezani. Vendar s tem tvegate, da boste za to izgubili čas, v katerem bi lahko naredili kaj bolj produktivnega in prijetnega. Morda se vam zdi, da je nenehni stik racionalen in vam omogoča, da ste na tekočem z najnovejšimi informacijami, vendar lahko preprosto nehate opazovati čas. Ko ugotovite, da vam tehnologija vzame čas, se spomnite, da vi nadzorujete, ne oni vas. Če zamujate na sestanke, preverjate e -pošto ali igrate računalniške igre, je čas, da spremenite svoje prioritete.
   • Pojdite na DeathClock.com in poglejte, koliko časa vam je dejansko še ostalo. Vaši osebni rezultati bodo morda dovolj, da vas motivirajo, da bolje izkoristite svoj čas!
10. 10 Nehajte se prepričevati, da ste samo oseba, ki nenehno zamuja. Vsakič, ko se nekdo šali, da bi "zamudili tudi na svoj pogreb," ta oznaka tvega, da se vas prilepi. Če se strinjate s takšnimi komentarji ("Oh ja, vedno zamujam, vsi vedo za to"), podzavestno se informirate, da ste ravno takšna oseba. Nehajte se imenovati za osebo, ki vedno zamuja. Mentalno se pogovorite sami s seboj in nadomestite svojo "zamudo, vzvišeno v kult", s "pozitivno točnostjo." Recite si na primer naslednje:
    • "Na sestanke vedno pridem pravočasno."
    • "Točen sem."
    • "Spoštujem svoj čas in ga izkoristim tako, da sem vedno pravočasno."
    • "Iz življenja vzamem vse, kar lahko, ničesar ne odložim."
    • "Moja moč je v moji točnosti."
    • "Sem odličen vodja, ker vedno pridem pravočasno in svojim sodelavcem / sodelavcem / sodelavcem sprostim čas za ustvarjalne, produktivne in zanimive stvari."
    • "Držim se urnika. Sem mirna. Vse, na čemer delam, se zgodi pravočasno. "
11. 11 Točnost obravnavajte kot pozitivno lastnost. Zamuda vas kaže kot osebo, ki ni pozorna na druge, pravočasnost pa je očiten izraz vašega spoštovanja. Ljudem ne morete vrniti časa, ki so ga izgubili in vas čakali, zato je nespoštljivo misliti, da jim imate pravico vzeti to brez razloga. Po navedbah Peggy Post je absolutna točnost potrebna v naslednjih situacijah:
    • Intervju: tudi pol minute zamude je preveč.Če želite dobiti službo, se vedno pravočasno pridite na razgovore.
    • Poslovni sestanek. Pridite pravočasno ali celo prej, da se pripravite na predstavitev itd. Ko zaženete Power Point ali zamenjate stole, ne bi smeli čakati ljudi, ker je to mogoče storiti, dokler ni prišel nihče drug.
    • Kosilo ali večerja. Kuhar si zasluži spoštovanje in hrana se hitro ohladi, zato nikoli ne zamudite na kosilo ali večerjo. V primeru zmenka v restavraciji pridite najkasneje pet minut po določenem času; če ste povabljeni na večerjo, razporedite čas, da ne pridete prej, medtem ko gostitelj še zaključuje priprave, in najkasneje deset do petnajst minut po določeni uri. Če ima vaša država drugačne standarde, se pri gostiteljih pozanimajte, kdaj je najboljši čas. Če se zavedate, da niste pravočasno, pokličite lastnika hiše in ga opozorite.
    • Srečanje v kinu ali gledališču. Če morate kupiti vstopnice, pridite vnaprej, pri čemer upoštevajte dolge vrste. Če so vstopnice že kupljene, pridite približno 10 minut pred začetkom predstave ali filma.
    • Imenovanje pri specialistu (zdravnik, zobozdravnik, frizer itd.). Zanje je čas denar. Če zamujate, jim zmanjšate plačo in izgubite čas pri naslednjih strankah. Če zamujate, pokličite vnaprej.

Nasveti

• V telefonu nastavite alarm, ki vas opomni, da morate priti pravočasno. Če ga začnete ignorirati, spremenite melodijo.
• Spremenite miselnost in ponovno ocenite svoje prioritete.
• Imate uro ali telefon s seboj? Lahko zamujate, ker ne veste, koliko je ura. Preuredite svoje življenje tako, da boste imeli vedno dostop do ure.
• Točni prijatelji ali družina vam lahko pomagajo, če vas opozorijo, ko tvegate, da boste zamudili, in vas spodbujajo, da nadaljujete. Prav tako ne bodite presenečeni, če odidejo brez vas, če jih odložite ali jih preprosto prosite, naj vas nehajo čakati. To jih bo osvobodilo krivde in pohitelo.
• Seveda, kot vedno v življenju, obstajajo izjeme. Nenamerne zamude zaradi nepričakovanih prometnih zastojev, otrokove bolezni, nesreče itd. - je precej opravičljivo. Vendar pa je nesprejemljivo, da se takšni izgovori uporabljajo ves čas. V tej dobi mobilnih telefonov je najbolj vljudno poklicati in razložiti, kaj se je zgodilo.
• S seboj vedno imejte drobiž, da plačate parkirišče, avtobus ali skodelico kave. Potem vam ni treba odlašati, ker pri sebi niste imeli denarja ali iščete bankomat.
• Pojdite spat prej, da boste lahko vstali prej.
• Uro lahko premaknete za pet minut naprej - vedeli boste, da se jim mudi in poskušali vse narediti pet minut prej.

Opozorila

• Če prejmete opozorilo, da boste zamudili na delo, ga vzemite resno. Verjetno je, da boste točnost od trenutka opozorila nenehno ocenjevali, zato ne boste imeli možnosti za drugo napako.
• Neustreznost zamude se poslabša le, če skrijete razlog za to. Za mnoge ljudi je nevednost enaka možnosti, da se vam je zgodilo nekaj groznega. Če ne morete pomagati, da ne zamudite, bodite vsaj vljudni in obvestite ljudi, da zamujate zaradi nečesa res pomembnega.

Kaj potrebujete

• Dnevnik, telefonski alarmi, koledarji itd.